Ці могуць ўнутрычэраўныя прыборы выклікаць узмацненне вагі?

Задаволены

• Агляд
• Што такое ВМС?
• Медныя ВМС
• Гарманальныя ВМС
• Набіраюць вагу і выкарыстоўваюць ВМС
• Падтрыманне здаровага вагі
• Кіраванне агульным здароўем

Агляд

Ці набралі вы вагу за гэтыя гады? Калі ў вас ёсць ўнутрыматачных спіраль (ВМС) для кантролю над нараджальнасцю, можна задацца пытаннем, ці спрыяе гэта павелічэнню вагі.

Аднак ваш прырост вагі, верагодна, мае больш дачыненне да натуральнага працэсу старэння і выбару жыцця, а не да кантролю над нараджальнасцю.

Што такое ВМС?

ВМС - гэта адна з формаў кантрацэпцыі, якая выкарыстоўваецца жанчынамі. Гэта невялікі прыбор, які ваш лекар ўводзіць у вашу матку. Гэта адзін з самых эфектыўных метадаў зварачальнага кантролю над нараджальнасцю.

Даступныя дзве формы ВМС:

Медныя ВМС

Медны ВМС (ParaGard) - гэта пластыкавае Т-вобразнае прылада, на якім абгорнуты медны дрот. Гэта стварае запаленчую рэакцыю ў вашай маткі, якая таксічная для народкаў. Гэта дапамагае прадухіліць цяжарнасць. Прылада працуе да 10 гадоў, перш чым замяніць яго.

Медны ВМС можа выклікаць пабочныя эфекты, такія як:

• анемія

• спіны
• спазмы
• вагініт
• балючы сэкс
• крывацёк паміж перыядамі
• моцныя крывацёкі ў перыяды
• моцныя менструальныя болі
• вылучэнні з похвы

Прыбаўка ў вазе - гэта не пералічаны пабочны эфект меднага ВМС.

Гарманальныя ВМС

Гарманальныя ВМС Мірэна і Скайла - гэта пластыкавыя Т-вобразныя прылады, якія вылучаюць гармон прогестин ў матку.

Гэта згушчае вашу цервікальную слізь, каб пазбегнуць траплення спермы і апладнення яек. Гармон таксама разрэджвае слізістую абалонку маткі і дапамагае прадухіліць вызваленне яек.

СУД Skyla доўжыцца да трох гадоў, перш чым замяніць яго, а ВМС Mirena можа праслужыць да пяці гадоў, перш чым яго замяніць.

Гарманальныя ВМС могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як змены менструальнага крывацёку і прапушчаныя месячныя. Іншыя пабочныя эфекты ўключаюць:

• вугры
• дэпрэсія
• моцнае крывацёк падчас менструацыі
• галаўныя болі, такія як мігрэнь

Гарманальныя ВМС таксама пералічваюць павелічэнне вагі як магчымы пабочны эфект. Аднак, паводле звестак сайта Mirena, менш за 5 працэнтаў жанчын, якія выкарыстоўваюць яго, адчуваюць павелічэнне вагі.

Калі вы вырашыце выкарыстоўваць ВМС, лекару прыйдзецца ўставіць яго. Вы павінны рэгулярна правяраць, каб пераканацца, што прылада яшчэ на месцы. Для гэтага вам трэба пацвердзіць, што радок, прымацаваны да ВМС, усё яшчэ знаходзіцца ў вашай шыйцы маткі. Вы ніколі не павінны дакранацца самога ВМС.

Неадкладна звярніцеся да лекара, калі ў вас з'явіліся пабочныя эфекты пасля ўвядзення ВМС, якія вас хвалююць.

ВМС не перашкаджаюць распаўсюджванню інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ). Вы павінны выкарыстоўваць іншыя бар'ерныя метады, такія як прэзерватывы, каб дапамагчы абараніць сябе і партнёра ад ІПСШ.

Набіраюць вагу і выкарыстоўваюць ВМС

Часта лічыцца, што выкарыстанне пэўных метадаў кантрацэпцыі прыводзіць да павелічэння вагі. Аднак даследаванні паказваюць, што большасць жанчын, як правіла, набіраюць вагу ў свае рэпрадуктыўныя гады, незалежна ад абраных імі метадаў кантролю нараджальнасці.

Нацыянальны сумесны цэнтр па ахове здароўя жанчын і дзяцей разгледзеў некалькі даследаванняў па павелічэнні вагі і медзі ВМС. Не выяўлена ніякіх доказаў таго, што ўжыванне ВМС ўплывае на вагу.

Па дадзеных Нацыянальнага цэнтра біятэхналагічнай інфармацыі, гарманальныя формы кантролю над нараджальнасцю, верагодна, не прывядуць і да таго, што вы набярэце вялікую вагу.

Калі вы думаеце, што вы набралі вагу з-за гарманальнага кантрацэптыва, варта пагаварыць з лекарам. Ёсць шмат формаў кантрацэптываў. Вы павінны выкарыстоўваць той, які працуе лепш за ўсё для вас.

Падтрыманне здаровага вагі

Упраўленне сваёй вагой - усё жыццё. Больш за 60 адсоткаў жанчын у Злучаных Штатах маюць залішнюю вагу, паведамляе Міністэрства аховы здароўя і службаў ЗША (HHS).

Рабіць тое, што можна, каб захаваць здаровы вагу і пазбегнуць значнага павелічэння вагі, важна для вашага агульнага здароўя. Вы можаце выкарыстоўваць шкалу індэкса масы цела, каб вызначыць, ці нармалізуецца ваш вага.

Калі вы хочаце схуднець, пазбягайце ўжывання больш калорый, чым вы спальваеце кожны дзень. Выконвайце наступныя парады для правільнага збалансаванага харчавання:

• Ешце розныя садавіна, гародніна, суцэльныя збожжа, малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу і нятлустыя крыніцы бялку.
• Пазбягайце мяса з высокім утрыманнем тлушчу, смажанай ежы і прысмакаў.
• Піце шмат вады і піце яе замест каларыйных напояў, такіх як сода.

Вы павінны пазбягаць дзівацтва і дыеты, якія пазбаўляюць вас вітамінаў, мінералаў і іншых неабходных пажыўных рэчываў.

Каб дасягнуць і захаваць здаровую вагу, вам таксама трэба рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі. Для аптымальнага здароўя ваш штотыднёвы рэжым заняткаў павінен утрымліваць:

• аэробныя практыкаванні, такія як бег, хада, ровар або плаванне
• практыкаванні сілавых трэніровак, напрыклад, узняцце цяжараў або выкарыстанне паласы супраціву
• практыкаванні на расцяжку

Вы павінны выдаткаваць па меншай меры 150 хвілін на аэробныя заняткі сярэдняй інтэнсіўнасці кожны тыдзень. Згодна з HHS, вам можа спатрэбіцца рабіць больш за 300 хвілін актыўнасці сярэдняй інтэнсіўнасці ў тыдзень, каб страціць значную колькасць вагі.

Выбар здаровага харчавання і заняткі рэгулярнымі фізічнымі нагрузкамі могуць дапамагчы вам захаваць здаровую вагу.

Кіраванне агульным здароўем

Пошук правільнага кантролю над нараджальнасцю для вас і кіраванне вагой з'яўляюцца важнымі фактарамі вядзення здаровага ладу жыцця.

Пераканайцеся, што вы пагаварыце з лекарам, калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы наконт ВМС або вагі. Калі вы займаецеся спортам і харчуецеся збалансаванай дыетай, але вы ўсё яшчэ заўважаеце значныя ваганні вагі, магчыма, для гэтага ёсць медыцынскія прычыны.

Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці лепшы ВМС для вас на аснове вашага ладу жыцця, здароўя і рэпрадуктыўных планаў.