Ці варта прымаць прабіётыкі ад вугроў?

Задаволены

• Што выклікае вугры?
• Зноў што такое прабіётыкі?
• Як прабіётыкі могуць дапамагчы з акне?
• Ці варта прымаць дабаўкі з прабіётыкамі ад вугроў?
• Што наконт выкарыстання мясцовых сродкаў па догляду за скурай з прабіётыкамі?
• Вынік на прабіётыкі ад вугроў
• Агляд для

На самай справе няма лепшага спосабу сказаць: вугры адстойныя. Вы не самотныя, калі ўвесь час шукалі ў Google лепшыя кропкавыя працэдуры або намазвалі твар незлічонымі крэмамі, сыроваткамі і іншымі актуальнымі сродкамі для памяншэння акне, і незалежна ад таго, наколькі вас папярэджвалі ад гэтага, вы, верагодна, выбраў або выскачыў некаторыя з вашых самых з'едлівых прыступаў.

У лячэнні вугроў не існуе адзінага падыходу для ўсіх. Нядаўна, аднак, пачалі чуваць, наколькі добрыя бактэрыі жывата могуць быць доўгачаканым рашэннем для ачышчэння скуры. Вось чаму, здаецца, усё больш дэрматолагаў рэкамендуюць пацыентам прабіётыкі, бо гэтыя малюсенькія мікраарганізмы практычна з'яўляюцца героямі здароўя кішачніка.

Але ці можа збалансаваны мікрабіём кішачніка сапраўды прынесці карысць вашаму твары? Вось усё, што вам трэба ведаць пра сувязь скура-кішачнік, каб назаўжды перамагчы свае прарывы, лічыць дэрматолаг.

Што выклікае вугры?

«Бактэрыя называецца Propionibacteriumвугры (П. вугры) звычайна з'яўляецца вінаватым у развіцці акне ",-кажа Мішэль Генры, доктар медыцынскіх навук, сертыфікаваны дэрматолаг і заснавальнік скурна-эстэтычнай хірургіі Манхэтэна. Даследаванні паказваюць, што наяўнасць P. acnes у порах можа выклікаць імунны адказ, які выклікае запаленне, якое прыводзіць да прарываў.

Іншыя трыгеры ўключаюць гармоны, якія часта прыводзяць да празмернай актыўнасці сальных залоз, якія закаркоўваюць вашыя пары і прыводзяць да прарываў, тлумачыць доктар Генры. «Гарманальныя скокі з'яўляюцца прычынай таго, што мы бачым вугры ў падлеткаў, якія праходзяць у перыяд палавога паспявання, а таксама ў жанчын падчас месячных», - дадае яна.

Нарэшце, вы таксама можаце абвінаваціць сваю схільную да акне скуру простую старую генетыку. Хоць няма пэўнага "гена вугроў", але ёсць генетычныя кампаненты, якія могуць зрабіць вас больш успрымальнымі да акне, кажа доктар Генры. Прыкладам гэтага могуць быць бацькі, якія перанеслі гарманальныя захворванні, такія як сіндром полікістозных яечнікаў, што павялічвае верагоднасць развіцця вугроў, або бацькі, асабліва адчувальныя да бактэрый, што прыводзіць да запалення, якое часта прыводзіць да акне.

Зноў што такое прабіётыкі?

Па дадзеных клінікі Маё, прабіётыкі - гэта жывыя мікраарганізмы (напрыклад, бактэрыі), якія могуць падтрымліваць або паляпшаць рост добрых бактэрый у арганізме пры спажыванні, напрыклад, ферментаваных прадуктаў, ёгуртаў або біялагічна актыўных дабавак. І калі вы тэхнічна нарадзіліся з вялікай колькасцю прабіётыкаў, некаторыя фактары, такія як няправільнае харчаванне івыкарыстанне антыбіётыкаў можа паменшыць колькасць у вашым арганізме.

"Антыбіётыкі з'яўляюцца супрацьзапаленчымі, таму мы часта выкарыстоўваем іх у дэрматалогіі для лячэння такіх захворванняў, як вугры і розацеа",-тлумачыць яна. "Але антыбіётыкі не адрозніваюць добрыя і дрэнныя бактэрыі ў кішачніку, і часта знішчаюць абедзве. Гэта выклікае дысбаланс у кішачніку і можа прывесці да таго, што ў [пацыентаў] падчас лячэння ўзнікаюць праблемы з страваваннем і дражджавыя інфекцыі. Прабіётыкі могуць дапамагчы аднавіць баланс, аднавіць больш добрых бактэрый і паменшыць некаторыя з гэтых сімптомаў ".

Гэтыя маленькія блашчыцы працуюць у першую чаргу ў страўнікава-кішачным тракце, дзе яны могуць станоўча ўплываць на ваш мікрабіём кішачніка і, робячы гэта, дапамагаюць абараніць ваш страўнікава-кішачны тракт ад празмернага разрастання шкодных мікраарганізмаў, а таксама палепшыць страваванне і працу кішачніка, па дадзеных Нацыянальнага інстытута. аховы здароўя. У дадатак да кантролю за сістэмай страўнікава -кішачнага гасцінца, прабіётыкі таксама могуць даць мноства іншых пераваг для здароўя, у тым ліку (але не абмяжоўваючыся імі) паляпшэннем настрою, павышэннем імунітэту і садзейнічаннем здаровай скуры.

Як прабіётыкі могуць дапамагчы з акне?

«Чым больш у вас добрых бактэрый, тым больш верагоднасць падаўлення дрэнных бактэрый», — дзеліцца доктар Генры. І хоць, так, занадта шмат добрага, у тым ліку добрых бактэрый, можа прывесці да некаторых праблем (падумайце: уздуцце жывата, млоснасць, завала), занадта шмат дрэнных бактэрый таксама можа нанесці шкоду вашаму здароўю. "Дысбаланс шкодных бактэрый прыводзіць да запалення па ўсім целе, што можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, якія з часам могуць з'явіцца як вугры на скуры", - кажа яна. (Па тэме: Што ваша кішка кажа пра ваша здароўе)

Па сутнасці, прабіётыкі дапамагаюць усталяваць здаровы баланс мікрабіёты (ён жа добрых і дрэнных мікробаў), што, у сваю чаргу, патэнцыйна можа спрыяць больш чыстай скуры. Такім чынам, яны выступаюць у якасці каталізатара ў вадаспадзе карысных вынікаў для здароўя.

У той час як інтэрфейс кішачніка і скуры - гэта тое, што эксперты да гэтага часу вывучаюць, усё больш даследаванняў паказваюць, што яны глыбока звязаныя, адзначае доктар Генры. Напрыклад, калі ў вас узніклі праблемы з кішачнікам - няхай гэта будзе бактэрыяльны дысбаланс, запаленне ці нават простыя праблемы з страваваннем (напрыклад, завала, дыярэя, газаўтварэнне) - вы таксама можаце заўважыць змены на скуры. На самай справе, даследаванне 2021 года паказвае, што сіндром раздражнёнага кішачніка "значна часцей" у пацыентаў з вуграмі, чым без. Больш за тое, цяжар акне ў людзей з СРК быў вышэй ці горш, чым у здаровых удзельнікаў. Доктар Генры таксама адзначае, што ўскладненні страўніка, такія як празмерны бактэрыяльны рост у тонкім кішачніку - які ўзнікае ў выніку анамальнага павелічэння агульнай колькасці бактэрый у тонкім кішачніку - часта можа прывесці да ўспышкі розацеа (захворванне скуры, якое выклікае пачырваненне, няроўнасці скуры і разбураныя крывяносныя пасудзіны). Тым не менш, хоць гэтыя прыклады ясна паказваюць, што існуе нейкая ўзаемасувязь паміж праблемамі жывата і станам скуры - яшчэ трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці сапраўды прычыны другі.

"Чым менш запаляецца ваша скура, тым менш верагоднасць развіцця запаленчых захворванняў скуры, такіх як розацеа, экзэма, псарыяз і нават вугры", - дадае яна. "Паколькі прабіётыкі паляпшаюць здароўе кішачніка і дапамагаюць супакоіць запаленчыя праблемы з страваваннем, яны, у сваю чаргу, [могуць] паменшыць запаленне скурнага бар'ера [самага вонкавага пласта скуры, які адказвае за ўтрыманне забруджвальных рэчываў або чужародных хваробатворных мікраарганізмаў і трапленне ў іх вільгаці] функцыянаваць аптымальна, што таксама [можа] стрымліваць вугры ».

Ці варта прымаць дабаўкі з прабіётыкамі ад вугроў?

У той час як большасць людзей павінны мець магчымасць дадаваць прабіётыкі ў свой рэжым без праблем, заўсёды ёсць магчымасць рэакцыі пры спробе новага дадатку, тлумачыць доктар Генры. Вось чаму заўсёды лепш пракансультавацца з уласным лекарам, перш чым дадаваць якія -небудзь новыя дабаўкі ў свой распарадак, бо яны знаёмыя з вашай гісторыяй хваробы і могуць дапамагчы вам вызначыць, які прабіётык лепш за ўсё падыдзе вам і вашым сімптомам. (Глядзіце таксама: ці сапраўды біялагічна актыўныя дабаўкі бяспечныя?)

У цэлым, аднак, "вы можаце прымаць аральны прабіётык штодня, гэтак жа, як і штодня мультывітамін",-кажа доктар Генры, які часта рэкамендуе пероральные прабіётыкі пацыентам, якія прымаюць антыбіётыкі пры такіх скурных захворваннях, як вугры, экзэма, або розацеа, каб заахвоціць баланс добрых і дрэнных бактэрый. Прабіётыкі таксама "выдатна падыходзяць для прафілактыкі вугроў і іншых супрацьзапаленчых станаў", таму што яны падтрымліваюць баланс бактэрый і стабільны, дадае яна.

Што тычыцца аральных прабіётыкаў, доктар Генры прапануе любую безрэцэптурную дабаўку, якая змяшчае Лактобакцеріі, які з'яўляецца тыпам "добрых бактэрый", якія знаходзяцца ў кішачніку і мочэвыводзяшчіх шляхах. Яе лепш за ўсё з'яўляецца доктарам Garden of Life, сфармуляваным прабіётыкі раз у дзень для жанчын (купіць, $ 27, amazon.com). «Мне падабаецца гэта, таму што ён рэкламуе 50 мільярдаў элементаў 16 прабіётычных штамаў», - кажа яна. І хоць няма нічога дрэннага ў тым, каб паспрабаваць прабіётыкі аднаго штаму, некаторыя эксперты лічаць, што «большая колькасць штамаў азначае больш шанцаў на поспех» і «шырокі спектр эфектыўнасці» дзякуючы павелічэнню разнастайнасці бактэрый у прадукце, паводле Навуковы агляд 2018 года.

Што наконт выкарыстання мясцовых сродкаў па догляду за скурай з прабіётыкамі?

Па словах доктара Генры, вы будзеце рады даведацца, што прабіётыкі могуць быць аднолькава эфектыўнымі ў лячэнні вугроў пры мясцовым ужыванні. Актуальныя прабіётыкі працуюць, супакойваючы скурны бар'ер і заахвочваючы добрыя бактэрыі да росквіту. Гэта, зноў жа, памяншае запаленне і дазваляе вашаму скурнаму бар'еру змагацца з патагенамі навакольнага асяроддзя, якія выклікаюць вугры. "Я звычайна рэкамендую іх пацыентам [з вуграмі], якія не хочуць выкарыстоўваць мясцовыя антыбіётыкі і аддаюць перавагу больш цэласнаму падыходу", - дзеліцца яна. "Але кожны, хто змагаецца з высыпаннямі і вуграмі, можа паспрабаваць мясцовыя прабіётыкі, каб палепшыць скуру"-проста не забудзьцеся спачатку пагутарыць са сваёй скурай перад тым, як нанесці, скажам, ўвільгатняе крэм, багаты мікрабіётай.

Некаторыя з любімых прабіётычных сродкаў па догляду за скурай доктара Генры ўключаюць прабіётык для мыцця асобы Mother Dirt's (Buy It, $24, amazon.com), Biossance Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Buy It, $52, amazon.com) і прабіётык Элізабэт Ардэн SUPERSTART Boost Renewal Skin Biocellulose Mask (Купіць, $ 67, elizabetharden.com). "Гэтыя кампаніі даказалі, што іх прадукты працуюць, таму я рэкамендую іх пацыентам", - кажа яна. Каб гэтыя мясцовыя прабіётыкі былі найбольш эфектыўнымі, доктар Генры рэкамендуе наносіць іх адразу пасля мыцця асобы і перад нанясеннем чаго-небудзь іншага на скуру, напрыклад, сыроваткі або начнога крэму. (Звязаны: Дакладны парадак нанясення сродкаў па догляду за скурай)

Вынікі будуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, але доктар Генры рэкамендуе даць новы рэжым - ці ўключае ў сябе перорально або мясцовы прабіётыкі - чатыры-шэсць тыдняў, каб убачыць, ці працуе ён. "Эфектыўнасць прабіётыкі залежыць ад таго, колькі ў вас запалення", - кажа яна.

Вынік на прабіётыкі ад вугроў

Каб паўтарыць JIC: Вугры могуць быць сукамі. Прарывы ​​могуць упарта заставацца на твары (ці целе!) Незалежна ад таго, колькі актуальных ці аральных прэпаратаў вы можаце паспрабаваць. Але прабіётыкі - няхай гэта будзе ў выглядзе дабаўкі або сыроваткі - могуць быць менавіта тым, што вам трэба, каб нарэшце развітацца. У рэшце рэшт, як кажа доктар Генры: "У спробе няма шкоды".

Агляд для