Як прымаць гібіскус у капсулах для пахудання

Задаволены

• Як прымаць капсулы гібіскуса
• Чаму гібіскус дапамагае схуднець
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Супрацьпаказанні

Капсулы гібіскуса трэба прымаць ад 1 да 2 раз у дзень, каб забяспечыць найлепшыя вынікі страты вагі. Лячэбная частка гібіскуса - гэта сухацвет, які можна ўжываць у выглядзе гарбаты альбо ў капсулах, а набыць яго можна ў крамах здаровай ежы, у аптэках і некаторых супермаркетах. Калі вам больш падабаецца, паглядзіце, як прыгатаваць чай з гібіскуса.

Аднак лепшы спосаб выкарыстання расліны - у форме капсул, паколькі яно забяспечвае праглынанне дакладнай дозы расліны, палягчаючы адаптацыю лячэння. Хоць таксічная доза вельмі высокая, і, такім чынам, рызыка выкарыстання гэтай дабаўкі нізкі, заўсёды рэкамендуецца пракансультавацца са зёлкам перад ужываннем гібіскуса для пахудання.

Навуковая назва гэтай расліны - Гібіскус сабдарыфа, у народзе вядомы як гібіскус, кісла-каруру, воцат або фіялетавая бамія. Акрамя дапамогі пры пахуданні, ён таксама шырока выкарыстоўваецца ў лячэнні высокага крывянага ціску, халестэрыну, хвароб печані, дыябету і прафілактыцы заўчаснага старэння.

Як прымаць капсулы гібіскуса

Паводле некалькіх даследаванняў, ідэальная доза гібіскуса складае ад 500 да 1000 мг у дзень, у залежнасці ад канцэнтрацыі злучэнняў, асабліва антацыянаў, у экстракце. Такім чынам, рэкамендуецца прымаць:

• Гібіскус 1%: 1000 мг або 2 разы па 500 мг у дзень;
• Гібіскус 2%: 500 мг у дзень.

Аднак заўсёды пажадана пракансультавацца са зёлкам альбо прачытаць інструкцыю на ўпакоўцы капсул гібіскуса.

Чаму гібіскус дапамагае схуднець

Гібіскус змяшчае некалькі кампанентаў, якія дапамагаюць пры пахуданні, такіх як антацыяны, фенолы і флавоноіды. Гэтыя кампаненты дапамагаюць рэгуляваць гены, якія ўдзельнічаюць у ліпідным абмене, а таксама прадухіляюць гіпертрафію адыпацытаў, памяншаючы памер тлушчавых клетак.

У дадатак да гібіскуса, які дапамагае схуднець, ён таксама зніжае ўзровень трыгліцерыдаў і халестэрыну ў крыві. Ён таксама вельмі багаты антыаксідантамі і таму змагаецца са свабоднымі радыкаламі, прадухіляючы заўчаснае старэнне клетак.

Магчымыя пабочныя эфекты

Капсулы гібіскуса могуць выклікаць млоснасць, дыскамфорт у кішачніку і дыярэю, асабліва пры прыёме ўнутр у дозах вышэй, чым паказана. Каб забяспечыць бяспечнае ўжыванне гібіскуса, варта пазбягаць спажывання больш за 2 г капсул гібіскуса ў дзень.

Супрацьпаказанні

Капсульны гібіскус проціпаказаны людзям з сардэчнымі захворваннямі, паніжаным ціскам, цяжарным і жанчынам, якія кормяць грудзьмі. Акрамя таго, гэтага таксама варта пазбягаць пры прыёме антыкаагулянтаў.