Як зэканоміць грошы на здаровай ежы

Задаволены

• Праверце этнічныя рынкі
• Крама на Thrive Market
• Прайдзіце па праходах для масавых бункераў
• Купляйце мяса прама з фермы
• Звярніцеся да сябра
• Агляд для

Ежа на вынас хутка павялічваецца ў далярах і калорыях, таму прыгатаванне ежы ў хатніх умовах відавочна лепш для вашай таліі і кашалька. Але прыгатаванне здаровай ежы не заўсёды таннае, асабліва калі справа даходзіць да спецыяльных інгрэдыентаў, такіх як бустэры для смузи, насенне, вытанчаныя алею і арганічныя інгрэдыенты. Але некалькі хітрасцяў з эканоміяй грошай могуць зэканоміць вам масу грошай. Акрамя таго, паспрабуйце адзін з гэтых 7 кулінарных сакрэтаў, якія скарачаюць час, грошы і калорыі.

Праверце этнічныя рынкі

iStock

Незалежна ад таго, што вы шукаеце тахіні або язмінавы рыс, этнічныя рынкі могуць стаць "залатымі капальнікамі" спецыялізаваных прадуктаў, - кажа Бэт Монсел, якая вядзе блог на сайце budgetbytes.com. Ёй асабліва падабаецца прадаваць у гэтых крамах алей, спецыі, збожжа, насенне і свежую гародніну. (Глядзіце 4 карысці для здароўя восеньскіх спецый, каб даведацца больш аб прычынах, каб назапасіць сваю стойку для спецый.)

Крама на Thrive Market

iStock

За гадавы членскі ўзнос у памеры 60 долараў гэты вэб-сайт дае вам доступ да арганічных, натуральных прадуктаў і брэндаў (у тым ліку спецыялізаваных) са зніжкай ад 25 да 50 працэнтаў. У іх ёсць прадукты для любой дыеты, у тым ліку веганская, палео, арэхавая, без глютена і многае іншае, а таксама арганічныя, нетоксичные ачышчальныя сродкі і сродкі прыгажосці. Плюс да ўсяго, кампанія ахвяруе сяброўства сям'і з нізкім узроўнем даходу за кожную аплату-так што, калі вы харчуецеся здаравей за меншую суму, гэта робіць і нехта іншы.

Прайдзіце па праходах для масавых бункераў

iStock

Тут блогер Кэтрын Тэйлар, якая вядзе блог на cookieandkate.com, знаходзіць лепшыя цэны на ўсё - ад міндаля да насення канопляў. Калі вы атрымаеце ежу дадому, захоўвайце яе належным чынам! "Цяпло, святло і паветра - найгоршыя ворагі паўнавартасных прадуктаў. Я захоўваю свае арэхі і насенне (у тым ліку насенне Чыа і насенне канопляў) у герметычных кантэйнерах у халадзільніку, дзе яны праслужаць даўжэй. У мяне няма месца у халадзільніку для мукі, таму я захоўваю іх у герметычных кантэйнерах у цёмнай шафе ",-кажа яна.

Купляйце мяса прама з фермы

iStock

Калі ў вас ёсць вялікая маразільная камера (або група сяброў, гатовых падзяліць тавары і выдаткі з вамі), Zaycon Foods можа дапамагчы вам зэканоміць грошы на мясцовым мясе. Падпішыцеся на паслугу, і вы атрымаеце паведамленне па электроннай пошце, калі будзе дастаўка ў вашым раёне. Затым аформіце онлайн-заказ на прадукты з курыцы, ялавічыны, свініны і рыбы вагой ад 15 да 40 фунтаў. У запланаваны дзень размеркавання проста едзьце да грузавіка -рэфрыжэратара. Паколькі вы купляеце ў мясцовых фермераў, вы плаціце менш, чым у рознічным гандлі-звычайна каля 35 працэнтаў-і ваша мяса будзе свежым.

Звярніцеся да сябра

iStock

Лора Мачэл, якая вядзе блог на сайце thegreenforks.com, карыстаецца перавагамі праграм vitacost.com. Не толькі сайт прапануе вялікія зніжкі на здаровыя прадукты і дабаўкі, але і калі сябар робіць пакупку па вашай спасылцы, вы кожны эканоміце па 10 долараў. «Я зэканоміў сотні даляраў, прасоўваючы іх сайт, — кажа Мэйчэл.

Агляд для