Як правільна ўставіць і выняць тампон

Задаволены

• Якая частка куды ідзе?
• Ці мае значэнне тып аплікатара?
• Ці патрэбна змазка?
• Як на самой справе ўставіць тампон?
• Што рабіць, калі вы выкарыстоўваеце тампон без лічбавага тампона?
• Што вы робіце са радком?
• Якім ён павінен быць, як толькі патрапіць?
• Як даведацца, ці правільна вы яго ўставілі?
• Як часта вы павінны яго мяняць?
• Што рабіць, калі прайшло больш за 8 гадзін?
• Як выдаліць тампон?
• Іншыя агульныя праблемы
• Можа згубіцца ?!
• Ці будзе ўстаўка некалькіх прапаноў дадатковай абаронай?
• Можаш мачыцца з ім?
• Што рабіць, калі вы мачыцеся на струне?
• Ці можаце вы займацца інтымным сэксам?
• Сутнасць

Гэта празмерная аналогія, але нам падабаецца думаць пра ўстаўку і выманне тампонаў, як пра тое, як ездзіць на ровары. Вядома, спачатку гэта страшна. Але пасля таго, як вы ўсё зразумееце - і пры дастатковай практыцы - гэта становіцца другой натурай.

Калі вы ўпершыню, разгарнуць і прачытаць кожны крок указанняў, уключаных у скрынку з тампонамі, можа быць надзвычайна. Гэта выдатнае месца для пачатку, але часам усё можа быць крыху пераважнай.

Такім чынам, з чаго пачаць? Вось у чым мы тут, каб дапамагчы вам.

Якая частка куды ідзе?

Перш чым пачаць, важна азнаёміцца ​​з часткамі тампона і аплікатара, бо гэта не ўсё адна частка.

Для пачатку ёсць уласна тампон і струна. Звычайна гэта зроблена з бавоўны, віскозы альбо арганічнага бавоўны.

тампон гэта невялікі цыліндр, які змяшчаецца ўнутр похвавага канала. Матэрыял сціскаецца і пашыраецца пры намаканні.

радок гэта частка, якая выходзіць за межы похвы, так што вы можаце выцягнуць яго для выдалення (пра гэта далей).

аплікатара які атачае тампон і струну, зроблены з ствала, ручкі і поршня. Часам, калі ў вас ёсць тампон дарожнага памеру, магчыма, прыйдзецца выцягнуць поршань і націснуць на месца.

поршань перамяшчае тампон за межы аплікатара. Вы робіце гэта, трымаючыся за счапленне кончыкамі пальцаў і кладучы іншы палец на канец поршня.

Ці мае значэнне тып аплікатара?

Шчыра кажучы, гэта можа залежыць ад асабістых пераваг. Некаторыя віды тампонаў слізгаюць лягчэй, чым іншыя.

Для пачатку ёсць класічны кардонны аплікатар. Гэты тып аплікатара можа быць больш нязручным, таму што ён цвёрды і не так лёгка слізгае ўнутр похвавага канала.

Аднак гэта не азначае, што ўсе людзі лічаць гэты аплікатар нязручным.

З іншага боку, ёсць пластыкавы аплікатар. Гэты тып слайдаў значна прасцей, улічваючы яго гладкі матэрыял і круглявую форму.

Ці патрэбна змазка?

Не вельмі. Звычайна менструальнай вадкасці дастаткова для змазвання похвы для ўвядзення тампона.

Калі вы выкарыстоўваеце тампон з самай нізкай ўбіральнай здольнасцю і ўсё яшчэ маеце праблемы з яго ўстаўкай, можа быць карысна дадаць змазку.

Як на самой справе ўставіць тампон?

Цяпер, калі вы знаёмыя з дэталямі, з якімі працуеце, прыйшоў час уставіць тампон. Вы напэўна можаце прачытаць інструкцыі, якія ўваходзяць у скрынку з тампонамі, але тут ёсць новая інфармацыя.

Спачатку, і самае галоўнае, памыйце рукі. Вы хочаце пераканацца, што не распаўсюджваеце мікробы ў похву, нават калі думаеце, што не будзеце шчыльна кантактаваць з палавымі вуснамі.

Далей, калі вы ўпершыню, магчыма, вам спатрэбіцца візуальны гід. Вазьміце ручное люстэрка і пастаўцеся ў зручнае становішча. Для некаторых людзей гэта становішча на кукішках са сагнутымі нагамі. Для іншых гэта становішча седзячы на ​​ўнітазе.

Пасля таго, як вам зручна, пара ўстаўляць тампон.

Знайдзіце похвавае адтуліну і ўстаўце спачатку наканечнік аплікатара. Акуратна націсніце на поршань да канца, каб вызваліць тампон у похву.

Пасля ўстаўкі тампона вы можаце выдаліць аплікатар і выкінуць яго.

Што рабіць, калі вы выкарыстоўваеце тампон без лічбавага тампона?

Гэта крыху іншы працэс. Замест таго, каб устаўляць аплікатар, вы будзеце пальцамі прасоўваць тампон у похву.

Спачатку вымыйце рукі. Асабліва важна мыць рукі тампонамі без аплікатара, таму што вы будзеце ўводзіць палец у похву.

Разгарніце тампон з упакоўкі. Зноў жа, вы захочаце стаць у зручным становішчы.

Затым палец дзейнічайце як поршань і націсніце тампон унутр похвы. Магчыма, вам прыйдзецца націснуць далей, чым вы думаеце, каб ён заставаўся ў бяспецы.

Добрыя навіны тут? Аплікатара нельга выкінуць, таму вам не прыйдзецца турбавацца, калі вы не можаце знайсці сметніцу.

Што вы робіце са радком?

Гэта сапраўды залежыць. Існуе няправільны спосаб справіцца са радком. Звычайна ён вырабляецца з таго ж матэрыялу, што і тампон, і не ўплывае на похву ў любым выпадку.

Некаторыя людзі аддаюць перавагу запраўляць струну ўнутр палавых вуснаў, асабліва калі яны плаваюць ці носяць цесную вопратку.

Іншыя аддаюць перавагу пускаць яго на ніжняе бялізну для зручнага зняцця. У канчатковым рахунку, гэта залежыць ад таго, што вам найбольш камфортна.

Калі вы вырашыце прасунуць струну ў похву, а не проста ў палавыя вусны, ведайце, што пазней вам можа быць складаней знайсці радок для выдалення.

Якім ён павінен быць, як толькі патрапіць?

Калі вы ўпершыню ўстаўляеце тампон, можа спатрэбіцца прывыканне. Калі тампон знаходзіцца ў правільным становішчы, верагодна, ён нічога не адчуе. Прынамсі, вы можаце адчуць, як струна пэндзля прылягае да бакавой палавой вусны.

Як даведацца, ці правільна вы яго ўставілі?

Калі ён усталяваны правільна, вы нічога не павінны адчуваць. Але калі вы не ўкладзеце тампон дастаткова далёка, ён можа адчуваць сябе няёмка.

Каб зрабіць яго больш зручным, чыстым пальцам прасуньце тампон далей па похвавым канале.

Пры руху і хадзе ён можа нават перамяшчацца і праз некаторы час размясціцца ў больш зручным становішчы.

Як часта вы павінны яго мяняць?

Згодна з, лепш за ўсё мяняць тампон кожныя 4 - 8 гадзін. Вы не павінны пакідаць яго больш за 8 гадзін.

Калі вы выдаліце ​​яго да 4 - 8 гадзін, гэта нармальна. Толькі ведайце, што тампон, напэўна, не будзе моцна ўбірацца.

Калі вы выявіце, што крывацёк праз тампон праходзіць да 4 гадзін, вы можаце паспрабаваць больш шчыльную ўсмоктвальнасць.

Што рабіць, калі прайшло больш за 8 гадзін?

Калі вы носіце яго больш за 8 гадзін, вы падвяргаеце сябе рызыцы развіцця сіндрому таксічнага шоку (ТСС). Хоць гэта надзвычай рэдка, TSS можа выклікаць пашкоджанне органаў, шок і, у вельмі рэдкіх выпадках, смерць.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што за апошнія 20 гадоў было паведамлена пра значнае зніжэнне колькасці выпадкаў ТСС, звязаных з тампонамі. Гэта не азначае, што ён цалкам знік.

Каб знізіць рызыку ўзнікнення ТСС, не насіце тампон даўжэй, чым рэкамендавана. Не выкарыстоўвайце больш ўбіраючы тампон, чым трэба.

Як выдаліць тампон?

Такім чынам, прайшло ад 4 да 8 гадзін, і вы гатовыя выдаліць тампон. Добрая навіна заключаецца ў тым, што, паколькі аплікатар не патрэбны, некаторым людзям значна прасцей выдаліць тампон, чым уставіць яго.

Вось чаго можна чакаць.

Па-першае, вы захочаце вымыць рукі. Вы можаце падумаць, што не набліжаеце мікробаў каля похвы, нацягваючы струну, але лепш перастрахавацца.

Далей перайдзіце ў тое самае зручнае становішча, якое вы абралі раней. Такім чынам, ёсць значна больш прамы шлях да вызвалення тампона.

Цяпер вы гатовыя выдаліць. Акуратна пацягніце за канец тампона, каб вызваліць тампон.

Пасля таго, як ён выйдзе з похвы, асцярожна загарніце тампон у туалетную паперу і выкіньце яго ў сметніцу. Большасць тампонаў не паддаецца біялагічнаму раскладанню.Сэптычныя сістэмы не былі створаны для кіравання тампонамі, таму сачыце за тым, каб не спускаць іх ва ўнітаз.

Нарэшце, яшчэ раз вымыйце рукі і альбо ўстаўце новы тампон, пераключыцеся на пракладку, альбо працягвайце дзень, калі вы ў канцы цыкла.

Іншыя агульныя праблемы

Можа адчувацца, што пра тампоны шмат дэзінфармацыі. Не хвалюйцеся - мы тут, каб дапамагчы высветліць памылкі.

Можа згубіцца ?!

Можа здацца, што ваша похва - бяздонная яма, але шыйка маткі ў задняй частцы похвы застаецца закрытай, таму немагчыма "страціць" тампон у похве.

Часам ён можа зацягнуцца паміж складак, але калі вы акуратна нацягнеце струну і вывядзеце яе, у вас усё будзе ў парадку.

Ці будзе ўстаўка некалькіх прапаноў дадатковай абаронай?

Ну, гэта не дрэнная ідэя. Але гэта не зусім добрае. Устаўка некалькіх тампонаў можа ўскладніць іх выдаленне праз 4 - 8 гадзін. Магчыма, вам будзе больш нязручна, калі ў вас будзе і меншы похвавы канал.

Можаш мачыцца з ім?

Канешне! Похву і ўрэтра - гэта два асобныя адтуліны. Вы можаце ісці, калі вам трэба ехаць.

Некаторым лягчэй часова адсунуць струну з шляху, перш чым яны папісяць. Калі вы хочаце зрабіць гэта, проста памятайце перад тым, як адмыць рукі.

Што рабіць, калі вы мачыцеся на струне?

Гэта цалкам нармальна, і вы дакладна не распаўсюдзіце інфекцыю. Калі ў вас няма інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІМП), ваша мача цалкам не змяшчае бактэрый, таму турбавацца няма пра што.

Ці можаце вы займацца інтымным сэксам?

Лепш за ўсё загадзя выдаліць тампон. Калі пакінуць яго там, вы можаце прасунуць тампон далей у похвавы канал, выклікаючы патэнцыяльны дыскамфорт.

Калі вы не зацікаўлены ў пранікненні, але хочаце быць сэксуальным, непранікальныя сэксуальныя дзеянні, такія як аральная і ручная стымуляцыя, - гэта нармальна.

Сутнасць

Гэтак жа, як і пры паездцы на веласіпедзе, устаўленне і выманне тампона патрабуе практыкі. Спачатку гэта можа здацца дзіўным, але як толькі вы азнаёміцеся з правільнымі крокамі, вы хутка адчуеце сябе прафесіяналам.

Памятаеце, што тампоны - не адзіны выбар. Ёсць і іншыя метады менструальнага догляду, такія як пракладкі, менструальныя кубачкі і нават бялізну для перыядаў.

Калі вы калі-небудзь адчуваеце нязменную боль альбо незвычайныя сімптомы пасля ўвядзення або выняцця тампона, звярніцеся да лекара. Магчыма, адбываецца нешта іншае, што патрабуе медыцынскай дапамогі.

Джэн Андэрсан - супрацоўніца аздараўленчага цэнтра Healthline. Яна піша і рэдагуе розныя выданні пра стыль жыцця і прыгажосці, а таксама падпісвае артыкулы на Refinery29, Byrdie, MyDomaine і bareMinerals. Калі вы не набіраеце тэкст, вы можаце знайсці Джэн, якая займаецца ёгай, распаўсюджвае эфірныя алею, назірае за сеткай "Ежа" і чаруе каву. Вы можаце сачыць за яе прыгодамі ў Нью-Ёрку далей Twitter і Instagram.