Сімптомы перыяду? Чаму мастурбацыя можа быць лекам - усё, што вам трэба

Задаволены

• Калі вам патрэбна прычына
• Гэта можа дапамагчы зняць боль
• Гэта можа дапамагчы павысіць настрой
• Гэта можа прывесці да лепшага сну
• Гэта можа прывесці да больш моцнага аргазму
• Гэта нібыта дапамагае скараціць ваш цыкл
• Гэта проста весела! Для гэтага няма прычыны
• Калі вы хочаце мінімізаваць беспарадак
• Выкарыстоўвайце менструальную кубак ці дыскі
• Насіце тампон падчас прэлюдыі
• Засяродзьцеся на клітаральнай або іншай знешняй стымуляцыі
• Апраніце трусікі ў самыя зручныя перыяды і выкарыстоўвайце вібе, каб дражніць тканіну
• Скача ў душ або ванну і адчуй усё навокал
• Апраніце прэзерватыў на цацкі, а таксама захоўвайце ачышчальныя сурвэткі ці аэразоль побач
• Калі вы проста хочаце пайсці на гэта, бязладдзе будзеце праклятыя
• Закласці ручнік
• А яшчэ лепш купіць воданепрымальны кідок
• Трымайце дзіцячыя сурвэткі пад рукой
• Здзейсніць беспарадак
• Калі вы хочаце запрасіць партнёра ў сумесь
• Паспрабуйце ўзаемную мастурбацыю
• План па пранікненні
• Разгледзім кунілінгус
• Вывучыце анальны сэкс
• Як захаваць рэчы ў бяспецы
• Калі вы выкарыстоўваеце сэксуальныя цацкі
• Калі вы з партнёрам
• Памятаеце: вы ўсё яшчэ можаце зацяжарыць
• Як абыходзіцца з ачысткай
• Сябе
• Ваш партнёр
• Ёур цацкі (ы)
• Ваша адзенне і пасцельная бялізна
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Адзіныя прадметы, якія адрозніваюцца ад мастурбацыі перыяду, - гэта веганства, Джэні Шэктэр і Кросфіт.

Вось што: безумоўна, тут брудна. Але крыху сам-насам з тваімі крывавымі кавалачкамі - гэта цалкам нармальна, звычайна і здаровы дзейнасць, па словах Шэры Рос, доктар медыцынскіх навук, спецыяліст па ахове здароўя ў Санта-Моніцы, Каліфорнія, і аўтар кнігі "Шэ-алогія: Канчатковы дапаможнік па інтымным здароўі жанчын". Перыяд. " Акцэнт на здаровым!

Ніжэй усё, што трэба ведаць пра тое, каб арганізаваць сабе вечарынку перад або падчас перыяду - у тым ліку карысць для здароўя, як пачаць, як уключыць партнёра ў задавальненне і што рабіць, калі ўсё сказана і прыйдзеш.

Калі вам патрэбна прычына

Індывідуальны сэкс - гэта там, дзе ён знаходзіцца. Вам патрэбен доказ? Працягвайце чытаць.

Гэта можа дапамагчы зняць боль

Мастурбацыя можа звярнуць Мотрина як то перыяд абязбольвання.

"Мастурбацыя можа дапамагчы зняць што заўгодна: ад курчаў і боляў у спіне да галаўных боляў і боляў у суставах", - кажа Рос.

Усё таму, што падчас аргазму арганізм вылучае прыліў дофаміна і серотоніна. Гэтыя гармоны дзейнічаюць як натуральныя абязбольвальныя.

Гэта можа дапамагчы павысіць настрой

Давайце пазнаёмімся: хто пасля сольнага сеансу не добры / лепшы / шчаслівы чалавек?

У гэтым ёсць хімічная прычына. Вышэйзгаданыя эндарфіны, якія вылучаюцца падчас аргазму, былі звязаны з паляпшэннем настрою.

Гэта можа прывесці да лепшага сну

Дадайце мелатонін у спіс лекаў, якія мастурбуюць могуць замяніць.

У дадатак да выкіду аксытацыну, які, як мяркуецца, стварае заспакойлівы эфект, калі яго першапачатковы прыліў зніжаецца, аргазм таксама вылучае хімічнае рэчыва пад назвай пролактін.

Гэты гармон звязаны з пачуццём дрымотнасці, кажа Чэ Чэ Луна, трэнер па пачуццёвасці і сэксуальны педагог у Allbodies, інтэрнэт-платформа для рэпрадуктыўнага і сэксуальнага здароўя.

Плюс сэкс - гэта сардэчна-сасудзістая - і нават сіла, у залежнасці ад пазіцыі - занятак. Так што калі вы сапраўды атрымаеце пасля гэтага, нармальна адчуваць сябе выдаткаваным.

Гэта можа прывесці да больш моцнага аргазму

"Падчас менструацыі назіраецца ўзмацненне крывацёку і цыркуляцыі, што можа павялічыць узбуджэнне, адчувальнасць і задавальненне", - кажа Месяц. "І кроў стварае вялікую змазку".

Цудоўны рэцэпт выбару лепшага O месяца.

Гэта нібыта дапамагае скараціць ваш цыкл

Гіпотэза, паводле Роса, заключаецца ў тым, што калі вы займаецеся сэксам (у партнёрскім альбо сольным), ваша матка скарачаецца.

Калі матка скарачаецца, яна выштурхоўвае маткавую абалонку хутчэй, чым яна самастойна выходзіць.

Вядома, гэта не даказана. Але што самае страшнае: паспрабаваць?

Гэта проста весела! Для гэтага няма прычыны

Сур'ёзна! Гэта зацверджана лекарам Рос кажа: "Гэта звычайная і здаровая сэксуальная актыўнасць, якая прыемная і бяспечная кожны дзень месяца".

Калі вы хочаце мінімізаваць беспарадак

Вядома, мастурбацыя падчас вашага перыяду можа быць крыху бязладнай. Планаванне наперад можа пазбегнуць стварэння сцэны з законам і парадкам.

Выкарыстоўвайце менструальную кубак ці дыскі

Некаторыя прадукты менструальнага цыклу могуць заставацца падчас пранікнення.

Менструальныя дыскі і менструальныя шкляначкі сядзяць вышэй у целе - на шыйцы маткі - блакуючы кроў, каб не сцякаць туды, куды ідзе пеніс / фалаімітатар / палец.

Луна дадае: "Некаторыя людзі нават паведамляюць, што займацца сэксам з менструальнай кубкам з'яўляецца надзвычай прыемным з-за таго, як ён аказвае ціск на іх G-пляма".

Толькі майце на ўвазе, што пакуль гэтыя менструальныя шкляначкі і дыскі паглядзець падобна да прылад кантролю над нараджальнасцю, напрыклад, дыяфрагмы або шыйкі, менструальныя прадукты не падвойваюцца як кантроль над нараджальнасцю.

Насіце тампон падчас прэлюдыі

"Можна надзець тампон і дастаць правільна да пранікнення ", - кажа Рос.

Заўвага: Выманне яго вельмі важна. Нашэнне тампона падчас пранікальнага сэксу можа выклікаць некаторыя праблемы са здароўем.

Засяродзьцеся на клітаральнай або іншай знешняй стымуляцыі

Гэта тычыцца кожнага дня вашага менструальнага цыклу, а не толькі пры крывацёках, але сэкс не павінен азначаць пранікальны сэкс.

"Дасьледуйце іншыя эрагенныя зоны", - дадае Месяц. Выкарыстоўвайце вібратар, кола Вартэнберга, пяро ці пальцы, каб стымуляваць клітар, грудзі, шыю, унутранае сцягно, ніжнюю частку жывата і падпаху.

Апраніце трусікі ў самыя зручныя перыяды і выкарыстоўвайце вібе, каб дражніць тканіну

Калі вы трусікі ў камандным перыядзе, нацягніце сваю самую сексуальную пару - бо чаму б не апрануцца ў сэлаш? - і карыстайцеся пальцам, пазногцямі або палюбоўнымі вібрамі, каб атрымліваць асалоду ад сябе праз пахвіну.

Скача ў душ або ванну і адчуй усё навокал

Калі вы перажываеце, калі плямы прасцін або ковролин будуць перашкаджаць вашым задавальненням, прыміце яго ў душ ці ванну, мяркуе Месяц. Кроў пойдзе адразу па каналізацыі.

Яна прапануе прынесці змазку ў душ. "У той час як душы мокрыя, яны на самай справе змываюць натуральную змазку вашага цела, што можа выклікаць нязручнае трэнне".

Будзьце ўважлівыя: і кроў, і змазка могуць быць слізкімі, таму варта падумаць аб укладанні ў дыванок.

Апраніце прэзерватыў на цацкі, а таксама захоўвайце ачышчальныя сурвэткі ці аэразоль побач

Прывядзенне свайго каламутнага прыяцеля ў ложак? Накрыйце яго прэзерватывам - альбо прэзерватывам для пальцаў, калі гэта маленькая цацка, падобная на кулявы вібратар - для простага ўборкі.

Ці ж трымайце ў руках прыбіральшчыцу цацак, як Babeland Toe Cleaner і скрынку з тканінамі.

Калі вы проста хочаце пайсці на гэта, бязладдзе будзеце праклятыя

"Існуе нешта сапраўды магутнае і інтымнае ў тым, каб прыняць беспарадак перыяду сэксу", - кажа Месяц. Гатовыя да абмену цела?

Закласці ручнік

“Вы можаце пазначыць пару ручнікоў як ручнікі для сэксу, і пакласці іх на ложак, перш чым апранацца ", - кажа Месяц. "Такім чынам вы зможаце прыняць беспарадак, не сапсаваўшы прасціны".

Савет: Падбярыце ручнікі з малюнкам або цёмнага колеру.

А яшчэ лепш купіць воданепрымальны кідок

Вы можаце пазначыць адно ручнік альбо коўдру як свой Шчытовы ліст і вырашыць не клапаціцца, калі ён стане крывавым.

Вы таксама можаце інвеставаць у вільгацятрывалы кідок, падобны на мяккі вызваліцель, які мае ўнутраны вільгацеабарон.

Трымайце дзіцячыя сурвэткі пад рукой

Ці змогуць дзіцячыя сурвэткі захаваць вашыя прасціны? Ці будуць яны палегчыць уборку, калі душ не будзе даступны? Так!

Здзейсніць беспарадак

"Насіце кроў, як ваенную фарбу", - кажа Месяц. "Не бойцеся атрымаць яго на рукі, вопратку, цела і рот."

Кажа, яна можа адчуваць сябе неверагодна вызваленчай, каб прыняць кроў у свой перыяд - вадкасць, якую вы заўсёды вучылі хаваць, кажа яна.

Калі вы хочаце запрасіць партнёра ў сумесь

Секс у партнёрскім перыядзе прапануе ўсе тыя ж перавагі для здароўя, што і сэкс у індывідуальным перыядзе.

Па словах Луны, сэкс, калі ў аднаго або ў абодвух партнёраў адбываюцца менструацыі, "можа стаць неверагодна інтымным, звязаным".

Паспрабуйце ўзаемную мастурбацыю

Калі вы плануеце дакранацца да сябе, чаму б не прапанаваць партнёру паглядзець?

А яшчэ лепш: няхай яны будуць адначасова дакранацца да сябе. Назіраючы, як ваш партнёр прымае задавальненне ў свае рукі? Н-О-Т.

План па пранікненні

"Вы не маеце ніякіх прычын, каб вы не маглі займацца пранікальным сэксам падчас сваіх перыядаў, калі вы так займаецеся сэксам", лічыць Рос. Так што, калі P-in-V (або фалаімітатар-у-V), махлярства з похвы ці фістынг з'яўляюцца часткай спальнага МА, майце на гэта.

Заўвага: калі ваш партнёр выдаляе пеніс, фалаімітатар ці руку, і ў ім ёсць згусткі крыві ці згусткі крыві, гэта нармальна, лічыць Рос.

Магчыма, гэта проста старэйшая, засохлая кроў ці падшэўка маткі. Вы можаце сцерці яе і вярнуцца да яе.

Разгледзім кунілінгус

Аральны сэкс падчас менструацыі можа быць супер сэксуальным, кажа Луна. "У гэтым ёсць нешта вельмі прыроднае і сырое."

Калі вы і ваш партнёр не маеце вадкасці, альбо ваш партнёр не хоча, каб язык быў пакрыты крывёю, выкарыстоўвайце зубную плаціну з тампонам або менструальнай шклянкай.

Вывучыце анальны сэкс

Ваша пярэдняя дзірка можа сыходзіць крывёй, але ваша задняя адтуліна можа быць свабоднай. Трымайце менструальны прадукт і атрымлівайце асалоду ад анальнай гульнёй.

Па словах Луны, нязначны ціск тампона сапраўды можа ўзмацніць адчуванне адчування анальнага.

Як захаваць рэчы ў бяспецы

Выбачайце, але перыяд сэксу не сінонім бяспечнага сэксу.

Калі вы выкарыстоўваеце сэксуальныя цацкі

"Цацкі, вырабленыя з такіх парод, як сілікон, цвёрдая пластыка АБС, метал і шкло, - самы бяспечны варыянт у цэлым", - мяркуе Месяц. "Асабліва ў перыяд, таму што іх можна цалкам ачысціць".

Пры выкарыстанні без прэзерватыва цацкі, вырабленыя з такіх порыстых матэрыялаў, як TPR, TPE, жэле, гума і ПВХ, могуць хаваць бактэрыі, што павышае рызыку заражэння.

Калі вы з партнёрам

Наяўнасць перыяду не абараняе вас ад перадачы альбо заключэння інстытута ІПСШ. На самай справе, па словах Роса, ёсць рызыка для абодвух.

ІППШ, як ВІЧ і гепатыт, перадаюцца праз кроў, таму кантакт з менструальнай крывёй таго, у каго ёсць адзін з гэтых вірусаў, можа перадавацца ІПСШ.

Акрамя таго, у похве ваша менструацыя менш кіслая, чым калі ў вас няма менструацыі. Гэта палягчае выжыванне інфекцыйных мікробаў і развіццё іх рэпрадуктыўнага гасцінца.

Вы і рух вашага партнёра: Пераканайцеся, што вы абодва ведаеце ваш бягучы статус ІППШ, падзяліцеся гэтай інфармацыяй і пры неабходнасці выкарыстоўвайце абарону.

Памятаеце: вы ўсё яшчэ можаце зацяжарыць

Вы не можаце заразіцца ІПСШ або цяжарнасцю, калі мастурбуеце.

Але калі вы і ваш партнёр маюць палавое жыццё ў похве, цяжарнасць - рызыка.

"Пакуль што менш Верагодна, вы ўсё роўна зацяжарыце, - кажа Рос.

Зрабіце гэта бяспечна і выкарыстоўвайце надзейны метад кантролю нараджальнасці нават калі вы крывацёку, калі вы не хочаце зацяжарыць.

Як абыходзіцца з ачысткай

Пасля заканчэння перыяду гульня не забудзьцеся ачысціць сябе, свайго партнёра (калі яны прысутнічалі і ўдзельнічалі), а таксама любыя цацкі, вопратку ці пасцельная бялізна, якія былі апрануты і выкарыстаны.

Сябе

Калі вы хочаце прыняць душ, вы можаце прамыць вульву (палавыя вусны, клітар, клітаральны капюшон) проста цёплай вадой ці цёплай вадой і мылам без водару.

Не мыйце ўнутры похвы - гэта самаачышчальная машына.

"Прамыванне ўнутры похвы альбо спрынцаванне ў любы момант вашага цыкла можа парушыць здаровы баланс рН похвы і на самай справе павялічыць рызыку ўзнікнення злых дрожджаў або бактэрыяльнай інфекцыі", - кажа Рос.

Ваш партнёр

Калі ў вашага партнёра ёсць вульвы, яны могуць прытрымлівацца тых жа пратаколаў ачысткі, што былі вышэй. Калі ў іх ёсць пеніс, Рос прапануе ім мякка вымыць яго без мыла.

Ёур цацкі (ы)

Кожная сэксуальная цацка будзе мець свае пэўныя інструкцыі.

Калі ваша цацка выраблена з рэкамендаваных вышэй сітаватай сыравіны, яе можна памыць цёплай вадой без мыла або кіпенем.

Ваша адзенне і пасцельная бялізна

Матэрыял вашай пасцельнай бялізны, адзення і іншых прадметаў будзе вызначаць, як менавіта вы ставіцеся і мыеце.

Як правіла: чым даўжэй пляма сядзіць, тым цяжэй выбрацца.

Сутнасць

Перавагі сэксуальнага сэксу не могуць быць адхіленыя O-verstated. Калі ты не крывішся вакол крыві, не існуе ніякіх прычын не ўзяць яе.

Такім чынам, прыміце некаторыя меры засцярогі (ці не!) І развітвайцеся з гэтымі надакучлівымі ПМС або сімптомамі перыяду.

Габрыэль Касэль - штат нью-ёркскай пісьменніцы па сэкс-аздараўленчых працэсах і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішняй асобай, выпрабавала больш за 200 вібратараў, ела, п'яная і рассыпала вуглём - і ўсё гэта ў імя журналістыкі. У вольны час яе можна сустрэць з кнігамі пра самадапамогу і рамантычнымі раманамі, націскам на лаву ці танцамі на полюсах. Выконвайце за ёй далей Instagram.