Вось так макіяж вяртае мяне з дэпрэсіі

Задаволены

• Я памятаю, як упершыню макіяж дапамог маёй дэпрэсіі

Паміж вейкамі і памадамі я выявіла звычайную справу, якую дэпрэсія не ўтрымлівала. І гэта прымусіла мяне адчуваць сябе на свеце.

Здароўе і самаадчуванне кранаюць кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Макіяж і дэпрэсія. Яны не зусім ідуць рука аб руку, ці не так?

Адзін мае на ўвазе гламур, прыгажосць і тое, што іх "разам", а другі - сум, адзінота, ненавісць да сябе і адсутнасць клопату.

Я насіла макіяж на працягу многіх гадоў, і ў мяне таксама была дэпрэсія на працягу многіх гадоў - я і мала ведала, як адно на самай справе паўплывае на другое.

У мяне ўпершыню выявіліся дэпрэсіўныя схільнасці, калі мне было 14 гадоў. Я зусім не ведаў, што са мной адбываецца, і не быў упэўнены ў тым, як я прайду гэта. Але я зрабіў. Прайшлі гады, і ў мяне нарэшце ў 18 гадоў паставілі дыягназ - біпалярнае засмучэнне, якое характарызуецца моцным паніжаным настроем і маніякальным уздымам. На працягу школьных гадоў я вагаўся паміж цяжкай дэпрэсіяй і гіпаманіяй, выкарыстоўваючы небяспечныя метады, якія дапамагаюць спраўляцца са сваёй хваробай.

Толькі ў пачатку 20-х гадоў я адкрыў для сябе сыход. Ідэя мяне збянтэжыла. Я правёў гады жыцця, змагаючыся з гэтай хваробай, выкарыстоўваючы алкаголь, нанясенне шкоды сабе і іншыя жудасныя метады, каб дапамагчы справіцца з ёй. Я ніколі не думаў, што самаабслугоўванне можа дапамагчы.

Сыход за сабой проста прадугледжвае спосаб дапамагчы сабе ў цяжкі час і даглядаць за сабой, няхай гэта будзе лазня для ваннай, шпацыр, размова са старым сябрам - альбо ў маім выпадку макіяж.

Я насіў макіяж з маладосці, і па меры сталення ён стаў больш памочнікам ... і пасля гэтага маскай. Але потым я выявіла нешта ў вейках, ценях для стагоддзе, памадах. Я зразумеў, што гэта нашмат больш, чым тое, што здавалася на паверхні. І гэта стала велізарным крокам у маім выздараўленні.

Я памятаю, як упершыню макіяж дапамог маёй дэпрэсіі

Я сядзеў за сталом і цэлую гадзіну праводзіў на твары. Я контуры, я спякла, я цвіла, я зацяняла, я налівала. Прайшла цэлая гадзіна, і раптам я зразумеў, што мне ўдалося не сумаваць. Я паспеў пратрымацца гадзіну і не адчуў нічога, акрамя канцэнтрацыі. Мой твар адчуваў сябе цяжкім, а вочы свярбілі, але я адчуваў нешта акрамя гэтага жудаснага душэўнага смутку.

Раптам я не надзяваў свету маску. Я ўсё яшчэ быў у стане выказаць свае пачуцці, але адчуваў, што невялікая частка мяне кіравала ім пры кожным размаху пэндзля ценяў.

Дэпрэсія пазбавіла мяне любога захаплення і цікавасці, якія я калі-небудзь адчуваў, і я не збіраўся дазволіць ёй атрымаць гэта. Кожны раз, калі мне голас у галаве падказваў Я быў недастаткова добры, альбо Я быў няўдачнікам, альбо ў тым, што ў мяне нічога не атрымлівалася, я адчуў патрэбу вярнуць сабе кантроль. Такім чынам, сядзенне за маім сталом і ігнараванне галасоў, ігнараванне негатыву ў маёй галаве і проста нанясенне макіяжу стала для мяне велізарным момантам.

Вядома, былі яшчэ дні, калі ўставаць з ложка было немагчыма, і, гледзячы на ​​касметычку, я перавярнуўся і пакляўся паспрабаваць яшчэ раз заўтра. Але калі заўтра падымалася, я выпрабоўваў сябе, каб даведацца, як далёка я магу пайсці - вярнуць гэты кантроль. Некаторыя дні будуць простым выглядам вачэй і аголенай губой. Іншымі днямі я выходзіў бы падобным на казачную, гламурную каралеву драг. Паміж імі не было. Гэта было ўсё альбо нічога.

Седзячы за пісьмовым сталом і малюючы твар мастацтвам, я адчуваў сябе так тэрапеўтычна, што я часта забываў, як мне дрэнна было. Макіяж - гэта маё велізарнае захапленне, і той факт, што я ўсё яшчэ - нават у самыя малыя хвіліны - мог сядзець там і рабіць твар так добра. Я адчуваў сябе на вяршыні свету.

Гэта было хобі, гэта было захапленне, гэта была дэпрэсія, якая не пазбавіла мяне. І мне так пашанцавала, што ў мяне была такая мэта, каб пачаць свой дзень.

Калі ў вас ёсць захапленне, цікавасць альбо хобі, якое дапаможа вам справіцца з дэпрэсіяй, трымайцеся гэтага. Не дазваляйце чорнаму сабаку забраць яго ў вас. Не дазваляйце гэта пазбаўляць вас вашай дзейнасці па самаабслугоўванні.

Макіяж не вылечыць маю дэпрэсію. Гэта не зменіць майго настрою. Але гэта дапамагае. У невялікім сэнсе гэта дапамагае.

Зараз, дзе мая туш?

Алівіі - альбо карацей Ліў - 24 гады з Вялікабрытаніі і блогер па псіхічным здароўі. Яна любіць усё гатычнае, асабліва Хэлоўін. Яна таксама масавы аматар татуіроўкі, на сённяшні дзень яе ўжо больш за 40. Можна знайсці яе ўліковы запіс у Instagram, які час ад часу можа знікнуць тут.