Нізкі ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія)

Задаволены

• Што такое нізкі ўзровень цукру ў крыві?
• Якія сімптомы паніжанага цукру ў крыві?
• Што выклікае нізкі ўзровень цукру ў крыві?
• Дыябет і нізкі ўзровень цукру ў крыві
• Іншыя прычыны паніжанага цукру ў крыві
• Як дыягнастуецца нізкі ўзровень цукру ў крыві?
• Як лечаць нізкі ўзровень цукру ў крыві?
• Ускладненні ад загавораў з нізкім узроўнем цукру ў крыві
• Як можна прадухіліць эпізоды паніжанага цукру ў крыві?
• Часта правярайце
• Перакус разумны
• Паліва падчас трэніроўкі
• Слухайце лекара
• Q:
• A:

Што такое нізкі ўзровень цукру ў крыві?

Нізкі ўзровень цукру ў крыві, таксама вядомы як гіпаглікемія, можа стаць небяспечным станам. Нізкі ўзровень цукру ў крыві можа здарыцца ў людзей з дыябетам, якія прымаюць лекі, якія павышаюць узровень інсуліну ў арганізме. Прыём занадта шмат лекаў, прапуск ежы, ужыванне ежы менш звычайнага або больш фізічныя практыкаванні, чым звычайна, могуць прывесці да паніжэння ўзроўню цукру ў крыві для гэтых людзей. Цукар у крыві таксама вядомы як глюкоза. Глюкоза паступае з ежай і служыць важнай крыніцай энергіі для арганізма. Вугляводы - такія прадукты, як рыс, бульба, хлеб, аладкі, крупы, садавіна, гародніна і малако - з'яўляюцца асноўнай крыніцай глюкозы ў арганізме. Пасля ежы глюкоза ўсмоктваецца ў кроў, дзе яна накіроўваецца да клетак вашага цела. Гармон, званы інсулін, які вырабляецца ў падстраўнікавай залозе, дапамагае вашым клеткам выкарыстоўваць глюкозу для энергіі. Калі вы ясьце больш глюкозы, чым трэба, ваша цела будзе захоўваць яе ў печані і цягліцах альбо перарабляць у тлушч, каб потым яе можна было выкарыстоўваць для энергіі. Без дастатковай колькасці глюкозы ваша цела не можа выконваць свае звычайныя функцыі. У кароткі тэрмін людзі, якія не прымаюць прэпараты, якія павышаюць інсулін, маюць дастатковую колькасць глюкозы для падтрымання ўзроўню цукру ў крыві, а печань можа пры неабходнасці ўводзіць глюкозу. Аднак для тых, хто прымае гэтыя канкрэтныя лекі, кароткачасовае зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві можа выклікаць шмат праблем. Ваш цукар у крыві лічыцца нізкім, калі ён апускаецца ніжэй за 70 мг / дл. Неадкладнае лячэнне паніжанага ўзроўню цукру ў крыві важна для прадухілення развіцця больш сур'ёзных сімптомаў.

Якія сімптомы паніжанага цукру ў крыві?

Сімптомы паніжанага цукру ў крыві могуць узнікнуць раптоўна. Яны ўключаюць:

• парушэнне гледжання
• пачашчанае сэрцабіцце
• рэзкія змены настрою
• раптоўная нервовасць
• невытлумачальная стомленасць
• Бледная скура
• галаўны боль
• голад
• дрыжачы
• галавакружэнне
• потлівасць
• цяжкасці са сном
• паколванне скуры
• праблемы выразна думаць альбо канцэнтравацца
• страта свядомасці, курчы, кома

Людзі з недасведчанасцю гіпаглікеміі не ведаюць, што іх цукар у крыві падае. Калі ў вас гэты стан, узровень цукру ў крыві можа падаць, не заўважаючы гэтага. Без неадкладнага лячэння вы можаце страціць прытомнасць, выпрабаваць курчы ці нават увайсці ў каму. Вельмі нізкі ўзровень цукру ў крыві - гэта неадкладная медыцынская дапамога. Калі ў каго-небудзь, каго вы ведаеце, ёсць цукровы дыябет, і ён адчувае лёгкую і ўмераную сімптаматыку, дайце ім з'есці або выпіць 15 грам лёгказасваяльных вугляводаў, напрыклад:

• паўшклянкі соку або звычайнай соды
• 1 сталовая лыжка мёду
• 4 або 5 соленых сухароў
• 3 ці 4 штукі цвёрдых цукерак або таблетак глюкозы
• 1 сталовая лыжка цукру

Калі ў каго-небудзь ёсць сур'ёзная рэакцыя, напрыклад, у несвядомасці, важна неадкладна ўводзіць лекі пад назвай глюкагон і неадкладна звярнуцца ў экстранныя службы. Людзі, якім пагражае нізкі ўзровень цукру ў крыві, павінны пагаварыць са сваім лекарам аб атрыманні рэцэпту на глюкагон. Вы ніколі не павінны даваць чалавеку ў несвядомым стане нічога ротам, бо гэта можа прымусіць іх задыхнуцца.

Што выклікае нізкі ўзровень цукру ў крыві?

Нізкі ўзровень цукру ў крыві можа паўстаць па шэрагу прычын. Звычайна гэта пабочны эфект лячэння дыябету.

Дыябет і нізкі ўзровень цукру ў крыві

Дыябет ўплывае на здольнасць вашага арганізма ўжываць інсулін. Падумайце пра інсулін як пра ключ, які разблакуе клеткі, упускаючы глюкозу для атрымання энергіі. Людзі, якія пакутуюць дыябетам, выкарыстоўваюць розныя метады лячэння, каб дапамагчы сваім целам выкарыстоўваць глюкозу ў крыві. Сярод іх пероральные лекі, якія павялічваюць выпрацоўку інсуліну і ін'екцыі інсуліну. Калі вы прымаеце занадта шмат гэтых відаў лекаў, узровень цукру ў крыві можа панізіцца занадта нізка. Людзі таксама часам адчуваюць нізкі ўзровень цукру ў крыві, калі плануюць з'есці вялікую ежу, але тады яны не ядуць дастаткова. Пропуск ежы, прыём ежы менш звычайнай нормы або ўжыванне ежы пазней, чым звычайна, але прыём лекаў у звычайны час можа таксама прывесці да паніжэння ўзроўню цукру ў крыві. Незапланаванае залішняе фізічнае напружанне без ежы дастаткова таксама можа выклікаць падзенне ўзроўню цукру ў крыві. Ужыванне алкаголю, калі вы прымаеце гэтыя лекі, таксама можа прывесці да зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, асабліва калі ён замяняе ежу. Калі арганізм спрабуе пазбавіцца ад алкаголю, пры кіраванні ўзроўнем цукру ў крыві становіцца горш.

Іншыя прычыны паніжанага цукру ў крыві

Вам не трэба мець дыябет, каб адчуваць нізкі ўзровень цукру ў крыві. Некаторыя іншыя прычыны нізкага ўзроўню цукру ў крыві ўключаюць:

• некаторыя лекі, напрыклад, хінін
• некаторыя медыцынскія ўмовы, напрыклад, гепатыт або парушэнні нырак
• пухліна, якая выпрацоўвае лішак інсуліну
• эндакрынныя парушэнні, такія як дэфіцыт наднырачнікаў

Як дыягнастуецца нізкі ўзровень цукру ў крыві?

Калі вы падазраяце, што ў вас нізкі ўзровень цукру ў крыві, важна адразу праверыць цукар у крыві. Калі ў вас няма лічыльніка і вы прымаеце прэпараты супраць дыябету, якія павышаюць інсулін, парайцеся са сваім урачом аб атрыманні глюкометра ў крыві. Калі ў вас узнікае нізкі ўзровень цукру ў крыві - скажам, некалькі разоў на тыдзень - адразу звяртайцеся да ўрача, каб вызначыць, чаму. Ваш лекар пачне ваш візіт з гісторыі хваробы, задасць пытанні аб вашых харчовых звычках і даведаецца больш пра сімптомы, якія вы адчуваеце. Калі ў вас няма дыябету, але вы падазраяце, што ў вас гіпаглікемія, парайцеся са сваім урачом пра свае сімптомы. Яны правядуць фізічны агляд. Для дыягностыкі нізкага цукру ў крыві яны будуць выкарыстоўваць тры крытэрыі, якія часам называюць "трыяда Ўіппла". Сюды ўваходзяць:

• Прыкметы і сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві: Ваш лекар можа запатрабаваць ад вас хутка альбо ўстрымацца ад піцця і прыёму ежы на працягу доўгага перыяду часу, каб яны маглі назіраць вашы прыкметы і сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві.
• Дакументацыя нізкага ўзроўню цукру ў крыві пры наяўнасці вашых прыкмет і сімптомаў: Ваш лекар правядзе аналіз крыві для аналізу ўзроўню цукру ў крыві ў лабараторыі.
• Знікненне прыкмет і сімптомаў нізкага ўзроўню цукру ў крыві: Ваш лекар хоча даведацца, ці знікаюць прыкметы і сімптомы пры павышэнні ўзроўню цукру ў крыві.

Ваш лекар можа адправіць вас дадому з глюкометром крыві - невялікім партатыўным прыборам для аналізу крыві - для таго, каб адсочваць узровень цукру ў крыві з цягам часу дома. Яны дадуць вам інструкцыі, каб праверыць узровень цукру ў крыві ў пэўны час сутак, напрыклад, пасля абуджэння і пасля ежы. Каб выканаць тэст на цукар у крыві, трэба будзе ўкалоць палец ланцетом (прадастаўляецца ў камплекце для аналізу на ўзровень глюкозы ў крыві). Вы пакладзеце невялікі ўзор крыві з гэтага на палоску, усталяваную ў глюкометр. Калі ў вас няма машыны для аналізу цукру ў крыві і ў вас узнікаюць прыкметы ці сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві пры дыябеце, такіх сімптомаў можа быць дастаткова, каб дыягнаставаць нізкі ўзровень цукру ў крыві. Абавязкова лячыце гэта адразу. Скарыстайцеся парадамі па ўжыванні 15 грам вугляводаў, апісаных вышэй. Праверце яшчэ раз праз 15 хвілін, і калі ўзровень цукру ў крыві не павышаецца, апрацуйце яшчэ 15 грамамі вугляводаў. Калі ўзровень цукру ў крыві не адгукаецца, звярніцеся да ўрача або ў экстраную службу. Калі вы сумняваецеся, лечыце. Сімптомы паніжанага цукру ў крыві звычайна ўзмацняюцца, калі іх не лячыць. Запішыцеся на прыём да ўрача, калі ў вас цукровы дыябет і часта назіраецца нізкі ўзровень цукру ў крыві ці ў вас ёсць сімптомы, нават калі ў вас няма дыябету.

Як лечаць нізкі ўзровень цукру ў крыві?

Калі ўзровень цукру ў крыві занадта нізкі, ядуць нешта з вугляводаў. Калі ў вас цукровы дыябет, паспрабуйце трымаць пад рукой закускі з высокім утрыманнем вугляводаў. Амерыканская асацыяцыя дыябету рэкамендуе, каб у вашай закусцы было не менш за 15 г вугляводаў. Некалькі добрых закусак, якія трэба трымаць пад рукой, ўключаюць:

• батончыкі гранолы
• свежыя або сухафрукты
• фруктовы сок
• завітушкі
• печыва

Вы таксама можаце прыняць таблеткі з глюкозай, каб хутка павысіць ўзровень цукру ў крыві, калі ён нізкі. Яны даступныя без рэцэпту. Важна праверыць, колькі грамаў у кожнай таблетцы, перш чым прымаць. Мэта атрымаць 15-20 грам вугляводаў. Пачакайце 15 хвілін пасля ежы альбо прыёму таблеткі з глюкозай, і зноў зрабіце праверку на ўзровень цукру ў крыві. Калі ўзровень цукру ў крыві не падаражэе, з'ешце яшчэ 15 г вугляводаў або прымайце яшчэ адну таблетку глюкозы. Паўтарайце гэта, пакуль ўзровень цукру ў крыві не пачне расці. Калі ваша рэгулярнае планаванне ежы не на некаторы час, з'ешце невялікую закуску пасля эпізоду з нізкім узроўнем цукру ў крыві. Абавязкова не пераядайце! Гэта можа прывесці да занадта высокага ўзроўню цукру ў крыві.

Ускладненні ад загавораў з нізкім узроўнем цукру ў крыві

Мякка нізкі ўзровень цукру ў крыві некалькі характэрны для людзей з дыябетам; Аднак моцна нізкі ўзровень цукру ў крыві можа быць небяспечным для жыцця. Яны могуць прывесці да курчаў і пашкоджанняў нервовай сістэмы, калі не лячыцца досыць доўга. Неадкладнае лячэнне мае вырашальнае значэнне. Важна навучыцца распазнаваць сімптомы і хутка лячыць іх. Для людзей, якім пагражае нізкі ўзровень цукру ў крыві, важная наяўнасць глюкагонавага набору - лекі, якое павышае ўзровень цукру ў крыві. Пагаварыце са сваім урачом для атрымання дадатковай інфармацыі. Вы таксама можаце пагаварыць з сябрамі, членамі сям'і, партнёрамі па фізічных практыкаваннях і калегам пра тое, як даглядаць за вамі, калі ўзровень цукру ў крыві занадта нізкі. Яны павінны навучыцца распазнаваць нізкія сімптомы цукру ў крыві і ведаць, як карыстацца наборам глюкагона, а таксама разумець важнасць выкліку 911, калі вы страціце прытомнасць. Нашэнне бранзалета з медыцынскай ідэнтыфікацыяй - добрая ідэя. Гэта можа дапамагчы неадкладнай дапамогі для вас, калі вам патрэбна хуткая дапамога. Лечыце як мага хутчэй нізкі ўзровень цукру ў крыві. Пазбягайце кіравання, калі ў вас назіраецца паніжаны ўзровень цукру ў крыві, бо гэта можа павялічыць рызыку здарэння.

Як можна прадухіліць эпізоды паніжанага цукру ў крыві?

Ёсць некалькі спосабаў, якія дазваляюць прадухіліць нізкі ўзровень цукру ў крыві.

Часта правярайце

Рэгулярная праверка ўзроўню цукру ў крыві дапаможа вам захаваць яго ў патрэбным дыяпазоне. Калі ў вас былі эпізоды нізкага ўзроўню цукру ў крыві ў мінулым, вы, магчыма, захочаце праверыць узровень цукру ў крыві, перш чым кіраваць машынай ці працаваць. Пагаворыце з лекарам пра тое, калі і як часта вы павінны праверыць узровень цукру ў крыві.

Перакус разумны

Падумайце перакусіць перад выхадам з дому, калі вы ведаеце, што да наступнага паўнавартаснага прыёму ежы застанецца больш за пяць гадзін альбо калі ўзровень цукру ў крыві будзе менш за 100 мг / дл. Гэта добрая ідэя, каб увесь час мець пры сабе закускі, багатыя вугляводамі, у выпадку, калі ваш цукар у крыві паніжаецца, пакуль вы не збіраецеся. Як ужо згадвалася вышэй, некаторыя добрыя варыянты ўключаюць батончыкі гранолы, свежыя або сушаныя садавіна, фруктовы сок, пярэднія крэмы і печыва.

Паліва падчас трэніроўкі

Практыкаванне затрачвае энергію, так што хутка вы можаце знізіць узровень цукру ў крыві, калі вы не правільна паелі. Па-першае, праверце ўзровень цукру ў крыві за адну да дзвюх гадзін перад трэніроўкай, каб пераканацца, што ён знаходзіцца ў межах вашай мэты, перш чым заняцца спортам. Калі гэта занадта нізка, з'ешце невялікую ежу альбо перакус, багаты вугляводамі. Калі вы плануеце трэніравацца на працягу гадзіны і больш, спажывайце дадатковыя вугляводы падчас трэніроўкі. Гелі для заняткаў спортам, спартыўныя напоі, батончыкі і нават батончыкі з цукеркамі могуць забяспечыць цела хуткай глюкозай падчас трэніроўкі. Працуйце з лекарамі, каб прыдумаць патрэбную для вас праграму. Умерана-інтэнсіўныя практыкаванні могуць прывесці да падзення глюкозы ў крыві да 24 гадзін пасля трэніроўкі. Такім чынам, вы павінны праверыць узровень глюкозы ў крыві адразу пасля трэніроўкі і праз кожныя дзве-чатыры гадзіны пасля таго, як вы кладзецеся спаць. Пазбягайце інтэнсіўных практыкаванняў непасрэдна перад сном.

Слухайце лекара

Калі вы прытрымліваецеся плана харчавання або прымаеце лекі, якія павышаюць інсулін, каб кантраляваць нізкі ўзровень цукру ў крыві, важна прытрымлівацца плана, які вам даў лекар, каб пазбегнуць падзення цукру ў крыві. Не правільнае харчаванне і не прымаючы патрэбныя лекі ў патрэбны час можа прывесці да падзення цукру ў крыві. Часта звяртайцеся да ўрача, каб яны маглі пры неабходнасці скарэктаваць ваш план лячэння.

Q:

Я толькі пачаў праграму пахудання, і ў мяне пасля сняданку назіраецца вялікае падзенне ўзроўню цукру ў крыві. Якія-небудзь парады? Ад нашай супольнасці Facebook

A:

Здаецца, у вас можа паўстаць нешта, што называецца рэактыўнай гіпаглікеміяй альбо нізкім узроўнем цукру ў крыві пасля ежы, што, хутчэй за ўсё, звязана са зменай дыеты. Для кіравання гэтай праблемай я рэкамендую паслядоўныя і частыя прыёмы ежы і перакусаў кожныя тры-чатыры гадзіны, якія ўяўляюць сабой сумесь вугляводаў з высокім утрыманнем абалоніны, тлушчаў і бялкоў. Ужыванне вугляводаў з высокім утрыманнем абалоніны важна, таму што яны забяспечваюць цукар, неабходны арганізму, але яны таксама з'яўляюцца прычынай выкіду арганізма інсуліну. Не забудзьцеся дадаць трохі бялку або тлушчу ва ўсе стравы і закускі. Вавёркі і тлушчы могуць дапамагчы запаволіць пераварванне вугляводаў, што дапамагае кантраляваць выкід інсуліну і дазваляе павольна і стабільна пераварваць вугляводы. Не забудзьцеся абмеркаваць любыя змены рацыёну харчавання са сваім галоўным урачом. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers прадстаўляюць меркаванне нашых медыцынскіх экспертаў. Увесь змест носіць строга інфармацыйны характар ​​і не павінен лічыцца ўрачом.

Прачытайце гэты артыкул на іспанскай мове.