Як рабіць японскі масаж асобы

Задаволены

• Як выконваць масаж паэтапна

Існуе амаладжальны масаж асобы, які стварыў японскі касметолаг пад назвай Yukuko Tanaka, які абяцае паменшыць прыкметы ўзросту, такія як маршчыны, абвісанне, падвойнае падбароддзе і цьмяная скура, без неабходнасці выкарыстання амаладжальных крэмаў.

Гэты масаж працягласцю каля 3 хвілін трэба рабіць кожны дзень перад сном, напрыклад, крэмам, адаптаваным да тыпу скуры, альбо алеем салодкага міндаля, каб вы маглі лепш выконваць руху. Праз два тыдні вы ўжо бачыце бачныя вынікі, менш адрузлая скура і больш прыгожая і святлівая.

Масаж пры правільным выкананні стымулюе лімфатычныя вузлы і дапамагае выводзіць лішкі таксінаў з твару. Акрамя таго, ён спрыяе лімфатычнага дрэнажу, таксама дапамагае паменшыць ацёк, а таксама паляпшае выгляд цёмных колаў і азызласць у вачах. Глядзіце іншыя спосабы пазбаўлення ад мяшкоў пад вачыма.

Як выконваць масаж паэтапна

Чалавек можа рабіць масаж самастойна, выкарыстоўваючы крэм або алей, выконваючы наступныя дзеянні:

1. Пальцамі націсніце на корань валасоў, блізка да вушэй, да шыі да ключыцы, каб павялічыць лімфатычны дрэнаж, нібы праводзячы лінію. Гэта можна зрабіць адначасова, з абодвух бакоў, абедзвюма рукамі і паўтарыць 3 разы;

2. Злёгку націсніце 3 пальцамі абедзвюх рук ад цэнтра ілба, слізгаючы да скроняў, а затым уніз да ключыцы, заўсёды з лёгкім націскам. Паўтарыць 3 разы;

3. Каб зрабіць масаж вачэй, трэба пачынаць з вонкавага кута вока, масажуючы ніжнюю частку побач з касцяной вобласцю вачэй, унутр і падымаючыся вакол броваў, таксама ў касцяной вобласці, пакуль вы не зробіце завяршыце паварот і прыбудзьце да ўнутраных кутоў вочы, а потым ссуньце да скроняў, злёгку націсніце і зноў апусціцеся да ключыц. Паўтарыце ўсе этапы тры разы;

4. Затым памасіруйце вобласць рота. Для гэтага пачніце рух падбародкам, паклаўшы пальцы ў цэнтр падбародка, ссуньце да куткоў рота, а затым працягніце ў напрамку да вобласці ніжэй носа, дзе трэба трохі больш націснуць, паўтарыўшы 3 разы . Затым памасіруйце лоскуты носа з абодвух бакоў, выкарыстоўваючы паўторныя руху ўверх і ўніз;

5. Націсніце на скроні і ссуньце шыю да ключыцы, а затым злёгку націсніце пальцамі на куты падбародка, накіроўваючы іх уверх, праходзячы праз куткі рота, а затым з двух бакоў носа, працягваючы аж да ўнутранай часткі вочнай мяжы. У гэтым рэгіёне трэба націскаць каля 3 секунд пальцамі ў вобласці непасрэдна пад вачыма, што дапаможа паменшыць лішні тлушч. Пасля гэтага трэба зноў прасунуць рукі да вушэй, а потым апусціцца на шыю, паўтарыўшы 3 разы;

6. Атрымаеце невялікі націск пальцамі з сярэдзіны ніжняй сківіцы і лёгкім націскам прасуньцеся да ўнутранага кутка вачэй, а затым ссуньце да скроняў і зноў уніз да ключыцы. Паўтарыць 3 разы з кожнага боку асобы;

7. Націсніце на абодва бакі падставы носа каля 3 секунд, а затым ссуньце і зноў націсніце на скроні, а затым апусціцеся да ключыц. Паўтарыць 3 разы;

8. Націсніце мяккай часткай вялікага пальца, якая з'яўляецца вобласцю паміж вялікім і запясцем, на шчоках, ледзь ніжэй косткі, слізгаючы ўніз да вушэй, а затым да ключыц. Паўтарыць 3 разы;

9. Той самай вобласцю рук, выкарыстанай на папярэднім кроку, націсніце ад цэнтра падбародка, слізгаючы ўніз да скроняў, праходзячы пад скулу і зноў да ключыцы. Паўтарыць 3 разы;

10. Прасуньце далонь ад вобласці пад падбародкам да вуха, заўсёды праходзячы па лініі контуру асобы, паўтарыце ад 2 да 5 разоў і зрабіце тое ж самае з іншага боку;

11. Зрабіце рукамі трохкутнік і падтрымайце гэты трохкутнік на твары, каб вялікія пальцы дакраналіся падбародка, а паказальныя размяшчаліся паміж вачыма і слізгалі вонкі да вушэй, а потым спускаліся да ключыц. Паўтарыць 3 разы;

12. Адной рукой правядзіце пальцамі па лбе, уніз і ўверх, некалькі разоў з боку ў бок, а пасля гэтага апусціцеся да ключыцы. Паўтарыць 3 разы.