Які сярэдні ўзрост клімаксу? Плюс чаго чакаць, калі пачнецца

Задаволены

• Вызначэнне ўзросту клімаксу
• Калі пачынаецца перыменапаўза?
• Сімптомы перыменапаўзы
• Што такое ранні клімакс?
• Ранняя менапаўза і рызыкі для здароўя
• Ці можаце вы адтэрмінаваць клімакс?
• Калі трэба звярнуцца да ўрача з нагоды менопаузы?
• Якія перспектывы?

Агляд

Менопауза, якую часам называюць "зменай жыцця", бывае, калі ў жанчыны перастаюць месячныя. Звычайна яго дыягнастуюць, калі вы прайшлі год без менструальнага цыклу. Пасля менапаўзы вы больш не зможаце зацяжарыць.

Па дадзеных клінікі Майо, у ЗША сярэдні ўзрост менапаўзы складае 51 год. Але менапаўза можа здарыцца і з жанчынамі ва ўзросце ад 40 да 50 гадоў.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, як узрост менопаузы ўплывае на ваша здароўе.

Вызначэнне ўзросту клімаксу

Не існуе простага тэсту, які можа сказаць вам, калі вы дасягнеце менапаўзы, але даследчыкі працуюць над яго стварэннем.

Даследаванне вашай сямейнай гісторыі можа стаць найбольш дакладным спосабам дапамагчы вам прадказаць, калі вы можаце выпрабаваць змены. Вы, верагодна, дасягнеце менапаўзы прыкладна ў тым жа ўзросце, што і ваша маці, і, калі ў вас ёсць, сястры.

Калі пачынаецца перыменапаўза?

Перш чым выпрабаваць менапаўзу, вы перажываеце пераходны перыяд, вядомы як перыменапаўза. Гэтая фаза можа доўжыцца некалькі месяцаў ці гадоў і звычайна пачынаецца, калі вы знаходзіцеся ў сярэдзіне-канцы 40-х гадоў. У сярэднім большасць жанчын адчуваюць перыменапаузу каля чатырох гадоў, перш чым месячныя цалкам спыняцца.

Сімптомы перыменапаўзы

Вашы ўзроўні гармонаў змяняюцца падчас перыменапаўзы. Вы, верагодна, будзеце адчуваць нерэгулярныя месячныя разам з рознымі іншымі сімптомамі. Вашы месячныя могуць быць больш доўгімі або карацейшымі, чым звычайна, альбо яны могуць быць больш цяжкімі альбо лёгкімі, чым звычайна. Акрамя таго, вы можаце прапусціць месяц-другі паміж цыкламі.

Перыменапаўза таксама можа выклікаць наступныя сімптомы:

• прылівы
• начная потлівасць
• праблемы са сном
• сухасць похвы
• змены настрою
• павелічэнне вагі
• станчэнне валасоў
• Сухая скура
• страта паўнаты ў грудзях

Сімптомы вар'іруюцца ў залежнасці ад жанчыны. Некаторыя не маюць патрэбы ў лячэнні, каб палегчыць свае сімптомы альбо кіраваць імі, а іншыя, якія маюць больш сур'ёзныя сімптомы, маюць патрэбу ў лячэнні.

Што такое ранні клімакс?

Менапаўза, якая надыходзіць да 40 гадоў, называецца заўчаснай менапаўзай. Калі ў вас узнікае менапаўза ва ўзросце ад 40 да 45 гадоў, кажуць, што ў вас ранняя менапаўза. Каля 5 працэнтаў жанчын натуральным шляхам перажываюць ранні клімакс.

Наступнае можа павялічыць верагоднасць ранняй менапаўзы:

• Ніколі не меў дзяцей. Цяжарнасць у анамнезе можа затрымаць узрост клімаксу.
• Курэнне. Курэнне можа прывесці да пачатку менапаўзы на два гады раней.
• Сямейная гісторыя ранняга клімаксу. Калі жанчыны ў вашай сям'і пачалі клімакс раней, вы, хутчэй за ўсё, таксама.
• Хіміятэрапія або прамянёвая праца таза. Гэтыя метады лячэння раку могуць пашкодзіць яечнікі і прывесці да таго, што клімакс пачнецца раней.
• Аперацыя па выдаленні яечнікаў (оофарэктомія) або маткі (гистерэктомия). Працэдуры па выдаленні яечнікаў могуць адразу ж прывесці вас да менапаўзы. Калі вам выдалілі матку, але яечнікі не, яйкаклетка можа паўстаць на год-два раней, чым у адваротным выпадку.
• Пэўныя ўмовы здароўя. Рэўматоідны артрыт, захворванні шчытападобнай залозы, ВІЧ, сіндром хранічнай стомленасці і некаторыя храмасомныя парушэнні могуць прывесці да таго, што клімакс надыходзіць раней, чым чакалася.

Калі вы лічыце, што ў вас могуць узнікнуць сімптомы ранняй менапаўзы, парайцеся з лекарам. Яны могуць праводзіць розныя тэсты, каб вызначыць, ці не ўступілі Ці вы ў менапаўзу.

Нядаўна зацверджаны тэст пад назвай тэст PicoAMH Elisa вымярае колькасць антымілераўскага гармона (АМГ) у крыві. Гэты тэст дапамагае вызначыць, хутка вы ўступіце ў менопаузу ці ўжо ёсць.

Ранняя менапаўза і рызыкі для здароўя

Перажыванне ранняй менапаўзы мае меншую працягласць жыцця.

таксама выявілі, што перажыванне ранняй менапаўзы можа павялічыць рызыку развіцця некаторых медыцынскіх праблем, такіх як:

• сардэчныя захворванні, інфаркт альбо інсульт
• астэапароз альбо пералом костак
• дэпрэсія

Але пачатак менапаўзы раней таксама можа мець некаторыя перавагі. Ранні клімакс пры раку малочнай залозы, эндаметрыя і яечнікаў.

Даследаванні паказалі, што жанчыны, якія перажываюць менопаузу пасля 55 гадоў, маюць на 30 адсоткаў большы рызыка развіцця рака малочнай залозы, чым тыя, хто перажывае перамены да 45 гадоў. Эксперты лічаць, што гэты павышаны рызыка адбываецца таму, што жанчыны, якія перажылі менопаузу, падвяргаюцца ўздзеянню большай колькасці эстрагена на працягу ўсяго перыяду іх жыцця.

Ці можаце вы адтэрмінаваць клімакс?

Няма пэўнага спосабу затрымаць менапаўзу, але некаторыя змены ў ладзе жыцця могуць адыграць сваю ролю.

Адмова ад курэння можа дапамагчы адкласці наступ ранняга клімаксу. Вось 15 парад, як кінуць паліць.

Даследаванні паказалі, што ваш рацыён можа паўплываць і на ўзрост менопаузы.

Даследаванне 2018 года паказала, што ўжыванне вялікай колькасці тоўстай рыбы, свежых бабовых культур, вітаміна B-6 і цынку затрымлівае натуральную менопаузу. Аднак ужыванне вялікай колькасці вытанчанай пасты і рысу было звязана з ранейшай менапаўзай.

Іншае выяўленае ўжыванне вялікай колькасці вітаміна D і кальцыя можа быць звязана з меншым рызыкай ранняй менапаўзы.

Калі трэба звярнуцца да ўрача з нагоды менопаузы?

Працягвайце рэгулярна наведваць лекара ў перыяд перыменапаўзы і клімаксу. Яны могуць дапамагчы аслабіць любыя праблемы, якія могуць узнікнуць з нагоды гэтай асноўнай змены ў вашым жыцці.

Пытанні, якія трэба задаць лекару, могуць ўключаць у сябе:

• Якія метады лячэння дапамагаюць маім сімптомам?
• Ці існуюць натуральныя спосабы палегчыць сімптомы?
• Якія перыяды звычайна чакаць падчас перыменапаўзы?
• Як доўга я павінен працягваць выкарыстоўваць супрацьзачаткавыя сродкі?
• Што мне рабіць для падтрымання здароўя?
• Ці спатрэбяцца мне якія-небудзь аналізы?
• Дзе я магу знайсці больш падрабязную інфармацыю пра клімакс?

Важна неадкладна звярнуцца да ўрача, калі ў вас узнікаюць вагінальныя крывацёкі пасля менапаўзы. Гэта можа быць прыкметай сур'ёзнай праблемы са здароўем.

Якія перспектывы?

Менопауза - гэта натуральная частка старэння. Вы можаце чакаць, што выпрабуеце гэтыя змены ў той самы час, калі і ваша маці.

У той час як менапаўза можа выклікаць некаторыя непажаданыя сімптомы, існуе мноства метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы. Лепшы падыход - прыняць змены ў целе і вітаць гэтую новую главу жыцця.