Я паспрабаваў занятак па трэніроўцы для майго твару

Задаволены

• Агляд для

У нас ёсць незлічоная колькасць спецыяльных заняткаў, каб трымаць кожную мышцу ў нашым целе ў найлепшай форме. Але што з нашым твар? Ну, як я нядаўна даведаўся, у нас ёсць 57 цягліц у вобласці твару, якія можна (і павінны) быць у тонусе, як і астатняе наша цела. І вось нядаўна ў мяне з'явілася магчымасць зрабіць менавіта гэта: паспрабаваць танізавальныя практыкаванні для асобы. На мінулым тыдні я прайшоў заняткі па фітнэсу FaceLove, каб адсвяткаваць запуск новай адзення Clinique's Sculptwear - лінейкі "для скуры асобы". (Так, спачатку гэта для нас таксама прагучала з розуму!)

Створаны Рэйчэл Лэнг, эстэтыкам, і Хайдзі Фрэдэрык, масажыстам, FaceLove Fitness прыносіць вялікую дасведчанасць пра фітнес скуры. Калі мы думаем пра барацьбу са старэннем, мы так засяроджваемся на дарагіх ачышчальных сродках і сыроватках (самі па сабе дзіўныя), але, па словах Лэнга і Фрэдэрыка, ёсць яшчэ адна галоўная крыніца маладосці. «Прапрацоўваючы» нашы твары - па сутнасці, выкарыстоўваючы перавагі масажу для трэніроўкі цягліц пад паверхняй скуры - мы можам ачысціць скуру, павялічыць цыркуляцыю і прыток кіслароду, а таксама стварыць большы аб'ём для памяншэння маршчын, дапамагаючы змагацца з вытанчаннем скуры і цягліцавая атрафія, якая натуральна адбываецца з узростам (што пачынаецца ўжо ў сярэдзіне дваццатых гадоў!). Заняткі таксама сцвярджаюць, што яны аптымізуюць прадукцыйнасць нашай скуры, каб прадукты, якія мы ўжо выкарыстоўваем, працавалі яшчэ лепш. (На гэтай ноце глядзіце гэтыя рашэнні супраць старэння, якія не маюць нічога агульнага з прадуктамі або хірургіяй.)

Такім чынам, што менавіта прадугледжвала гэтая трэніроўка - 15-хвіліннае практыкаванне, якое дапамагае трэніраваць мышцы твару? Стварэнне мноства дзіўных твараў, у прынцыпе. Я высунуў язык, прысмактаўся да вуснаў, скурчыўся, прыжмурыўся, нахмурыў бровы, зрабіў мудрагелістыя зваротныя ўсмешкі і іншае. Скажам так, я атрымаў шмат шырока расплюшчаных вачэй у касметычным аддзеле 59-й вуліцы Блумінгдейла. Магчыма, гэта было яшчэ і таму, што я быў 23-гадовым сярод пажылых людзей. (Хоць заснавальнікі сцвярджаюць, што іх заняткі не прызначаныя для якой-небудзь узроставай групы, а ўзрост кліентаў ад 20 да 80 гадоў.)

Звычайныя трэнажоры, такія як гурт пілатэс і групы супраціву, таксама дапамагалі ўмацоўваць і трэніраваць мышцы асобы. Валікі, як пеністы валік для твару, выкарыстоўваліся для паляпшэння кровазвароту ў вобласці вачэй і памяншэння цёмных колаў і азызласці. Мы таксама выкарыстоўвалі рукі ў якасці «свабодных уцяжарвальнікаў», каб стварыць супраціў, пакуль мы пульсавалі (накшталт класа Баррэ) бровамі, каб стымуляваць мышцы за вачыма, як паведамляецца, каб захаваць іх здаровымі, адначасова асвятляючы і змякчаючы маршчыны вакол вачэй.

Нягледзячы на ​​тое, што гэты ўрок быў хутчэй навучальным урокам, які дапамог увесці метады, якія можна выконваць самастойна, іншыя «трэніроўкі», прапанаваныя FaceLove, нагадваюць спа-салон, калі вы ляжыце на крэсле і дазваляеце спецыялістам зрабіць працу за вас. Як і ў выпадку з персанальным трэнерам, вы можаце наладзіць, на якія вобласці вы хочаце засяродзіцца.

Мае ежу на вынас? Не, на наступны дзень у мяне не балела, але я трохі больш усведамляў свае мышцы твару так, як ніколі раней. Нягледзячы на ​​тое, што я не магу рабіць трэніроўкі для асобы звычайнай з'явай на сваім кале, я вывучыў некалькі простых практыкаванняў, якія, здаецца, добра стаяць пяці-дзесяціхвілінных абавязацельстваў у дзень. Я таксама шмат даведаўся пра карысць масажу асобы ў цэлым і пра тое, як рэалізаваць яго ў сваёй уласнай руціне ваннай. Адзін ключавы вынік ад заснавальнікаў? Не бойцеся быць занадта грубым і сапраўды патрапіце туды і памасіруйце скуру падчас нанясення сродкаў па догляду за скурай-гэта прымусіць кроў цячы і працягне працу вашых цягліц.

У цяперашні час заняткі даступныя толькі ў усплывальным магазіне FaceLove Fitness у Нью-Ёрку (з пастаянным крамай на 5-й авеню ў стадыі распрацоўкі), але вы можаце паспрабаваць яго самастойна праз відэаролікі YouTube (проста шукайце "масаж асобы") і замовіўшы інструменты для масажу на Amazon. І з такімі кампаніямі, як Clinique і L'Occitane, якія скачуць на трэніровачным цягніку для асобы, мы ўпэўненыя, што гэты догляд за скурай адпавядае тэндэнцыі да фітнесу, які толькі пачынае ўзлятаць.

Агляд для