Як ваш першы перыяд уплывае на здароўе вашага сэрца

Задаволены

• Агляд для

Колькі вам было гадоў, калі ў вас з'явіліся першыя месячныя? Мы ведаем, што вы ведаеце, што гэтая вяха-гэта тое, чаго не забывае жанчына. Аднак гэтая лічба ўплывае не толькі на вашы ўспаміны. Згодна з новым даследаваннем Оксфардскага ўніверсітэта, жанчыны, якія атрымліваюць першыя месячныя ва ўзросце да 10 або пасля 17 гадоў, часцей за ўсё хварэюць на хваробы сэрца, інсульт і праблемы, звязаныя з высокім крывяным ціскам. (Паглядзіце, ці ў вас таксама ёсць рызыка заражэння малавядомым захворваннем сэрца, якое мучыць працуючых жанчын.)

Будзьце ўдзячныя, калі вас упершыню наведала цётка Фло ў 13 гадоў: маштабнае даследаванне, апублікаванае ў часопісе Наклад, паглядзеў больш чым на мільён жанчын і выявіў, што тыя, хто пачаў у гэтым узросце, мелі найменшы рызыка развіцця сардэчных захворванняў, інсультаў і высокага крывянага ціску.

Між тым, тыя, хто "стаў жанчынай" ва ўзросце да 10 або пасля 17 гадоў, мелі больш высокі рызыка шпіталізацыі або смерці, у прыватнасці, на 27 працэнтаў больш высокі рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў, на 16 працэнтаў больш высокі рызыка інсульту і на 20 працэнтаў да ўскладненняў, звязаных з высокім крывяным ціскам. Яшчэ больш дрэнных навін для маладых дзяўчат: Папярэднія даследаванні таксама паказалі, што пачатак менструацыі ў маладым узросце павышае рызыку развіцця рака грудзей і яечнікаў. (Ці можа таблетка павялічыць рызыку раку грудзей?)

Дык у чым справа?

Справа не толькі ў тым, што месячныя наступілі так рана чаму Вы зразумелі: дзіцячае атлусценне звязана з тым, што дзяўчынкі пачынаюць менструацыі ў маладым узросце, - кажа аўтар даследавання, доктар медыцынскіх навук Дэкстэр Каной, сардэчна -сасудзісты эпідэміёлаг з Оксфардскага універсітэта. А дзеці з залішняй вагой, якія рана квітнеюць, як правіла, застаюцца на нездаровым узроўні вагі да дарослага ўзросту. "Атлусценне і яго неспрыяльныя наступствы для здароўя, у тым ліку гіпертанія, дыябет і высокі ўзровень халестэрыну, могуць схіліць гэтых жанчын да развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў, іншых сасудзістых захворванняў і некаторых відаў раку",-тлумачыць Каной.

Таксама могуць дзейнічаць гарманальныя фактары, асабліва калі гаворка ідзе пра павышаны рызыка развіцця рака. "У жанчын, якія пачынаюць менструацыю ў раннім узросце, часта бывае больш авуляцый, чым у жанчын, якія пачынаюць пасля 17 гадоў", - кажа доктар філалагічных навук Шэрыл Робінс, эпідэміёлаг Цэнтра кантролю захворванняў, якая была аўтарам даследавання, у якім узросце у жанчын пачынаюцца месячныя могуць паўплываць на іх выжывальнасць пасля рака яечнікаў. «Паўторныя авуляцыі і скачкі гармонаў могуць выклікаць генетычныя мутацыі, якія могуць спрыяць раку яечнікаў».

Аднак Кано папярэджвае, што гарманальныя фактары і вага толькі часткова тлумачаць сувязь паміж больш раннімі перыядамі і рызыкай захворвання. Ваша асяроддзе, лад жыцця і эндакрынныя парушальнікі (злучэнні, якія могуць імітаваць пэўныя гармоны і патэнцыйна ўплываць на ваша здароўе)-усё залежыць ад таго, у якім узросце вы ўпершыню пракаціцеся на малінавай хвалі-усё гэта таксама можа паўплываць на ваша доўгатэрміновае здароўе. Canoy прызнае, што даследчыкі збянтэжаныя сувязь паміж пачаткам менструацыі пасля 17 гадоў і павелічэннем рызыкі для здароўя сасудаў, таму неабходныя дадатковыя даследаванні, каб лепш зразумець гэтую сувязь.

Што вы можаце з гэтым зрабіць?

Нягледзячы на ​​тое, што вы не можаце вярнуцца ў мінулае і змяніць дзень пачатку месячных, вы, магчыма, ужо падвяргаецеся меншай рызыцы: жанчыны, якія прытрымліваюцца здаровага ладу жыцця (як і вы!), у тым ліку прытрымліваюцца здаровай дыеты, ніколі не кураць Згодна з даследаваннем, апублікаваным у часопісе, штодзённае рух не менш за 40 хвілін і падтрыманне ІМТ ніжэй за 25 больш чым на пяцьдзесят працэнтаў радзей пераносяць інсульт, чым нездаровыя дамы Неўралогія.

І калі вы па -ранейшаму працуеце над гэтымі здаровымі звычкамі, цяпер добры час для пачатку: страта ўсяго 5-10 працэнтаў вашага цяперашняга вагі за шэсць месяцаў можа дапамагчы знізіць рызыку сардэчных і іншых звязаных з гэтым захворванняў (у тым ліку тых, на якія паўплывалі вашы першыя перыяд), паведамляе Нацыянальны інстытут аховы здароўя.

Не забывайце і аб іншых здаровых звычках: збалансаванае харчаванне, вялікая фізічная актыўнасць і барацьба са стрэсам, як было паказана, зніжаюць рызыку атлусцення, сардэчных захворванняў, інсульту, раку і інш. (Не ведаеце, з чаго пачаць? Паспрабуйце 7 адзінкавых рухаў здароўя з сур'ёзным уздзеяннем.)

Агляд для