5 саветаў для добрага жыцця пры мукавісцыдозу

Задаволены

• Чаму гэта важна
• Савет № 1: Разумейцеся з варыянтамі лячэння
• Фізічная тэрапія грудной клеткі
• Лекі
• Лёгачная рэабілітацыя (PR)
• Кіслародная тэрапія
• Хірургія
• Савет № 2: Ешце збалансаванае харчаванне
• Савет № 3: Стварыце план трэніроўкі
• Савет № 4: Прыміце меры, каб пазбегнуць хваробы
• Савет № 5: Звяжыцеся з супольнасцю
• Сутнасць

Чаму гэта важна

Калі ў вас кістозны фіброз, важна даведацца як мага больш пра стан і пра тое, як кіраваць ім. Прыняцце мер для захавання здароўя як мага больш і праходжанне лячэння па меры неабходнасці можа дапамагчы прадухіліць сур'ёзныя інфекцыі.

Лекаў ад мукавісцыдозу няма. Хоць гэта можа быць немагчыма прадухіліць узнікненне ўспышак, але вы можаце зрабіць, каб паменшыць іх частату і цяжар, ​​а таксама палепшыць якасць жыцця.

Савет № 1: Разумейцеся з варыянтамі лячэння

Лячэнне мукавісцыдозу ў апошнія гады прайшло доўгі шлях. Мэтамі лячэння з'яўляюцца:

• прадухіліць інфекцыі лёгкіх і абмежаваць іх цяжар
• аслабіць і выдаліць ліпкую слізь з лёгкіх
• прадухіліць і лячыць закаркаванні кішачніка
• прадухіліць абязводжванне
• забяспечыць правільнае харчаванне

Большасць людзей з мукавісцыдозам лечыцца брыгадай медыцынскіх работнікаў, у тым ліку:

• лекары, якія спецыялізуюцца на мукавісцыдозу
• медсёстры
• фізіятэрапеўты
• дыетолагі
• сацыяльныя работнікі
• спецыялістаў па псіхічным здароўі

Ваш план лячэння мукавісцыдозу будзе індывідуальны ў залежнасці ад цяжару вашага стану і вашых сімптомаў. Асноўнымі метадамі лячэння мукавісцыдозу з'яўляюцца:

Фізічная тэрапія грудной клеткі

Дадзеная тэрапія, вядомая як стуканне ці перкусія ў грудзях, ўключае ў сябе стуканне па грудзях і спіне, каб дапамагчы вам кашляць назапашаную слізь у лёгкіх. Тэрапія праводзіцца да чатырох раз у дзень. У некаторых выпадках для апрацоўкі працэсу выкарыстоўваюцца механічныя прылады.

Лекі

Некалькі лекаў выкарыстоўваюцца для лячэння мукавісцыдозу. Антыбіётыкі выкарыстоўваюцца для прадухілення і лячэння інфекцый, супрацьзапаленчыя сродкі выкарыстоўваюцца для памяншэння запалення лёгкіх, а бронхолитики дапамагаюць адкрыць дыхальныя шляхі.

Лёгачная рэабілітацыя (PR)

Мэта праграмы PR заключаецца ў тым, каб дапамагчы вашым лёгкім працаваць лепш і дапамагчы вам заставацца максімальна здаровымі. Праграмы PR могуць уключаць:

• практыкаванні
• інструкцыя па харчаванні
• Тэхніка дыхання
• псіхалагічнае кансультаванне (сам-насам або групавы)
• адукацыя мукавісцыдозу

Кіслародная тэрапія

Калі ўзровень кіслароду ў крыві падае, магчыма, вам спатрэбіцца кіслародная тэрапія. Кіслародная тэрапія дае дадатковы кісларод, каб дапамагчы вам лягчэй дыхаць. Гэта таксама дапамагае прадухіліць лёгачную гіпертэнзію, форму высокага крывянага ціску, якая ўплывае на лёгкія і сэрца.

Хірургія

Некаторыя ўскладненні мукавісцыдозу могуць запатрабаваць аператыўнага ўмяшання. Напрыклад, вам можа спатрэбіцца трубка для кармлення, калі ў вас задзейнічана стрававальная сістэма. Магчыма, вам спатрэбіцца аперацыя на кішачніку, калі ў вас развіваецца закаркаванне кішачніка. Перасадка лёгкага можа быць разгледжана, калі ваш стан стане небяспечным для жыцця.

Савет № 2: Ешце збалансаванае харчаванне

Калі мукавісцыдозу выклікае назапашванне ліпкай слізі ў стрававальным гасцінцы, гэта можа перашкодзіць вам паглынаць неабходныя пажыўныя рэчывы, такія як тлушчы, вітаміны і мінералы. У выніку дыета пры мукавісцыдозу значна вышэй калорый і тлушчаў, чым звычайная дыета, але павінна быць добра збалансаванай. Па дадзеных клінікі Маё, людзям з мукавісцыдозу патрабуецца да 50 адсоткаў больш калорый у дзень.

План харчавання здаровага мукавісцыдозу павінен утрымліваць:

• садавіна
• гародніна
• суцэльныя збожжа
• паўнацэнныя малочныя прадукты
• бялку
• карысныя тлушчы

Ваш лекар можа парэкамендаваць прымаць стрававальныя ферменты кожны раз, калі вы ясьце, каб дапамагчы вашаму арганізму засвойваць тлушчы і бялкі. Дыета з высокім утрыманнем солі можа быць прызначана для прадухілення страты натрыю, выкліканай потлівасцю.

Каб дапамагчы тонкай слізі лёгкіх, піце шмат вадкасці і заставацца добра ўвільготненым.

Савет № 3: Стварыце план трэніроўкі

Практыкаванне карысна для вашага агульнага фізічнага здароўя. Гэта дапамагае ўмацаваць лёгкія і сэрца. Гэта таксама можа дапамагчы аслабіць слізь у дыхальных шляхах. Згодна з сістэматычным аглядам 2008 года, трэніроўкі па аэробных і ўстойлівых мэтах дапамагаюць павысіць аэробную здольнасць і сілу ў людзей з мукавісцыдозу.

Фізічныя практыкаванні таксама карысныя для вашага эмацыйнага здароўя. Гэта дапамагае палегчыць дэпрэсію і неспакой, выпускаючы хімічныя рэчывы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра, і памяншаючы хімічныя рэчывы, якія робяць вас дрэнна. Фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы павысіць упэўненасць у сабе і могуць дапамагчы вам больш кантраляваць сваё здароўе.

Калі думка пра ўзнікненне поту ў трэнажорнай зале або бегавых колах прымушае цябе сціскаць, падумайце па-за межамі традыцыйнай скрынкі практыкаванняў. Любы рух, які сэрца перапампоўвае хутчэй, напрыклад, садоўніцтва, паход і гульня з абручамі, выгадна. Ключ да паслядоўнасці - пошук заняткаў, якія вы любіце.

Савет № 4: Прыміце меры, каб пазбегнуць хваробы

Па дадзеных Фонду мукавісцыдозу (CFF), у людзей з мукавісцыдозу павышаецца рызыка развіцця сур'ёзных інфекцый лёгкіх, паколькі ў лёгкіх назапашваецца густая, ліпкая слізь і дазваляе мікробам размнажацца.

Каб знізіць рызыку заражэння інфекцыяй, выканайце наступныя дзеянні:

• Вымыйце рукі пасля кашлю ці чхання і пасля фізіятэрапіі на грудзях.
• Вымыйце рукі пасля ласкі жывёл, пасля наведвання ваннай пакоі і перад ежай.
• Вымыйце рукі пасля дотыку паверхняў у грамадскіх месцах.
• Пры кашлю або чханні пакрыйце рот тканінай; выкіньце тканіну і вымыйце рукі.
• Кашаль або чханне ў верхнім рукаве, калі тканіна недаступная; не кашляць і не чхаць у рукі.
• Пераканайцеся, што ўсе вакцынацыі бягучыя; атрымаць штогадовы прыём грыпу.
• Трымайцеся па меншай меры ў шасці метрах ад хворых людзей і іншых з мукавісцыдозу.

Савет № 5: Звяжыцеся з супольнасцю

Некаторыя людзі з мукавісцыдозу адчуваюць дэпрэсію. Паводле даследавання 2008 года, мукавісцыдоз з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця дэпрэсіі. Даследаванне паказала, што дэпрэсія ў людзей з мукавісцыдозам можа негатыўна адбіцца на лячэнні, сямейным жыцці і якасці жыцця.

Калі вы думаеце, што вы можаце быць дэпрэсіяй альбо заклапочаныя дэпрэсіяй, звяжыцеся са сваёй службай аховы здароўя. Ваш лекар можа навучыць вас распазнаваць сімптомы дэпрэсіі, а таксама можа дапамагчы вам атрымаць лячэнне. Лячэнне можа ўключаць у сябе гутарковую тэрапію, лекі або камбінацыю абодвух. Дэпрэсія можа знізіць эфектыўнасць лячэння мукавісцыдозу і знізіць працу лёгкіх, таму важна звярнуцца па дапамогу пры першых прыкметах, што нешта можа быць не так.

Група падтрымкі прапануе вам магчымасць пагаварыць з іншымі людзьмі, якія выпрабавалі падобныя сімптомы і перажыванні, як вы. Пагаворыце са сваёй службай аховы здароўя альбо патэлефануйце ў мясцовую бальніцу, каб даведацца, ці ёсць у вас група падтрымкі.

Даведайцеся больш: Муковісцидоз »

Сутнасць

Мукавісцыдоз - сур'ёзнае, прагрэсавальнае захворванне. У кароткатэрміновай перспектыве вы і ваша каманда аховы здароўя будзеце працаваць над кіраваннем сімптомаў і зніжаць рызыку заражэння інфекцыяй ці іншымі сур'ёзнымі ўскладненнямі. Часам вам можа спатрэбіцца рэгулярная амбулаторная дапамога альбо шпіталізацыя.

З-за новых метадаў лячэння, якія пакутуюць мукавісцыдозам, значна лепш, чым раней. Многія з такім станам ідуць у школу, утрымліваюць працу і маюць дзяцей. Вы можаце дапамагчы абсталяваць сваё цела для барацьбы з мукавісцыдозу, выконваючы свой план лячэння, правільнае харчаванне, заняткі спортам, пазбягаючы мікробаў, калі гэта магчыма, і ўзяць пад кантроль сваё эмацыянальнае здароўе.

Працягвайце чытаць: сувязь паміж экзакрыннай недастатковасцю падстраўнікавай залозы і мукавісцыдозу »