Безагляднасць

Задаволены

• Што такое легкадумнасць?
• Прычыны лёгкадумства
• Калі трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу
• Як лечыцца галавакружэнне?
• Як я магу прадухіліць галавакружэнне?

Што такое легкадумнасць?

Лясная галава адчувае сябе так, быццам можа прывесці да прытомнасці. Ваша цела можа адчуваць сябе цяжкім, у той час як ваша галава адчувае сябе так, быццам не атрымлівае дастаткова крыві. Іншы спосаб апісаць галавакружэнне як "адчуванне шпулькі". Нязручнасць можа суправаджацца памутненне гледжання і стратай раўнавагі.

Хоць гэта не заўсёды выклікае непакой, галавакружэнне часам можа сведчыць пра асноўны стан здароўя і можа павялічыць рызыку перажыцця падзення. Па гэтай прычыне вы павінны быць асцярожнымі, калі адчуваеце сябе з галавой.

Часта галавакружэнне ўзнікае пры хуткім пераходзе са седзячы ў становішча стоячы. Гэта змяненне пазіцыі прыводзіць да зніжэння прытоку крыві да мозгу. Гэта можа стварыць падзенне артэрыяльнага ціску, што прымушае адчуваць сябе прытомнасцю. Вы часцей адчуваеце гэта стан, калі ў вас абязводжаны з-за хваробы ці недастатковага спажывання вадкасці. Адчуванне можа палепшыцца, калі вы сядзіце або ляжаце спіной.

Нязручнасць можа суправаджацца млоснасцю і галавакружэннем. Галавакружэнне - гэта адчуванне незбалансаванасці або няўстойлівасці. Гэта часта выклікана праблемамі з унутраным вухам, мозгам, сэрцам альбо выкарыстаннем некаторых лекаў. Па дадзеных клінікі Кліўленда, 4 з 10 чалавек адчулі галавакружэнне досыць сур'ёзна, каб адправіць іх да ўрача. Галавакружэнне можа быць небяспечным, бо змяняе пачуццё раўнавагі і можа зрабіць вас больш шанцам падаць.

Адзін тып галавакружэння, званы галавакружэннем, выклікае ілжывае адчуванне, што ваша атачэнне рухаецца альбо круціцца, калі ў рэчаіснасці яны нерухомыя. Галавакружэнне можа выклікаць у вас адчуванне таго, што вы плылі, нахіляліся, калыхаліся ці круціліся. У большасці выпадкаў галавакружэнне выклікана парушэннямі ўнутранага вуха, якія пасылаюць у мозг сігналы, якія не адпавядаюць знакам, якія атрымліваюць вашы вочы і пачуццёвыя нервы.

Прычыны лёгкадумства

Акрамя абязводжвання і змены становішча, іншыя распаўсюджаныя прычыны лёгкага галавакружэння ўключаюць:

• алергія
• вышынная хвароба
• прастудзіўся
• грып
• нізкі ўзровень цукру ў крыві
• выкарыстанне тытуню, алкаголю альбо забароненых наркотыкаў
• абязводжванне арганізма, выкліканае ванітамі, дыярэяй, ліхаманкай і іншымі хваробамі
• вельмі глыбокае і хуткае дыханне (гіпервентыляцыя)
• трывога і стрэс

Некаторыя лекі па рэцэпце і без рэцэпту могуць таксама выклікаць галавакружэнне.

У некаторых выпадках галавакружэнне звязана з больш сур'ёзным станам, у тым ліку:

• сардэчныя ўмовы, напрыклад, сардэчны прыступ або біццё сэрца па-за рытму
• ўнутранае крывацёк (у вашых унутраных органах або сістэмах органаў)
• шок, які выклікае значнае падзенне артэрыяльнага ціску
• інсульт

Калі трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу

Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі вы страцілі значную колькасць крыві і адчуваеце сябе з галавой. Таксама галавакружэнне, якое суправаджаецца сімптомамі інфаркту ці інсульту, трэба неадкладна лячыць. Да такіх сімптомаў адносяцца:

• апушчэнне асобы з аднаго боку
• млоснасць
• ціск ці боль у грудзях
• дыхавіца
• невытлумачальнае потаадлучэнне
• ваніты

Не спрабуйце даставіць сябе ў бальніцу, калі ў вас узніклі гэтыя сімптомы. Замест гэтага трэба выклікаць хуткую дапамогу.

Калі ваша галавакружэнне захоўваецца пасля тыдня ці каля таго, альбо прыводзіць да траўмы або млоснасці, звярніцеся да лекара. Таксама звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі з часам ваша слабасць пагоршыцца.

Гэтая інфармацыя з'яўляецца кароткай. Звяртайцеся да ўрача, калі вы падазраяце, што вам патрэбна тэрміновая дапамога.

Як лечыцца галавакружэнне?

Нязручнасць, якая не звязана з сур'ёзнай стратай крыві, сардэчным прыступам або інсультам, часта спадае з часам. Іншыя метады лячэння будуць закранаць асноўныя ўмовы.

Лячэнне менш сур'ёзных прычын галавакружэння можа ўключаць:

• піць больш вады
• прыём нутравенных вадкасцяў (гідратацыйныя вадкасці, якія перадаюцца праз вену)
• ёсць ці піць што-небудзь салодкае
• пітную вадкасць, якая змяшчае электраліты
• лежачы або седзячы, каб паменшыць узняцце галавы адносна цела

Для больш сур'ёзных выпадкаў галавакружэння ці лёгкадумства, якія не знікаюць, лячэнне можа ўключаць:

• таблеткі вады
• дыета з нізкай соллю
• супрацьзапаленчыя лекі
• лекі супраць трывогі, такія як дыязепам (валій) або Алпразолам (Ксанакс)
• антымігранныя лекі
• балансавая тэрапія, таксама вестыбулярная рэабілітацыя (практыкаванні, якія дапамагаюць зрабіць балансавую сістэму менш адчувальнай да руху)
• псіхатэрапія для памяншэння трывожнасці
• ін'екцыі антыбіётыкаў ва ўнутранае вуха, якія выклікаюць праблемы з балансам (гэта адключае раўнавагу ў гэтым вуху, што дазваляе другому вуху ўзяць на сябе баланс)
• выдаленне органа пачуццяў унутранага вуха, вядомага як лабірынтэктомія (рэдкая аперацыя па адключэнні функцыі ўнутранага вуха, якая выклікае праблемы з балансам, каб другое вуха пераняло)

Крама таблетак для вады.

Як я магу прадухіліць галавакружэнне?

Павольна стаяць і пазбягаць рэзкіх змяненняў паставы можа дапамагчы пазбегнуць галавакружэння. Піце шмат вады, асабліва калі вы хварэеце ці інтэнсіўна займаецеся спортам. Пазбягайце яркага асвятлення і насіць сонечныя акуляры пры знаходжанні на свежым паветры.

Пазбягайце рэчываў, якія, як вядома, выклікаюць галавакружэнне, такіх як алкаголь і тытунь. Антыгістамінныя прэпараты, седатыўные і супрацьнавуковыя прэпараты таксама могуць выклікаць галавакружэнне. Не спыняйце прыём лекаў па рэцэпце без рэкамендацыі ўрача.

Калі вы, як правіла, адчуваеце галавакружэнне рэгулярна, вось некалькі дадатковых парад, якія дапамогуць палепшыць якасць вашага жыцця:

• памятайце, што вы можаце страціць раўнавагу пры хадзе, што можа прывесці да падзення і сур'ёзнай траўмы
• рухацца асцярожна і павольна, пры неабходнасці выкарыстоўваючы кій для мабільнасці
• не дапускаць падзенняў у вашым доме, выдаляючы рэчы, на якія вы можаце паехаць, напрыклад, дываноў і электрычных шнуроў; дадайце кілімкі без слізгацення ў падлогу ванны ці душа; пераканайцеся, што ваш дом добра асветлены
• сядзьце альбо паляжыце, як толькі адчуеце сябе галавакружэннем; легчы з заплюшчанымі вачыма ў зацемненай пакоі, калі адчуваеш сур'ёзны галавакружэнне
• не кіруйце транспартным сродкам і не працуйце з цяжкай тэхнікай, калі вы часта галаваломкі без папярэджання
• ёсць здаровую дыету, багатую рознымі пажыўнымі рэчывамі
• высыпайцеся (ад 8 да 10 гадзін для падлеткаў, ад 7 да 9 гадзін для маладых і дарослых і ад 7 да 8 гадзін для дарослых)
• пазбягайце дадатковага напружання, практыкуючы метады рэлаксацыі, такія як глыбокае дыханне, ёга і медытацыя
• піць дастатковую колькасць вадкасці (не менш за восем шклянак у дзень)