Як перыменапаўза можа паўплываць на ваш перыяд і што вы можаце зрабіць

Задаволены

• Разуменне перыменапаўзы
• 1. Плямістасць паміж перыядамі
• Што вы можаце зрабіць
• Прадукты, якія трэба паспрабаваць
• 2. Анамальна моцнае крывацёк
• Што вы можаце зрабіць
• 3. Бурая ці цёмная кроў
• Што вы можаце зрабіць
• 4. Карацейшыя цыклы
• Што вы можаце зрабіць
• Прадукты, якія трэба паспрабаваць
• 5. Больш працяглыя цыклы
• Што вы можаце зрабіць
• Прадукты, якія трэба паспрабаваць
• 6. Прапушчаныя цыклы
• Што вы можаце зрабіць
• Прадукты, якія трэба паспрабаваць
• 7. Агульная парушэнне
• Што вы можаце зрабіць
• Прадукты, якія трэба паспрабаваць
• Калі звярнуцца да ўрача

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Разуменне перыменапаўзы

Менапаўза ставіцца да канца менструальнага цыклу. Прайшоўшы 12 месяцаў без месячных, вы дасягнулі менапаўзы.

Сярэдняя жанчына перажывае клімакс у 51 год. Перыяд да клімаксу называецца перыменапаўзай.

Сімптомы перыменапаўзы ўзнікаюць у сярэднім на працягу 4 гадоў. Аднак перыменапаўза можа працягвацца ад некалькіх месяцаў да 10 гадоў. У гэты час гармоны эстраген і прогестэрон знаходзяцца ў патоку. Вашы ўзроўні будуць вагацца з месяца ў месяц.

Гэтыя зрухі могуць быць непастаяннымі, уплываючы на ​​авуляцыю і астатнюю частку вашага цыкла. Вы можаце заўважыць што-небудзь - ад нерэгулярных або прапушчаных менструацый да розных схем крывацёку.

Іншыя сімптомы перыменапаўзы ўключаюць:

• прылівы
• начная потлівасць
• праблемы са сном
• праблемы з памяццю
• цяжкасці пры мачавыпусканні
• сухасць похвы
• змены сэксуальнага жадання або задавальнення

Вось што вы можаце чакаць ад перыменапаўзы і што вы можаце зрабіць.

1. Плямістасць паміж перыядамі

Калі вы заўважылі кроў на ніжняй бялізне ў перыяд, калі не патрабуецца выкарыстанне пракладкі альбо тампона, хутчэй за ўсё, плямістасць.

Плямістасць звычайна з'яўляецца вынікам змены гармонаў у вашым арганізме і назапашвання эндаметрыя альбо слізістай абалонкі маткі.

Многія жанчыны выяўляюць да пачатку менструацыі альбо да яе заканчэння. Таксама часта сустракаюцца плямы ў сярэдзіне цыкла вакол авуляцыі.

Калі вы рэгулярна назіраеце кожныя 2 тыдні, гэта можа быць прыкметай гарманальнага дысбалансу. Магчыма, вы захочаце паразмаўляць са сваім урачом.

Што вы можаце зрабіць

Паспрабуйце весці часопіс, каб адсочваць вашы перыяды. Уключыце такую ​​інфармацыю, як:

• калі яны пачынаюцца
• як доўга яны працягваюцца
• якія яны цяжкія
• ці ёсць у вас прамежкавыя кропкі

Вы таксама можаце запісаць гэтую інфармацыю ў такое прыкладанне, як Ева.

Турбуе ўцечка і плямы? Падумайце пра нашэнне трусікаў. Аднаразовыя ўкладышы для трусікаў ёсць у большасці аптэк. Яны бываюць рознай даўжыні і матэрыялаў.

Вы нават можаце купіць шматразовыя ўкладышы, вырабленыя з тканіны, якія можна мыць зноў і зноў.

Прадукты, якія трэба паспрабаваць

Калі вы маеце справу з выяўленнем пэрыядаў паміж пэрыядамі, ужываньне пэўных прадуктаў дапаможа вам адсачыць свае сімптомы і пазбегнуць уцечак і плям. Купляйце для іх праз Інтэрнэт:

• часопіс перыяду
• падкладкі для трусікаў
• шматразовыя ўкладышы для трусікаў

2. Анамальна моцнае крывацёк

Калі ўзровень эстрагену высокі ў параўнанні з узроўнем прагестэрону, слізістая абалонка маткі нарастае. Гэта прыводзіць да ўзмацнення крывацёку падчас менструацыі, калі слізістая абалонка праліваецца.

Прапушчаны перыяд таксама можа прывесці да адукацыі слізістай абалонкі, што прывядзе да моцнага крывацёку.

Крывацёк лічыцца цяжкім, калі:

• вымочвае праз адзін тампон альбо пракладку гадзіну на працягу некалькіх гадзін
• патрабуецца падвойная абарона - напрыклад, тампон і пракладка - для кіравання менструальным цячэннем
• прымушае вас перапыніць сон, каб змяніць пракладку альбо тампон
• доўжыцца даўжэй 7 дзён

Калі крывацёк моцны, яно можа працягвацца даўжэй, парушаючы ваша паўсядзённае жыццё. Вам можа быць нязручна займацца звычайнымі задачамі альбо працягваць іх.

Моцнае крывацёк таксама можа выклікаць стомленасць і павялічыць рызыку развіцця іншых праблем са здароўем, такіх як анемія.

Што вы можаце зрабіць

Як вы ўжо маглі ведаць, прыём ібупрофена (Advil, Midol, Motrin) падчас менструацыі можа дапамагчы пры менструальных болях.

Калі вы прымаеце яго пры моцным крывацёку, гэта таксама можа паменшыць ваш паток. Паспрабуйце прымаць па 200 міліграмаў (мг) кожныя 4-6 гадзін на працягу дня.

Калі курчы і боль працягваюцца, парайцеся са сваім урачом пра гарманальныя падыходы да лячэння. Некаторыя жанчыны маюць анамнез альбо сямейны анамнез, які перашкаджае ўжыванню гармонаў у перыяд перыменапаўзы.

3. Бурая ці цёмная кроў

Колеры, якія вы бачыце ў менструальным цыкле, могуць вар'іравацца ад ярка-чырвонага да цёмна-карычневага, асабліва да канца менструацыі. Карычневая ці цёмная кроў - прыкмета старой крыві, якая выходзіць з арганізма.

Жанчыны ў перыменапаўзе могуць таксама бачыць карычневыя плямы альбо вылучэнні ў іншы час на працягу месяца.

Вы таксама можаце заўважыць змены ў тэкстуры разраду. Вашы выдзялення могуць быць тонкімі і вадзяністымі, а могуць быць грудкаватымі і густымі.

Што вы можаце зрабіць

Калі вас турбуе менструацыя, магчыма, вы хочаце прызначыць сустрэчу з лекарам.

Змяненне колеру звычайна звязана з тым, колькі часу патрабуецца, каб кроў і тканіны выходзілі з арганізма, але часам гэта можа быць прыкметай іншага асноўнага захворвання.

Калі з похвы выдзяляецца непрыемны пах, гэта можа быць прыкметай заражэння. Звярніцеся да ўрача.

4. Карацейшыя цыклы

Калі ўзровень эстрагену ў вас нізкі, слізістая абалонка маткі танчэй. У выніку крывацёк можа быць больш лёгкім і працягвацца менш дзён. Кароткія цыклы часцей сустракаюцца на больш ранніх стадыях перыменапаўзы.

Напрыклад, у вас можа быць перыяд, які на 2 ці 3 дні карацейшы за звычайны. Увесь ваш цыкл можа таксама доўжыцца 2 ці 3 тыдні замест 4. Нярэдка адчуваецца, што менструацыя толькі што скончылася, калі прыйдзе наступны.

Што вы можаце зрабіць

Калі вас турбуюць кароткія, непрадказальныя цыклы, падумайце пра абарону ад уцечак, напрыклад, падкладкі, пракладкі ці перыядычнае бялізну, напрыклад Thinx.

Перадайце тампоны і менструальныя шкляначкі, калі ў вас не будзе менструацыі. Увядзенне можа быць цяжкім альбо нязручным без гэтай змазкі. Вы таксама хутчэй забудзецеся змяніць тампон ці шклянку, павялічваючы рызыку развіцця ўскладненняў.

Прадукты, якія трэба паспрабаваць

Калі месячныя непрадказальныя, вы можаце абараніцца ад плям сродкамі для абароны ад уцечак. Купляйце для іх праз Інтэрнэт:

• падкладкі для трусікаў
• пракладкі
• бялізну перыяду

5. Больш працяглыя цыклы

На позніх стадыях перыменапаўзы вашы цыклы могуць стаць значна больш працяглымі і больш аддаленымі. Больш працяглыя цыклы вызначаюцца як тыя, якія перавышаюць 38 дзён. Яны звязаны з ановуляторных цыкламі, альбо цыкламі, у якіх у вас няма авуляцыі.

A мяркуе, што жанчыны, якія перажываюць ановуляторные цыклы, могуць мець больш лёгкае крывацёк, чым жанчыны, якія перажываюць авуляцыйныя цыклы.

Што вы можаце зрабіць

Калі вы маеце справу з больш працяглымі цыкламі, магчыма, прыйшоў час укласці грошы ў добрую менструальную кубак альбо набор цыкла крывасмока. Вы таксама можаце выкарыстоўваць пракладкі або тампоны, каб пазбегнуць уцечкі.

Прадукты, якія трэба паспрабаваць

Калі ў вас доўгі цыкл, даступныя розныя прадукты, якія дапамогуць пазбегнуць уцечкі. Купляйце для іх праз Інтэрнэт:

• менструальныя кубачкі
• цыкл камплектаў крывапралітнай бялізны, падобных на Thinx і Awwa
• пракладкі
• тампоны

6. Прапушчаныя цыклы

Вашы вагаюцца гармоны таксама могуць быць вінаватымі ў прапушчаным цыкле. На самай справе вашы цыклы могуць стаць настолькі адзін ад аднаго, што вы не ўспомніце, калі ў апошні раз крывавілі. Прапусціўшы 12 паслядоўных цыклаў, вы дасягнулі менапаўзы.

Калі вашы цыклы па-ранейшаму выглядаюць - хоць і затрымліваюцца - авуляцыя ўсё яшчэ адбываецца. Гэта азначае, што ў вас усё яшчэ можа быць месячная, і вы ўсё яшчэ можаце зацяжарыць.

Ановуляторные цыклы таксама могуць ствараць затрымкі альбо прапушчаныя месячныя.

Што вы можаце зрабіць

Прапушчаныя цыклы час ад часу звычайна не выклікаюць непакою. Калі вы прапусцілі некалькі паслядоўных цыклаў, магчыма, вы захочаце прайсці тэст на цяжарнасць, каб вызначыць, ці звязаны вашы сімптомы з перыменапаузай.

Іншыя раннія сімптомы цяжарнасці ўключаюць:

• млоснасць
• хваравітасць грудзей
• частае мачавыпусканне
• адчувальнасць да пахаў
• пякотка

Вы таксама можаце запісацца на прыём да ўрача замест таго, каб здаваць хатні аналіз. Ваш лекар можа правесці тэсты, каб вызначыць, ці не ўзнікаюць у вас сімптомы перыменапаўзы, клімаксу ці цяжарнасці.

Калі вы не цяжарныя і не хочаце зачаць, выкарыстоўвайце супрацьзачаткавыя сродкі кожны раз, калі вы займаецеся сэксам. Фертыльнасць не сканчаецца, пакуль вы цалкам не дасягнулі менапаўзы.

Выкарыстоўвайце прэзерватывы і іншыя бар'ерныя метады для прафілактыкі інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ).

Прадукты, якія трэба паспрабаваць

Прапушчаны перыяд на самай справе можа быць прыкметай цяжарнасці, што можна пацвердзіць з дапамогай тэсту на хаце. Купляйце тэсты і прэзерватывы ў Інтэрнэце:

• тэст на цяжарнасць
• прэзерватывы

7. Агульная парушэнне

Паміж доўгімі цыкламі, кароткімі цыкламі, кровазліццямі і моцнымі крывацёкамі вашы цыклы падчас перыменапаўзы могуць быць нерэгулярнымі. Яны могуць не ахапіць які-небудзь прыкметны ўзор, асабліва па меры набліжэння да менапаўзы. Гэта можа выклікаць трывогу і расчараванне.

Што вы можаце зрабіць

Паспрабуйце памятаць, што змены, якія вы адчуваеце, з'яўляюцца часткай большага пераходу. Гэтак жа, як ён пачаўся, у рэшце рэшт працэс скончыцца, калі вы спыніце авуляцыю і дасягнеце менапаўзы.

Тым часам:

• Падумайце пра нашэнне чорнага бялізны альбо пра інвестыцыі ў ніжняе бялізну, каб паменшыць рызыку заплямлення адзення.
• Падумайце пра нашэнне аднаразовых або шматразовых падкладак для трусікаў, каб абараніць ад нерэгулярных працёкаў, плям і іншага нечаканага крывацёку.
• Як мага лепш адсочвайце свае перыяды праз каляндар ці прыкладанне.
• Рабіце нататкі пра ненармальнае крывацёк, боль, дыскамфорт альбо іншыя сімптомы, якія вы адчуваеце.

Прадукты, якія трэба паспрабаваць

Калі ў вас нерэгулярныя месячныя, некаторыя прадукты могуць дапамагчы вам пазбегнуць уцечак і плям і сачыць за сімптомамі. Купляйце для іх праз Інтэрнэт:

• бялізну перыяду
• падкладкі для трусікаў
• шматразовыя ўкладышы для трусікаў
• часопіс перыяду

Калі звярнуцца да ўрача

У некаторых выпадках нерэгулярныя крывацёкі могуць быць прыкметай іншага асноўнага захворвання.

Звярніцеся да ўрача, калі вы таксама адчуваеце наступныя сімптомы:

• надзвычай моцнае крывацёк, якое патрабуе мяняць пракладку альбо тампон кожныя гадзіну-дзве
• крывацёк, якое працягваецца даўжэй 7 дзён
• крывацёк - не кропкавае - гэта адбываецца часцей, чым кожныя 3 тыдні

На вашым прыёме лекар пацікавіцца вашай гісторыяй хваробы і любымі сімптомамі, якія вы мелі. Адтуль яны могуць даць вам тазавыя даследаванні і прызначыць аналізы (напрыклад, аналіз крыві, біяпсію ці УГД), каб выключыць больш сур'ёзныя праблемы.