Міжасобасная тэрапія

Задаволены

• Міжасобасная тэрапія
• Як працуе міжасобасная тэрапія
• Станы, якія лечацца міжасобаснай тэрапіяй
• Возьмем эксперт
• Ці правільна для мяне IPT?

Міжасобасная тэрапія

Міжасобасная тэрапія (ІПТ) - гэта метад лячэння дэпрэсіі. IPT - гэта форма псіхатэрапіі, якая засяроджваецца на вас і вашых адносінах з іншымі людзьмі. Ён заснаваны на ідэі, што асабістыя адносіны знаходзяцца ў цэнтры псіхалагічных праблем.

Дэпрэсія не заўсёды выклікана падзеяй ці адносінамі. Аднак дэпрэсія ўплывае на адносіны і можа стварыць праблемы з міжасобасных сувязяў. Мэты IPT - дапамагчы вам лепш мець зносіны з іншымі людзьмі і вырашаць праблемы, якія спрыяюць дэпрэсіі.

У шэрагу даследаванняў было выяўлена, што ІПТ можа быць гэтак жа эфектыўным, як і антыдэпрэсант для лячэння дэпрэсіі. Псіхіятры часам будуць выкарыстоўваць ІПТ разам з лекамі.

Як працуе міжасобасная тэрапія

Лячэнне звычайна пачынаецца з правядзення інтэрв'ю з тэрапеўтам. На падставе апісаных вамі праблем яны могуць вызначыць мэты і стварыць контур лячэння. Вы і ваш тэрапеўт сканцэнтраваны на ключавых праблемах, якія вы хочаце вырашыць. Тыповая праграма ўключае да 20 штотыднёвых сеансаў тэрапіі штотыдзень.

IPT не ў тым, каб знайсці несвядомае паходжанне вашых цяперашніх пачуццяў і паводзін. Такім чынам, гэта ў адрозненне ад іншых формаў псіхатэрапіі. IPT замест гэтага засяроджваецца на бягучай рэальнасці дэпрэсіі. Выглядае, як больш непасрэдныя цяжкасці спрыяюць узнікненню сімптомаў. Сімптомы дэпрэсіі могуць ўскладніць асабістыя адносіны. Гэта часта прымушае людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй, ператварацца ўнутр ці выступаць.

Пачуцці дэпрэсіі часта суправаджаюць сур'ёзныя змены ў вашым жыцці. Гэтыя змены адносяцца да адной з чатырох катэгорый:

• складаны страх - смерць блізкага чалавека альбо нявырашанае гора
• пераход ролі - пачатак альбо заканчэнне адносін альбо шлюбу або дыягностыка хваробы
• ролевы спрэчка - барацьба ў адносінах
• міжасобасны дэфіцыт - адсутнасць сур'ёзнай жыццёвай падзеі

Ваш тэрапеўт паспрабуе вызначыць падзеі ў вашым жыцці, якія прыводзяць да дэпрэсіі. Яны паспрабуюць узброіць вас неабходнымі навыкамі, каб накіраваць складаныя эмоцыі на пазітыўныя спосабы.

Вас могуць прапанаваць прыняць удзел у грамадскіх мерапрыемствах, якія ў мінулым падаліся вам напружанымі або балючымі. Гэта можа быць спосабам практыкі новых метадаў барацьбы.

Станы, якія лечацца міжасобаснай тэрапіяй

IPT не толькі для дэпрэсіі. Ён таксама можа лячыць:

• біпалярнае засмучэнне
• памежнае засмучэнне асобы
• дэпрэсія ў выніку захворвання, напрыклад, ВІЧ
• дэпрэсія ў выніку клопату
• дыстымія
• парушэнні харчавання
• шлюбныя спрэчкі
• панічнае засмучэнне
• зацяжны страх
• Наркаманія

Возьмем эксперт

"У сваім чыстым стане, міжасобасная псіхатэрапія - гэта вельмі добра вывучаны від тэрапіі", - лічыць Даніэль Л. Бучына. Бучына з'яўляецца ліцэнзаваным сацыяльным работнікам і дацэнтам кафедры псіхіятрыі і паводзін у Медыцынскай школе універсітэта Джона Хопкінса. "Звычайна яна засяроджана на сучасным рэляцыйным кантэксце, у якім узнікаюць такія праблемы, як дэпрэсія. І гэта, як правіла, крыху больш абмежаванае час і мэтанакіраванае ў спробах стварыць розныя рэляцыйныя мадэлі і рашэнні ".

Ці правільна для мяне IPT?

ІПТ - гэта толькі адна з формаў псіхатэрапіі. Іншыя віды ўключаюць кагнітыўную паводніцкую тэрапію (ТГС), інтэгратыўную ці цэласную тэрапію і псіхааналіз. Эфектыўнасць ІПТ залежыць ад вас і цяжару вашага стану.

Пагаворыце з лекарам ці сваім тэрапеўтам пра розныя формы псіхатэрапіі, якія ёсць у наяўнасці. Праца з лекарам і тэрапеўтам дапаможа вам скласці план, які адпавядае вашым канкрэтным патрэбам.