Нацыянальны дзень малітвы: карысць малітвы для здароўя

Задаволены

• Агляд для

Сёння Нацыянальны дзень або малітва, і незалежна ад таго, якая ў вас рэлігійная прыналежнасць (калі такая маецца), няма ніякіх сумневаў, што малітва мае мноства пераваг. Насамрэч, на працягу многіх гадоў даследчыкі вывучалі ўплыў малітвы на арганізм і знайшлі даволі дзіўныя вынікі. Чытайце пяць лепшых спосабаў, як малітва або духоўная сувязь могуць дапамагчы вашаму здароўю - незалежна ад таго, да каго і да чаго вы моліцеся!

3 Карысць малітвы для здароўя

1. Кіруйце эмоцыямі. Згодна з даследаваннем часопіса 2010 года Штоквартальнік сацыяльнай псіхалогіі, малітва можа дапамагчы справіцца і выказаць эмацыйны боль, уключаючы хваробу, смутак, траўму і гнеў.

2. Памяншэнне сімптомаў астмы. Даследаванне, праведзенае ў мінулым месяцы даследчыкамі з Універсітэта Цынцынаці, паказала, што гарадскія падлеткі з астмай адчуваюць горшыя сімптомы, калі не выкарыстоўваюць духоўныя праблемы, такія як малітва або адпачынак.

3. Паменшыць агрэсію. Цыкл даследаванняў, прыведзены ў Бюлетэнь асобы і сацыяльнай псіхалогіі з Універсітэта штата Агаё паказалі, што людзі, якія правакуюцца абразлівымі каментарамі ад незнаёмца, неўзабаве пасля гэтага праяўляюць менш гневу і агрэсіі, калі маліліся за іншага чалавека пасля акаўнта. Падумайце пра гэта ў наступны раз, калі хто -то спыніць вас у руху!

Акрамя таго, было выяўлена, што ў тых, хто рэгулярна моліцца, зніжаецца артэрыяльны ціск, менш галаўных боляў, менш трывогі і менш сардэчных прыступаў!

Джэніфер Уолтэрс-генеральны дырэктар і сузаснавальнік сайтаў здаровага ладу жыцця FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертыфікаваны персанальны трэнер, трэнер па кіраванні ладам жыцця і вагой і інструктар групавых практыкаванняў, яна таксама мае ступень магістра ў галіне журналістыкі здароўя і рэгулярна піша пра фітнес і здароўе для розных інтэрнэт-выданняў.

Агляд для