Як (сапраўды) пазнаёміцца ​​з кімсьці

Задаволены

• Задайце сапраўдныя пытанні
• Засяродзьцеся на пытаннях, якія спрыяюць размове
• Пазбягайце пытанняў хуткага стральбы
• Прыміце няёмкасць
• Актыўна слухайце іх адказы
• Як гэта зрабіць
• Звярніце ўвагу на тое, як яны рэагуюць
• Заставайцеся прысутнымі
• Будзьце сумленныя
• Пагаворыце пра сябе
• Захоўвайце кампліменты мінімальнымі - і сапраўднымі
• Пазбягайце даваць парады
• Пазбягайце занадта шмат тэкставых паведамленняў і паведамленняў
• Укладзіце намаганні ў стварэнне планаў
• Не націскайце занадта моцна на адчувальныя прадметы
• Практыкуйце ўразлівасць
• Дайце яму час

Некаторым людзям не цяжка пазнаць іншых. У вас можа быць нават такі сябар.

Дзесяць хвілін з кімсьці новым, і яны балбатаюць, быццам ведаюць сябе гадамі. Але далёка не ўсім так лёгка звязацца з новымі людзьмі.

Спрабуючы даведацца больш пра новага знаёмага, у вас можа ўзнікнуць спакуса прагартаць доўгі спіс пытанняў. Хоць задаваць пытанні, безумоўна, з'яўляецца добрай адпраўной кропкай, але гэта толькі частка ўраўнення.

Вось паглядзім, як пазнаёміцца ​​з чалавекам на больш глыбокім узроўні без масы размоў.

Задайце сапраўдныя пытанні

Зноў жа, пытанні рабіць служыць мэты, калі вы пазнаёміліся з кімсьці. На самай справе, напэўна, вам было б цяжка мець зносіны, не задаючы наогул ніякіх пытанняў.

Але важна пераканацца, што вы задаеце пытанні, якія вас па-сапраўднаму цікавяць. Ці мала хто ў кіно? Не адчуваеце, што вам даводзіцца адштурхоўваць спрадвечнае "Нядаўна бачылі якія-небудзь добрыя фільмы?"

Засяродзьцеся на пытаннях, якія спрыяюць размове

Падумайце, як бы вы сябе адчувалі, калі б хто-небудзь задаваў вам шмат пытанняў, якія, здаецца, не мелі асаблівай мэты:

• "Якое ваша імя па бацьку?"
• "Ці ёсць у вас хатнія жывёлы?"
• "Якая ваша любімая ежа?"

Вы, напэўна, адчуеце сябе прыгнечаным ці нават як бы наткнуліся на сумоўе, да якога не былі гатовыя.

Замест таго, каб задаваць выпадковыя пытанні, дазвольце размове весці вас і шукайце рэплікі ад іншага чалавека. Напрыклад, калі вы заўважылі, што калега мае працоўны стол з сабакамі, вы можаце сказаць: «О, як міла! Гэта вашы сабакі? "

Памятаеце, вам не трэба пытацца усё што прыходзіць у галаву. Людзі натуральна раскрываюць інфармацыю пра сябе з цягам часу.

Калі вы будзеце працягваць размаўляць з імі, напэўна, вы атрымаеце адказы нават на тыя пытанні, якія вы не задавалі.

Пазбягайце пытанняў хуткага стральбы

Скажам, вы толькі што сустрэлі таго, хто здаецца сапраўды выдатным. Вы напэўна бачыце, як вы становіцеся сябрамі, магчыма, нават чымсьці большым. Як толькі вы адчуеце гэтую першапачатковую іскрынку цікавасці, вы хочаце даведацца пра іх як мага хутчэй.

Але адштурхванне мноства пытанняў, магчыма, не лепшы крок. Вядома, вы даведаецеся асноўныя факты пра чалавека, напрыклад, дзе ён вырас і колькі братоў і сясцёр у іх ёсць. Але адно ўдумлівае пытанне можа даць вам яшчэ больш інфармацыі.

Напрыклад, калі вы хочаце спытаць пра сям'ю, вы можаце сказаць: "Ці шмат часу вы праводзіце з сям'ёй?" Гэта, хутчэй за ўсё, дасць вам лепшы адказ, чым проста спытаць, ці ёсць у іх браты і сёстры.

Прыміце няёмкасць

Людзі часта здзяйсняюць хуткія павярхоўныя допыты, калі адчуваюць зацішша ў размове. Але гэтая першапачатковая няёмкасць цалкам нармальная.

Даследаванне 2018 года паказала, што звычайна патрабуецца каля месяца, каб схемы размоў перайшлі ў камфортны рытм.

Пакуль жа паспрабуйце не адцягвацца ад момантаў маўчання і няёмкасці.

Калі вам цяжка перажыць гэтыя першапачатковыя няёмкія моманты, Кэтрын Паркер, LMFT, прапануе займацца з надзейным сябрам. Пачніце з ножа, напрыклад, "Гэй, я люблю гэты патч на вашай сумцы. Вы гэта распрацавалі? " і патрэніруйцеся падтрымліваць размову.

Актыўна слухайце іх адказы

Калі вы шчыра зацікаўлены ў тым, каб кагосьці пазнаёміць, вы не можаце проста задаць ім пытанні. Вы таксама павінны звярнуць увагу на іх адказы. Вы можаце выкарыстоўваць навыкі актыўнага праслухоўвання, каб паказаць чалавеку, што шчыра зацікаўлены тым, што яны скажуць.

Актыўнае праслухоўванне азначае, што вы ўдзельнічаеце ў размове, нават калі вы не размаўляеце.

Як гэта зрабіць

Паспрабуйце актыўнае праслухоўванне:

• усталяванне глядзельнага кантакту
• паварот альбо нахіл да чалавека, які гаворыць
• ківаючы альбо выдаючы пацвярджаючыя гукі падчас праслухоўвання
• чакаючы, каб загаварыць, пакуль яны не скончаць
• паўтарэнне або суперажыванне таму, што яны сказалі ("Вы зламалі руку двойчы за год? Гэта, мабыць, было жахліва, я не ўяўляю").

Звярніце ўвагу на тое, як яны рэагуюць

Вы можаце шмат чаму навучыцца, як нехта фізічна адказвае на пытанне. Ці схіляюцца яны да адказу? Жэст альбо, здаецца, іначай ажыўлены, калі яны адказваюць?

Калі яны здаюцца ўсхваляванымі, вы напэўна знайшлі добрую тэму. Калі яны адварочваюць сваё цела ці галаву, адмахваюцца ад пытання ці даюць кароткі адказ, яны могуць не асабліва цікавіцца.

Навучанне распазнаваць узровень цікавасці кагосьці можа дапамагчы вам дасягнуць большага поспеху ў зносінах. Камусьці можа быць менш цікава размаўляць з вамі, калі яны думаюць, што вы будзеце працягваць задаваць пытанні пра рэчы, якія ім на самой справе не важныя.

Заставайцеся прысутнымі

Усе мы часам адчуваем сябе адцягненымі і сканцэнтраванымі. Гэта можа адбыцца нават тады, калі вы робіце нешта прыемнае, напрыклад, размаўляеце з кімсьці, з кім вам цікава пазнаёміцца.

Але раянаванне можа быць незацікаўленым, асабліва для тых, хто вас дрэнна ведае.

Калі вы адчуваеце, што ваша ўвага блукае, адмоўцеся ад жадання дацягнуцца да тэлефона альбо іншым чынам выйсці з размовы. Замест гэтага прыміце ўважлівы момант і нагадайце сабе, што вы робіце - і чаму.

Калі вы сапраўды не можаце звярнуць увагу на размову, проста будзьце шчырымі. Скажыце нешта накшталт: "У мяне быў цяжкі дзень, і я хачу надаць гэтай размове больш увагі, чым зараз здольны". Гэта можа дапамагчы іншаму чалавеку адчуваць сябе ацэненым. Яны, напэўна, паважаюць і вашу сумленнасць.

Будзьце сумленныя

Можа здацца бяскрыўдным крыху падмануць праўду, каб мець зносіны з кімсьці.

Вы чытаеце "Галодныя гульні", таму захапляецеся тым, як вы любіце дыстапічныя раманы для дарослых. Ці, магчыма, вы хочаце далучыцца да групы бегу вашага мілага калегі, так што вы выпадкова згадваеце прабег на адлегласці 5 міль кожную другую раніцу, калі вашы чаравікі ўжо некалькі месяцаў сядзяць у заднім шафе.

Як бы нязначна выглядалі гэтыя перабольшанні, развіццё даверу - важны крок да пазнання чалавека. Калі праўда высветліцца (і звычайна гэта адбываецца), яны могуць задацца пытаннем, што вы яшчэ перабольшылі, альбо ўся ваша дружба заснавана на хлусні.

Для злучэння не заўсёды трэба любіць адно і тое ж. Хай вобласці падабенства прыйдуць натуральна. Калі яны гэтага не робяць, вы заўсёды можаце пазнаёміць адзін аднаго з тымі рэчамі, якімі вы захапляецеся.

Пагаворыце пра сябе

Вашы адносіны не павінны быць аднабаковымі. У вас не будзе вялікай дружбы, калі іншы чалавек таксама не пазнае вас. Разам з пытаннямі паспрабуйце падзяліцца рэчамі пра сябе.

Вы можаце прапанаваць асабістыя дадзеныя натуральна падчас размовы, часта адказваючы на ​​тое, што хтосьці кажа. Напрыклад: «Вы любіце гатаваць? Гэта дзіўна. У мяне няма шмат цярпення на кухні, але я люблю рабіць кактэйлі ".

Некаторыя людзі могуць адчуваць сябе няўтульна, калі ведаюць вельмі мала пра тое, з кім размаўляюць, таму дзяліцца рэчамі пра сябе можа дапамагчы ім адчуваць сябе больш лёгка.

Затым вы можаце вярнуць размову да іншага чалавека з адпаведным пытаннем, напрыклад: "Вы навучылі сябе гатаваць?"

Па словах Паркер, у людзей, якім цяжка звязацца з іншымі, часта ўзнікаюць праблемы з сувяззю з сабой. Яна раіць развіваць уласныя захапленні і інтарэсы, каб вы маглі пашырыць свой вопыт.

Захоўвайце кампліменты мінімальнымі - і сапраўднымі

Пахвала камусьці можа падацца добрым спосабам прымусіць іх спадабацца вам, але вы не хочаце перашчыраваць. Гэта можа адштурхнуць, бо часта здаецца няшчырым. Акрамя таго, гэта часта можа выклікаць дыскамфорт у людзей.

Добрае эмпірычнае правіла - рабіць кампліменты змястоўнымі і шчырымі. Сардэчны камплімент можа дапамагчы пачаць размову, якая дае магчымасць бліжэй пазнаёміцца ​​з кімсьці.

Будзьце асцярожныя, рабіце кампліменты знешняму выгляду. Хоць звычайна не шкодзіць захапленню унікальнай дэталлю адзення ці ювелірных вырабаў, пазбягайце каментарыяў адносна знешняга выгляду ці памеру, нават калі вам здаецца, што вы кажаце нешта пазітыўнае.

Таксама майце на ўвазе, што каментарыі да знешняга выгляду не заўсёды дарэчныя на працоўным месцы.

Пазбягайце даваць парады

Калі хтосьці, з кім вы нядаўна сустракаліся, пачынае расказваць вам пра праблему, з якой яны сутыкаюцца, ваша кішачная рэакцыя можа быць парадай. Але лепш проста слухаць з эмпатыяй, калі толькі яны не спытаюць, што вы думаеце ці што вы зрабілі б у той жа сітуацыі.

Калі вы сапраўды хочаце дапамагчы, скажыце: «Гэта гучыць сапраўды цяжка. Калі вам што-небудзь спатрэбіцца, дайце мне ведаць. Я рады дапамагчы, калі змагу ".

Звычайна лепш пазбягаць пытання занадта шмат парад і самім.

Магчыма, вы хочаце паказаць іншаму чалавеку, што ацэньваеце яго думкі і ўвагу. Але пастаянна пытаюся: "Што вы думаеце пра гэта?" альбо "Што мне рабіць?" ці нават "Вы лічыце, што я зрабіў правільна?" можа паставіць кагосьці на месца для адказу, якому яны могуць адчуваць сябе не камфортна.

Пазбягайце занадта шмат тэкставых паведамленняў і паведамленняў

Тэкставыя паведамленні могуць быць добрым спосабам пазбегнуць першапачатковай няёмкасці, якая часам узнікае пры знаёмстве з кімсьці. Але паспрабуйце не вельмі спадзявацца на гэты від зносін, асабліва на ранніх этапах. Калі адлегласць з'яўляецца праблемай, разгледзім відэачат.

Па магчымасці захоўвайце тэкставыя паведамленні для планавання альбо хуткага "Эй, я думаў пра вас". Вы можаце дазволіць іншаму чалавеку весці вас сюды. Калі вы абодва атрымліваеце задавальненне ад тэкставых паведамленняў, адважвайцеся.

Проста паклапаціцеся пра падтрыманне раўнавагі. Памятайце, што вы вядзеце размову, таму старайцеся пазбягаць тэкставых сцен і дайце іншаму магчымасць адказаць. Захоўвайце больш інтэнсіўныя размовы для асабістага зносін, каб пазбегнуць непаразумення.

Пазбягайце адпраўкі вялікай колькасці тэкстаў, перш чым атрымаеце адказ. Людзі становяцца занятымі, і, вярнуўшыся да 12 паведамленняў праз 1 дзень, можна адчуць сябе пераважнай.

Калі хтосьці ўжо займае месца ў вашых паведамленнях, адпраўка новых паведамленняў не дапаможа сітуацыі.

Укладзіце намаганні ў стварэнне планаў

Складаючы планы з кімсьці новым, выкарыстанне рэчаў з вашай размовы ці рэплік у іх асяроддзі можа дапамагчы.

Звычайна кава - просты варыянт, але прыдумаўшы больш індывідуальны план, вы паказваеце, на што вы звярталі ўвагу. Гэта можа дапамагчы камусьці адчуваць сябе больш камфортна побач з вамі. Напрыклад, калі ў вас абодвух ёсць сабакі, вы можаце прапанаваць схадзіць у сабачы парк.

Выкарыстанне рэплік размовы таксама можа дапамагчы вам ведаць, чаго пазбягаць прапаноў. Вы не хацелі б прапаноўваць сустрэчу ў бары таму, хто, згадаўшы, застаецца цвярозым, напрыклад.

Можа наступіць час, калі вы прыйдзеце са спазненнем альбо вам давядзецца адмяніць свае планы, але паспрабуйце не дапусціць гэтага часта. Прыйшоўшы своечасова і выконваючы абавязацельствы, вы ацэньваеце час іншага чалавека.

Не націскайце занадта моцна на адчувальныя прадметы

Некаторыя людзі любяць размаўляць пра палітыку, рэлігію, мінулыя адносіны, бягучыя адносіны ці любую колькасць іншых патэнцыйна далікатных тэм. Іншыя - не. Шмат каму непрыемна размаўляць на гэтыя тэмы, пакуль яны кагосьці добра не ведаюць.

Нават калі вы любіце ўнікаць у глыбокія, значныя прадметы, звычайна разумна праяўляць асцярожнасць, калі вы проста з кімсьці пазнаёміцеся.

"Такім чынам, што вы думаеце, што адбываецца, калі мы паміраем?" можа быць, не лепшая тэма, калі вы ўпершыню сустрэнецеся за кавай. Захавайце яго для ўтульнейшага начнога чата, які можа прайсці некалькі тыдняў ці месяцаў.

Цалкам нармальна ўводзіць больш адчувальныя тэмы ў агульных рысах, асабліва калі вам больш падабаецца ведаць, як хтосьці ставіцца да пэўных прадметаў з самага пачатку.

Але звярніце ўвагу на тое, як яны рэагуюць. Калі яны даюць кароткія адказы, пераходзіце да іншай тэмы. Калі яны проста кажуць, што аддадуць перавагу не гаварыць пра што-небудзь, паважайце гэта і мяняйце тэму.

Практыкуйце ўразлівасць

Калі вы хочаце бліжэй пазнаёміцца ​​з кімсьці, ваш падыход не павінен быць аднабаковым. Іншымі словамі, вы не можаце чакаць, што хтосьці будзе дзяліцца асабістай інфармацыяй, калі вы не хочаце рабіць тое ж самае.

Звычайна вам трэба прапанаваць пэўны ўзровень уразлівасці, перш чым хтосьці адчуе сябе камфортна.

Гэта не азначае, што вам трэба адразу адкрывацца на цяжкія ці сур'ёзныя тэмы. Але з часам вы, натуральна, можаце пачаць дзяліцца больш інфармацыяй пра рэчы, якія важныя ў вашым жыцці.

Выдатна трымаць рэчы нязмушана, калі гэта менавіта ваша сяброўства. Але калі вы хочаце, каб ваша новае знаёмства перарасло ў цесную дружбу ці нават раман, магчыма, вы не зможаце дабрацца туды, не стаўшы ўразлівым.

З іншага боку, пераканайцеся, што вы паважаеце іх межы. Калі яны кажуць вам, што не хочуць пра штосьці размаўляць альбо, здаецца, адварочваюцца, калі вы ўздымаеце пэўную тэму, не націскайце на гэта.

Дайце яму час

На працягу трох месяцаў можа скласціся больш за 100 гадзін, каб дружба развілася.

Вядома, проста праводзіць час з кімсьці не азначае, што вы завяжаце доўгае сяброўства, але вашы шанцы на сяброўства павялічваюцца, калі вы праводзіце з кімсьці больш часу.

Зразумела, хочацца адразу зблізіцца з кімсьці, але дазволіць развівацца натуральна можа мець лепшыя вынікі, чым прымушаць да сяброўства.

Проста засяродзьцеся на тым, каб бавіць час з чалавекам, з якім вы хочаце пазнаёміцца, і скарыстайцеся парадамі, прыведзенымі вышэй, каб дапамагчы вам лічыць гэты час.

Таксама майце на ўвазе, што сяброўскія адносіны не заўсёды атрымліваюцца. Падобна таму, як некаторыя людзі не сумяшчальныя як рамантычныя партнёры, некаторыя таксама не сумяшчальныя як сябры, і гэта нармальна.

Калі вы прыклалі намаганні, але ўдваіх, здаецца, не націскаеце, цалкам прыемна спыніць распаўсюджванне запрашэнняў і проста весці размову, калі ўбачыце іх у школе, на працы ці дзе-небудзь яшчэ. Няхай яны звяжуцца з вамі далей, калі яны ўсё яшчэ хочуць наладзіць сяброўства.