Колькі часу пройдзе, перш чым вы прастудзіцеся?

Задаволены

• Колькі доўжыцца прастуда ў дарослых?
• 1. Раннія сімптомы
• 2. Пікавыя сімптомы
• 3. Позняя сімптаматыка
• Колькі доўжыцца прастуда ў дзяцей?
• Як лячыць прастуду
• Абязбольвальныя сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту
• Іншыя пазабіржавыя лекі
• Хатні догляд і сродкі
• Як прадухіліць распаўсюджванне прастуды на іншых
• Што вы можаце зрабіць для прафілактыкі прастуды?
• Калі звярнуцца да ўрача
• У дарослых
• У дзяцей
• Сутнасць

Зніжэнне прастуды можа пацягнуць вашу энергію і прымусіць вас адчуваць сябе зусім няшчасным. Боль у горле, закладзены ці насмарк, слязлівыя вочы і кашаль сапраўды могуць перашкодзіць вашай паўсядзённым жыцці.

Прастуда - гэта вірусная інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў, якая ўключае нос і горла. Прастуда ў галаве, як і прастуда, адрозніваецца ад прастуды ў грудзях, якая можа закрануць ніжнія дыхальныя шляхі і лёгкія, а таксама можа выклікаць заложенность грудной клеткі і кашаль слізі.

Калі вы прастудзіліся, калі можна чакаць паляпшэння стану? А што вы можаце зрабіць, каб тым часам палегчыць свае сімптомы? Мы адкажам на гэтыя пытанні і не толькі ў гэтым артыкуле.

Колькі доўжыцца прастуда ў дарослых?

Паводле дадзеных, большасць дарослых людзей вылечваюцца ад прастуды прыблізна за 7-10 дзён. Як правіла, прастуда ўключае тры розныя фазы, кожная з якіх мае некалькі розныя сімптомы.

1. Раннія сімптомы

Сімптомы прастуды могуць пачацца адразу пасля заражэння. Вы можаце заўважыць, што ў горле адчуваецца драпіна або боль, і ў вас менш энергіі, чым звычайна. Гэтыя сімптомы звычайна доўжацца пару дзён.

2. Пікавыя сімптомы

Прыблізна пасля таго, як вы пачалі адчуваць сябе надвор'ем, вашы сімптомы, верагодна, будуць у горшым выпадку. У дадатак да болю ў горле і стомленасці ў вас могуць узнікнуць наступныя сімптомы:

• насмарк або заложенность носа
• чханне
• слязлівыя вочы
• субфебрыльная тэмпература
• галаўны боль
• кашаль

3. Позняя сімптаматыка

Калі холад праходзіць, у вас будзе заложенность носа яшчэ ад 3 да 5 дзён. За гэты час вы можаце заўважыць, што вашы вылучэнні з носа набылі жоўты альбо зялёны колер. Гэта прыкмета таго, што ваш арганізм актыўна змагаўся з інфекцыяй.

У некаторых людзей таксама можа быць зацяжны кашаль або стомленасць. У некаторых выпадках кашаль можа працягвацца некалькі тыдняў.

Колькі доўжыцца прастуда ў дзяцей?

У сярэднім за год дзеці прастуджваюцца больш, чым дарослыя. На самай справе, хаця ў сярэднім дарослы чалавек можа перажываць два-чатыры прастудныя захворванні ў год, у дзяцей можа быць ад шасці да васьмі.

Працягласць прастуды ў дзяцей можа быць больш - да 2 тыдняў.

Хоць сімптомы прастуды падобныя ў дзяцей і дарослых, некаторыя дадатковыя сімптомы ў дзяцей ўключаюць:

• зніжэнне апетыту
• праблемы са сном
• раздражняльнасць
• цяжкасці пры грудным гадаванні альбо прыёме бутэлечкі

Хоць большасць дзяцей паправіцца на працягу некалькіх тыдняў, варта сачыць за магчымымі ўскладненнямі. Сюды ўваходзяць:

• Вушная інфекцыя. Звярніце ўвагу на такія прыкметы, як боль у вушах, такія як расціранне вушэй або драпіны і падвышаная раздражняльнасць
• Захворванне пазухі. Прыкметамі, на якія трэба звярнуць увагу, з'яўляюцца заложенность і вылучэнні з носа, якія працягваюцца больш за 10 дзён, боль на твары і, магчыма, ліхаманка
• Інфекцыя грудной клеткі. Праверце наяўнасць прыкмет, якія паказваюць на цяжкасці дыхання, такія як хрыпы, пачашчанае дыханне ці пашырэнне ноздры

Як лячыць прастуду

Лепшы спосаб лячэння прастуды - сканцэнтравацца на палягчэнні сімптомаў, пакуль інфекцыя не скончыцца. Паколькі прастуда выклікана вірусам, антыбіётыкі не з'яўляюцца эфектыўным метадам лячэння.

Некаторыя спосабы адчуваць сябе лепш падчас прастуды ўключаюць безрэцэптурныя лекі і асноўныя хатнія сродкі.

Абязбольвальныя сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту

Пазабіржавыя сродкі для зняцця болю могуць палегчыць такія сімптомы, як ліхаманка, галаўны боль і боль. Некаторыя варыянты ўключаюць ібупрофен (Advil, Motrin), аспірын і ацетамінофен (Tylenol).

Ніколі не давайце аспірын дзецям ва ўзросце да 18 гадоў, бо гэта можа выклікаць сур'ёзнае захворванне, якое называецца сіндромам Рэя. Падумайце аб пошуку прадуктаў, спецыяльна распрацаваных для дзяцей, такіх як Motrin для дзяцей або Tylenol для дзяцей.

Іншыя пазабіржавыя лекі

Існуе мноства відаў пазарэцэптурных лекаў, якія могуць палегчыць такія сімптомы прастуды, як заложенность носа, слязлівасць вачэй і кашаль. Разгледзім гэтыя пазабіржавыя лекі:

• Дэкангестанты можа зняць заложенность насавых хадоў.
• Анцігістамінные прэпараты можа дапамагчы зняць насмарк, сверб і слязлівасць вачэй і чханне.
• Адхарквальныя сродкі можа палегчыць адкашліванне слізі.

Некаторыя лекі ад кашлю і прастуды выклікаюць сур'ёзныя пабочныя эфекты ў маленькіх дзяцей і немаўлят, такія як запаволенае дыханне. З-за гэтага Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках (FDA) выкарыстоўвае гэтыя лекі ў дзяцей ва ўзросце да 2 гадоў.

Хатні догляд і сродкі

Ёсць таксама мноства мер самаабслугоўвання, якія могуць палегчыць вашы сімптомы:

• Адпачні. Знаходжанне дома і абмежаванне актыўнасці могуць дапамагчы вашаму арганізму змагацца з інфекцыяй і прадухіліць яе распаўсюджванне на іншых.
• Заставайцеся ўвільготненым. Ужыванне вялікай колькасці вадкасці можа дапамагчы разбурыць насавую слізь і прадухіліць абязводжванне. Пазбягайце напояў з кафеінам, такіх як кава, гарбата і газаваныя напоі, якія могуць абязводжваць.
• Разгледзім цынк. Існуе тое, што прыём цынку можа паменшыць працягласць прастуды, калі яна пачалася неўзабаве пасля таго, як сімптомы пачынаюцца.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Увільгатняльнік можа дадаць вільгаці ў пакой і дапамагчы пры такіх сімптомах, як заложенность носа і кашаль. Калі ў вас няма ўвільгатняльніка, прыняцце цёплага паравога душа можа паслабіць заложенность насавых хадоў.
• Паласканне горла салёнай вадой. Растварэнне солі ў цёплай вадзе і паласканне ёю могуць палегчыць боль у горле.
• Паспрабуйце пасцілкі. Пасцілкі, якія ўтрымліваюць мёд або ментол, могуць дапамагчы супакоіць боль у горле. Пазбягайце даваць пасцілкі маленькім дзецям, бо яны могуць стаць прычынай удушша.
• Карыстайцеся мёдам каб палегчыць кашаль. Паспрабуйце дадаць 1-2 гарбатныя лыжкі мёду ў кубак цёплай гарбаты. Аднак пазбягайце даваць мёд дзецям да 1 года.
• Пазбягайце курэння, пасіўны дым альбо іншыя забруджвальнікі, якія могуць выклікаць раздражненне дыхальных шляхоў.
• Выкарыстоўвайце солевы раствор для носа. Салявы назальны спрэй можа дапамагчы разрэдзіць слізь у насавых хадах. Хоць солевыя спрэі ўтрымліваюць толькі соль і ваду, некаторыя назальныя спрэі могуць утрымліваць противоотечные сродкі. Будзьце асцярожныя, карыстаючыся спрэямі ад назальнай заложенності, бо працяглы прыём можа пагоршыць сімптомы.

Як прадухіліць распаўсюджванне прастуды на іншых

Прастуда заразная. Гэта азначае, што яго можна перадаваць ад чалавека да чалавека.

Калі вы прастуджаныя, вы заражаецеся незадоўга да таго, як праявяцца сімптомы, пакуль яны не знікнуць. Аднак у вас часцей распаўсюджваецца вірус, калі сімптомы дасягаюць піку - звычайна ў першыя 2-3 дні прастуды.

Калі вы захварэлі, прытрымлівайцеся ніжэй паказаных указанняў, каб прадухіліць распаўсюджванне прастуды на іншых:

• Пазбягайце цеснага кантакту з іншымі, напрыклад, пацісканне рукі, абдымкі ці пацалункі. Заставайцеся дома, калі можаце, замест таго, каб выходзіць на публіку.
• Пакрыйце твар сурвэткай калі вы кашляеце альбо чхаеце, і неадкладна ўтылізуеце выкарыстаныя тканіны. Калі тканін няма, кашляйце альбо чхайце на скрыўленне локця, а не ў руку.
• Мыйце рукі пасля высмаркивания, кашлю альбо чхання.
• Дэзінфікуюць паверхні да якіх вы часта дакранаецеся, напрыклад, да дзвярных ручак, кранаў, ручак халадзільніка і цацак.

Што вы можаце зрабіць для прафілактыкі прастуды?

Хоць пазбегнуць прастуды не заўсёды атрымліваецца, ёсць некалькі крокаў, якія можна зрабіць, каб знізіць рызыку заражэння прастудным вірусам.

• Часта мыйце рукі і старанна з мылам і цёплай вадой. Калі мыць рукі немагчыма, вы можаце выкарыстоўваць дэзінфікуе сродак для рук на спіртавой аснове.
• Не дакранайцеся рота, носа, вачэй, асабліва калі вашы рукі нядаўна вымытыя.
• Трымайцеся далей ад хворых людзей. Або трымайцеся на адлегласці, каб вы не знаходзіліся ў цесным кантакце.
• Пазбягайце абмену есці посуд, піць шклянкі альбо асабістыя рэчы разам з іншымі.
• Падтрымлівайце здаровы лад жыцця каб падтрымліваць імунную сістэму ў форме зверху. Сюды ўваходзіць добра збалансаванае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і спробы трымаць стрэс пад кантролем.

Калі звярнуцца да ўрача

Большасць сімптомаў прастуды звычайна паляпшаецца на працягу тыдня ці двух. Наогул кажучы, варта звярнуцца да ўрача, калі сімптомы працягваюцца больш за 10 дзён без паляпшэння.

Акрамя таго, ёсць некаторыя іншыя сімптомы, на якія трэба звярнуць увагу. Звярніцеся да ўрача, калі вы заўважылі любы з гэтых сімптомаў:

У дарослых

• ліхаманка, якая складае 103,4 ° F (39,4 ° C) і вышэй, працягваецца больш за 5 дзён альбо праходзіць і вяртаецца
• боль у грудзях
• кашаль, які выводзіць слізь
• хрыпы альбо дыхавіца
• моцная боль у пазухах альбо галаўны боль
• моцная боль у горле

У дзяцей

• ліхаманка 102,9 ° F (38,9 ° C) і вышэй; альбо вышэй за 100 ° F (38 ° C) у дзяцей ва ўзросце да 3 месяцаў
• пастаянны кашаль або кашаль, які выводзіць слізь
• хрыпы альбо праблемы з дыханнем
• заложенность носа, якая доўжыцца больш за 10 дзён
• зніжэнне апетыту альбо спажыванне вадкасці
• незвычайны ўзровень мітуслівасці або дрымотнасці
• прыкметы болі ў вуху, такія як драпанне вушэй

Сутнасць

У дарослых прастуда звычайна праходзіць праз 7-10 дзён. Дзецям можа спатрэбіцца крыху больш часу для аднаўлення - да 14 дзён.

Лячэнне прастуды няма. Замест гэтага лячэнне факусуюць на палягчэнні сімптомаў. Вы можаце зрабіць гэта, ужываючы шмат вадкасці, дастаткова адпачываючы і прымаючы пазабіржавыя лекі, дзе гэта неабходна.

Хоць прастудныя захворванні звычайна лёгкія, звярніцеся да лекара, калі вашы сімптомы альбо сімптомы дзіцяці моцныя, не паляпшаюцца ці пагаршаюцца.