Як прыручыць мой фрыз дапамог мне справіцца пасля рака

Задаволены

• У новым корпусе
• Працуйце з тым, што ў вас ёсць

Мой вобраз пайшоў з маіх валасоў, а не з грудзей.

Я стаяў перад люстэркам у ваннай пакоі, гатовы пачаць сваю місію.

Узброіўшыся найменьшым выпраменьвальным жалезам у свеце, круглай шчоткай і мноствам бальзамаў і крэмаў, я накіраваўся наперад у эпічны бой з дзікай масай кароткіх кучаравых кудзеркаў, якія прарасталі з маёй скуры галавы.

Мая мэта была адназначная: гэтыя непаслухмяныя сілы трэба было паддацца.

У мяне не было кучаравых валасоў. Вялікую частку жыцця ў мяне былі доўгія, злёгку хвалістыя валасы, якія я любіў. Усё змянілася некалькімі месяцамі раней, калі ва ўзросце 37 гадоў я выявіў камяк у грудзях і быў пастаўлены дыягназ 2-й стадыі інвазівной проточной карцыномы малочнай залозы.

Акрамя гэтага, я выпрабаваў станоўчую мутацыю гена BRCA2. Гэта стала прычынай таго, што мой рак малочнай залозы захапіўся ў такім маладым узросце. Гэта таксама мяне падвяргае рызыцы развіцця іншых відаў раку, уключаючы яечнікі, брушыну і падстраўнікавую залозу.

Далей быў знясільваючы рэжым хіміятэрапіі, які прымусіў мяне страціць любімыя валасы, пасля чаго адбылася двухбаковая мастэктомія з пошукам і аднаўленнем лімфатычных вузлоў.

Неўзабаве пасля таго, як я даведаўся, што мой рак цалкам адказаў на лячэнне, і я атрымаў цудоўны дыягназ "без доказаў хваробы".

Хоць гэта быў найлепшы зыход, пасля маёй барацьбы з ракам я прасунуўся наперад гэтак жа складана, як і лячэнне.

Усе астатнія, здавалася, уздыхнулі з палёгкай, але я ўсё яшчэ адчуваў трывогу і страх. Кожны прыступ болі ў спіне, галаўны боль ці кашаль пасылалі мне спіраль, жахнуўся, што мой рак вярнуўся ці распаўсюдзіўся на мае косці, мозг ці лёгкія.

Я амаль штодня праяўляў сімптомы Гугла, спрабуючы палегчыць мой страх, што тое, што я адчуваў, большае, чым проста штодзённы боль. Усё, што я рабіў, было яшчэ больш страшна сябе жудаснымі магчымасцямі.

Аказваецца, гэта звычайны, але часта недаацэнены вопыт для ацалелых на рак.

"Калі ваша лячэнне скончыцца, ваш вопыт, безумоўна, не скончаны", - кажа д-р Марыса Вайс, анколаг малочнай залозы, галоўны ўрач і заснавальнік некамерцыйнай арганізацыі Breastcancer.org, якая прадстаўляе інфармацыю і падтрымку рака малочнай залозы.

"Большасць людзей глядзяць на рак малочнай залозы як на гору, каб падняцца і пераадолець хутка, і ўсе мяркуюць і чакаюць, што вы прыйдзеце ў норму, а вы не. Дэпрэсія так жа часта сустракаецца ў канцы лячэння, як і ў пачатку лячэння ", - кажа Вайс.

У новым корпусе

Я змагаўся не толькі псіхічна. Прымірыцца з маім новым органам пасля рака аказалася гэтак жа складаным.

Хаця ў мяне пасля мастэктоміі была рэканструкцыя, у мяне грудзі выглядалі і нічога падобнага не было. Цяпер яны былі камякамі і нямелі ад аперацыі.

Мой тулава быў пакрыты шнарамі, ад гнеўна-чырвонай рэзкі пад маёй ключыцай, куды быў пастаўлены мой хіміят-порт да плям па абодва бакі майго жывата, дзе некалі вісела пасляаперацыйная каналізацыя.

Потым былі валасы.

Калі на маёй лысею скуры галавы пачалі прарастаць тонкія пластыкі пуху, я быў у захапленні. Страціць валасы было для мяне амаль цяжэй, чым страціць грудзі ў натуральным стане; Я выводзіў з маіх валасоў значна больш свайго вобраза, чым з грудзей.

Я спачатку не ўсведамляў, як хіміё можа змяніць прычоску.

Па меры таго, як гэтыя парасткі пачалі гусцець і станавіцца даўжэй, яны ператварыліся ў вузкія, грубыя кудзеркі, якія ў грамадстве рака часта называюць "хімічнымі завіткамі". Такія валасы, якіх я так доўга чакаў, былі падобнымі на кашу, якую я меў да рака.

"Шмат людзей, якія перажылі гэта, адчуваюць сябе пашкоджанымі таварамі. Выпадзенне валасоў моцна засмучае, а змяненне або страта грудзей, а таксама пераход для многіх людзей у менопаузу з-за лячэння альбо выдалення яечнікаў - і проста ведаючы, што вы чалавек, у якога рак - змяняецца, як вы бачыце свет і ваша ўласнае цела, - кажа Вайс.

Пакуль я спрабавала стылізаваць свае нядаўна растуць валасы, я вывучыла ўсе тэхнікі, якія працавалі на маёй старой, менш кучаравай грыве. Высыханне і чыстка зубоў проста ператварылі яго ў каламутную кашу.

Нават маё малюсенькае выпрамлівае жалеза, набытае з надзеяй, што ён справіцца з маімі яшчэ кароткімі пасмамі, не адпавядала гэтым кучарам. Я зразумеў, што павінен цалкам пераасэнсаваць свой падыход і змяніць сваю тэхніку, каб яна адпавядала валасам, якія я меў, а не валасам, якія я мела да рака.

Працуйце з тым, што ў вас ёсць

Замест таго, каб змагацца з кучарамі, мне трэба было працаваць з імі, падладжвацца пад іх патрэбы і прымаць іх.

Я пачаў пытацца ў кучаравых сяброў пра парады і паскакаў Pinterest па інструкцыі супраць завісання. Я інвеставаў у некаторыя фантазійныя прадукты, створаныя спецыяльна для кучаравых валасоў, і я знішчыў фен і выпрамнік на карысць сушкі і расчэсваннем паветра.

Калі я ўнёс гэтыя змены, я нешта зразумеў. Мае валасы былі не адзіным, што пацярпела ад раку - практычна ўсё пра мяне змянілася пасля майго досведу хваробы.

Я адчуў новае пачуццё страху і трывогі з нагоды смерці, якія афарбавалі тое, як я бачыў свет і вісеў над мной нават у шчаслівыя часы.

Я ўжо не той чалавек, ні цела, ні розум, і мне трэба было прыстасоўвацца да новага мяне так жа, як і я прыняў свае кучаравыя валасы.

Толькі калі я шукаў новыя інструменты, каб прыручыць свае кучаравыя кучары, мне трэба было знайсці розныя спосабы перапрацоўкі таго, што я перажывала. Я б не саромеўся звяртацца па дапамогу, поўны рашучасці самастойна справіцца са сваёй анкалагічнай трывогай і праблемамі з целам.

Гэта я заўсёды рабіў у мінулым. Я, нарэшце, зразумеў, што як і з малюсенькім выпрамнікам, я выкарыстоўваю няправільны інструмент для вырашэння маёй праблемы.

Я пачаў сустракацца з тэрапеўтам, які спецыялізуецца на аказанні дапамогі анкалагічным хворым арыентавацца ў жыцці пасля хваробы. Я засвоіў новыя метады барацьбы, як медытацыя для ўціхання трывожных думак.

Хоць я спачатку ўзламаў ідэю дадаць яшчэ адну таблетку ў свой штодзённы рэжым, я пачаў прымаць медыкаменты, якія дапамагаюць мне справіцца з пачуццямі, якія тэрапія і медытацыя не маглі.

Я ведаў, што мне трэба нешта зрабіць, каб палегчыць непераадольны страх паўтарэння, які стаў сур'ёзным парушэннем у маім жыцці.

Гэтак жа, як і мае валасы, у мяне пасля ракавага мыслення ідзе праца. Бываюць дні, калі я ўсё яшчэ змагаюся з трывогай і страхам, гэтак жа, як бываюць выпадкі, калі мае кааперацыйныя валасы падмятаюцца пад шапкай.

У абодвух выпадках я ведаю, што пры дапамозе правільных інструментаў і невялікай дапамогі я мог бы прыстасавацца да новага, прыняць і квітнець. І я зразумеў, што пакута ў цішыні з маёй трывогай мела столькі ж сэнсу, колькі прымяненне папярэдніх метадаў прамых валасоў на маіх нядаўна фігурных пасмах.

Навучыцца ўспрымаць, што маё жыццё змянілася - я змяніўся - быў вялікім крокам да пошуку не толькі новага пачуцця нармальнасці пасля рака, але і такога роду шчаслівага, паўнавартаснага жыцця, які я думаў, што страціў хваробу назаўжды.

Так, нічога не супадае. Але я нарэшце зразумеў, што ўсё ў парадку

Джэніфер Брынгл пісала пра гламур, добрае вядзенне гаспадаркі і бацькоў. Яна працуе над успамінам пра свой рак. Сачыце за ёй у Twitter і Instagram.