Ніна Добреў цалкам дамінавала ў спартанскай гонцы

Задаволены

• Агляд для

Выхадныя могуць быць для таго, каб паспаць і зрабіць #brunchgoals здымкі Instagram... або яны могуць быць лепшым часам для запэцкання. Ніна Добрев даказала, што гэта было апошняе ў гэтыя выхадныя, дамінуючы на ​​гонцы Spartan Race - і выглядаючы вар'яцка жорсткай пры гэтым.

The Дзённікі вампіра актрыса пераадолела 10 міль і больш за 25 перашкод з камандай сяброў, якую яна празвала #Браты ад іншых малдаў (разумная і моцная-у гэтай дзяўчыны ўсё атрымалася), упарта працуючы, каб маштабаваць сцены, кідаць дзіды і цягаць валуны з гары. Вядома, яна пакрылася вялікай колькасцю бруду-і нават набрала крыві, паводле яе Instagram,-але ў рэшце рэшт, зразумела, што яна перамагла гэты курс. Вось восем прычын, па якіх вам варта пайсці па яе слядах і запісацца на свой уласны бег па гразі або паласу перашкод гэтым летам.

1. Вы пазбавіцеся ад трэніроўкі

Замест таго, каб спіс спраў з практыкаваннямі вісеў у вас у галаве ўсе выходныя, гэты пот-сеш выкрэсліваецца з календара, каб вы маглі займацца сваім днём. Святочны сняданак хто-небудзь?

2. Не трэба ўставаць занадта рана

Бег па гонках - гэта выдатна, але звычайна трэба прачынацца на світанні, каб своечасова дабрацца да стартавай лініі. Гэта не так з гразевымі трасамі. Большасць з іх пачынаецца на працягу дня з некалькімі хвалямі, таму, калі вы больш за дзяўчыну, якая спала, потым можаце запісацца на ранішні старт.

3. Вы атрымліваеце сілавыя трэніроўкі і кардыё адразу

Падвойны ўдар, зроблена і зроблена.

4. Фатаграфіі крутыя

Калі вы калі -небудзь запускалі гонку толькі для таго, каб расчаравацца чатырма ці пяццю пасрэднымі фатаграфіямі з падзеі, вы ведаеце, што для атрымання добрай фатаграфіі гонкі трэба цуд. Але калі ты пакрыты брудам, падымаешся на вяроўцы або вайсковец поўзаеш пад калючым дротам, ты аўтаматычна проста глядзіш люты. Ні ў якім разе вы не публікуеце гэта ў сацыяльных сетках.

5. У вас шмат сяброў

Незалежна ад таго, пачынаеце вы з групай сяброў ці не, прабежкі па гразі - гэта праца ў камандзе, і вы не можаце завяршыць курс, не ўзяўшы і не працягнуўшы руку дапамогі. Да таго часу, як вы дойдзеце да гэтай фінішнай рысы, у вас, хутчэй за ўсё, з'явіцца група бэстыяў, з якімі можна будзе падзяліцца пераможным півам пасля таго, як усё будзе сказана і зроблена.

6. Калі казаць пра піва...

Вы заслужылі свой статус #boozybrunch. добры дзень, вы толькі што прабеглі 10 міль і пераадолелі 20 перашкод. Ёсць папаўненне.

7. Вы сутыкнецеся са сваімі страхамі

Большасць людзей кідаюцца ў бруд, калі думаюць, што сцяна занадта высокая, каб не маштабаваць, інакш яны не змогуць прабіцца праз прыступку малпавых бараў (гэта не так проста, як у 12 гадоў, дарэчы). Але ўсё роўна кінуцца ў сітуацыю дапаможа вам зразумець, што гэтыя перашкоды - гэта сапраўды НБД. А калі вы не магу фініш, ну гэта нічога, што некалькі бурпі не могуць выправіць.

8. Вы адчуеце поўнае натхненне

Ніколі не ведаеш, хто з вамі трапіць на гэты курс. Незалежна ад таго, паранены ветэран вайны ці чалавек з цяжкім станам здароўя, калі вы бачыце, як яны робяць усё магчымае, гэта, чорт вазьмі, будзе матываваць вас зрабіць тое ж самае. (Хочаце доказаў? Вось 5 урокаў, якія адна жанчына даведалася, кіруючы жорсткім брудам побач з параненым ваенным ветэрынарам.)

Агляд для