Мая сабака - супрацьлеглая тэрапія жывёлам - але яна ўсё яшчэ дапамагае маёй дэпрэсіі і трывозе

Задаволены

• Прымушае мяне займацца светам
• Рэцэпт сабакі супраць тэрапіі: хаскі

Як мы бачым формы свету, якімі мы вырашылі стаць, - і абмен пераканаўчым вопытам можа ўсталяваць тое, як мы ставімся адзін да аднаго, да лепшага. Гэта магутная перспектыва.

Я прачынаюся з доўгім выццём, штуршком ложка і мокрым, невыразным пачуццём сабачых пацалункаў на маім твары.

"Я павінен ісці", - кажа мой партнёр, пацалуючы і размахваючы палова за дзверы. "Індыяна хацела цябе бачыць".

Вядома, сабака хацеў быць са мной. Яна апантаная мной.

Цяпер, як і калі мы яе атрымалі, я беспрацоўны і ў дэпрэсіі.

Калі мы атрымалі Індыяну, дзікую, прыгожую, патрэбную, шумную 11-тыднёвую хаскі, я ўвесь час быў дома. Мы былі як клей. Я быў з ёй 24/7, не даючы ёй жаваць провады, выціраць аварыі, глядзець на сон.

У мяне хранічная дэпрэсія і агульнае трывожнае засмучэнне. У мяне было абодва, пакуль памятаю. Дэпрэсія сыходзіць і слабее, але трывога пастаянная.

Да Індыяны былі часы, калі я быў занадта безнадзейны, каб пакідаць ложак цэлыя дні. Былі выпадкі, калі я баяўся пакінуць сваё месца, каб купіць каву, бо думаў, што барыста мяне судзіць.

Гэта не варыянты, калі ў вас ёсць шчанюк. Асабліва не гэты шчанюк.

Хоць яна ніколі не хацела абдымацца, заўсёды хацела быць побач са мной. Калі б я пакінуў яе ў спакоі, яна б выла ўвесь час. Я адчайна, нахабна, я тут паміраю без таго, як выюць.

Яна мела патрэбу ў мяне, каб звярнуць на яе ўвагу. Яна патрэбна мне, каб заняць яе месцы. Яна мела патрэбу ў мяне, каб застацца займацца.

Індыяна добрая для майго псіхічнага здароўя, якраз не так, як я спадзяваўся.

Прымушае мяне займацца светам

Вы ведаеце такое пачуццё, калі вы проста хочаце застацца ў ложку яшчэ 10 хвілін, перш чым вам прыйдзецца сутыкнуцца з днём? Ці калі ў вас ёсць праект, над якім вы працуеце, і вы адкладваеце працу - крыху вінаваты, крыху заклапочаны, вы ведаеце, што вам трэба зрабіць, але вы проста не можаце пачаць?

Цяпер уявіце сабе, як узмацніць гэтыя пачуцці як мага большымі. Ніколі не ўставайце з ложка. Ніколі не пачынайце свой праект. Так я адчуваў за апошнія пяць гадоў.

Але з Індыянай усё было інакш. Яна дае мне пачуццё мэты.

У часы, калі мне не ўдалося зрабіць канкрэтных крокаў да паляпшэння майго жыцця і кар'еры, я магла чытаць кнігі і глядзець відэа пра дрэсіроўку сабак, а таксама праводзіць яе на доўгіх эпічных шпацырах, якія ёй патрэбны ў якасці сані.

Былі дні, калі адзіная прычына, па якой я абсыпаўся і апраналася ў рэальную вопратку, была ў тым, каб я мог узяць яе ў свой клас паводзін. (Так, я часта хадзіў па ёй у піжаме.)

Мне ўдалося знайсці энергію, каб паклапаціцца пра яе, калі мне не прыйшлося клапаціцца пра сябе.

Я мяркую, што ёй стане лягчэй, бо яна павялічыцца. Я думаў, што навучанне акупіцца. Я фантазіраваў, што калі-небудзь я магу адвесці яе ў кавярню, і яна не будзе забівацца на булачкі і брахаць на сапраўдных службовых сабак.

Але ёй засталося складана.

У яе мноства праблем з паводзінамі, якія я прыпісваю вядомай рэпутацыі сваёй пароды. Яна разбуральная. Яна сарвала ўласную ложак для сабак. Яна навучылася красці, пранікаючы ў пакой павольна, мякка прыўздымаючы пульт, потым выбягала з пакоя бясстрашным крокам. Яна забіла чучала з праходаў крам, і я за іх плачу. Яна з'ела скарынкі піцы з вуліцы.

Яе выхадкі прымусілі мяне ўдзельнічаць у яе трэніроўках за шчасце. Яна працягвае кідаць мне выклік, прымушаючы мяне заставацца з ёй і з усім светам.

Індыяна даволі ўпэўнена. Гэта яе жыццёвая місія - сустракацца і сябраваць з кожным сабакам, якога яна бачыць. Я, аднак, пакутую ад сацыяльнай трывогі. Я прайграваю размовы тыднямі і нават месяцамі праз. Я ненавіджу невялікія размовы; мой розум ідзе цалкам пустым, і я спрабую нешта прыдумаць, сказаць што-небудзь наогул.

Праблема заключаецца ў тым, што паміж яе асобай і тым, што людзі прыцягваюцца да прыгажосці лаек, я сустракаю шмат людзей. Немагчыма выйсці з маёй кватэры, не пагаварыўшы са сваім сабакам як мінімум з пяццю незнаёмымі людзьмі. Заўсёды трэба ўносіць дадатковы час для прыхільнікаў Індыяны, калі я выконваю даручэнні.

Першы раз, калі мы адпраўлялі яе ў Тахо, мне здавалася, што я быў у Дыснэйлэндзе з Тэйларам Свіфт: мы не маглі ісці пяць футаў, не спыняючыся.

Людзі мяне нават не называюць. Яны проста крычаць "мілы сабака".

Такім чынам, з Індыянай побач, мне стала зручней размаўляць. Калі я зараз пазбягаю людзей, я ведаю, што гэта не з-за маёй трывогі.

Рэцэпт сабакі супраць тэрапіі: хаскі

Я думаў, што сабака будзе трывалай, запэўніваючай прысутнасцю, але тое, што я атрымаў, быў убогім, вар'яцкім зверам. Але яна дапамагае працаваць тым, ад каго я не магу схавацца і не магу ігнараваць.

Я магу дазволіць стравам набівацца, прывід на тэкставых ланцужках, адправіць Салі Мэй на галасавую пошту. Я магу быць бясконца занятым.

Але перад гэтым жывым, дыхаючым футравым шарыкам, які мяне любіць, мая дэпрэсія і трывога здаюцца. Я павінен клапаціцца пра яе.

Яна не тая сабака, якую я меркаваў. Я думала, што яна будзе падтрымліваць мяне ў кампаніі, калі я адзінокая і суцяшае мяне, калі мне сумна. Але яна не абдымаецца і не падыходзіць да мяне, каб паменшыць трывогу.

Аднойчы ў мяне была панічная атака і плакала на падлозе, і яна проста працягвала мяне штурхаць, прыносіла мне цацкі і выла, каб прымусіць маю ўвагу выйсці на вуліцу.

Я не мог выцягнуць сябе з яе, каб наведваць яе, і яна не разумела, чаму гэта прымусіла мяне адчуваць сваю віну ў дадатак да ўсяго іншага.

Часта мне хочацца, каб ёй было лягчэй.

Тое ж самае паводзіны, якое не дае мне разумовай праверкі, можа ў горшыя дні падштурхнуць маё трывожнае становішча. У некаторыя дні, калі яна вые на мяне, каб хутчэй звязаць чаравікі, альбо выхоплівае курыную костачку з тратуара, я адчуваю, што бываю ў мяне.

Але ў канчатковым рахунку я яе люблю. Часам я задумваюся, ці пайшоў бы я далей у роспач без Індыяны.

Калі я думаю, што я нікчэмны, я думаю пра тое, наколькі яна ўзнятая, каб бачыць мяне, калі вяртаюся дадому, як яна сочыць за мной ад пакоя да пакоя. Шмат хто з уладальнікаў сабак, напэўна, адчувае сябе больш вартым сябе з-за інтэнсіўнасці кахання сабакі.

Але вы ведаеце, што яшчэ прымушае мяне адчуваць сябе добра? Думаючы пра тое, што я добры за тое, каб захаваць яе. Шмат разумных, не дэпрэсіўных людзей кінулі б у рушнік.

Я чытаў артыкулы пра фанатаў "Game of Thrones", якія купляюць лайкі, а потым здаюць іх, бо, аказваецца, валодаць сібірскім хаскі складаней, чым валодаць чароўным страшным воўкам. Але я добры сабака, і я прыхільнік Індыяны.

Калі вы хочаце традыцыйную тэрапію жывёл, не хапайце хаскі. Атрымай старога сабаку, сабаку, холаду, "хто ратаваў каго?" сабака, якая проста хоча апусціць галаву на калена і ўздыхнуць.

Ці зрабіце тое, што я зрабіў: набудзьце лайка, кіньце на сябе ўсё, каб клапаціцца пра яе - нават у дні, калі вы літаральна прапускаеце чыстку валасоў - і спадзявайцеся на лепшае.

Раян Асколез - незалежны пісьменнік, які жыве ў Сан-Францыска са сваім мужам, сабакам і коткай. Калі яна не піша, яна малюе коміксы пра псіхічныя захворванні і падтрымлівае ўліковы запіс Instagram для сваіх хатніх жывёл. Яна вучылася творчаму пісьму ў каледжы Оберліна і мае ступень юрыдычнай школы ў юрыдычнай школе NYU.