Натуральныя спосабы прыцягнення працы

Задаволены

• 1. Практыкаванне
• 2. Сэкс
• 3. Стымуляцыя саскоў
• 4. Іглаўколванне
• 5. Акупрэсура
• 6. Касторовое алей
• 7. Даты харчавання
• 8. Гарбата з чырвонай маліны
• Перыкі чакання працы пачнуцца самастойна
• Забірай

Ваш тэрмін - гэта адукаваная здагадка пра тое, калі ваш малы можа прыехаць.

У той час як многія жанчыны выношваюць зусім здаровых дзяцей за 2 тыдні да або пасля гэтага меркаванага тэрміну, жанчынам рэкамендуецца пачакаць як мінімум 39 тыдняў да родаў.

Лепш за ўсё, каб матка прырода вырашыла, калі прыйдзе ваш дзіця.

У ходзе даследавання 2011 года 201 жанчына, якая нядаўна нарадзіла дзяцей, апытала аб стымуляванні родаў дома. З іх 50% жанчын паспрабавалі натуральны метад працы.

Вось вам 40 тыдняў, вось васьмі натуральных спосабаў рухацца.

Большасць з гэтых метадаў анекдатычныя і не маюць надзейных доказаў таго, што яны працуюць, таму перад спробай любога з гэтых метадаў заўсёды варта пагаварыць са сваім медыцынскім работнікам.

Ваша акушэрка ці лекар не змогуць пацвердзіць, што яны працуюць, але яны могуць паведаміць вам, ці бяспечна гэта пры цяжарнасці.

1. Практыкаванне

Практыкаванне можа быць любым, што павялічвае частату сардэчных скарачэнняў, напрыклад, доўгая хада. Нават калі гэты метад не працуе, гэта выдатны спосаб зняць стрэс і захаваць сваё цела моцным перад выкананнем пастаўленай задачы.

2. Сэкс

Тэарэтычна ёсць некалькі прычын, па якіх сэкс можа выклікаць роды.

Напрыклад, сэксуальная актыўнасць, асабліва аргазм, можа вызваліць аксытацын, што можа дапамагчы хуткаму скарачэнню маткі.

Акрамя таго, у цяжарных, якія займаюцца сэксам з мужчынамі, у сперме ёсць гармоны простагландыну, якія могуць дапамагчы выспець шыйку маткі.

Займацца сэксам бяспечна на працягу апошніх тыдняў цяжарнасці, але не варта займацца сэксам пасля таго, як вада парушылася. Гэта можа павялічыць рызыку заражэння.

3. Стымуляцыя саскоў

Стымуляцыя соску можа прывесці да скарачэння маткі і можа прывесці да родаў.

Стымуляцыі саскоў стымулююць выпрацоўку аксытацыну. Аксытацын - гармон, які прымушае матку скарачацца, а грудзі выкідваць малако.

На самай справе, калі вы вырашылі карміць грудзьмі свайго дзіцяці адразу пасля родаў, гэтая ж стымуляцыя дапаможа вашай маткі скараціцца да ранейшага памеру.

Вы ці ваш партнёр можаце ўручную стымуляваць соску, альбо вы можаце паспрабаваць выкарыстоўваць молокоотсос.

Суцэльныя даследаванні паказваюць, што стымуляцыя грудзей можа стаць эфектыўным спосабам:

• стымуляваць і павялічваць працу
• пазбягаць медыцынскай індукцыі
• знізіць хуткасць пасляродавага кровазліцця

4. Іглаўколванне

Іглаўколванне выкарыстоўваецца тысячамі гадоў. Дакладны спосаб іглаўколвання працуе незразумела.

У кітайскай медыцыне лічыцца, што яна ўраўнаважвае чы або жыццёвай энергіі ў арганізме. Гэта таксама можа стымуляваць змены гармонаў ці нервовай сістэмы.

Іглаўколванне павінна праводзіцца толькі ў ліцэнзаванага акупунктуры.

У ходзе рандомізаванага даследавання ў 2013 годзе ў Даніі больш за 400 жанчын атрымалі іголкатэрапію, здыманне мембран альбо абодва працэдуры перад родамі.

Вынікі даследавання паказалі, што акупунктура не змяншала патрэбу ў індукцыі, але гэта змятала мембраны.

Паводле даследаванняў, галоўнай перавагай іглаўколвання з'яўляецца павышэнне паспявання шыйкі маткі.

5. Акупрэсура

Некаторыя практыкуючыя спецыялісты лічаць, што кропкавы ціск можа дапамагчы пачаць роды. Перад тым, як нанесці акупрессуру на сябе, пераканайцеся, што вы атрымаеце адпаведную інструкцыю ад падрыхтаванага спецыяліста па маску.

Калі кропкавае ціск не прынясе вашых родаў, гэта ўсё яшчэ можа стаць выдатным спосабам палегчыць боль і дыскамфорт падчас родаў.

6. Касторовое алей

Няшмат піцця, як усяго 1–2 унцыі (29,57–59,14 мл) касторового алею стымулюе выкід простагландыну, што можа дапамагчы выспець шыйку маткі і пачаць працу.

Рэкамендуецца рабіць гэта пад наглядам акушэркі або лекара. Людзі павінны быць асцярожнымі, каб не піць занадта шмат.

7. Даты харчавання

Некаторыя даследаванні паказваюць, што даты харчавання на апошніх тыднях цяжарнасці

• павялічваецца паспяванне шыйкі маткі і пашырэнне шыйкі маткі ў пачатку родаў
• зніжаецца патрэба ў ўжыванні пітоцына падчас родаў

8. Гарбата з чырвонай маліны

Акушэры часта рэкамендуюць піць чай з лісця чырвонай маліны, калі падыходзіць ваша дата. Чай можа танізаваць і ўмацоўваць матку пры падрыхтоўцы да родаў. Нават калі гэта не працуе, вы застанецеся ўвільготненым.

Перыкі чакання працы пачнуцца самастойна

Большасць цяжарных на 40 тыднях, хутчэй за ўсё, гатовыя як мага хутчэй вывесці дзяцей з жывата і на руках.

Тым не менш, ёсць шмат пераваг чакаць, пакуль ваш арганізм натуральна не вырашае прыступіць да родаў - у тым ліку і на выздараўленне.

Жанчыны, якіх не выклікалі, звычайна аднаўляюцца хутчэй, чым тыя, што былі. Больш часу ў матчыным чэраве можа азначаць, што і вы, і ваш новы дзіця хутчэй прыйдзеце дадому з радзільні.

Немаўляты, якія нарадзіліся пасля цяжарнасці, таксама адчуваюць іншыя перавагі. Больш часу ў матка звычайна азначае:

• больш часу для нарошчвання цягліц і сілы
• зніжаецца рызыка паніжэння цукру ў крыві, інфекцыі і жаўтухі
• паляпшэнне дыхання, калі немаўляты, народжаныя яшчэ толькі на два тыдні раней, могуць адчуваць удвая большую колькасць ускладненняў
• лепш карміць адзін раз нарадзіўся
• узмацнілася развіццё мозгу, калі мозг павялічваецца на траціну памераў паміж 35 і 40 тыднямі

Дазвольце вашаму арганізму зрабіць яшчэ некалькі дзён і знайдзіце час, каб атрымаць як мага больш адпачынку.

Мы ведаем, што прасцей сказаць, чым зрабіць, калі вам цяжарнасць 9 месяцаў. Вам і вашаму дзіцяці трэба хутка ўся ваша энергія!

Забірай

Перш чым паспрабаваць што-небудзь, што можа выклікаць роды, пагаварыце са сваім медыцынскім работнікам, каб пераадолець любыя рызыкі і магчымыя ўскладненні.

Хоць некаторыя з гэтых метадаў карыстаюцца папулярнасцю ў цяжарных жанчын, мала навуковых доказаў пацвярджае іх эфектыўнасць.

У большасці выпадкаў лепш даць дзіцяці ўсталяваць уласную дату нараджэння, нават калі гэта азначае чакаць яшчэ тыдзень-два.