Нікацінавая залежнасць: што трэба ведаць

Задаволены

• Наступствы нікацінавай залежнасці
• Прычыны наркаманіі
• Хто рызыкуе?
• Сімптомы нікацінавай залежнасці
• Як гэта дыягнастуецца
• Як гэта лечыцца
• Лекі
• Групы падтрымкі
• Хатні догляд
• Альтэрнатыўныя і прыродныя сродкі
• Эфекты адмены нікаціну
• Перспектыва нікацінавай залежнасці

Што такое нікацінавая залежнасць?

Нікацін - гэта хімікат, які выклікае вялікую прывыканне і змяшчаецца ў расліне тытуню. Наркаманія фізічная, што азначае, што звыклыя карыстальнікі прагнуць хімічнага рэчыва, а таксама псіхічнае, што азначае, што карыстальнікі свядома жадаюць уздзеяння нікаціну. Нікацінавая залежнасць таксама з'яўляецца паводніцкай. Людзі становяцца залежнымі ад дзеянняў, звязаных з ужываннем тытуню. Яны таксама прызвычайваюцца ўжываць тытунь у пэўных сітуацыях, напрыклад, пасля ежы альбо ў стрэсе.

Нікацін у асноўным спажываецца пры ўдыханні дыму тытунёвых цыгарэт. Іншыя спосабы курэння тытуню ўключаюць люлькі і цыгары. Бяздымны тытунь ўдыхаюць праз нос у выглядзе парашка альбо трымаюць у роце.

Тытунь небяспечны. Па дадзеных хваробаў, звязаных з курэннем, у ЗША адбываецца каля 435 000 смерцяў у год. Гэта прыблізна 1 з кожных 5 смерцяў у Злучаных Штатах. Адмова ад курэння, незалежна ад таго, як доўга вы палілі, можа значна прынесці карысць вашаму здароўю.

Наступствы нікацінавай залежнасці

Нікацін стварае прыемныя адчуванні ў целе і свядомасці. Калі вы ўжываеце тытунь, ваш мозг вылучае нейрамедыятары, такія як дофамін, хімічнае рэчыва для самаадчування. Гэта стварае кароткае адчуванне задавальнення і задавальнення.

Але акрамя нікаціну, тытунёвыя цыгарэты і бяздымны тытунь ўтрымліваюць мноства ракавых агентаў і іншых шкодных хімічных рэчываў. Амаль 4000 хімічных рэчываў, якія знаходзяцца ў тытуні, аказваюць фізічны, псіхічны і псіхалагічны ўплыў. Ужыванне тытуню прыводзіць да сур'ёзных ускладненняў для здароўя, у тым ліку:

• рак лёгкіх
• эмфізэма лёгкіх
• хранічны бранхіт
• рак, асабліва ў дыхальнай сістэме
• лейкоз
• хвароба сэрца
• інсульт
• дыябет
• праблемы з вачыма, такія як катаракта і дэгенерацыя жоўтай плямы
• бясплоддзе
• імпатэнцыя
• выкідак і ўскладненні цяжарнасці
• аслаблены імунітэт
• прастуда, грып і рэспіраторныя інфекцыі
• страта пачуцця густу ці паху
• хваробы дзёсен і праблемы з зубамі
• з'яўленне заўчаснага старэння
• язвавая хвароба
• астэапароз

Пасіўнае курэнне таксама павялічвае рызыку рака лёгкіх і сардэчных захворванняў сярод людзей, блізкіх да курцоў. Па словах, дзеці, якія жывуць у дамах з пасіўным паленнем, часцей маюць:

• сіндром раптоўнай дзіцячай смерці
• астма
• рэспіраторныя інфекцыі
• вушныя інфекцыі
• іншыя хваробы

Прычыны наркаманіі

Курэнне цыгарэт альбо ўжыванне іншых тытунёвых вырабаў выклікае нікацінавую залежнасць. Нікацін выклікае вялікую прывыканне, таму нават рэдкае ўжыванне можа прывесці да залежнасці.

Прадукты для адмовы ад курэння, такія як нікацінавая гумка, пасцілкі або пластыры, могуць выклікаць прывыканне да нікаціну. Аднак рызыка невялікая. Гэта звязана з тым, што колькасць нікаціну ў гэтых прадуктах ніжэй і пастаўляецца павольней, чым нікацін у тытуні.

Хто рызыкуе?

Той, хто ўжывае тытунь, рызыкуе развіць залежнасць. Лепшы спосаб прадухіліць залежнасць - пазбягаць тытуню.

Некаторыя фактары могуць павялічыць рызыку наркаманіі. Напрыклад, людзі з сямейнай гісторыяй нікацінавай залежнасці і людзі, якія растуць у дамах, дзе ўжываюць тытунь, часцей пачынаюць паліць і развіваюць залежнасць.

Акрамя таго, людзі, якія пачынаюць паліць у маладосці, часцей паляць у дарослым узросце. Адзін адзначае, што 80% курцоў пачалі паліць ва ўзросце да 18 гадоў. Пачатак курэння маладых людзей, як правіла, павялічвае залежнасць у далейшым жыцці. Паводле дадзеных Амерыканскага таварыства медыцыны наркаманіі, дарослыя пачынаюць курыць альбо развіваюць залежнасць.

Людзі, якія злоўжываюць алкаголем альбо наркотыкамі альбо маюць псіхічныя захворванні, таксама маюць павышаны рызыка развіцця нікацінавай залежнасці.

Сімптомы нікацінавай залежнасці

Прыкметы нікацінавай залежнасці ўключаюць:

• немагчымасць спыніць ужыванне тытунёвых вырабаў
• сімптомы адмены пры спыненні ўжывання нікаціну
• жаданне працягваць паліць нават пры ўзнікненні ўскладненняў са здароўем
• працяг выкарыстання тытунёвых вырабаў, нават калі гэта негатыўна адбіваецца на вашым жыцці

Як гэта дыягнастуецца

Каб дыягнаставаць нікацінавую залежнасць, лекар абмяркуе ваша цяперашняе ўжыванне і гісторыю здароўя. Ён вызначыць ступень вашай залежнасці і прапануе варыянты лячэння.

Людзям, якія хочуць звярнуцца да наркотыкаў, трэба будзе спыніцца.

Як гэта лечыцца

З фізічнай часткай наркаманіі можа быць складана змагацца. Каб дасягнуць поспеху, чалавек павінен працаваць над тым, каб змяніць паводзіны і рэжым. Існуе мноства варыянтаў лячэння наркатычнай залежнасці, уключаючы лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, замяшчальную тэрапію нікацінам і групы падтрымкі.

Лекі

Кінуць паліць могуць некаторыя лекі. Яны працуюць, каб паменшыць цягу. Адзін з варыянтаў - замяшчальная тэрапія нікацінам з дапамогай пластыраў, дзёсен, пасцілак, назальных спрэяў альбо інгалятараў. Гэтыя варыянты забяспечваюць нікацін без іншых хімічных рэчываў, якія змяшчаюцца ў тытуні. Яны дазваляюць перамагчы залежнасць павольна і метадычна.

Да варыянтаў, якія не адносяцца да нікаціну, ставяцца антыдэпрэсанты. Яны дапамагаюць павялічыць выпрацоўку дофаміна і палепшыць настрой.

Групы падтрымкі

Калі вы выбіраеце асабістую ці віртуальную групу падтрымкі, групы падтрымкі могуць навучыць вас спраўляцца з навыкамі, дапамагчы вам пераадолець залежнасць і прапанаваць вам зносіны з іншымі людзьмі, якія сутыкаюцца з тымі ж праблемамі, што і вы.

Хатні догляд

Лячэнне нікацінавай залежнасці ў асноўным сканцэнтравана на леках і знаходжанні часу, каб паправіць сімптомы адмены і навучыцца спраўляцца з навыкамі. Паспрабуйце наступныя парады, каб палегчыць пераход ад нікаціну:

• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі.
• Выбірайце закускі, якія дазваляюць заняць рот і рукі.
• Выдаліце ​​ўсе тытунёвыя вырабы з дома і аўтамабіля.
• Пазбягайце сітуацый, якія могуць выклікаць рэцыдыў, у тым ліку побач з іншымі курцамі.
• Выбірайце здаровае харчаванне.
• Усталюйце рэалістычныя чаканні адносна свайго лячэння.
• Стаўце невялікія мэты і ўзнагароджвайце сябе за іх выкананне.

Альтэрнатыўныя і прыродныя сродкі

Іншыя рашэнні, якія могуць дапамагчы вам перамагчы залежнасць, ўключаюць:

• гіпноз
• іглаўколванне
• зёлкі
• эфірныя алею

Аднак бяспека і эфектыўнасць кожнага варыянту ў асноўным невядомая.

Эфекты адмены нікаціну

Наркаманы, якія спынілі ўжыванне нікацінавых прадуктаў, сутыкнуцца з адмовай. Эфекты адмовы ад нікаціну ўключаюць раздражняльнасць, неспакой і фізічныя сімптомы, такія як галаўны боль і стомленасць.

Першы тыдзень будзе найгоршым для сімптомаў адмены, але з кожным днём будзе прасцей. Нават калі сімптомы адмены суціхаюць, раптоўная цяга часта сустракаецца. Навучанне дысцыпліне жыццёва неабходна для гэтых сітуацый.

Перспектыва нікацінавай залежнасці

У людзей, якія ўжываюць нікацінавыя прадукты, значна павялічваецца рызыка рэспіраторных захворванняў, рака (асабліва рака лёгкіх), інсульту і сардэчных захворванняў. Незалежна ад таго, як доўга вы паліце, вы можаце мінімізаваць рызыку праблем са здароўем, спыніўшыся.