Для чаго патрэбны малібдэн у арганізме

Задаволены

• Дзе знайсці
• Для чаго выкарыстоўваецца малібдэн
• Рэкамендацыя малібдэна

Малібдэн - важны мінерал у абмене бялкоў. Гэты мікраэлемент можна знайсці ў нефільтраванай вадзе, у малацэ, фасолі, гароху, сыры, зялёных ліставых гародніне, фасолі, хлебе і крупах і вельмі важны для нармальнага функцыянавання чалавечага арганізма, бо без яго назапашваюцца сульфіты і таксіны, павялічваючы рызыка захворвання, уключаючы рак.

Дзе знайсці

Малібдэн знаходзіцца ў глебе і праходзіць да раслін, таму, спажываючы расліны, мы ўскосна спажываем гэты мінерал. Тое ж самае адбываецца пры ўжыванні мяса жывёл, якія ядуць расліны, такія як вол і карова, галоўным чынам такія часткі, як печань і ныркі.

Такім чынам, дэфіцыт малібдэна вельмі рэдкі, таму што нашы патрэбы ў гэтым мінерале лёгка задавальняюцца звычайнай ежай. Але гэта можа адбыцца ў выпадках працяглага недаядання, і сімптомы ўключаюць пачашчэнне пульса, цяжкасць дыхання, млоснасць, ваніты, дэзарыентацыю і нават кому. З іншага боку, лішак малібдэна можа спрыяць павелічэнню канцэнтрацыі мачавой кіслаты ў крыві і болям у суставах.

Для чаго выкарыстоўваецца малібдэн

Малібдэн адказвае за здаровы абмен рэчываў. Гэта дапамагае абараніць клеткі і карысна для вывядзення таксінаў з арганізма, што дапамагае змагацца з заўчасным старэннем і прадухіляць запаленчыя і метабалічныя захворванні, а таксама рак, асабліва ракавыя пухліны ў крыві.

Гэта таму, што малібдэн актывуе ферменты, якія выконваюць у крыві антіоксідантную ролю, працуючы, рэагуючы са свабоднымі радыкаламі, якія прыліпаюць да здаровых клетак, што прыводзіць да зніжэння функцыі клетак і разбурэння самой клеткі. Такім чынам, з дапамогай антыаксідантаў свабодныя радыкалы становяцца нейтральнымі і не шкодзяць здаровым клеткам.

Рэкамендацыя малібдэна

Рэкамендуемая сутачная доза малібдэна складае 45 мікраграмаў малібдэна для здаровага дарослага чалавека, а падчас цяжарнасці рэкамендуецца 50 мікраграмаў. Дозы больш за 2000 мікраграмаў малібдэна могуць быць таксічнымі, выклікаць сімптомы, падобныя на падагру, пашкоджанне органаў, неўралагічную дысфункцыю, недахоп іншых мінеральных рэчываў альбо нават сутаргі. У звычайнай дыеце можна дасягнуць рэкамендаванай сутачнай дозы і перадазіроўкі