Якія формы цела найбольш распаўсюджаныя?

Задаволены

• Кожнае цела прыгожае
• Дык што гэта за розныя тыпы цела?
• Прамавугольнік, прамы, альбо "банан"
• Трохкутнік або "груша"
• Лыжка
• Пясочны гадзіннік
• Верхні пясочны гадзіннік
• Знізу пясочныя гадзіны
• Перавернуты трохкутнік альбо "яблык"
• Алмаз
• Спартыўная
• Што з метафарамі садавіны?
• Як зняць меркі
• Плечы
• Бюст
• Талія
• Сцягна
• Якія фактары ўплываюць на форму вашага цела?
• Ці можа ваша форма змяніцца з цягам часу?
• Што рабіць, калі вы хочаце змяніць форму?
• Сутнасць

Кожнае цела прыгожае

Органы бываюць розных формаў і памераў. Гэта частка таго, што робіць кожнага з нас унікальным.

Важна ведаць, што не існуе "сярэдняга" ці "тыповага" цела.

Некаторыя з нас больш цікавыя, некаторыя з нас маюць больш вузкія сцёгны і больш шырокія плечы - усе мы крыху адрозніваемся.

Тым не менш, большасць з нас можа класіфікаваць сваю форму на некалькі шырокіх катэгорый.

Напрыклад, у 2004 г. даследаванне паведамляла, што апісанні жаночых тэл гістарычна апісваліся ў катэгорыях, заснаваных на формах, такіх як трохкутнік, прастакутнік, ромб, авал і пясочныя гадзіны.

Некаторыя найбольш распаўсюджаныя агульныя катэгорыі ўключаюць:

• прастакутнік
• трохкутнік або "груша"
• перавернуты трохкутнік або "яблык"
• пясочныя гадзіны

Гэта толькі некалькі розных тыпаў цела, пра якія вы можаце пачуць.

Дык што гэта за розныя тыпы цела?

Важна памятаць, што класіфікацыя тыпаў цела не з'яўляецца дакладнай навукай.

Часта існуе вялікая колькасць варыяцый у межах аднаго "тыпу".

Вы можаце выявіць, што ваша індывідуальная форма мае характарыстыкі некалькіх розных тыпаў цела, разгледжаных ніжэй:

Прамавугольнік, прамы, альбо "банан"

Калі памеры таліі прыблізна такія, як сцягна або бюст, а плечы і сцягна прыблізна аднолькавай шырыні, у вас ёсць назва банана або прамавугольніка.

Стылісты, напэўна, накіруюць вас на верхавіны без пляча, сукенкі з трубачкі і падпяразаныя таліі.

Трохкутнік або "груша"

Пры такой форме плечы і бюст ўжо, чым сцягна.

У вас, напэўна, стройныя рукі і досыць акрэсленая талія. Ваша талія, хутчэй за ўсё, нахіляецца да сцёгнаў.

Часта стылісты рэкамендуюць вопратку, якая паказвае лінію таліі.

Лыжка

Тып лыжачкі па форме нагадвае трохкутнік або грушу.

Вашы сцягна большыя за бюст або астатнюю частку цела і могуць мець выгляд «на паліцы».

Вы, верагодна, маеце талію. Вы таксама можаце мець вялікую вагу ў вашых руках і сцёгнах.

Вам могуць прапанаваць шукаць сукенкі, якія маюць класічныя "лялькі", альбо іншыя прадметы з таліяй ампіру.

Пясочны гадзіннік

Калі сцягна і бюст практычна роўныя па памеры і ў вас ёсць дакладна акрэсленая талія, абедзве абодва, вы маеце форму пясочных гадзін.

Вашы ногі і верхняя частка цела, верагодна, лічацца прапарцыйнымі.

Вашыя плечы могуць быць злёгку закругленымі, і ў вас, хутчэй за ўсё, ёсць закругленая ягадзіца.

Прыталеныя або пашытыя адзенне традыцыйна распрацаваны з улікам гэтага тыпу цела.

Верхні пясочны гадзіннік

У якасці верхняга пясочнага гадзінніка вы маеце агульную форму пясочных гадзін, але вымярэння бюста некалькі большыя, чым вашыя сцягна.

Батанічны крой або штаны злёгку расклёшаныя, напэўна, вам падыдуць, як і поўныя спадніцы ці А-лінейкі і курткі.

Знізу пясочныя гадзіны

У ніжнім пясочным гадзінніку вы маеце агульную форму пясочных гадзін, але памеры сцягна некалькі большыя за бюст.

Магчыма, стылісты накіруюць вас на прыталеныя вязаныя вырабы і сукенкі.

Перавернуты трохкутнік альбо "яблык"

Калі ваш бюст большы за астатнюю частку цела, вашы сцягна вузкія, а сярэдні разрэз больш поўны, вы маеце тое, што звычайна называюць круглым ці авальным тыпам цела.

Звычайна стылісты звяртаюць людзей з такім тыпам цела да верхавін, якія раскрываюцца ўверсе альбо маюць вертыкальныя дэталі.

Алмаз

Калі ў вас шырэй сцёгны, чым плечы, вузкі бюст і поўная лінія таліі, у вас ёсць назва алмазнай формы цела.

З гэтым тыпам вы можаце насіць крыху больш вагі ў верхняй частцы ногі. У вас таксама могуць быць стройныя рукі.

Для гэтага тыпу цела звычайна рэкамендуюцца кветкавыя верхавіны або плечовыя шыі.

Спартыўная

Калі ваша цела мускулістае, але не асабліва пышнае, у вас можа быць атлетычны тып цела.

Вымярэнні плячэй і сцягна прыкладна аднолькавыя.

Талія ўжо больш плячэй і сцёгнаў, але яна не занадта дакладная і выглядае больш прама ўверх і ўніз.

Стылісты часта паказваюць на стылі халтэр, без шлеі і гоншчык.

Што з метафарамі садавіны?

Выкарыстанне садавіны для апісання тыпаў цела некаторымі даўно разглядаецца як візуальная стэнаграфія; спосаб апісаць фігуру менш тэхнічным альбо навуковым спосабам.

Напрыклад, "форму грушы" значна прасцей сабе ўявіць, чым "гиноид", хоць абодва азначаюць адно і тое ж.

Зрэшты, шмат людзей не прыхільнікі гэтых метафараў на аснове садавіны.

Многія лічаць, што выкарыстанне гэтых тэрмінаў спрыяе аб'ектывізацыі, ператвараючы цела ў аб'ект, каб яго маглі ацаніць іншыя.

Гэта можа дапамагчы ўвекавечыць ілжывую думку пра тое, што існуе "ідэальны" ці "самы пажаданы" тып цела.

У даследаванні па тэорыі аб'ектывізацыі даследчыкі Барбара Фрэдрыксан і Томі-Эн Робертс пішуць:

"Такі погляд на сябе можа прывесці да звыклага маніторынгу арганізма, што, у сваю чаргу, можа павялічыць магчымасці жанчыны для сораму і трывогі, знізіць магчымасці для максімальных матывацыйных станаў і паменшыць дасведчанасць аб унутраных цялесных станах.

Назапашванне такога вопыту можа дапамагчы стварыць мноства рызык для псіхічнага здароўя, якія непрапарцыйна ўплываюць на жанчын: аднапалярная дэпрэсія, сэксуальная дысфункцыя і расстройствы харчавання ".

Асабліва гэта актуальна, калі часопісы і іншыя сродкі масавай інфармацыі заклікаюць людзей з пэўнымі тыпамі цела хаваць ці "выпраўляць" свае цела, а не святкаваць іх за свае адрозненні.

Таму калі вам не падабаецца параўноўваць садавіна, ведайце, што вы не самотныя.

Як вы апісваеце сваё цела, залежыць толькі вы і толькі вы. Ніхто больш не можа пазначыць гэта за вас.

Як зняць меркі

Магчыма, вы адразу распазналі тып свайго цела ў гэтым спісе катэгорый, магчыма, вы гэтага не зрабілі.

Калі вы хочаце крыху дапамагчы, вы заўсёды можаце зрабіць свае вымярэнні і выкарыстоўваць гэтыя лічбы, каб дапамагчы вам.

Вашы вымярэнні таксама могуць быць карыснымі для звычайных пакупак адзення, незалежна ад "тыпу", у які яны могуць трапіць.

Вось як правільна зрабіць вымярэнні:

Плечы

Вам спатрэбіцца дапамога для гэтага. Сяброўка альбо хто-небудзь іншы, якому вы давяраеце, адмярайце па спіне ад краю аднаго пляча да іншага.

Бюст

Пакладзеце адзін канец рулеткі на поўную частку бюста, а потым абгарніце яго вакол сябе. Пераканайцеся, што вы ідзяце пад падпахі і вакол лапатак.

Талія

Абвядзіце натуральную лінію таліі - вобласць над пупком, але ніжэй рэбернай клеткі - вымяральнай стужкай, падобнай на пояс.

Калі вам патрэбен просты спосаб пераканацца, што вы вымяраеце правільнае месца, злёгку адхіліцеся ўбок. Магчыма, вы ўбачыце невялікую складку - гэта ваша натуральная талія.

Сцягна

Утрымлівайце адзін канец вымяральнай стужкі на пярэдняй частцы аднаго сцягна, а потым абгарніце вымяральную стужку вакол сябе. Пераканайцеся, што вы пераходзіце на большую частку ягадзіц.

Якія фактары ўплываюць на форму вашага цела?

Некаторыя элементы вашага тыпу цела вызначаюцца вашай структурай касцей.

Напрыклад, у некаторых людзей ёсць спіна, больш круглая ягадзіца і скрыўленне ў пазваночніку.

У іншых могуць быць шырэйшыя сцёгны, карацейшыя ногі альбо больш тулавы.

Высокі ці кароткі вы таксама паўплывае на агульную форму вашага цела.

Да дасягнення дарослага ўзросту ваша структура костак і прапорцыі ў значнай ступені ўсталёўваюцца - нават калі вашы вымярэнні мяняюцца па меры набору або пахудання.

Генетыка таксама гуляе пэўную ролю. Вашы гены вызначаюць, як ваша цела назапашвае і назапашвае тлушч.

У многіх выпадках тлушч не размяркоўваецца раўнамерна.

Некаторыя могуць выявіць, што звычайна яны захоўваюць тлушч у сярэдняй частцы, а іншыя могуць надаць вагу спачатку сцягна, ногі ці рукі.

Гармоны таксама могуць паўплываць на вашу форму цела.

Напрыклад, стрэс можа выклікаць ваша цела вызваліць гармон кортізол. Даследаванні паказваюць, што кортізол, які выкліканы стрэсам, можа быць звязаны з назапашваннем тлушчу вакол найбольш жыццёва важных органаў у сярэдняй частцы.

Эстраген і прогестэрон, якія вылучаюцца палавымі органамі, таксама могуць паўплываць на тое, як ваша цела захоўвае тлушч. Напрыклад, эстраген можа прывесці ваша цела да назапашвання тлушчу ў ніжняй частцы жывата.

Ці можа ваша форма змяніцца з цягам часу?

Старэнне - адзін з асноўных фактараў, якія ўплываюць на вашу форму і памер з цягам часу.

Сталыя дарослыя людзі звычайна маюць больш высокі ўзровень тлушчу ў арганізме. Два спрыяльныя фактары ўключаюць запаволенне абмену рэчываў і паступовую страту мышачнай тканіны.

Старэнне таксама можа паўплываць на мабільнасць, што прывядзе да больш маларухомага ладу жыцця. Гэта можа прывесці да павелічэння вагі.

Старэнне можа нават паўплываць на ваш рост. Шмат хто лічыць, што пасля 30 гадоў яны паступова кароцяцца. Гэта можа паўплываць на агульны выгляд вашага цела.

Згодна з аглядам 2016 года, менопауза можа таксама змяніць форму цела і размеркаванне тлушчу, пераразмеркаваўшы большую вагу на жывот.

Іншымі словамі, гэты гарманальны пераход можа прывесці да пераходу ад "грушы" да больш "яблычнай" формы.

Ваша форма цела таксама можа змяніцца, калі вы набярэце або схуднееце - але гэтыя змены будуць нязначнымі.

Усё таму, што ваша цела захоўвае тлушч і ваша агульная структура костак застанецца ранейшай.

Што рабіць, калі вы хочаце змяніць форму?

Калі вы хочаце змяніць некаторыя рэчы пра сябе - для вы і таму вы хочаце - практыкаванні могуць змяніць сітуацыю.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы пабудаваць мышачную масу і даць вашаму чалавеку пэўнасць.

Гэта можа дапамагчы вам падкрэсліць некаторыя асаблівасці або змяніць агульную форму.

Напрыклад, вы зможаце даць руках больш выразнасць цягліц пры рэгулярным трэніроўцы.

Аднак важна памятаць, што шмат у чым тое, што вызначае вашу форму, укладаецца ў камень, які тычыцца касцяной структуры, генетыкі і агульнай пабудовы.

Як і вы не можаце дамагчыся свайго росту, вы не можаце сказаць сваім целе, дзе захоўваць тлушч.

Даследаванне таксама выявіла, што генетычныя фактары могуць паўплываць на хуткасць метабалізму адпачынку.

Гэта можа паўплываць на тое, як хутка вы губляеце ці набіраеце вагу - нават калі вы зменіце, наколькі моцна займаецеся спортам.

Сутнасць

Незалежна ад формы цела вы толькі памятайце: вы прыгожая.

Не існуе такой ідэі, як "ідэальная" форма цела, незалежна ад таго, што некаторыя могуць паспрабаваць сказаць вам.

Самае галоўнае - вы шчаслівыя і здаровыя.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ў дачыненні да вашага цела - у тым ліку, як ён адчувае сябе і як ён рухаецца - парайцеся з лекарам ці іншым медыцынскім работнікам.

Яны могуць адказаць на любыя пытанні, якія вы можаце мець, і параіць вам наступныя дзеянні.

Сімоне М. Скалі - пісьменнік, які вельмі любіць пісаць пра здароўе і навукі. Знайдзі Сімону на ёй вэб-сайт, Facebook, і Twitter.