Кайла Ітынес падзялілася сваёй першай фатаграфіяй для аднаўлення пасля родаў з магутным паведамленнем

Задаволены

• Агляд для

Кайла Ітынес была вельмі адкрытай і сумленнай адносна сваёй цяжарнасці. Яна не толькі расказала пра тое, як змянілася яе цела, але і падзялілася, як змяніла ўвесь свой падыход да трэніровак з бяспечнымі для цяжарнасці практыкаваннямі. Аўстралійскі трэнер нават казаў пра нечаканыя пабочныя эфекты цяжарнасці, такія як сіндром неспакойных ног.

Цяпер, усяго праз некалькі тыдняў пасля родаў, Іцінес нясе гэтую адкрытасць у сваё жыццё як новаспечаная мама. Фітнес-дзіва нядаўна размясцілася ў Instagram, каб падзяліцца парай рэдкіх і магутных фотаздымкаў свайго цела побач, каб паказаць, наколькі яно змянілася. (Па тэме: Як трансфармацыя цяжарнасці Эмілі Скай навучыла яе ігнараваць негатыўныя каментарыі)

«Калі шчыра, я з вялікім хваляваннем дзялюся з вамі гэтым вельмі асабістым вобразам», — напісала яна побач са сваімі фотаздымкамі, зробленымі ўсяго за тыдзень. "Падарожжа кожнай жанчыны па жыцці, але асабліва цяжарнасць, нараджэнне і выздараўленне пасля нараджэння ўнікальна. У той час як кожнае падарожжа мае агульную нітку, якая звязвае нас як жанчын, наш асабісты досвед, нашы адносіны з сабой і нашым целам заўсёды будуць нашымі ўласнымі. "

Улічваючы яе ролю матыватара і значка пашырэння магчымасцяў, які заахвочвае мільёны людзей да наладжвання здаровых адносін з целам, яна палічыла важным падзяліцца, як яна робіць гэта з уласным целам пасля нараджэння дачкі Арыны.

«Для мяне зараз я адзначаю сваё цела за ўсё, што яно перажыла, і абсалютную радасць, якую яно прынесла ў маё жыццё з Арнай», — напісала яна. "Як асабісты трэнер, я магу спадзявацца на вас, дамы, што вы адчуваеце заахвочванне рабіць тое ж самае, незалежна ад таго, нарадзілі вы ці не, адзначылі сваё цела і падарунак, які ён ёсць. Незалежна ад таго, у якім падарожжы вы былі разам з вашым целам, спосабы яго аздараўлення, падтрымкі, умацавання і адаптацыі, каб весці нас па жыцці, сапраўды неверагодныя ". (Па тэме: Чаму Кайла Ітынес не стане мамай -блогерам пасля нараджэння)

Праз тыдзень Ітынес падзялілася яшчэ адной фатаграфіяй побач і прызналася, што не чакала, што яе цела так зменіцца за такі кароткі прамежак часу.

"Я ў асноўным проста адпачывала ... і глядзела на Арну, пакуль яна не прачнецца", - напісала яна ў подпісе да публікацыі. "Чалавечае цела проста неверагоднае !!!"

Але новаспечаная мама хоча ўдакладніць адно: «Я не публікую іх як «пасты аб трансфармацыі» і не хвалююся сваім пахуданнем пасля цяжарнасці», - напісала яна. "Я проста паказваю вам сваё падарожжа, якое многія з #BBGсупольнасці прасілі паглядзець".

Вандроўкі пасля родаў - гэта насамрэч не толькі фізічныя змены. Праз тры тыдні пасля нараджэння дзіцяці Арыны Ітынес распавяла пра тое, як псіхічна яна адчувае сябе "нашмат лепш".

Частку гэтай змены мыслення яна тлумачыць сваёй здольнасцю вярнуцца да звыклага рацыёну. "За апошні тыдзень я засяродзілася на тым, каб вярнуцца да звычайнага рэжыму здаровага харчавання", - напісала яна ў паведамленні ў Instagram. "Не тое, што я еў нездаровую ежу, але цяпер я зноў пачынаю прадстаўляць некаторыя з маіх любімых здаровых прадуктаў, якія я не мог з'есці ці прымусіў мяне хварэць на працягу ўсёй цяжарнасці". (Па тэме: 5 дзіўных праблем са здароўем, якія могуць узнікнуць падчас цяжарнасці)

Нялёгка адчуць, як цела адчувае агіду да талерак, якія ты любіш. Для Іцінес гэта была сырая рыба, авакада і азіяцкая зеляніна, якія яна не змагла пераварыць падчас цяжарнасці, хоць яна лічыць іх аднымі са сваіх любімых прадуктаў.

Паведамленні Itines служаць напамінам пра тое, што аднаўленне пасля родаў мае свае ўзлёты і падзенні. Вядома, вы ўсё роўна можаце выглядаць крыху цяжарнай пасля родаў (гэта цалкам нармальна, дарэчы), але вы таксама ўбачыце, наколькі вы былі ўстойлівыя да месяцаў псіхічных і фізічных змен. Вашаму арганізму патрабуецца час, каб вылечыцца пасля стварэння і выношвання малюсенькага чалавека. Як сказаў Ітынес, чалавечае цела сапраўды неверагоднае.

Агляд для