Апошнія парады па падрыхтоўцы бікіні

Задаволены

• Дыета
• Скура
• Валасы
• Агляд для

Кожны раз, калі мы наведваем пляж, гэта падобна на чарговы дэбют нашых з цяжкасцю заробленых бікіні-што можа знерваваць, нават калі вы займаецеся дадатковым часам у трэнажорнай зале. Але так не павінна быць! Як чалавек, якому трэба быць гатовым да таго, каб у любы момант патрапіць у бікіні для падлеткаў, я вывучыў некалькі трукаў у апошнюю хвіліну, каб гарантаваць, што я выглядаю і адчуваю сябе лепш за ўсё.

Гэтыя апошнія парады па падрыхтоўцы бікіні займаюць мала часу і нават менш намаганняў, але яны дазволяць вам адчуваць сябе моцнай, упэўненай і сэксуальнай, калі вашы пальцы трапяць на пясок. Выбірайце тыя, якія найбольш падыходзяць вам, або выкарыстоўвайце іх усе! Гэта мой безадмоўны план - выглядаць цудоўна на вечарыне ў басейне, паездцы на лодцы ці проста на дзень на пляжы з сябрамі.

Мілы ўбор таксама не перашкодзіць! Калі вас турбуе ваша ніжняя палова, разгледзьце гэтае кіраўніцтва, каб знайсці самы прыгожы бікіні для вашай задніцы.

Дыета

1. Прагнаць ўздуцце жывата. Пазбягайце крыжакветных гародніны, такіх як брокалі, брусэльская капуста, капуста, зеляніна, каляровая капуста і бок -чой у той дзень, калі вы апранаеце бікіні. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя прадукты з'яўляюцца сіламі харчавання, і іх трэба ёсць як мага часцей, яны схільныя выклікаць ўздуцце жывата, што робіць іх дрэнным выбарам для дня на пляжы. Акрамя некаторых садавіны і гародніны, пазбягайце гэтых 5, здавалася б, бясшкодных прадуктаў, якія выклікаюць ўздуцце жывата.

2. Запоўніце ежу з плоскім жыватом. Пацягніцеся за ўвільгатненнем прадуктаў, каб дапамагчы змыць адходы і лішнюю ваду з сістэмы, стварыўшы худы, падцягнуты выгляд. Грэйпфрут, які складаецца на 92 працэнты з вады, з'яўляецца выдатным выбарам разам з апельсінамі і грыбамі.

3. Ставіцеся рэгулярна. Уздуцце жывата таксама можа быць вынікам завал, і самы просты спосаб пазбавіцца ад гэтага-ёсць прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, такія як бабы, аўсянка і ягады. Мой сняданак перад пляжам-гэта міска аўсянкі з ільняным насеннем, міндалем і ягадамі.

Паглядзіце, што яшчэ можна есці, піць і пазбягаць, каб перамагчы раздзьмуты жывот.

Скура

1. Паспрабуйце загар аэрографам. Ёсць шмат спосабаў атрымаць здаровую, зіхатлівую скуру, перш чым вы выйдзеце на сонейка, але загар для аэрографа - мой любімы, так як ён цалкам бяспечны і выглядае вельмі натуральна. Гэта можа быць дарагім (ад 30 да 75 долараў за сеанс), але вы будзеце выглядаць свежымі з трапічнага адпачынку на працягу ўсяго тыдня.

2. Беражыце скуру. Вам не трэба нагадваць вам, наколькі важна насіць сонцаахоўны крэм, але ў выпадку, калі вы не знайшлі формулу, якая добра дзейнічае на вашу скуру, азнаёмцеся з гэтым аглядам лепшых сродкаў абароны ад сонца на рынку прама зараз . Яны гарантавана абараняюць вашу скуру і валасы без крэйдавых, ліпкіх або смярдзючых пабочных эфектаў.

3. Паглыбіце сваё свячэнне. Для дадатковага бронзавага цела бікіні я люблю ласьён Maui Babe Browning (15 долараў, mauibabe.com). Карычневы прадукт на аснове цукру пакідае вашу скуру ўвільготненай і натуральна выглядае залаціста-карычневай. Я нашу гэта зверху на SPF, так як ён не прызначаны для нашэння ў якасці сонцаахоўнага крэму.

Баіцеся палос? Мы далучыліся да інсайдэраў, каб атрымаць парады па ўжыванні автозагара, якіх вы не знойдзеце на бутэльцы.

Валасы

1. Атрымайце ідэальныя пляжныя хвалі. Мая хітрасць, каб атрымаць гэтыя распушчаныя, натуральныя кучары, не такая дзіўная (ці цяжка скапіяваць!). Я проста наношу трохі прадукту (Bumble and Bumble. Surf спрэй - мой любімы) на вільготныя валасы, перш чым выходзіць на сонца. Гэта надае маім валасам сэксуальную тэкстуру ў стылі ветру, а таксама прыручае завівалі і дадае цела-без калянасці і храбусцення. Вам не патрэбны фен, толькі сонца зробіць гэта за вас.

Кінутыя хвалі не заўсёды патрабуюць цэлага дня на пляжы. Гэта відэа паказвае, як без намаганняў стварыць хвалістыя пляжныя валасы, не выходзячы на ​​бераг.

2. Надзеньце галаўны ўбор або выкарыстоўвайце ахоўны лак для валасоў. Сонца можа нашкодзіць валасам, таму важна максімальна абараніць іх. Без галаўнога ўбору або ахоўнага спрэю сонца можа зрабіць вашы валасы латуннымі і засохлымі. Я заўсёды выкарыстоўваю ахоўны спрэй для валасоў у любы час, калі я знаходжуся на сонца на працягу доўгага перыяду часу. Мой любімы: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Я лічу, што мае валасы бліскучыя, гладкія і без пашкоджанняў.

3. Выцісніце трохі цытрыны, каб пасмачкі пацалаваліся. Сок з сапраўдных цытрын можа надаць валасам натуральны сонечны стыль без агрэсіўных хімікатаў. У дні, калі я еду на пляж на некалькі гадзін, выціскаю на валасы сок аднаго -двух цытрын і заўсёды вяртаюся з больш светлымі, светлымі пасмамі. Пасля гэтага абавязкова нанёс глыбокі кандыцыянер, так як цытрусавы сок можа моцна высушыць.

Гэты цытрусавы сапраўды падыходзіць для аматараў прыгажосці. Проста азнаёмцеся з гэтымі 9 рэцэптамі прыгажосці цытрыны для свячэння, пацалаванага сонцам.

Агляд для