Я далучыўся да назіральнікаў за вагамі ва ўзросце 12 гадоў. Вось чаму іх Kurbo App мяне тычыцца

Задаволены

• Грамадства, якое кажа нам, што здароўе і самаадчуванне можна вызначыць універсальна на аснове лічбаў на графіцы без уліку індывідуальнасці. І грамадства, якое ненавідзіць "тоўстыя" целы проста за тое, што існуе, таксама не дапамагае.
• WW - гэта не здароўе і здароўе; справа ў сутнасці
• Мантра "калі ўкусіш, ты пішаш" паўтаралася на кожнай сустрэчы.
• Пра ежу я практычна нічога не даведаўся, акрамя таго, колькі яны былі. Маё жыццё стала апантанасцю лічыць падлік.
• Цела змагалася са мной, і я адмовіўся слухаць
• Ідэя, што я магу быць шчаслівай у целе, што змяніла сваё жыццё. Я больш не купляў у хлусні, што пахуданне зробіць мяне шчаслівым. Я быў уласным доказам, што гэта не так.
• Замест таго, каб казаць дзецям, што ежа - чырвонае святло, я заклікаю бацькоў больш індывідуальна і нейтральна падыходзіць да сваіх дзяцей.

Хацелася схуднець і набыць упэўненасць. Замест гэтага я пакінуў Weight Watchers з бірулькай і парушэннем харчавання.

На мінулым тыдні Watchers (цяпер вядомы як WW) запусціў Kurbo by WW, прыкладанне для пахудання, распрацаванае для дзяцей ад 8 да 17 гадоў. У прэс-рэлізе брэнда Джоанна Стробер, сузаснавальнік Kurbo, апісвае прыкладанне як "распрацаванае проста, весела і эфектыўна".

Як дарослы чалавек, які пачаў назіранне за вагой ва ўзросце 12 гадоў, я магу сказаць вам, што ў мяне няма нічога простага і цікавага ў засмучэнні харчавання, і што я ўсё яшчэ лячуся амаль 20 гадоў пазней.

Мне было 7 гадоў, калі я ўпершыню зразумеў, што маё цела не лічыцца прымальным па мерках грамадства.

Памятаю, я даведаўся, што ваш узрост і памер павінны былі прыблізна аднолькавыя, а таксама дакладна памятаў, як насіў джынсы, не здымаючы налепку "памер 12".

Гэты момант ва ўзросце 7 гадоў тырчыць, таму што я ўсё яшчэ адчуваю, як джаляць аднакласнікі, калі яны паказвалі на бірку і насміхаліся.

Тое, што я зараз разумею - чаго я дакладна не ведаў у той час, - гэта тое, што маё цела ніколі не было праблемай.

Грамадства, якое кажа нам, што здароўе і самаадчуванне можна вызначыць універсальна на аснове лічбаў на графіцы без уліку індывідуальнасці. І грамадства, якое ненавідзіць "тоўстыя" целы проста за тое, што існуе, таксама не дапамагае.

У дзяцінстве я ведаў толькі тое, што хачу, каб дражніны спыніліся. Я хацеў, каб дзеці перасталі кідаць мне жуйку ў валасы з вокнаў аўтобуса. Я хацеў, каб дзеці перасталі казаць мне, каб я не еў чарговую дамоўку.

Мне хацелася выглядаць як усе. Маё рашэнне? Худнець.

Я не прыдумаў гэтага самастойна. На кожным кроку страта вагі рэкламавалася як шлях да шчасця, і я з'еў гэтую хлусню.

Карпарацыі ўкладваюць шмат маркетынгавых долараў у тое, каб увекавечыць ідэю, што страта вагі роўная шчасцю. Гэта перакананне падтрымлівае галіну пахудання ў бізнэсе.

MarketResearch.com падлічыў, што агульны амерыканскі рынак пахудання ў 2018 годзе вырас на 4,1 адсотка з 69,8 млрд да 72,7 млрд долараў.

Перакананне, што дыеты эфектыўныя, трымае галіну пахудання ў бізнесе, але рэальнасць малюе зусім іншую карціну.

Дарослыя ва ўзросце 20–45 гадоў паказалі, што на працягу 3 гадоў толькі 4,6 працэнта ўдзельнікаў схуднелі і не вярнулі яго.

У 2016 годзе даследчыкі, якія сачылі за былымі ўдзельнікамі "Найбольшага няўдачніка", выявілі, што чым больш кілаграм губляў удзельнік, тым павольней станавіўся іх метабалізм.

Weight Watchers - адзін з гіганцкіх вінтоў у машыне дыетычнай прамысловасці. Дадатак з'яўляецца бясплатным, але яны рэкамендуюць выкарыстоўваць кансультацыйную функцыю прыкладання - паслугу коштам 69 долараў у месяц, якая спалучае дзіця з "трэнерам", які размаўляе з імі раз на тыдзень на працягу 15 хвілін.

WW - гэта не здароўе і здароўе; справа ў сутнасці

Зараз тысячагоддзі лічацца "будучым пакаленнем тых, хто есць на дыеце".

Што гэта значыць? У цяперашні час Millennials з'яўляюцца бацькамі маленькіх дзяцей, і чым маладзей вы падключыце каго-небудзь да дыетычнай культуры, тым даўжэй вы зможаце ўзяць іх грошы.

Зараз назіральнікаў за вагой называюць WW. 30-хвілінныя штотыднёвыя сустрэчы былі заменены 15-хвіліннымі віртуальнымі трэнінгамі. Замест таго, каб прысвойваць ежу значэнні балаў, Курбо класіфікуе ежу як чырвоную, жоўтую ці зялёную.

Упакоўка гэтага паведамлення, магчыма, змянілася, але па сутнасці, Kurbo прапагандуе тое, што заўсёды назіраюць за вагой: ежа мае маральную каштоўнасць.

"WW ахарактарызаваў дадатак як" цэласны інструмент ", а не як дыету, але тое, як яно маркіравана, не змяняе ўплыву, якое яно можа аказаць на карыстальнікаў", - піша зарэгістраваны дыетолаг Крысці Харысан.

«Праграмы, падобныя гэтай, з'яўляюцца спрыяльнай глебай для бязладнага харчавання, заахвочваючы дзяцей сачыць за тым, што яны ядуць, выкарыстоўваючы сістэму" святлафор ", якая падзяляе прадукты на чырвоныя, жоўтыя і зялёныя катэгорыі, відавочна кадуючы некаторыя прадукты як" добрыя ", а іншыя як" дрэнныя ". ", - працягвае яна.

Калі я пачаў назіраць за вагай ва ўзросце 12 гадоў, мне было 5'1 "і насіў жаночы памер 16.

Штотыднёвыя сустрэчы складаліся ў асноўным з жанчын сярэдняга ўзросту, але мой досвед у дзяцінстве з "Назіральнікаў за вагой", безумоўна, не адзіны.

Назіральнікі вагі, якімі я займаўся ў той час, уяўлялі сабой бальную сістэму, якая прысвойвае лічбавыя значэнні прадуктам у залежнасці ад памеру порцыі, калорый, клятчаткі і тлушчу. Вы павінны былі весці штодзённы журнал усяго, што вы з'елі, з балам.

Мантра "калі ўкусіш, ты пішаш" паўтаралася на кожнай сустрэчы.

Вам быў прызначаны набор агульных балаў, якія трэба ёсць кожны дзень у залежнасці ад вагі і полу. Я дакладна памятаю, як хтосьці сказаў мне, што я атрымліваў 2 дадатковыя балы ў дзень, таму што мне было менш за 15 і маё цела ўсё яшчэ развівалася.

Я думаю, што я павінен быў выкарыстоўваць гэтыя 2 балы, каб выпіваць шклянку малака кожны дзень, але, вядома, ніхто ніколі не заўважаў, што я ніколі гэтага не рабіў.

Усё, што хто-небудзь у Weight Watchers калі-небудзь заўважаў альбо хваляваў, - гэта лічба на вазе.

Кожны тыдзень мая вага зніжалася, але не таму, што я еў больш садавіны і агародніны. Я зразумеў, як дасягнуць поспеху па стандартах назіральнікаў за вагой, не мяняючы кардынальна таго, што я еў.

Паколькі я не хацеў, каб сябры ў школе ведалі, што я ўдзельнічаю ў праграме "Назіральнікі за вагой", я запомніў кропкавыя значэнні таго, што мне падабалася есці на абед.

У мяне быў невялікі заказ бульбы на абед амаль кожны дзень, калі я быў на вазе. Гэта было 6 балаў. Я памяняў звычайны кокс на дыетычны, які склаў нуль балаў.

Пра ежу я практычна нічога не даведаўся, акрамя таго, колькі яны былі. Маё жыццё стала апантанасцю лічыць падлік.

Назіральнікі за вагой таксама мелі спосаб разліку практыкаванняў на ачкі, якія можна з'есці. Зрабіце мяккую трэніроўку на працягу 45 хвілін, і вы маглі б з'есці яшчэ 2 ачкі (ці нешта падобнае).

У мяне было шмат траўмаў вакол рухаў, таму я засяродзіўся толькі на тым, каб з'есці зададзеную колькасць балаў, якія мне далі. Падобна штодзённым фры, якія я заносіў у свой часопіс, здаецца, ніхто не заўважаў, што я ніколі не рабіў ніякіх практыкаванняў. Ім, шчыра кажучы, было ўсё роўна. Я худнела.

Кожны тыдзень, калі я больш худнеў, група заўзела за мяне. Яны давалі шпількі і налепкі выключна на аснове страчаных фунтаў. Яны прызначаюць кожнаму вагавую вагу ў залежнасці ад росту. У 5’1 ”мая вагавая вага складала ад 98 да 105 фунтаў.

Нават у гэтым узросце я ведаў, што для мяне дыяпазон не рэальны.

Я спытаўся ў кіраўнікоў сваіх назіральнікаў за вагай, ці магу я змяніць маю мэтавую вагу. У рэшце рэшт, я хацеў атрымаць найлепшы прыз "Назіральнікаў за вагой": пажыццёвае членства.

Што прадугледжвае пажыццёвае сяброўства? Брелок і магчымасць прыходзіць на сустрэчы бясплатна, пакуль вы ў вас ДВА фунтаў вашай мэтавай вагі. Майце на ўвазе, што вага сярэдняга дарослага вагаецца да 5 або 6 фунтаў у дзень.

З нататкай майго педыятра, назіральнікі за вагой дазволілі мне зрабіць мэтавую вагу 130 фунтаў. Спатрэбіліся тыдні набору і страты, каб я дасягнуў гэтага вагі.

Цела змагалася са мной, і я адмовіўся слухаць

Я працягваў лічыць і набіраў балы з запалам. Калі я, нарэшце, дасягнуў сваёй мэтавай вагі, я прамовіў невялікую прамову і атрымаў бірульку для пажыццёвага членства.

Я ніколі больш не важыў 130 фунтаў (ці нават у межах 2 фунтаў).

Я шчыра верыў, што страта вагі - гэта адказ на ўсе мае праблемы, і калі я дасягнуў гэтай мэты, у маім жыцці нічога кардынальна не змянілася, акрамя маёй знешнасці. Я ўсё яшчэ ненавідзеў сябе.

На самай справе я ненавідзеў сябе як ніколі. Я дасягнуў сваёй мэтавай вагі, але ведаў, што ніколі не дасягну 98- 105 фунтаў, якіх яны (Назіральнікі вагі і грамадства) хацелі, каб я была.

Азіраючыся на свае здымкі таго часу, я бачу сваю няўпэўненасць. Мае рукі заўсёды былі скрыжаваныя, каб схаваць жывот, а плечы заўсёды цягнуліся ўнутр. Я хаваўся.

Цяпер я таксама бачу, як мне было дрэнна.

Мой твар быў сухі. Мае некалі густыя кучаравыя валасы выпадалі. Уся тэкстура маіх валасоў змянілася і не вярнулася. Я да гэтага часу адчуваю сябе няўпэўнена ў сваіх валасах.

За 10 гадоў я набраў увесь вага, які страціў назад, а потым і некаторы. Я працягваў вяртацца да Назіральнікаў за вагой кожныя некалькі гадоў, пакуль не выявіў пазітыву ў целе і прыняцця тлушчу ў маіх 20-х.

Ідэя, што я магу быць шчаслівай у целе, што змяніла сваё жыццё. Я больш не купляў у хлусні, што пахуданне зробіць мяне шчаслівым. Я быў уласным доказам, што гэта не так.

Акрамя таго, я выявіў, што ў мяне не лячылася засмучэнне харчавання.

Гады пасля маёй першай сустрэчы назіральнікаў за вагамі я ўсё яшчэ глядзеў на ежу не як на паліва, а як на ўзнагароду. Я адлучыўся падчас ежы, каб з'есці больш. Калі я еў занадта шмат, мне было дрэнна. Калі я прапускаў ежу, мне было добра.

Шкода, нанесеная маім адносінам да ежы ў такім маладым узросце, пакінула працяглы ўплыў.

Нават з дапамогай пазітыўнага дыетолага і тэрапеўта навучыцца харчавацца больш інтуітыўна, ведаць здароўе ў любым памеры і шматгадовую працу ў руху прыняцця тлушчу, адвучыцца ад таго, што прыглядаюць за вагой, было няпроста.

Маё сэрца разбіваецца пра наступнае пакаленне дзяцей, якія зараз маюць яшчэ больш просты доступ да гэтага небяспечнага паведамлення.

Замест таго, каб казаць дзецям, што ежа - чырвонае святло, я заклікаю бацькоў больш індывідуальна і нейтральна падыходзіць да сваіх дзяцей.

Спытаеце, як ежа адчувае іх і чаму яны ядуць тое, што ядуць. Практыкуйцеся ўважліва і шукайце мясцовыя рэсурсы аховы здароўя на любых памерах.

Я не вінавачу маму ў тым, што яна адвяла мяне да назіральнікаў за вагамі. Я не вінавачу лідэраў на сустрэчах у святкаванні маёй страты вагі, не гледзячы на ​​тое, як гэта адбывалася. Я нават не вінавачу свайго педыятра, які падпісаў мой ліст вагі.

Я вінавачу грамадства, якое ў аднабаковым парадку ацэньвае худзізну як прыз.

Усе мы павінны садзейнічаць таму, каб наступнае пакаленне дзяцей не толькі мела больш пазітыўныя адносіны да ежы, але і не расло ў грамадстве, якое кляйміць тлустыя цела.

Аліса Далесандра - модны блогер памеру "плюс", уплывовы ЛГБТК, пісьменнік, дызайнер і прафесійны дыктар, які базуецца ў Кліўлендзе, штат Агаё. Яе блог Ready to Stare стаў прытулкам для тых, каго інакш мода ігнаравала. Далесандра была прызнана сваёй працай у галіне пазітыву ў галіне цела і прапаганды ЛГБТК + як адна з узнагарод # Pride50 NBC Out 2019 года, член класа першакурсніка Фора і адна з самых цікавых людзей часопіса Cleveland Magazine за 2018 год.