Любімыя трэніроўкі Леа Мішэль

Задаволены

• Агляд для

Пасля атрымання намінацыі "Эмі" за лепшы камедыйны серыял, суперпапулярнае шоў "Glee" абвясціла, што трэці сезон стане апошнім для зорак Леі Мішэль, Коры Мантэйт і двухразовага намінанта на "Эмі" Крыса Колфера. Хоць мы разумеем, што Рэйчэл, Фін і Курт не могуць быць у гімназічным клубе Glee назаўжды, мы сумныя, што гэта будзе іх апошні сезон у шоу. Апрача таго, што вы захапляліся музыкай, было вельмі прыемна бачыць, як фізічная форма Мікеле змянілася з гадамі. Чытайце пяць яе любімых трэніровак - акрамя ўсіх танцаў на Glee!

5 любімых трэніровак Леа Мікеле

1. Інтэрвалы. Мішэль шмат часу праводзіць на здымачнай пляцоўцы, рэпетуе і здымаецца, таму яна ўжо даволі актыўная і не мае шмат часу, каб трапіць у спартзалу. Такім чынам, яна засяроджваецца на хуткіх 20-30-хвілінных інтэрвалах высокай інтэнсіўнасці, каб хутка павысіць фізічную форму.

2. Ёга. З напружаным графікам Мішэль выкарыстоўвае ёгу, каб зняць стрэс, палепшыць гнуткасць і дзэн.

3. Абцяжарвання. Няхай гэта будзе з паласамі супраціву або медыцынскімі шарыкамі, Мішэль умацоўвае мышцы, праводзячы рэгулярныя сілавыя трэніроўкі.

4. Трэніроўкі на свежым паветры. Мішэль любіць выязджаць на прыроду для трэніроўкі. Няхай гэта будзе паход па сцежцы або скалалажанне, яна любіць выходзіць на вуліцу, калі можа!

5. Прыкладанні для iPhone. Калі яна падарожнічае, Мішэль клянецца дадаткам Nike Training Club. З 60 індывідуальных трэніровак гэта як асабісты трэнер, куды б вы ні пайшлі, кажа яна!

Агляд для