Дженна Дэван Татум поўная хакаў эфірных алеяў

Задаволены

• Агляд для

Адна з многіх прычын, па якіх мы любім актрысу і танцорку Дженну Дэван Тэтум? Яна з такой жа верагоднасцю прадэманструе свой гламурны бок - як і вядучая Свет танца або на чырвонай дарожцы, бо яна павінна размясціць цалкам натуральнае сэлфі без макіяжу.

Джэнна не чужая ў свеце натуральнай прыгажосці. Яна супрацоўнічае з Гуманным таварыствам, каб выступаць за спыненне касметычных выпрабаванняў на жывёл, і даўно казала пра тое, як яна вырашыла выкарыстоўваць прадукты без жорсткага абыходжання. (Яна таксама лічыць, што пераход на веган дапамагло ачысціць яе скуру.) «Калі ў мяне нарадзілася дачка, я больш захаплялася свядомым жыццём, самаадчуваннем і хацела ведаць, што ўваходзіць у мае прадукты», - кажа яна. «Я думаю, што важна больш уважліва ставіцца да таго, што вы надзяваеце дзіцяці, сябе і сябе».

Таму не варта здзіўляцца, што яна таксама заўзята верыць у ароматэрапію і эфірныя алею, і цвёрда верыць, што яны здольныя павысіць настрой і вырашыць практычна любую іншую жыццёвую праблему - ад прастуды да стрэсу да агульнага дрэнныя вібрацыі. Мы селі з ёй, каб пагаварыць пра яе вырабы з эфірных алеяў (нават мы ніколі пра гэта раней не чулі!) А таксама пра іншыя яе прыёмы, каб зняць стрэс у зародку. (Па тэме: 10 эфірных алеяў, пра якія вы ніколі не чулі-і як імі карыстацца)

Чаму яна апантаная эфірнымі алеямі: "Я з'яўляюся прыхільнікам эфірных алеяў Young Living на працягу 16 гадоў. Мой сябар захапіў мяне імі, і я захапіўся - я заўважыў вялікую розніцу ў сваім настроі, калі выкарыстоўваў іх. Я выкарыстоўваю камбінацыю ад аднаго да пяці кожны дзень Калі я вельмі напружаны, я буду выкарыстоўваць лаванду або спакойную сумесь.Часам я прачынаюся і хачу проста ладану-ён сапраўды ахоўны, проста адчувае сябе пэўным чынам, таму я выкарыстоўваю яго, калі збіраюся мець напружаны дзень і быць побач з вялікай колькасцю людзей. Я або накладу алею на кропкі ціску-шыю, запясці, ступні, грудзі, заднюю частку шыі-так, каб яны патрапілі ў крывацёк, альбо разлію іх і пакладу ў лазні. Я шмат чытаў пра навуку аб пахах і пра тое, што яна робіць з вашым мозгам і нервовай сістэмай. Насамрэч ёсць навуковыя доказы таго, як пах можа ўплываць на ўсю вашу сістэму, на ўсё ваша цела. Так што я сапраўды ў гэта веру." (Звязаны: Узлом эфірных алеяў, каб разбудзіць вас раніцай)

Яе штодзённае эфірны алей DIY: «Пасля таго, як я выйду з душа, я ствараю свой фірмовы водар, выкарыстоўваючы некалькі алеяў, або я раблю гэта маленькая самаробка: я бяру трохі какосавага алею з банкі, а затым капаю некалькі кропель любога эфірнага алею Я адчуваю сябе ў той дзень, расціраю ўсе разам і выкарыстоўваю як ласьён. Я хачу пахнуць так, быццам я ўвесь час пакідала санаторый! Ёсць адно эфірны алей пад назвай Белая Анжаліка, і калі я яго ношу, людзі заўсёды перастаюць быць на вуліцы і спытай, у якіх духах я апрануся ".

Яе прыёмы для павышэння імунітэту падчас падарожжа: "Сёння я адчуваю сябе знясіленай ад усіх падарожжаў, таму я расціраю эўкаліптавае і мятнае эфірныя алею па ўсім горла, і гэта вельмі дапамагае. Калі я адчуваю, што захварэў, ці мая імунная сістэма Я наношу пад язык алей злодзеяў [спалучэнне алеяў гваздзікі, цытрыны, карыцы, эўкаліпта і размарына]. Я таксама выкарыстоўваю яго, калі падарожнічаю. У кожным асобным самалёце я наношу трохі на палец і я праціраю яго паветраадводнікам, каб ачысціць паветра. Я таксама выкарыстоўваю яго для мыцця рук. Гэта мой хакерскі хак ".

Яе рытуалы зняцця стрэсу: "Я нядаўна пачаў выкарыстоўваць метады працы з дыханнем. Адна з іх - гэта трохчасткавы ўдых, які мне сапраўды дапамог. Гэта два ўдыхі на адным выдыху, але вы робіце гэта прыкладна ад 7 да 10 хвілін. Гэта проста перамяшчае энергію з вашага цела, здымае ў вас стрэс. Я раблю гэта кожны раз, калі магу. Гэта сапраўды зазямленне. Гэта свайго роду версія медытацыі. І, вядома, трэніроўка. Усё, што звязана з рухам, роўна эмоцыям, і я думаю, што любая трэніроўка выводзіць вас з галава і ваша цела добра. Для мяне гэта заўсёды быў танец. Зараз я апантаны [танцавальным кардыё трэніровак] Джэніфер Джонсан (JJDancer), трэнер і харэограф у Лос-Анджэлесе".

Агляд для