Гарачыя ванны і цяжарнасць: бяспека і рызыкі

Задаволены

• Агляд
• Тэмпература вады ў гарачай ванне і ваша цела
• Зародкі гарачай ванны
• Бяспечнае карыстанне гарачымі ванначкамі падчас цяжарнасці
• Бяспечныя альтэрнатывы гарачым ваннам падчас цяжарнасці
• Забірай
• Пытанне:
• A:

Агляд

Акунуўшыся ў гідрамасажнай ванне, гэта можа стаць лепшым спосабам расслабіцца. Як вядома, цёплая вада супакойвае мышцы. Гарачыя ванны таксама разлічаны больш чым на аднаго чалавека, таму вымочванне можа стаць выдатнай магчымасцю правесці некаторы час са сваім партнёрам ці сябрамі.

Наадварот, падчас цяжарнасці гарачымі ванначкамі трэба карыстацца асцярожна альбо зусім не.

Тэмпература вады ў гарачай ванне ніколі не павінна перавышаць. Сядзенне ў гарачай вадзе можа лёгка павысіць тэмпературу цела, што можа выклікаць праблемы са здароўем для вас і вашага дзіцяці, які развіваецца.

Ёсць сур'ёзныя праблемы, звязаныя з выкарыстаннем гарачых ваннаў падчас цяжарнасці. Агульны кансенсус заключаецца ў тым, што імі трэба карыстацца толькі асцярожна і абмежавана, калі наогул.

Тэмпература вады ў гарачай ванне і ваша цела

Седзячы ў вадаёме, які цяплейшы за тэмпературу вашага цела, ваша тэмпература будзе павышана, няхай гэта будзе ванна, гарачыя крыніцы ці гарачая ванна.

Падчас цяжарнасці тэмпература цела не павінна павышацца вышэй за 39 ° C. Гэта можа лёгка адбыцца, калі вы правядзеце больш за 10 хвілін у гарачай ванне з тэмпературай вады 40 ° C.

Гэтая мера засцярогі асабліва важная ў першы трыместр, калі павышэнне тэмпературы можа выклікаць прыроджаныя дэфекты, такія як дэфекты галаўнога і спіннога мозгу.

Даследаванне, апублікаванае ў 2006 г., паказала, што мяккае ўздзеянне перад імплантацыяй эмбрыёна ў матку і больш сур'ёзнае ўздзеянне на працягу першага трыместра могуць прывесці да розных прыроджаных дэфектаў і нават страты цяжарнасці.

Невялікі 2011 год паказаў на магчымыя рызыкі, звязаныя з выкарыстаннем гідрамасажнай ванны, асабліва на працягу першага трыместра. Добра параіцца з урачом перад тым, як карыстацца гарачай ваннай у пачатку цяжарнасці.

Зародкі гарачай ванны

Мікробы - яшчэ адна праблема, звязаная з выкарыстаннем гарачай ванны падчас цяжарнасці. Цёплая невялікая вадаём можа стаць асяроддзем для размнажэння шкодных бактэрый. Але рэгулярнае абслугоўванне і пастаянны кантроль могуць дапамагчы забяспечыць правільны баланс хімічных рэчываў вады.

Калі вы валодаеце гідромассажной ваннай, пераканайцеся, што выкарыстоўваеце правільны дэзінфікуе сродак, і выпрабуйце ваду, выкарыстоўваючы палоскі для вады ў басейне. Узровень свабоднага хлору павінен быць, а пры выкарыстанні брому - паміж імі. PH павінен быць паміж.

Калі вы не валодаеце гідромассажной ваннай, але хочаце спакойна, выпрабуйце ваду ці папытаеце кіраўніка месца, каб вада рэгулярна правяралася.

Вось некалькі стандартных пытанняў, якія можна задаць, карыстаючыся гідрамасажнай ваннай, якой вы раней не карысталіся:

• Колькі людзей звычайна ім карыстаецца?
• Як часта замяняюць ваду?
• Ці абслугоўвае гідрамасажную ванну дасведчаны тэхнік па абслугоўванні гідрамасажных ваннаў?
• Вада выпрабоўваецца два разы на дзень з выкарыстаннем палосак для басейна?
• Ці рэгулярна замяняецца фільтр?
• Да якой тэмпературы вада падтрымліваецца нагрэтай?

Бяспечнае карыстанне гарачымі ванначкамі падчас цяжарнасці

Калі вы знаходзіцеся ў першым трыместры, агульная парада - пазбягаць гарачай ванны. Нават калі вы будзеце максімальна хапаць часу на 10 хвілін, гэта можа быць небяспечна для будучага дзіцяці. Цела ва ўсіх іншае, таму вы можаце перагрэцца раней, чым чакалася.

Дзеля вашага дзіцяці прапусціце падзенне на працягу першых трох месяцаў. Замест гэтага вазьміце бутэльку з вадой альбо высокі шклянку цытрынавай вады і апусціце ногі. Вам усё роўна прыйдзецца абмежаваць час, які вы робіце.

Калі вы прайшлі першы трыместр і хочаце карыстацца гарачай ваннай пасля адабрэння лекара, вось як захаваць бяспеку:

• Выкарыстоўвайце ванну не больш за 10 хвілін за адзін раз і давайце магчымасць астуджацца паміж сеансамі.
• Калі бруі гарачай вады ўключаны, сядзьце на супрацьлеглы бок, дзе тэмпература вады крыху ніжэй.
• Калі вы адчуваеце пот, адразу выйдзіце з ванны і астудзіце сябе.
• Паспрабуйце трымаць грудзі над вадой, калі гэта магчыма. Яшчэ лепш сядзець там, дзе ў ніжняй палавіне знаходзіцца толькі гарачая вада.
• Калі вы спыніце потаадлучэнне або адчуеце дыскамфорт, такі як галавакружэнне або млоснасць, неадкладна выходзьце і сочыце за сваім станам, каб пераканацца, што ваша цела нармалізавана.
• Не карыстайцеся гарачай ваннай, калі ў вас падвышаная тэмпература.

Калі вы сярод сяброў ці з членамі сям'і і гатовы карыстацца гідрамасажнай ваннай, спытайцеся, ці гатовыя яны панізіць тэмпературу. Хоць па-ранейшаму прыемна і цёпла, больш нізкая тэмпература значна памяншае рызыку перагрэву.

Бяспечныя альтэрнатывы гарачым ваннам падчас цяжарнасці

Больш бяспечнай альтэрнатывай гарачай ванне падчас цяжарнасці з'яўляецца звычайная цёплая ванна. Гэта можа забяспечыць перавагі заспакаяльнай цёплай вады, але без рызыкі.

Па-ранейшаму дзейнічае засцярога, каб не купацца ў вельмі цёплай вадзе, таму падтрымлівайце тэмпературу цёплай, але не гарачай. Як і ў выпадку з гарачымі ваннамі, падтрымлівайце ўвільгатненне і выходзьце, як толькі адчуеце дыскамфорт.

Таксама пераканайцеся, што вы не дапусціце саслізвання: ваша пачуццё раўнавагі зазнае некаторыя карэктывы ў перыяд цяжарнасці, асабліва ў другім і трэцім трыместры.

Вы можаце паспрабаваць гандляваць ванначкай, каб вымачыць нагу, атрымліваючы асалоду ад кубачка гарбаты. Хоць толькі частка вашага цела падвяргаецца ўздзеянню цёплай вады, вы ўсё яшчэ можаце атрымліваць асалоду ад адпачынку без усіх рызык.

Забірай

Пазбягайце выкарыстання гідрамасажнай ванны на працягу першага трыместра альбо пры павышэнні тэмпературы. Калі вы вырашылі карыстацца гарачай ваннай падчас цяжарнасці, прыміце меры засцярогі і пераканайцеся, што вы вытрымліваеце абмежаваны час.

Уважліва сочыце за тэмпературай і агульным самаадчуваннем. Заўсёды атрымлівайце парады з лекарам, перш чым карыстацца гарачай ваннай падчас цяжарнасці.

Пытанне:

Ці небяспечныя гарачыя ванны на працягу ўсёй цяжарнасці ці толькі ў першым трыместры?

A:

Гарачыя ванны, верагодна, найбольш небяспечныя на працягу першага трыместра, бо ў гэты перыяд вырабляюцца часткі плёну (органагенез). Гэта час, калі дзіця найбольш успрымальны да прыроджаных дэфектаў. Выкарыстанне здаровага сэнсу на працягу цяжарнасці па-ранейшаму разумнае. Ніколі не падвышайце тэмпературу і не заставайцеся занадта доўга. Трымайце ванну ў чысціні і дэзінфекцыі. Выкарыстанне гэтых рэкамендацый павінна падтрымліваць належны ўзровень бяспекі.