Алівія Калпо скончылася з прабачэннямі за перыяд

Задаволены

• Агляд для

Калі ў падлеткавым узросце яна атрымала першыя месячныя, Алівія Калпа ўспамінае, што ёй было так сорамна і сорамна за цалкам нармальныя функцыі арганізма, што яна нікому не казала, што перажывае. І гэта не дапамагло, што ў яе не было мовы або інструментаў, каб выхаваць гэта ў сваёй сям'і, калі яна адчувала сябе дастаткова камфортна для гэтага, кажа яна Форма. "Некаторыя людзі выхоўваюцца ў сем'ях, дзе цалкам нармальна і святкуюць размову пра месячныя, але для мяне мы не гаварылі пра месячныя з мамай", - кажа Калпа. "Гэта было не таму, што маёй маме было ўсё роўна, або майму таце было ўсё роўна - гэта таму, што яны выраслі ў асяроддзі, у якім было няёмка казаць пра гэта".

Яшчэ ў дарослым узросце Калпа кажа, што гэты сорам прымусіў яе звесці да мінімуму сімптомы менструацыі і нават папрасіць прабачэння за тое, што "турбуе" іншых. І гэтыя сімптомы могуць пагаршацца такімі станамі, як эндаметрыёз, балючае засмучэнне, пры якім тканіна, падобная да эндаметрыя, расце па -за маткі - што і ёсць у Калпа. "Асабліва з маім эндаметрыёзам я адчувала б знясільваючую боль, калі трапляла на здымачную пляцоўку", - кажа яна. "Ты альбо адчуваеш, што цябе кінуць, альбо заплакаць. Табе проста так балюча, што ты проста згортваешся ў клубок, і ў гэты момант я, вядома, папрасіў прабачэння, таму што мне было няёмка, што я не магу функцыя ". (Па тэме: Сімптомы эндаметрыёзу, пра якія трэба ведаць)

Нядзіўна, што сітуацыя з Калпо не ўнікальная, нават сярод тых, хто не мае праблем з рэпрадуктыўным здароўем. Нядаўняе апытанне Midol, у якім удзельнічалі 1000 менструатараў, паказала, што 70 працэнтаў рэспандэнтаў пакалення Z адчувалі сорам за менструацыю, і амаль палова ўсіх рэспандэнтаў папрасіла прабачэння за менструацыю або сімптомы. Самыя распаўсюджаныя прычыны прабачэння? Як паказвае апытанне, капрызны, эмацыйны і фізічна не адчувае сябе выдатна. Хутчэй за ўсё, нават без цяжкіх сімптомаў большасць менструатараў адчуваюць сорам месячных па-іншаму - напрыклад, адчуваючы, што яны вымушаныя падсунуць тампон у рукаў або засунуць пракладку ў заднюю кішэню, ідучы ў прыбіральню, каб ніхто не ведаў, што прыйшоў час месяца.

Гэты збянтэжаны перыяд, які трымае размовы пра іх за зачыненымі дзвярыма, мае далёка ідучыя наступствы. Па -першае, стыгма, якая звязвае менструацыю з нячыстасцю і агідай, гуляе ролю ў павелічэнні перыяду беднасці - немагчымасці дазволіць сабе пракладкі, тампоны, укладышы і іншыя сродкі гігіены менструацыі - бо яна душыць дыскусіі аб доступе да прадуктаў і падатку на тампоны, у адпаведнасці з Школа грамадскага аховы здароўя Мічыганскага універсітэта. Адчуванне нязручнасці адкрыта распавядаць пра свой месячны цыкл таксама можа прывесці да наступстваў для вашага здароўя, дадае Калпа. "Напрыклад, калі вы такі, як я, з эндаметрыёзам, калі вам не зручна вывучаць свае сімптомы і выступаць за сваё здароўе - гэта вельмі цяжкі дыягназ - вы, на жаль, маглі б апынуцца вельмі вялікай колькасцю жанчын якія чакаюць занадта доўга, здымаюць сімптомы, і ім даводзіцца выдаляць яечнікі, а іх фертыльнасць цалкам пашкоджваецца ", - кажа Калпа.

Але Калпа мёртвая настроена на тое, каб змяніць тое, як грамадства думае пра месячныя, і ўсё пачынаецца з адкрытага абмеркавання менструацыі, кажа актрыса, якая супрацоўнічала з Midol для яго без прабачэнняў. Перыяд. кампаніі. "Я вызначана думаю, што чым больш мы гаворым пра гэта, тым больш мы робім розніцы", - дадае яна. "Вар'яцтва думаць, што нават слова "перыяд" усё яшчэ застаецца [грымасамі] - гэта павінна быць проста іншае слова і слова, якое мы на самай справе вельмі дарагаем, таму што гэта дзіўная частка функцыі арганізма".

У сацыяльных сетках Калпо шчыра распавядае пра ўласны досвед барацьбы з эндаметрыёзам, пачынаючы ад публікацыі інтымных фатаграфій пасля аперацыі і дзеліцца сваімі метадамі барацьбы з болем. Пры гэтым яна кажа, што дапамагае іншым адчуваць сябе менш адзінокімі са сваімі праблемамі менструальнага цыклу і становіцца больш камфортна абмяркоўваць іх. Што яшчэ больш важна, яна паказвае прыклад, высока ўзняўшы галаву - не саромеючыся - калі ёсць якія адчуваюць гэтыя пакутлівыя сімптомы перыяду. «Шчыра кажучы, я лічу адказнасцю працягваць весці гэтыя адкрытыя размовы і лавіць сябе, калі прашу прабачэння, і валодаць гэтым», — кажа Калпо. «Я не толькі палепшаю сябе, але і буду дапамагаць іншым у гэтым працэсе, таму што я думаю, што гэта проста інстынкт прасіць прабачэння або практыкаваць такія мінімізацыйныя паводзіны як жанчына».

Вядома, старыя звычкі цяжка паміраюць, і прымусіць сябе перастаць казаць людзям, што вам шкада скардзіцца на сутаргі ці хацець дрымаць на канапе ўвесь дзень, - працэс не хуткі і лёгкі. Таму, калі вы заўважылі, што ваш сябар, родны брат, партнёр прасілі прабачэння за свой перыяд - або зрабілі гэта самі - не давайце ім аўтаматычна крыўды з гэтай нагоды, кажа Калпа. «Я думаю, што ў рэшце рэшт, калі камусьці цяжка быць адкрытым і сумленным адносна чагосьці падобнага, гэта сапраўды адбываецца з месца крыўды», — тлумачыць яна. "Я не абавязкова лічу, што правільны падыход прымушае кагосьці адчуваць большы сорам і віну за свой сорам і віну". (Па тэме: Псіхалогія ганьбы падчас COVID-19)

Наадварот, Калпа верыць у стварэнне бяспечнай прасторы з вашымі калегамі -менструатарамі, адкрытыя і шчырыя размовы аб перыядах і за іх межамі, а таксама пра тое, каб "адчуваць сябе камфортна з нязручным", па -ранейшаму паважаючы, якімі дэталямі яны хочуць ці не хочуць дзяліцца, кажа яна. "Я думаю, што частка ласкі да сябе і суперажывання - гэта тое, што прымусіць каго -небудзь да ўпэўненага месца, каб выказацца і па -сапраўднаму адстойваць сябе".

Агляд для