Як прадухіліць кіслотны рэфлюкс і пякотку

Задаволены

• Фактары рызыкі кіслотнага рэфлюксу і пякоткі
• Змены ў ладзе жыцця
• Лекі
• Заўвага пра інгібітары пратоннай помпы
• Хірургічнае ўмяшанне
• Вынас

Кіслотны рэфлюкс здараецца, калі страўнікавая кіслата вяртаецца ў стрававод. Ваш стрававод - гэта цягліцавая трубка, якая злучае горла і страўнік. Самым распаўсюджаным сімптомам кіслотнага рэфлюксу з'яўляецца паленне ў грудзях, якое называецца пякотка. Іншыя сімптомы могуць ўключаць кіслы або адрыгнуты прысмак ежы ў задняй частцы рота.

Кіслотны рэфлюкс таксама вядомы як гастраэзафагеальны рэфлюкс (ГЭР). Калі вы адчуваеце гэта часцей за два разы на тыдзень, магчыма, у вас страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ). У дадатак да частай пякоткі, сімптомы ГЭРБ ўключаюць цяжкасці з глытаннем, кашлем або хрыпамі і болем у грудзях.

У большасці людзей час ад часу ўзнікае кіслотны рэфлюкс і пякотка. ГЭРБ - гэта больш сур'ёзнае захворванне, якое дзівіць каля 20 адсоткаў амерыканцаў. Даследаванні ў часопісе паказваюць, што ўзровень ГЭРБ расце.

Даведайцеся пра крокі, якія вы можаце зрабіць для прадухілення кіслотнага рэфлюксу і пякоткі. Змяненне ладу жыцця, прыём лекаў альбо аперацыя могуць дапамагчы вам знайсці палёгку.

Фактары рызыкі кіслотнага рэфлюксу і пякоткі

Любы чалавек можа часам адчуваць кіслотны рэфлюкс і пякотку. Напрыклад, гэтыя сімптомы могуць узнікнуць пасля занадта хуткага прыёму ежы. Вы можаце заўважыць іх пасля ўжывання вялікай колькасці вострай ежы альбо прысмакаў з высокім утрыманнем тлушчу.

У вас больш верагоднасць развіцця ГЭРБ, калі вы:

• маюць лішнюю вагу альбо пакутуюць атлусценнем
• цяжарныя
• маюць цукровы дыябет
• дым

Парушэнні харчавання, такія як анарэксія і нервовая булімія, таксама могуць спрыяць узнікненню некаторых выпадкаў ГЭРБ. "У людзей, якія выклікаюць ваніты альбо ёсць у мінулым, можа павышацца рызыка ўзнікнення пякоткі", - кажа Жаклін Л. Вулф, дацэнт медыцыны Гарвардскай медыцынскай школы.

Змены ў ладзе жыцця

Часам альбо лёгкія выпадкі кіслотнага рэфлюксу звычайна можна прадухіліць, калі прыняць некалькі змен у ладзе жыцця. Напрыклад:

• Пазбягайце ляжаць на працягу трох гадзін пасля ежы.
• Ешце меншыя прыёмы ежы часцей на працягу дня.
• Насіце свабодную вопратку, каб пазбегнуць ціску на жывот.
• Схуднець на лішнюю вагу.
• Кінуць паліць.
• Падніміце галаву ложка на шэсць-восем сантыметраў, паставіўшы драўляныя блокі пад ложкамі. Ложка-стаякі - яшчэ адзін варыянт гэтага.

Некалькі відаў ежы могуць выклікаць кіслотны рэфлюкс і пякотку. Сачыце за тым, як вы сябе адчуваеце пасля ўжывання розных прадуктаў. Вашы трыгеры могуць уключаць:

• тоўстая або смажаная ежа
• алкаголь
• кава
• газаваныя напоі, напрыклад, сода
• шакалад
• часнык
• лук
• цытрусавыя
• мята перачная
• мятная мята
• таматавы соус

Калі пасля ўжывання пэўных прадуктаў у вас узнікае кіслотны рэфлюкс ці пякотка, прыміце меры, каб пазбегнуць іх.

Лекі

Шмат хто можа вырашыць свае сімптомы шляхам змены ладу жыцця. Іншым людзям могуць спатрэбіцца лекі для прафілактыкі або лячэння кіслотнага рэфлюксу і пякоткі. Лекар можа парэкамендаваць такія лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, альбо такія, якія адпускаюцца па рэцэпце, напрыклад:

• антацыды, такія як карбанат кальцыя (Tums)
• Блокатары Н2-рэцэптараў, такія як фамотыдын (Pepcid AC) або циметидин (Tagamet HB)
• слізістыя абалонкі, такія як сукральфат (карафат)
• інгібітары пратоннай помпы, такія як рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) і эзомепразол (Nexium)

Заўвага пра інгібітары пратоннай помпы

Інгібітары пратоннай помпы - найбольш эфектыўныя метады лячэння хранічнага кіслотнага рэфлюксу. Як правіла, яны лічацца вельмі бяспечнымі. Яны памяншаюць выпрацоўку ў вашым арганізме страўнікавых кіслот. У адрозненне ад некаторых іншых лекаў, для прафілактыкі сімптомаў іх трэба прымаць толькі адзін раз у дзень.

Ёсць таксама мінусы выкарыстання інгібітараў пратоннай помпы на доўгатэрміновай аснове. З часам яны могуць знясіліць вітамін B-12 у вашым целе. Паколькі страўнікавая кіслата з'яўляецца адной з ахоўных сіл вашага арганізма супраць інфекцыі, інгібітары пратоннай помпы таксама могуць павялічыць рызыку заражэння і пераломаў костак. У прыватнасці, яны могуць павялічыць рызыку пераломаў сцягна, хрыбетніка і запясця. Яны таксама могуць быць дарагімі, часта каштуючы больш за 100 долараў у месяц.

Хірургічнае ўмяшанне

Аперацыя неабходная толькі ў рэдкіх выпадках кіслотнага рэфлюксу і пякоткі. Самая распаўсюджаная аперацыя, якая выкарыстоўваецца для лячэння кіслотнага рэфлюксу, - гэта працэдура, вядомая як фундопликация Нісена. У гэтай працэдуры хірург падымае частку вашага страўніка і падцягвае яго вакол месца злучэння страўніка і стрававода. Гэта дапамагае павысіць ціск у вашым ніжнім аддзеле страваводны сфінктара (LES).

Гэтая працэдура праводзіцца пры дапамозе лапараскопа. Вам трэба будзе застацца ў бальніцы ад аднаго да трох дзён пасля яго правядзення. Ўскладненні рэдкія, а вынікі надзвычай эфектыўныя. Аднак аперацыя можа прывесці да ўзмацнення ўздуцці жывата і метэарызму альбо да праблем з глытаннем.

Вынас

Калі вы выпрабоўваеце рэгулярны кіслотны рэфлюкс ці пякотку, парайцеся з лекарам. Яны могуць парэкамендаваць змяніць лад жыцця, каб прадухіліць з'яўленне сімптомаў. Напрыклад, яны могуць параіць вам ёсць менш ежы, заставацца ў вертыкальным становішчы пасля ежы альбо выключыць са свайго рацыёну некаторыя прадукты. Яны таксама могуць заахвоціць вас схуднець альбо кінуць паліць.

Калі змены ладу жыцця не здымаюць сімптомаў, лекар можа парэкамендаваць безрэцэптурныя лекі. У рэдкіх выпадках можа спатрэбіцца аперацыя. Ўскладненні пасля аперацыі рэдкія.