Што менавіта такое "мікра-падман"?

Задаволены

• Што гэта?
• Гэта новая рэч?
• Ці з'яўляецца мікра-падман тым самым, што і эмацыянальны падман?
• Што лічыцца мікрападманам?
• Як гэта звычайна выглядае на практыцы?
• Што рабіць, калі вы робіце гэта, а вы нават не здагадваліся?
• Што рабіць, калі не вы, а ваш партнёр?
• Як вы ўсталёўваеце межы вакол гэтага?
• Як вы рухаецеся міма яго?
• Сутнасць

Што гэта?

Вядома, лёгка вызначыць падман, калі ў гэтым звязана лізанне / пагладжванне / дотык геніталій.

Але як быць з рэчамі, якія з'яўляюцца крыху больш тонкімі - напрыклад, падміргванне, правядзенне прыкладанняў пад сталом альбо крананне калена?

Ёсць слова для тых рэчаў, якія заграюць (вельмі тонкую) мяжу паміж вернасцю і нявернасцю: мікра-падман.

«Мікра-падман ставіцца да дробных дзеянняў, якія ёсць амаль падман », - кажа Тэмі Шаклі, эксперт па сувязях з ЛГБТК і заснавальніца H4M Matchmaking.

Тое, што лічыцца "падманам", ва ўсіх адносінах адрозніваецца, таму тое, што кваліфікуецца як мікрападман, таксама можа мяняцца.

Як правіла, мікра-падман - гэта ўсё, што больш эмацыянальна, фізічна альбо сэксуальна, чым тое, што ў вашых адносінах лічыцца кашэрнай.

"Гэта слізкі схіл", - кажа яна. «Гэта ўсё, што мог прывядуць да поўнамаштабнага падману ў будучыні ".

Гэта новая рэч?

Не! Дзякуючы нашай новай апантанасці называць тэндэнцыі і трагедыі знаёмстваў, у нас зараз ёсць мова, каб выкрыць гэта паводзіны.

Шаклі адзначае, што найбольш распаўсюджаныя формы мікра-падману ўключаюць абмен тэкставымі паведамленнямі і сацыяльныя сеткі ( * кашаль * слайды DM * кашаль *), таму, калі мікра-падман здаецца часцей, чым калі-небудзь раней, гэта таму, што мы становімся ўсё больш Інтэрнэт.

Ці з'яўляецца мікра-падман тым самым, што і эмацыянальны падман?

Не, але гэтыя двое пэўна перакрываюцца.

Як кажа Джыджы Энгл, пасол брэнда "Лад жыцця", сертыфікаваны сэкс-трэнер і аўтар "Усе памылкі: кіраўніцтва па сэксе, каханні і жыцці", "Эмацыянальны падман - гэта стрыечны брат мікра-падману".

З эмацыянальным падманам нулявая хітрасць, але ёсць недарэчныя эмацыйныя ўкладанні.

Мікра-падман, з іншага боку, не адносіцца выключна да эмацыянальнага пераходу мяжы.

Што лічыцца мікрападманам?

Зноў жа, усё залежыць ад таго, якія рэчы лічацца падманам у вашых адносінах.

Гэта азначае, што што-небудзь ад загрузкі новага прыкладання для знаёмстваў Lex "проста праверыць!" гуляць з валасамі сябра, двойчы націскаючы былую фатаграфію ў Instagram, альбо мець звычайную, гм, пашыраны абеды з калегай маглі разлічваць.

Іншыя прыклады ўключаюць:

• заўсёды адказваючы на ​​гісторыю Instagram канкрэтнага чалавека
• надаючы больш увагі таму, хто не з'яўляецца ваш партнёр, чым ваш фактычны партнёр на вечарыне
• прымусіць кагосьці адключыць гук альбо выдаліць абмен тэкстам, каб ваш партнёр не даведаўся, што вы размаўляеце
• абмен асабістымі дадзенымі пра сэксуальныя густы, заломы і фантазіі з кімсьці, хто не з'яўляецца ваш партнёр

Энгл заклікае, што мікрападман не з'яўляецца выключным для манагамных адносін.

"Калі ў вас ёсць адкрытыя адносіны, у якіх вам дазволена займацца сэксам па-за адносінамі, але без пачуццяў, сакрэтныя эмацыйныя адносіны з кім-небудзь будуць формай мірка-падману".

Яна дадае, што тое ж самае тычыцца, калі вы знаходзіцеся ў поліамурных адносінах і не расказваеце партнёру пра кагосьці новага, каго бачыце, нягледзячы на ​​тое, што пагадзіліся.

Як гэта звычайна выглядае на практыцы?

Як правіла, гэта перавыдаткоўванне часу, энергіі ці прасторы для чалавека, які не з'яўляецца вашым партнёрам, кажа Шэклі.

Гэта можа азначаць, што вы занадта прывязаны да калегаў - думайце пра працяглыя абеды, звычайна бярыце з іх каву раніцай ці паведамляйце пасля працоўнага дня.

Гэта можа азначаць быць занадта "прыязным" у сацыяльных сетках - упадабаць чыесьці старыя фатаграфіі, зноў і зноў наведваць іх профіль альбо слізгаць у DM.

Гэта можа азначаць нават апранацца па-іншаму, калі вы ведаеце, што збіраецеся пабачыцца з пэўным чалавекам (#dresstoimpress), альбо не згадаць свой Main камусьці, каго вам падабаецца.

"Калі ваш кішачнік кажа вам, што ваш партнёр будзе адчуваць сябе няўтульна вашымі дзеяннямі або жэстамі - альбо вы адчуваеце дыскамфорт, - гэта даволі добры прыкмета таго, што вы падманваеце", - кажа Энгл.

Што рабіць, калі вы робіце гэта, а вы нават не здагадваліся?

Прыкмета нумар адзін, што вы мікрападманваеце, ставіць перад кімсьці іншага - і яго пачуцці, адабрэнне і ўвагу - прыярытэту перад вашым партнёрам.

"Калі здараецца нешта добрае, вы кажаце каму-небудзь, перш чым сказаць партнёру?" - пытаецца Шаклі. "Калі хтосьці іншы размаўляе, вы адчуваеце, што фізічна манеўруеце да іх?"

Калі адказ на любы з іх - Y-E-S, пачніце высвятляць, ЧАМУ вы дзейнічалі альбо адчуваеце сябе так.

Вы адчуваеце менш увагі, блізкасці альбо хвалявання да партнёра, чым раней? Вашы сумнеўныя паводзіны могуць сведчыць аб незадаволенасці бягучым станам вашых адносін.

Калі так - і вы лічыце, што вашы адносіны вартыя выратавання - пара папрацаваць з партнёрам, каб выправіць гэта.

Калі, аднак, у вашых адносінах адбыўся прыкметны зрух, які не адчувае папраўкі, рашэнне можа быць разрыў, кажа Шэклі.

Што рабіць, калі не вы, а ваш партнёр?

Прыйшоў час пагутарыць. «Прыходзьце да свайго партнёра з канкрэтнымі прыкладамі мікрападману. Растлумачце, як іх паводзіны шкодзяць вам, - кажа Энгл.

Мэта павінна складацца ў тым, каб пакінуць размову з гульнявым планам руху наперад (ці не ...).

Як увайсці ў размову:

• «Я заўважаю, што вы асабліва фізічна ласкавыя з X; Я хацеў бы пагаварыць пра тое, што гэта вам вядома, чаму гэта можа быць і як я адчуваю сябе ".
• «Я знерваваны, каб падняць гэта пытанне, але я бачыў, што вы пракаментавалі шэраг сардэчных эмодзі на фотаздымку былога, і мне становіцца няёмка. Вы былі б гатовыя да размовы пра сацыяльныя сеткі і межы? "
• "Мы бачымся ўжо некалькі месяцаў, і я хацеў бы пагаварыць наконт выдалення прыкладанняў для знаёмстваў з тэлефонаў і больш" не праводзіць пальцамі ".

Памятайце: вашы пачуцці сапраўдныя.

"Калі яны падарвуць вас, сказаўшы" нічога страшнага ", або прымусяць вас адчуваць сябе ў нястачы альбо неразумна, гэта адна з разнавіднасцей", - кажа Энгл. І гэта добрая нагода перагледзець свае адносіны.

Але калі ваш партнёр будзе рэагаваць з асцярогай і будзе гатовы змяніць свае паводзіны і ўсталяваць межы, вашы адносіны могуць умацавацца.

Як вы ўсталёўваеце межы вакол гэтага?

Будаваць межы там, дзе раней іх не было, можа быць складана. Гэтыя крокі могуць дапамагчы.

Правядзіце шчырую размову. Кіруйцеся на нейтральную тэрыторыю (падумайце: парк, прыпаркаваны аўтамабіль, кавярня), а потым ідзіце realll ну, рэальна, пра тое, што вы адчуваеце і адкуль вы думаеце, што гэта пачуццё вынікае. (І пераканайцеся, што ў вашага партнёра ёсць месца, каб падзяліцца сваімі пачуццямі!).

Прыміце меры для ўмацавання вашых адносін. Паколькі мікра-падман звычайна паказвае на праблемы ў адносінах, папрацуйце з партнёрам. Гэта можа пацягнуць за сабой лепшае расстаноўку прыярытэтаў на якасны час, пачатак планавання сэксу альбо ўдзел у большай колькасці PDA.

Размаўляйце пра тое, што лічыцца падманам і мікрападманам. І будзьце канкрэтныя! DMing - гэта хто-небудзь і ўсе ў Instagram - не-не? Ці проста людзі, з якімі вы раней сустракаліся ці цікавіліся? Ці заўсёды фізічная прыхільнасць недарэчная альбо проста тады, калі яна накіравана на адзінокіх сяброў? Размовы з калегамі па-за працоўным днём заўсёды несправядлівыя ці проста калі гэта адбываецца па тэксце (у адрозненне ад электроннай пошты)?

Размаўляйце зноў і зноў. Па меры таго, як у ваша жыццё і сацыяльныя навіны ўвойдуць новыя калегі, сябры і знаёмыя, з'явяцца новыя магчымасці для мікрападману. Таму працягвайце спраўджвацца з партнёрам пра тое, што вам зручна ў структуры вашых адносін.

Як вы рухаецеся міма яго?

Праўда, па словах Энгла, гэта "не кожная пара будзе мець магчымасць прайсці міма падману ".

Але, калі прайсці міма гэтай мэты, Шаклі кажа, што рэцэпт - гэта пастаянны клопат, сумленнасць, пастаянныя жэсты любові, упэўненасці і прыярытэтнасці адносін.

"Звяртацца па дапамогу да ліцэнзаванага спецыяліста, які дапаможа вам у гэтым справіцца, таксама можа дапамагчы", - кажа яна.

Сутнасць

Тое, што разглядаецца як мікрападман, вар'іруецца ў залежнасці ад адносін, у залежнасці ад таго, што было ўстаноўлена як падман. Вось чаму стварэнне эмацыйных, фізічных і сэксуальных межаў (і раней, чым пазней!) Так важна.

Калі мікра-падман усё-ткі адбываецца ў адносінах, важна вырашыць яго, а потым прыдумаць план, каб гэта не паўтарылася.

Бо гэта можна назваць мікра-падман, але гэта не азначае, што гэта не так макрас-выпуск.

Габрыэль Касэль - нью-ёркская пісьменніца па сэксе і аздараўленні і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішнім чалавекам, выпрабавала больш за 200 вібратараў, а таксама ела, п'яна і чысцілася вуглём - усё ў імя журналістыкі. У вольны час яна можа знайсці кнігі для самадапамогі і рамантыкі, рамансы, націск на скамейцы альбо танцы на слупе. Ідзі за ёй далей Instagram.