Працэдура балансавання ёгі Джэймі Андэрсана

Задаволены

• Агляд для

Амерыканскі сноўбардыст Джэймі Андэрсан заваявала золата на першым жаночым спаборніцтве па слоупстайле на зімовых Алімпійскіх гульнях у Сочы ў нядзелю. Яе сакрэт поспеху? Чатырохразовая чэмпіёнка X Games рэгулярна займаецца ёгай, што дапамагае ёй заставацца засяроджанай і ўраўнаважанай падчас разгару спаборніцтваў.

Пасля перамогі ў слоупстайле ў гэтыя выхадныя Андэрсан сказала журналістам: "Учора ўвечары я так нервавалася. Я нават не магла паесці. Я спрабавала супакоіцца. Уключыце музыку для медытацыі, запаліце ​​шалфей. Запаліла свечкі. Проста спрабую крыху заняцца ёгай. ... Учора ўвечары я так шмат апрацоўваў. Мне проста трэба было пісаць. Я шмат пішу. Я пісаў у свой дзённік. Слухаю спакойную музыку. Усё было пра добрую вібрацыю. На шчасце Я спаў вельмі добра. Я зрабіў некалькі мантр. У мяне гэта атрымалася ".

У эксклюзіўным інтэрв'ю Shape Джэймі раскрывае тры свае любімыя паставы ёгі для стабільнасці, разумовай яснасці і трывалага стрыжня. Паглядзіце відэа вышэй, каб убачыць, якія яны!

Агляд для