Рэцэпт авакада, мёду і сланечніка ад Tone It Up Girls

Задаволены

• Агляд для

Мы любім яго размазаць на тостах з цытрынавым сокам і аліўкавым алеем або нарэзаць салатай. Мы любім яго ў мексіканскім соусе (або ў гэтых 10 смачных рэцэптах з авакада, якія не з'яўляюцца гуакамоле) або ўзбітым у дэсерт (як у гэтых 10 смачных дэсертах з авакада). Але больш за ўсё мы любім ёсць авакада прама з скуркі, лыжкай.

Вось чаму мы рады падзяліцца гэтым вясёлым відэа рэцэптам ад Карэны і Катрыны з Tone It Up. Яны стварылі салодкую і салёную закуску, якая паляпшае звычайную палову авакада, выкарыстоўваючы толькі два іншыя інгрэдыенты: мёд і насенне сланечніка.

Гэта ласунак не толькі сметанковае, смачнае, пікантнае і салодкае, але і поўнае пажыўных рэчываў. Авакада насычаны карыснымі тлушчамі і клятчаткай, якія падтрымліваюць сытасць, а таксама мноствам вітамінаў і мінералаў, у тым ліку калія, які дапамагае кантраляваць артэрыяльны ціск, і фалійнай кіслаты, якая дапамагае падтрымліваць энергію. Насенне сланечніка ўтрымліваюць яшчэ адзін хіт расліннага тлушчу, бялку і вітаміна Е, які з'яўляецца антыаксідантам і павышае вашу імунную сістэму. (Тут 6 свежых спосабаў есці авакада.)

І, як адзначае Карэна, усе гэтыя прадукты могуць дапамагчы вам свяціцца як звонку, так і знутры. Вы можаце выкарыстоўваць любыя рэшткі інгрэдыентаў (толькі мёд і авакада-пакіньце з яго насенне сланечніка!), Каб зрабіць ўвільгатняе маску для асобы, якая дасць вашай скуры трохі дадатковай ТСХ гэтай зімой. (І ў нас ёсць дадатковыя парады па здароўі, фізічнай форме і харчаванню ад Карэны і Катрыны, каб вы перанеслі халодную пару года.)

Агляд для