Ці можа гранат палепшыць здароўе маёй скуры?

Задаволены

• Перавагі выкарыстання граната на скуры
• Антивозрастные перавагі
• Зніжэнне запалення
• Антымікробныя перавагі
• Абарона ад ультрафіялету
• Натуральны пілінг
• Ці можа ўжыванне граната на карысць догляду за скурай?
• Недаказаныя прэтэнзіі
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты
• Як выкарыстоўваць гранат на скуры
• Насенне
• Гранатавае алей для скуры
• Эфірны алей граната
• Дабаўкі
• Забірай
• Як нарэзаць гранат

У апошнія гады гранат, які называецца суперпрадуктам, павялічыў сваю папулярнасць як садавіна, здольны знізіць запаленне і палепшыць стан здароўя ў цэлым.

Большая частка гэтых пераваг звязана з поліфеноламі, магутнымі пажыўнымі рэчывамі, якія змяшчаюць антыаксіданты, і ў іншых прадуктах расліннага паходжання, такіх як ягады і зялёны чай.

Улічваючы пажыўнасць, гранат можа палепшыць ваша здароўе знутры. Гэта можа ўключаць ваша здароўе скуры, але ёсць некаторыя абмежаванні ў дачыненні да шматлікіх заяў, зробленых у Інтэрнэце.

Перавагі выкарыстання граната на скуры

Антыаксіданты, такія як вітамін С, які змяшчаецца ў гранатах, дзейнічаюць, памяншаючы пашкоджанне клетак вашага цела. ўключаюць дубільныя рэчывы, элагітаніны і антацыяны.

Хоць яны працуюць лепш за ўсё з ежай, якую вы ясце і п'еце, мясцовыя дадаткі могуць даць некаторыя перавагі.

Антивозрастные перавагі

, антыаксіданты дапамаглі знізіць частату з'яўлення пігментных плям і маршчын, хаця яны не прадухілілі іх цалкам. У цяперашні час праводзяцца даследаванні на людзях.

Мяркуецца, што такія эфекты будуць дасягнуты за кошт узмоцненай рэгенерацыі клетак, а гэта здольнасць вашай скуры пазбаўляцца ад старых клетак скуры на паверхні, каб яна магла амаладзіць новыя.

Зніжэнне запалення

Паменшанае пашкоджанне свабоднымі радыкаламі таксама можа прывесці да памяншэння запалення скуры. Такім чынам, антыаксіданты могуць паменшыць сімптомы некаторых запаленчых захворванняў скуры, такіх як вугры і экзэма.

Антымікробныя перавагі

Мяркуецца, што гранат змяшчае прыродныя антымікробныя сродкі, якія могуць дапамагчы ў барацьбе з бактэрыямі і грыбком на скуры. Такія перавагі могуць дапамагчы ў лячэнні П. вугры бактэрыі, якія могуць быць папярэднікам прарыву вугроў.

Абарона ад ультрафіялету

Як мяркуюць, антыаксіданты ў гранаце таксама дапамагаюць забяспечыць натуральную абарону ад ультрафіялетавых (УФ) прамянёў. Аднак такой абароны недастаткова, каб прапусціць штодзённы сонцаахоўны крэм.

Натуральны пілінг

Рэгулярны пілінг дапамагае пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры, што памяншае прыкметы вугроў і старэння скуры. Думаецца, што гэтыя перавагі непасрэдна звязаны з ужываннем злёгку здробненых насення пладоў граната.

Ці можа ўжыванне граната на карысць догляду за скурай?

Лічыцца, што ўжыванне разнастайных раслінных прадуктаў лепш за ўсё дзейнічае на здароўе, у тым ліку на скуру.

Гранаты - гэта толькі адзін з тыпаў багатых антыаксідантамі крыніц ежы, якія могуць быць карыснымі. Есці садавіна - у дадзеным выпадку насенне - лепш, чым піць апрацаваныя сокі, бо ў іх можа быць шмат цукру і іншых інгрэдыентаў.

Тым не менш, гэта не азначае, што ўжыванне некалькіх гранатаў у дзень стане вашым галоўным квітком да добрай скуры. Больш важна ўключыць у свой рацыён разнастайныя прадукты, багатыя антыаксідантамі. Сюды можна аднесці гранат, але дыета для здаровай скуры ім, безумоўна, не абмяжоўваецца.

Недаказаныя прэтэнзіі

У той час як багатыя антыаксідантамі прадукты, такія як гранат, могуць дапамагчы змагацца са свабоднымі радыкаламі, існуе абмежаванне колькасці карысных эфектаў для скуры, якія могуць даць гэтыя злучэнні.

Выкарыстанне граната, верагодна, не дапаможа пры наступных заявах, распаўсюджаных у Інтэрнэце:

• Прафілактыка рака скуры. Хоць і падтрымліваюць супрацьракавы патэнцыял граната, няма гарантый, што ўжыванне гэтага фрукта ў адзіночку прадухіліць адукацыю ракавых клетак. Асабліва гэта актуальна, калі вы не карыстаецеся іншымі разумнымі практыкамі па догляду за скурай, напрыклад, нашэнне сонцаахоўнага крэму і знаходжанне па-за сонцам у сярэдзіне дня.
• Павышаны калаген. Скура натуральна губляе калаген з узростам, і няправільнае харчаванне, курэнне і іншыя шкодныя звычкі жыцця могуць прымусіць яго страціць яго яшчэ хутчэй. Антыаксідантная касметыка граната можа дапамагчы паменшыць з'яўленне старэння скуры, але падтрымлівае актуальную ролю вітаміна З у развіцці калагена, і не абавязкова садавіны граната.
• Свеціцца скура. Гранаты не дадуць вам маладосці, зіхатлівай скуры самастойна. Свячэнне скуры напрамую звязана з агульным здаровым харчаваннем.
• Чыстая скура. Некаторыя вытворцы, якія прадаюць гранатавае алей, рэкламуючы сваю прадукцыю, маюць магчымасць "чысціць" скуру. Адзіны спосаб эфектыўна выдаліць бруд і тлушч са скуры - правільна ачысціць яе, а не дадаваць зверху прадукты.
• Збалансаванае ўвільгатненне. Анекдатычныя паведамленні заяўляюць, што гранат карысны як для тоўсты, так і для сухой скуры. Лічыцца, што антыаксіданты могуць дапамагчы збалансаваць ўзровень гідратацыі скуры ва ўсіх тыпах скуры.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты

Ужыванне граната лічыцца ў цэлым бяспечным, і. Хоць гэта і не часта, але магчыма развіццё алергічнай рэакцыі на актуальны гранат.

Прыкметы рэакцыі могуць ўключаць:

• скурны сверб
• пачырваненне
• запаленне
• вулляў ці калодзежаў

Гэтыя пабочныя эфекты могуць узнікаць і пры выкарыстанні эфірнага алею граната, не разводзячы яго папярэдне алеем-носьбітам.

Як выкарыстоўваць гранат на скуры

Ужыванне граната на скуры можа ўключаць гатовыя да ўжывання алею і экстракты, а таксама сокі і семечкі з садавіны. Правядзіце тэст на скурныя пластыры раней часу, каб праверыць на магчымую адчувальнасць.

Насенне

Магчыма, вы зможаце стварыць вылузвае маску з здробненых насення граната. Пераканайцеся, што вы ўводзіце сродак у скуру, не расціраючы яе, бо гэта прывядзе да раздражнення. Вы можаце адслойваць скуру адзін ці два разы на тыдзень, каб выдаліць адмерлыя клеткі скуры.

Гранатавае алей для скуры

Гранатавыя алею для скуры часцей за ўсё выкарыстоўваюць у якасці сыроваткі. Яны наносяцца пасля ачышчэння і танізацыі, але перад увільгатненнем. Масажуйце скуру два разы на дзень для дасягнення найлепшых вынікаў.

Эфірны алей граната

Эфірныя алею больш моцнадзейныя, чым экстракты, і спачатку іх трэба разводзіць алеямі-носьбітамі. Дзякуючы сваёй трываласці, такія эфірныя алею, як алеі, атрыманыя з граната, лепш за ўсё выкарыстоўваць толькі ў якасці кропкавых працэдур.

Дабаўкі

Гранат таксама выпускаецца ў капсулах і таблетках з экстрактамі граната. Замест таго, каб наносіць на скуру мясцова, гэтыя дадаткі прымаюць унутр. Перад ужываннем парайцеся з лекарам і абавязкова прымайце дадаткі, як паказана.

Забірай

Гранат можа дапамагчы палепшыць здароўе скуры, але ёсць некаторыя абмежаванні адносна таго, што могуць зрабіць такія суперфуды, як гэты фрукт.

Больш важна засяродзіцца на здаровай дыеце ў цэлым. Сюды ўваходзіць гранат, але вам варта ўлічваць і іншыя багатыя антыаксідантамі крыніцы, каб збалансаваць свой рацыён, уключаючы ягады, ліставую зеляніну і гарбату.

Калі вы разглядаеце мясцовае выкарыстанне граната, існуе мноства прадуктаў для скуры, якія ўтрымліваюць гэтыя фруктовыя экстракты. Вы таксама можаце разгледзець магчымасць выкарыстання гранатавых алеяў і экстрактаў самастойна ў якасці лячэбных працэдур. У выпадку развіцця якіх-небудзь пабочных эфектаў звярніцеся да дэрматолага.

Як нарэзаць гранат