Чаму пара разбурыць міф пра ідэальную маці

У мацярынстве няма такога паняцця, як дасканаласць. Там няма ідэальнай маці, як няма ідэальнага дзіцяці, ідэальнага мужа, ідэальнай сям'і і ідэальнага шлюбу.

Здароўе і самаадчуванне кранаюць кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Наша грамадства напоўнена адкрытымі і прыхаванымі паведамленнямі, якія прымушаюць мам адчуваць сябе недастаткова - {textend}, як бы мы ні працавалі. Гэта асабліва актуальна ў сучасным лічбавым ландшафце, у якім нас увесь час засыпаюць выявамі, якія выклікаюць "дасканаласць" ва ўсіх сферах жыцця - {textend} дом, праца, цела.

Я, напэўна, адказны за некаторыя з гэтых малюнкаў. Як штатны блогер і стваральнік кантэнту, я з'яўляюся членам пакалення, якое стварае шчаслівыя вобразы, якія адлюстроўваюць толькі асноўныя барабаны нашага жыцця. І ўсё ж я буду першым, хто прызнае, што сацыяльныя медыя не заўсёды з'яўляюцца падробкай, але цалкам куратар. І велізарны ціск, які ён стварае, каб быць «ідэальнай мамай», шкодзіць нашаму здароўю і шчасцю.

У мацярынстве няма такога паняцця, як дасканаласць. Там няма ідэальнай маці, як няма ідэальнага дзіцяці, ідэальнага мужа, ідэальнай сям'і і ідэальнага шлюбу. Чым раней мы ўсвядомім і прымем гэтую вельмі важную ісціну, тым хутчэй мы вызвалімся ад нерэальных чаканняў, якія могуць аслабіць нашу радасць і пазбавіць пачуцця ўласнай годнасці.

Калі я ўпершыню стала маці 13 гадоў таму, я імкнулася быць ідэальнай мамай, якую бачыла па тэлевізары, калі падрастала ў 80-х і 90-х. Я хацела быць прыгожай, грацыёзнай, пастаянна цярплівай мамай, якая робіць усё добра і правільна, не ахвяруючы сваёй жаноцкасцю.

Я разглядаў ідэальнае мацярынства як тое, чаго ты можаш дасягнуць, проста папрацаваўшы, як паступленне ў добры каледж альбо працаўладкаванне на працу, пра якую марыш.

Але на самой справе мацярынства было далёка не такім, якім я ўяўляла сябе маладой дзяўчынай.

Праз два гады мацярынства я апынуўся ў дэпрэсіі, адасобленым, адзінокім і адлучаным ад сябе і іншых. У мяне былі дзеці да двух гадоў, і я не спаў больш за дзве-тры гадзіны ў суткі на працягу некалькіх месяцаў.

У маёй першай дачкі пачаліся прыкметы затрымкі ў развіцці (пазней у яе быў дыягнаставаны генетычны разлад), а дачка была патрэбная мне кругласутачна.

Я занадта баяўся прасіць дапамогі, бо па-дурному ўсвядоміў думку, што прасіць дапамогі азначае, што я дрэнная і неадэкватная маці. Я старалася быць усім для ўсіх і хавацца за маскай ідэальнай маці, у якой усё разам. У рэшце рэшт я дасягнуў дна і мне паставілі дыягназ: пасляродавая дэпрэсія.

У гэты момант я быў вымушаны пачаць усё спачатку і даведацца, што на самой справе цягне за сабой мацярынства. Мне таксама давялося вярнуць сябе як маці - {textend} не ў адпаведнасці з тым, што кажуць іншыя, а ў адпаведнасці з тым, што лепш і рэальней для мяне і маіх дзяцей.

Мне пашанцавала атрымаць хуткую медыцынскую дапамогу і ў рэшце рэшт перамагчы гэтае знясільваючае засмучэнне з дапамогай антыдэпрэсантаў, падтрымкі сям'і і самаабслугоўвання. Спатрэбілася шмат месяцаў гутарковай тэрапіі, чытання, даследаванняў, часопісаў, разважанняў і медытацыі, каб нарэшце зразумець, што паняцце ідэальнай маці - гэта міф. Мне трэба было адпусціць гэты разбуральны ідэал, калі я хацеў стаць маці, якая была па-сапраўднаму выкананай і сапраўднай для маіх дзяцей.

Адпушчэнне дасканаласці для некаторых можа заняць больш часу, чым для іншых. Гэта сапраўды залежыць ад нашай асобы, сямейнага паходжання і жадання змяніцца. Аднак адно застаецца ўпэўненым у тым, што, адпусціўшы дасканаласць, вы на самой справе пачынаеце цаніць хаос і бязладдзе мацярынства. Вашы вочы, нарэшце, раскрываюцца на ўсё прыгажосць, якая заключаецца ў недасканаласці, і вы пачынаеце новы шлях уважлівага выхавання.

Быць уважлівым бацькам значна прасцей, чым мы думаем. Гэта проста азначае, што мы ў поўнай меры ўсведамляем, што робім у гэты момант. Мы становімся цалкам прысутнымі і ўсведамляем штодзённыя моманты, а не адцягваем увагу на наступную задачу альбо адказнасць. Гэта дапамагае нам ацаніць і прыняць удзел у простых радасцях мацярынства, такіх як гульні, прагляд фільмаў альбо прыгатаванне ежы ў сям'і, замест таго, каб заўсёды прыбіраць альбо рыхтаваць ежу, годную Pinterest.

Будучы ўважлівым бацькам, мы больш не марнуем свой час на тое, што не зроблена, а замест таго, каб пераключыць увагу на тое, што мы можам зрабіць для сябе і сваіх блізкіх у той момант, дзе б гэта ні было.

Як бацькам, неацэнна ставіць рэалістычныя чаканні і мэты перад сабой, а таксама дзецьмі. Прыняцце бязладдзя і хаосу жыцця прыносіць карысць усёй нашай сям'і, навучаючы іх працэсу, падчас якога мы шчыра прымаем сябе і сваіх блізкіх. Мы становімся больш любячымі, спагадлівымі, прымаем і даруем. Зразумела, важна быць адказным за свае штодзённыя ўчынкі, але перш за ўсё мы павінны памятаць, каб прыняць усе бакі мацярынства, уключаючы дрэнныя і непрыгожыя.

Анжэла - стваральнік і аўтар папулярнага штодзённага блога "Дзённік матулі". Яна мае ступень магістра і бакалаўра англійскай мовы і візуальных мастацтваў і больш за 15 гадоў выкладання і пісьма. Калі яна апынулася ізаляванай і прыгнечанай маці дваіх дзяцей, яна шукала сапраўднай сувязі з іншымі мамамі і звярталася да блогаў. З таго часу яе асабісты блог ператварыўся ў папулярны лад жыцця, дзе яна натхняе і ўплывае на бацькоў ва ўсім свеце сваімі апавяданнямі і творчым зместам. Яна з'яўляецца пастаянным супрацоўнікам "СЕГОДНЯ", "Бацькі" і "The Huffington Post" і супрацоўнічае са шматлікімі нацыянальнымі брэндамі для дзяцей, сям'і і ладу жыцця. Яна жыве ў Паўднёвай Каліфорніі са сваім мужам, трыма дзецьмі, і працуе над першай кнігай.