Святочныя агароднінныя стравы, якія вам спадабаюцца

Задаволены

• Агляд для

Хочаце скараціць сотні калорый са святочных страў? Проста абнавіце свае бакі. "Вы можаце зрабіць гародніну неверагодным на смак, не дадаючы кавалачкі сметанковага масла, вяршкоў або зефіру", - кажа аўтар паваранай кнігі Молі Катцэн. Прыклад: цукаты салодкая бульба можа мець 300 калорый на кубак; памяняйце іх на цудоўна прыпраўленую моркву тут, і вы атрымаеце падобны водар усяго за 84 калорыі.Або падавайце тушаную брусэльскую капусту ў гарчычным соўсе замест запяканкі з зялёнай фасолі з хрумсткай цыбуляй, і вы зэканоміце 155 калорый. На самай справе, усе пяць з гэтых рэцэптаў дастаткова смачныя, што вы захочаце вярнуцца на некалькі секунд, але дастаткова здаровыя, каб, калі вы гэта зробіце, вы ўсё роўна зможаце зашпіліць джынсы на Новы год.

Кукурузная бульбяная ражанка

Жалудовыя патысоны, фаршаваныя пловам басматы з яблычна-міндальнага-вішнёвага колеру

Тушаная брусэльская капуста ў гарчычным соўсе

Цудоўна запраўленая морква

Агляд для