Прадукты Prüvit Keto OS: ці варта паспрабаваць іх?

Задаволены

• Якія дабаўкі Prüvit Keto OS?
• Што такое кетоны?
• Што такое кетон?
• Як працуюць дабаўкі Prüvit Keto OS?
• Патэнцыйныя перавагі экзагенных кетонаў
• Можа палепшыць спартыўныя вынікі
• Мог паменшыць апетыт
• Можа дапамагчы прадухіліць псіхічны спад
• Можа дапамагчы вам хутчэй дабрацца да кетозу
• Патэнцыйныя рызыкі кетонавых дабавак
• Ці варта прымаць дабаўкі Prüvit Keto OS?
• Ніжняя лінія

Кетогенная дыета - гэта дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў з высокім утрыманнем тлушчу, якая звязана са шматлікімі перавагамі для здароўя, у тым ліку стратай вагі і прадухіленнем узроставага псіхічнага падзення ().

Па меры павелічэння папулярнасці гэтай дыеты спажыўцам стаў даступны шэраг кетодоподобных дабавак.

Экзагенныя кетонавыя дабаўкі сцвярджаюць, што забяспечваюць перавагі кетогенной дыеты, нават калі спажывец яе не выконвае.

Prüvit Keto OS - гэта гандлёвая марка гэтых дадаткаў, якія прадаюцца дзякуючы здольнасці павялічваць энергію, павышаць спартыўныя вынікі і зніжаць апетыт.

У гэтым артыкуле разглядаюцца дадаткі Prüvit Keto OS і даследуюцца дадзеныя, якія стаяць за экзагеннымі кетонамі.

Якія дабаўкі Prüvit Keto OS?

Дабаўкі Keto OS вырабляе Prüvit, самаабвешчаны сусветны лідэр у галіне кетонавых тэхналогій.

Keto OS, што расшыфроўваецца як "аперацыйная сістэма кетонаў", - гэта экзагенны кетонавы напой, які прапануецца ў розных водарах.

Ён пастаўляецца ў выглядзе парашка як у насыпных кантэйнерах, так і ў пакетах "на хаду" (OTG) і прызначаны для растварэння ў халоднай вадзе.

Prüvit рэкамендуе змяшаць савок Keto OS з 12-16 унцыямі халоднай вады і прымаць адзін раз у дзень з мэтай тэрапеўтычнага эфекту альбо два разы на дзень для "аптымальнай працы".

Што такое кетоны?

Кетоны, або "кетонавыя цела", - гэта злучэнні, якія выпрацоўваюцца арганізмам у якасці альтэрнатыўнай крыніцы энергіі, калі глюкоза (цукар у крыві) недаступная для выкарыстання ў якасці паліва ().

Прыклады выпадкаў, калі арганізм выпрацоўвае кетоны, ўключаюць галаданне, працяглы пост і кетогенную дыету. У гэтых сітуацыях арганізм пераходзіць у метабалічны стан, які называецца кетоз, і становіцца вельмі эфектыўным пры спальванні тлушчу для атрымання энергіі.

У працэсе, які называецца кетогенез, печань прымае тлустыя кіслоты і ператварае іх у кетоны, якія арганізм выкарыстоўвае ў якасці энергіі.

У часы нізкай даступнасці цукру ў крыві гэтыя кетоны становяцца асноўнай крыніцай энергіі для тканін, здольных іх расшчапляць, у тым ліку мозгу і мышачнай тканіны.

Кетоны, атрыманыя падчас кетогенеза, - гэта ацетоацетат, бэта-гідраксібутырат і ацэтон ().

Ёсць два тыпы кетонаў:

• Эндагенныя кетоны: Гэта кетоны, якія вырабляюцца арганізмам натуральным шляхам у працэсе кетогенеза.
• Экзагенныя кетоны: Гэта кетоны, якія паступаюць у арганізм з знешняй крыніцы, як харчовая дабаўка.

Большасць экзагенных кетонавых дабавак, уключаючы Keto OS, выкарыстоўваюць бэта-гідраксіксібутырат у якасці экзагеннага крыніцы кетонаў, паколькі ён найбольш эфектыўна выкарыстоўваецца арганізмам ().

Што такое кетон?

Ёсць дзве формы экзагенных кетонавых дабавак:

• Кетонавыя солі: Гэта форма, якую можна знайсці ў большасці кетонавых дабавак, даступных на рынку, у тым ліку Keto OS. Кетонавыя солі ўтрымліваюць кетоны, якія часцей за ўсё звязваюцца з натрыем, кальцыем ці каліем для павелічэння засваення.
• Эфіры кетонаў: Кетонавыя эфіры ў асноўным выкарыстоўваюцца ў даследаваннях і ў цяперашні час недаступныя для спажыўцоў. Гэтая форма складаецца з чыстага бэта-гидроксибутирата без іншых дадаткаў.

Акрамя бэта-гидроксибутирата, дабаўкі Prüvit Keto OS ўтрымліваюць кафеін, парашок МСТ (трыгліцерыд сярэдняй ланцуга), яблычную кіслату, аскарбінавую кіслату і натуральны нулявы каларыйны падсалодвальнік Стевен.

Дабаўкі Prüvit Keto OS не ўтрымліваюць глютен, але ўтрымліваюць інгрэдыенты малака.

Рэзюмэ Prüvit Keto OS - гэта экзагенная кетонавая дабаўка, якая забяспечвае спажыўцоў непасрэднай крыніцай кетонаў. Тып кетонаў, якія змяшчаюцца ў дадатках Prüvit OS, называецца бэта-гідраксіксібутырат.

Як працуюць дабаўкі Prüvit Keto OS?

Prüvit сцвярджае, што дабаўкі Keto OS дазваляюць спажыўцам дасягнуць стану пажыўнага кетозу на працягу 60 хвілін пасля іх спажывання.

Гэта можа быць прывабным для тых, хто адключаны напружанай працай і адданасцю, каб прывесці арганізм у стан кетозу з дапамогай кетогенной дыеты, якая можа заняць некалькі тыдняў.

Стандартная кетогенная дыета звычайна складаецца з 5% вугляводаў, 15% бялкоў і 80% тлушчу. Гэта можа быць цяжка сачыць на працягу доўгага перыяду часу.

Экзагенныя кетонавыя дабаўкі былі створаны, каб даць людзям ярлык, каб дасягнуць кетозу і выпрабаваць звязаныя з гэтым перавагі без неабходнасці выконваць строгую дыету і ўдзельнічаць у пасце.

У адрозненне ад павольнага росту кетонаў, звязанага з захаваннем кетогенной дыеты, ужыванне экзагенных кетонавых дабавак, такіх як Keto OS, прыводзіць да хуткага росту кетонаў у крыві ().

Пасля траплення ў арганізм бэта-гідраксібутырат ўсмоктваецца ў кроў, а затым ператвараецца ў эфектыўную крыніцу энергіі для арганізма.

Прывабнасць экзагенных кетонаў заключаецца ў тым, што яны павышаюць узровень кетонаў нават тады, калі спажывец не знаходзіцца ў стане кетозу перад тым, як іх праглынуць.

Мяркуецца, што дасягненне харчовага кетозу пры дапамозе харчовых дабавак можа прынесці тыя ж перавагі, што і дасягненне кетозу пры дапамозе кетогенной дыеты альбо нашча. Гэтыя перавагі ўключаюць страту вагі, павелічэнне энергіі і разумовай разумнасці.

Рэзюмэ Экзагенныя кетонавыя дабаўкі забяспечваюць імгненнае паступленне кетонаў у арганізм без неабходнасці дасягаць кетозу пры дапамозе дыеты альбо галадання.

Патэнцыйныя перавагі экзагенных кетонаў

У той час як кетогенная дыета была шырока даследавана і яе карысць абгрунтавана, даследаванні экзагенных кетонаў знаходзяцца на пачатковай стадыі.

Аднак існуе некалькі даследаванняў, прысвечаных патэнцыяльнай карысці экзагенных кетонаў, якія мелі шматспадзеўныя вынікі.

Можа палепшыць спартыўныя вынікі

З-за падвышанай патрэбы арганізма ў глюкозе (цукру ў крыві) падчас інтэнсіўных трэніровак, глюкозазберагальныя якасці экзагенных кетонаў могуць быць карыснымі для спартсменаў.

Паказана, што нізкі ўзровень цягліцавага глікагену (форма захоўвання глюкозы) тармозіць спартыўныя вынікі ().

На самай справе, "стук у сцяну" - гэта распаўсюджаны тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання стомленасці і страт энергіі, звязаных з вычарпаннем цягліцавых і пячоначных запасаў глікагену ().

Некаторыя даследаванні прадэманстравалі, што забеспячэнне спартсменаў экзагеннымі кетонавымі дадаткамі можа палепшыць спартыўныя вынікі.

Адно даследаванне, праведзенае на 39 высокапрадукцыйных спартсменах, паказала, што ўжыванне 260 мг кетонавых эфіраў на фунт вагі (573 мг / кг) падчас практыкаванняў палепшыла спартыўныя вынікі.

Спартсмены, якія ўжывалі кетонавы напой, ехалі ў сярэднім на 400 метраў больш за паўгадзіны, чым тыя, хто ўжываў напой, які змяшчае вугляводы або тлушч ().

Экзагенныя кетоны таксама могуць дапамагчы вам хутчэй аднавіцца пасля інтэнсіўных трэніровак, спрыяючы папаўненню цягліцавага глікагену.

Аднак экзагенныя кетоны могуць быць неэфектыўнымі для спартсменаў, якія ўдзельнічаюць у практыкаваннях, якія патрабуюць кароткіх прыступаў энергіі, такіх як спрынт. Гэта таму, што гэтыя практыкаванні маюць анаэробны характар ​​(без кіслароду). Арганізму неабходны кісларод для расшчаплення кетонаў ().

Акрамя таго, экзагенныя кетонавыя дабаўкі, даступныя ў цяперашні час на рынку, утрымліваюць кетонавыя солі, якія менш магутныя, чым кетонавыя эфіры, якія выкарыстоўваюцца ў сучасных даследаваннях.

Мог паменшыць апетыт

Здольнасць кетогенной дыеты зніжаць апетыт і дапамагаць пры пахуданні была прадэманстравана ў многіх даследаваннях ().

Павышэнне кетонаў у крыві, звязанае з кетогенной дыетай, звязана са зніжэннем апетыту (,,).

Дабаўка экзагенных кетонаў можа быць эфектыўным спосабам зніжэння апетыту.

Кетоны могуць душыць апетыт, уздзейнічаючы на ​​гіпаталамус - частку мозгу, якая рэгулюе спажыванне ежы і энергетычны баланс ().

Адно даследаванне, праведзенае на 15 чалавек, паказала, што ў тых, хто ўжываў 0,86 калорый кетонавых эфіраў на фунт (1,9 калорыі / кг) вагі, значна менш голаду і жадання ёсць, у параўнанні з тымі, хто ўжываў вугляводны напой.

Больш за тое, гармоны, якія павышаюць апетыт, такія як грэлін і інсулін, былі значна ніжэй у групе, якая ўжывала эфір з кетонам ().

Можа дапамагчы прадухіліць псіхічны спад

Кетоны паказалі сябе эфектыўнай альтэрнатыўнай крыніцай паліва для мозгу ў часы нізкай даступнасці глюкозы.

Існуюць таксама дадзеныя, што кетонавыя целы дапамагаюць паменшыць неўралагічныя пашкоджанні, блакуючы запаленчыя запалення - групу бялковых комплексаў, якія выклікаюць запаленне ў арганізме ().

Дабаўка экзагенных кетонаў дапамагла палепшыць разумовую функцыю ў многіх даследаваннях, асабліва ў людзей з хваробай Альцгеймера ().

Паглынанне глюкозы ў мозгу парушаецца ў людзей з хваробай Альцгеймера альбо лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі. Такім чынам, мяркуюць, што паступовае знясіленне глюкозы ў мозгу можа спрыяць прагрэсаванню хваробы Альцгеймера ().

У адным даследаванні ўдзельнічалі 20 дарослых з хваробай Альцгеймера альбо лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі.

Павышэнне ўзроўню бэта-гидроксибутирата ў крыві шляхам дабаўкі алею МСТ - тыпу насычаных тлушчаў, які спрыяе выпрацоўцы кетонаў - прывяло да большага паляпшэння кагнітыўных функцый у параўнанні з плацебо ().

Некалькі даследаванняў на пацуках і мышах, якія пакутуюць хваробай Альцгеймера, паказалі, што дапаўненне эфіраў кетонаў прыводзіць да паляпшэння памяці і навучання, а таксама дапамагае паменшыць паводзіны, звязаныя з трывогай (,,).

Было таксама ўстаноўлена, што экзагенныя кетоны дапамагаюць паменшыць неўралагічныя пашкоджанні, звязаныя з эпілепсіяй і хваробай Паркінсана (,,).

Можа дапамагчы вам хутчэй дабрацца да кетозу

Дасягненне стану кетозу звязана са стратай вагі, лепшым кантролем апетыту і абаронай ад хранічных захворванняў, такіх як дыябет (,).

Аднак дасягненне кетозу, выконваючы кетогенную дыету альбо галаданне, можа быць цяжкім для многіх людзей. Экзагенныя кетонавыя дабаўкі могуць дапамагчы вам хутчэй дабрацца да іх.

Дабаўкі Prüvit Keto OS ўтрымліваюць як бэта-гідраксіксібутырат, так і парашок МСТ.

Было паказана, што дабаўкі як бета-гідраксібутырата, так і МСТ эфектыўна павышаюць узровень кетонаў у крыві без неабходнасці змены дыеты ().

Аднак важна адзначыць, што кетонавыя солі, якія з'яўляюцца тыпамі кетонаў, якія сустракаюцца ў Keto OS, значна менш эфектыўныя для павышэння ўзроўню кетонаў, чым эфіры кетонаў.

У некалькіх даследаваннях даданне соляў кетонаў прыводзіла да ўзроўню бэта-гидроксибутирата менш за 1 ммоль / л, у той час як прыём эфіраў кетонаў павышаў канцэнтрацыю бэта-гидроксибутирата ў крыві да 3-5 ммоль / л (,,).

Нават нягледзячы на ​​тое, што карысць можа быць невялікай, экзагенныя дабаўкі кетонавай солі, такія як Keto OS, забяспечваюць хуткі ўздым кетонаў.

Рэкамендацыі па ўзроўню кетонаў у крыві вар'іруюцца ў залежнасці ад вашай мэты, але большасць спецыялістаў рэкамендуе вагацца ў дыяпазоне ад 0,5 да 3,0 ммоль / л.

Тыя, хто пачынае кетогенную дыету, часам лічаць экзагенныя кетоны карыснымі не толькі для павышэння ўзроўню кетонаў, але і для памяншэння сімптомаў "кето-грыпу". Сюды ўваходзяць млоснасць і стомленасць, якія часам узнікаюць у першыя тыдні дыеты пры перабудове арганізма.

Рэзюмэ Экзагенныя кетонавыя дабаўкі могуць дапамагчы павысіць спартыўныя вынікі, знізіць апетыт і прадухіліць псіхічнае падзенне. Яны таксама могуць быць карыснымі для людзей, якія спрабуюць хутчэй дасягнуць кетозу.

Патэнцыйныя рызыкі кетонавых дабавак

Нягледзячы на ​​тое, што прыём кетонавых дабавак звязаны з некаторымі перавагамі, існуюць таксама магчымыя рызыкі і непрыемныя наступствы.

• Праблемы з страваваннем: Адным з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў гэтых дадаткаў з'яўляецца засмучэнне страўніка, уключаючы дыярэю, боль і газаўтварэнне ().
• Непрыемны пах з рота: Пры выкананні кетогенной дыеты павышаны ўзровень кетонаў у арганізме можа выклікаць непрыемны пах з рота. Гэта таксама можа адбыцца пры прыёме харчовых дабавак ().
• Нізкі ўзровень цукру ў крыві: Кетонавыя дабаўкі могуць значна знізіць узровень цукру ў крыві, таму пацыентам, якія пакутуюць дыябетам, важна пракансультавацца з урачом перад ужываннем.
• Выдаткі: Prüvit рэкамендуе дзве порцыі кето АС у дзень для "аптымальнай працы". У адпаведнасці з гэтай рэкамендацыяй Prüvit Keto OS на два тыдні будзе каштаваць каля 182 долараў.
• Непрыемны густ: Хоць кетонавыя солі піць значна больш памяншальна, чым эфіры кетонаў, асноўная скарга спажыўцоў Keto OS заключаецца ў тым, што дадатак мае непрыемны густ.

Акрамя таго, доўгатэрміновыя эфекты спалучэння некетагеннай дыеты з экзагеннымі кетонавымі дадаткамі невядомыя. Неабходныя дадатковыя даследаванні, перш чым патэнцыяльныя выгады і рызыкі можна будзе цалкам зразумець.

Даследаванні экзагенных кетонавых дабавак у гэты час абмежаваныя, і даследаванні наконт іх патэнцыйнай карысці працягваюцца.

Па меры таго як з дапамогай навуковых даследаванняў будзе выяўлена больш інфармацыі, прымяненне і абмежаванні экзагенных кетонаў будуць лепш зразуметы.

Рэзюмэ Патэнцыйныя рызыкі спажывання экзагенных кетонаў ўключаюць засмучэнне страўніка, нізкі ўзровень цукру ў крыві і непрыемны пах з рота. Акрамя таго, экзагенныя кетоны з'яўляюцца дарагімі, а навуковыя даследаванні іх эфектыўнасці і бяспекі абмежаваныя.

Ці варта прымаць дабаўкі Prüvit Keto OS?

Ужыванне экзагенных кетонаў, асабліва людзьмі, якія не выконваюць кетогенную дыету, з'яўляецца новай тэндэнцыяй.

Некаторыя дадзеныя паказваюць, што гэтыя дадаткі могуць павысіць спартыўныя вынікі, павысіць разумовую працаздольнасць і паменшыць апетыт, але даследаванні, якія даюць пераканаўчыя вынікі пра карысць гэтых дабавак, абмежаваныя.

Будзем спадзявацца, што, паколькі выкарыстанне экзагенных кетонаў будзе працягваць вывучацца, патэнцыяльныя выгады і рызыкі выкарыстання гэтых дабавак будуць лепш устаноўлены.

Людзям, якія ўжо выконваюць кетогенную дыету і хочуць дасягнуць кетозу крыху хутчэй, альбо спартсменам, якія шукаюць павышэння прадукцыйнасці, экзагенныя дадаткі кетонаў, такія як Keto OS, могуць быць карыснымі.

Аднак з-за абмежаванай інфармацыі пра эфектыўнасць і бяспеку гэтых дабавак, а таксама высокі кошт, можа быць добрай ідэяй спыніць інвестыцыі ў дабаўкі Keto OS, пакуль новыя навуковыя даследаванні не дакажуць іх карысць.

Акрамя таго, большасць даследаванняў вывучалі перавагі кетонавых эфіраў, а не кетонавых соляў, якія ўтрымліваюцца ў дадатках, такіх як Keto OS, даступных для спажыўцоў.

Хоць некаторыя кетонавыя эфірныя прадукты распрацоўваюцца для грамадскага спажывання, у цяперашні час іх няма.

Паколькі мала вядома пра ўплыў экзагенных кетонаў на розных людзей, заўсёды лепш пракансультавацца з урачом, перш чым прымаць гэтыя дадаткі.

Рэзюмэ Экзагенныя кетонавыя дабаўкі, такія як Keto OS, з'яўляюцца адносна новымі прадуктамі, якія неабходна дадаткова вывучыць, перш чым можна будзе пацвердзіць перавагі і рызыкі.

Ніжняя лінія

Выкарыстанне экзагенных кетонаў шырокай грамадскасцю - з'ява нядаўняга часу.

Хоць ёсць некаторыя дадзеныя аб тым, што экзагенныя кетоны могуць быць карыснымі пры такіх неўралагічных засмучэннях, як хвароба Альцгеймера, даследаванні па іх выкарыстанні ў іншых галінах абмежаваныя.

Некалькі даследаванняў мяркуюць, што гэтыя дадаткі могуць прынесці карысць для падаўлення апетыту і спартыўных вынікаў, але перш чым зрабіць выснову, неабходныя дадатковыя даследаванні.

З-за высокага кошту і агульнага густу дабавак Prüvit Keto OS, магчыма, лепш набыць некалькі пакетаў, каб паспрабаваць, перш чым інвеставаць у дадаткі на некалькі тыдняў.

Прыём дабавак Prüvit Keto OS можа мець некаторыя перавагі, але журы па-ранейшаму не разбярэцца, ці сапраўды папаўненне экзагенных кетонаў палепшыць стан здароўя.