Я ніколі не стану худым, і гэта нармальна

Задаволены

• Агляд для

Пышныя. Тоўстыя. Сладострасны. Гэта ўсё словы, якія я чую, як людзі клічуць мяне большую частку жыцця, а ў маладыя гады яны кожны раз адчувалі сябе абразай.

Колькі сябе памятаю, я быў крыху пухленькі. Я быў пухленькім дзіцем і тоўстым падлеткам, а цяпер я пышная жанчына.

У сярэдняй школе я быў неверагодна здаровы. Я быў занадта заняты, каб з'есці занадта шмат, і не цікавіўся дрэннай ежай. Я быў чырлідэрам круглы год, таму ў мяне была практыка (якая ўключала ў сябе бег, падняцце цяжараў і катанне) дзве гадзіны ў дзень, пяць дзён на тыдзень, у дадатак да гульняў у баскетбол, футбол і спаборніцтвы па чырлідынгу. Я быў моцны, быў у форме, і быў яшчэ тоўстым.

Пасля аднаго з маіх апошніх спаборніцтваў па чырлідынгу ў старэйшым класе сярэдняй школы мама маладой дзяўчыны з іншага атрада адцягнула мяне ў бок і падзякавала. Я спытаўся ў яе, за што яна мне дзякуе, і яна сказала мне, што я стаў прыкладам для пераймання сваёй дачкі, якая палічыла яе занадта цяжкай, каб быць паспяховай чырлідаркай. Яна сказала мне, што калі яе дачка ўбачыла мяне там, тупаючы з маім атрадам, яна адчула, што можа вырасці, каб зрабіць тое ж самае, нягледзячы на ​​тое, што яна важыла. У той час я не ведаў, як гэта прыняць. У 18 гадоў я адчуваў, што яна кажа мне, што я тоўстая заўзятарка, і, скажам шчыра, я ўжо адчуваў сябе такім. Але падумаўшы пра гэта, я разумею, як дзіўна было паказаць гэтай маленькай дзяўчынцы, што не трэба быць худым, каб рабіць тое, што хочаш. Я перавярнуў сваю тоўстую задніцу над галавой лепш, чым палова дзяўчат у гэтым трэнажорнай зале, і гэтая дзяўчынка гэта ведала.

Пасля таго, як я скончыў школу, і мая штодзённая дзейнасць перайшла ад пастаянных фізічных практыкаванняў і больш да часу TiVo і часу на сон (я быў вельмі лянівым студэнтам каледжа), я зразумеў, што мне трэба зрабіць сур'ёзныя змены, каб захаваць здароўе. Я пачаў хадзіць у універсітэцкі трэнажор не менш за пяць разоў на тыдзень і стараўся не есці нічога дурнога, але нічога не атрымлівалася. Я пайшоў па небяспечным шляху, з якога амаль не вырваўся.

Але потым я паспрабаваў некалькі гадоў праз дыету, якую кантраляваў доктар, і схуднеў прыкладна на 50 кілаграмаў, усё роўна паставіўшы мяне на бок "лішняга вагі", нармальнага для майго росту, прыкладна на пяць фунтаў. Падтрыманне такой вагі нават не было блізкім да кіраванага. Я правёў тэст расходу энергіі ў спакоі ў канцы пахудання і выявіў, што ў мяне літаральна павольны метабалізм, чым у жанчын сярэдняга ўзросту. Без актыўнасці я ледзьве спальваю тысячу калорый у дзень, што здзівіла нават дыетолага, які зрабіў для мяне тэст. Мы двойчы апрабавалі тэст, каб пераканацца, што памылак няма, і не, у мяне проста вельмі дрэнны абмен рэчываў.

Я спрабаваў падтрымліваць гэтую вагу. Я еў самае здаровае (і найменшае колькасць), якое я еў у сваім жыцці, і займаўся ў сярэднім гадзінай у дзень, сем дзён на тыдзень. Што б я ні рабіў, вага папаўзла зноў. Але я не вельмі пярэчыў, бо быў яшчэ сапраўды здаровы і актыўны.

Але потым у мяне адбыўся адступ. Як заўсёды.Як і пасля любой іншай дыеты, якую я спрабаваў у сваім жыцці - і я паспрабаваў іх усе. Я вярнуўся да таго, як прывык і як мне было камфортна, што ўключала ў сябе пераважна здаровае харчаванне з ласункамі сям -там і практыкаванні некалькі разоў на тыдзень. Я быў шчаслівы, я быў здаровы, і я быў яшчэ тоўстым.

Я зразумеў, што ў свеце, у якім мы сёння жывем, цудоўна тое, што, нягледзячы на ​​тое, што мадэлі становяцца ўсё танчэйшымі, грамадства становіцца ўсё больш камфортным з добра прыкметнымі людзьмі, якія не трымаюцца. тонкі. У мяне ёсць людзі з усіх бакоў, якія прапаведуюць мне любіць сябе і адчуваць сябе камфортным, але мой мозг проста не прыняў бы гэтага. Мой мозг усё яшчэ хацеў, каб я быў худы. Практычна ўсё жыццё гэта была неверагодна расчаравальная бітва.

І вось сёння я лічу, што лекары маюць залішнюю вагу, але ведаеце што? Я таксама сапраўды здаровы. Летась я нават прабег два паўмарафоны. Я правільна харчаюся, рэгулярна займаюся спортам, але мае гены проста не хочуць, каб я была худой. У маёй сям'і ніхто не худы. Гэтага проста не адбудзецца. Але калі я здаровы, ці сапраўды хударлявая справа? Вядома, я хацеў бы, каб паходы па крамах былі менш напружанымі. Я хацеў бы паглядзець у люстэрка і не думаць, што мае рукі выглядаюць жудасна. Я хацеў бы, каб людзі перасталі казаць мне, што вінаваціць мае гены - гэта апраўданне. Але я падыходжу да 30, і я вырашыў, што прыйшоў час перастаць злавацца на сябе. Пара перастаць пастаянна мучыцца над лічбай на шалях і лічбай на бірцы ў штанах. Прыйшоў час прыняць сябе тоўстым. Прыйшоў час прыняць пышнасць.

Прыйшоў час палюбіць мяне.

Яшчэ ад POPSUGAR Fitness:

Гэты сумленны ліст прывядзе вас да заняткаў ёгай

Ваша натуральнае сродак для барацьбы з прастудай

Кіраўніцтва для Lazy-Girl па падрыхтоўцы ежы для пахудання

Агляд для