Што рабіць, калі ваша абутак занадта тугая

Задаволены

• 7 спосабаў расцягнуць абутак
• 1. Насіце іх вечарам
• 2. Густыя шкарпэткі і фен
• 3. Замарожаная сумка-зашпілька
• 4. Вычышчаная бульба з лупіны
• 5. Рэгуляваныя дрэва абутку
• 6. Абутковыя расцяжкі і расцяжкі
• 7. Знайдзіце спецыяліста па рамонце абутку
• Як даведацца, ці не правільная абутак?
• Знакі вашай абутку не падыходзяць
• Пальцы трэба таксама расцягваць
• Парады па пакупках абутку
• Праблемы са ступнямі ад цеснай абутку
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ёсць мільёны пар абутку. Але ў вас толькі дзве нагі, і яны ўнікальныя для вас. Знайдзіце час, каб пераканацца, што абутак, які вы купляеце, падыходзіць менавіта вам для ног.

Вось спосабы змяніць абутак, які ў вас ужо ёсць, калі яны занадта шчыльныя, а таксама парады, як пазбегнуць вузкай абутку і праблем, якія могуць даць ногі.

7 спосабаў расцягнуць абутак

1. Насіце іх вечарам

Калі вашы чаравікі проста нязручныя, паспрабуйце насіць іх па хаце. Часам некалькі начэй гэтага могуць змякчыць іх да таго, як яны адчуваюць сябе добра.

Дайце ногам адпачыць, перш чым паспрабаваць гэты метад, асабліва, калі на вуліцы горача альбо вы шмат хадзілі ў гэты дзень.

Новая абутак? Паспрабуйце хадзіць толькі па дываноў альбо дываноў, каб пры неабходнасці вы маглі вярнуць абутак выглядаць новай.

2. Густыя шкарпэткі і фен

Калі першы метад не працуе, гэты дапаможа дадаць трохі расцяжэння і дапаможа абутку адпавядаць вашым нагам.

1. Надзеньце пару тоўстых шкарпэтак і зручна зашпіліць абутак.
2. Цяпер паспрабуйце нанесці фен на 20-30 секунд адначасова на шчыльныя ўчасткі.
3. Выкарыстоўвайце толькі сярэдні агонь і трымайце сушылку ў руху, каб не перасушыць і не спаліць скуру.

Пасля выкарыстання гэтага метаду на чаравікі добра нанесці кандыцыянер на скуру ці ўвільгатняе крэм.

3. Замарожаная сумка-зашпілька

Гэты метад лепш за ўсё працуе на нескурай абутку.

1. Напоўніце дэталь сумкі на зашпільку вадой.
2. Пакладзіце часткова напоўнены мяшок унутр абутку. Паспрабуйце ўладкаваць яго так, каб ён быў побач.
3. Цяпер пастаўце абутак і сумку ў маразільную камеру на ноч.

Вада ператворыцца ў лёд і пашырыцца, даючы вам уласную расцяжку для абутку.

4. Вычышчаная бульба з лупіны

Ачысціце бульбу і адліце яе ў форму носа абутку (перад пярэдняй часткай абутку). Вытрыце бульбу сухім папяровым ручніком і набіце яе на ноч у абутак. Гэты метад можа забяспечыць сціплы аб'ём расцяжэння.

5. Рэгуляваныя дрэва абутку

Пасля таго, як спецыяльны прадмет у крамах па рамонце абутку, чатыры бакі, якія рэгулююцца абутковымі дрэвамі, цяпер даступныя для хатняга выкарыстання менш за 25 долараў. Версіі даступныя як для мужчынскага, так і для жаночага абутку.

За крыху больш грошай можна знайсці шыкоўныя версіі з кедра альбо іншых відаў дрэва і нержавеючай сталі.

Гэтыя прылады могуць дапамагчы пашырыць даўжыню і шырыню абутку. Спецыяльна распрацаваныя відэльцы (зубчастыя коркі) таксама могуць нацэльваць на праблемныя зоны ў верхняй частцы скрынкі.

Павярніце ручку рэгулявання дрэва абутку кожныя 8 - 12 гадзін, каб працягнуць расцяжэнне, пакуль не атрымаеце патрэбную даўжыню і шырыню.

Гэты спосаб можна спалучаць з расцяжэннем абутку, спрэем і вадкасцямі. Лепш за ўсё для скураных чаравік і красовак.

6. Абутковыя расцяжкі і расцяжкі

Наяўныя розныя вадкасці і спрэі для расцяжэння скуры, тканіны і нават вінілу. Распыліце іх на цесныя ўчасткі, а потым хадзіце ў чаравіках.

Гэтыя прадукты таксама могуць быць выкарыстаны разам з рэгуляванымі насілкамі для абутку, каб дапамагчы вашаму абутку прыстасавацца.

7. Знайдзіце спецыяліста па рамонце абутку

Большасць прафесійных майстэрняў па рамонце абутку ці брукаванкі прадастаўляюць паслугі па расцяжцы. У іх ёсць машыны і трэніроўкі, каб перарабляць абутак. Не толькі шавец можа расцягнуць вашу абутак, яны могуць адрамантаваць і асвяжыць тую, якую вы павінны зрабіць, каб яны доўжыліся даўжэй у цэлым.

Але гэтыя крамы становяцца ўсё цяжэй знайсці ў большасці раёнаў з-за адсутнасці цікавасці.

Як даведацца, ці не правільная абутак?

Даследаванні паказалі, што дзве траціны людзей носяць занадта вузкую абутак для ног.

Герметычнасць можа ўзнікаць з-за розных праблем з прыстасаваннем, у тым ліку:

• Скрынка шкарпэткі занадта вузкая, недастаткова высокая, альбо абодва
• агульная даўжыня абутку занадта кароткая
• форма абутку не адпавядае вашай ступні
• вышыня абцасаў ставіць напругу на шкарпэткі ці іншыя часткі вашай ступні

Калі вы сумняваецеся ў зручнасці і зручнасці абутку, лепш за ўсё перадаць іх. Няправільная пара абутку можа нанесці шкоду ступням і суставам з цягам часу. Вы заўсёды можаце знайсці больш прыдатную пару дзе-небудзь у іншым месцы.

Знакі вашай абутку не падыходзяць

Калі пальцы ног не сутыкаюцца прама перад вамі, здаюцца набітымі, альбо перасякаюцца адзін з адным, верагодна, ваша абутак занадта цесная. Калі абутак падыходзіць належным чынам, паміж кожным пальцам ступні застаецца прастора, а пальцы ног прамымі наперад, а не паварочваюцца ні ў адзін бок.

Пальцы трэба таксама расцягваць

Калі пальцы ног у чаравіках сабраны разам, абутак занадта цесны. Акрамя расцяжэння абутку, вам трэба дапамагчы пальцам ног вярнуцца да натуральнага стану расстання. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць:

• Вазьміце пальцы на руках і асцярожна расцягніце іх.
• Аддзеліце пальцы ад ног і памахуйце ім.
• Памасіце пальцы ног кожны дзень
• Зніміце абутак і шкарпэткі альбо панчохі, і дайце пальцам ног сонечнае святло і паветра.

Вось 19 расцяжак і рухаў, каб паспрабаваць дапамагчы ногам адчуваць сябе добра.

Парады па пакупках абутку

• Не спяшайцеся. Ніколі не спяшаецеся набываць абутак. Паспрабуйце, каб абутак падышла, пакуль вы знаходзіцеся ў краме. Пераканайцеся, што вы ведаеце палітыку вяртання перад пакупкай.
• Знайдзіце палітыку вяртання. Калі вы купляеце ў Інтэрнэце, праверце палітыку вяртання. Некаторыя прадаўцы прадастаўляюць бясплатную дастаўку ў адказ на ўсю сваю абутак.
• Пагаворыце з чалавекам са стажам. У некаторых крамах абутку ёсць прадаўцы, якія працуюць дасведчаныя слесары. Яны даведаюцца пра абутак у краме ці на рынку, могуць памераць вашы ногі і падкажуць, што вам падыдзе абутак.
• Азнаёмцеся з спецыялізаванымі крамамі. Калі ў вас ёсць праблемы са ступнямі, напрыклад, пучкі, звярніцеся за спецыяльнымі крамамі абутку, якія артапедычныя і спецыяльныя.
• Шукайце скрыначкі ног, якія маюць форму вашай ступні. Каб лепш падыходзіць, пазбягайце завостранай, выгнутай і няправільнай формы абутку. Паглядзіце на ёмістую скрынку ног.
• Вызначце брэнды, якія працуюць на вас. Паколькі розныя маркі вядомыя стылямі, шырынёй і формамі абутку, вы маглі б лепш разлічваць на пэўныя маркі.
• Купіце мужчынскую абутак. Калі ў вас шырокія ногі, падумайце аб куплі спартыўнай абутку для мужчын. Яны разразаюцца больш шырока і маюць вялікую скрыню ног.
• Крама абутку пазней за дзень. Вашы ногі могуць ацякаць і быць некалькі большымі ў другой палове дня і ўвечары, чым у пачатку дня.

Праблемы са ступнямі ад цеснай абутку

Паспрабуйце абмежаваць час і адлегласці, якія вы носіце на высокіх абцасах. Хоць вы можаце думаць, што яны выдатна выглядаюць на вас, ногі будуць плаціць за гэта ў доўгатэрміновай перспектыве. Таму будзьце ласкавыя да сябе і абмежавайце іх выкарыстанне.

Ваша абутак можа быць занадта свабоднай ці занадта цеснай. Калі яны занадта друзлыя, у вас могуць з'явіцца пухіры, якія абутак уціраюць у скуру.

Цесная абутак можа выклікаць яшчэ больш праблем. Яны могуць:

• зрабіць вас нестабільным на нагах
• дэфармуюць пальцы ног, ствараюць пухіры паміж пальцамі ног і пагаршаюць структурныя праблемы, такія як шкарпэтка малатка, кіпцік і касцяныя шпоры
• пагаршаюць стан ног, напрыклад, згушчэнне, плоскаступнёвасць, здранцвенне, запаленне і боль у пятцы або шарыку вашай ступні (метатарсалгія)
• прыводзяць да доўгачасовай страты храстка ў суставах ног і ног

Вынас

Правільна падабраная абутак важна для вашага здароўя і самаадчування. Ніколі не спяшаецеся набываць абутак. Заўсёды марнуйце час, каб пераканацца, што абутак, які вы купляеце, падыходзіць менавіта вам.

Калі вы апынецеся з абуткам, які крыху абцягнуты, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць дома або з дапамогай шаўца, каб наладзіць абутак, каб яны вам добра падыходзілі.