Чай з гібіскуса: 9 карысці для здароўя і як прымаць

Задаволены

• 9 асноўных пераваг для здароўя
• Як выкарыстоўваць гібіскус
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Хто не павінен выкарыстоўваць

Гібіскус - гэта лекавая расліна, якое можна выкарыстоўваць для дыеты для пахудання, акрамя таго, дапамагае кантраляваць артэрыяльны ціск і нават прадухіляе праблемы з печанню.

Гэта расліна можа быць таксама вядома ў народзе як Азедзінья, Бамія-азеда, Каруру-азеда, Раселія ці Вінагрэйра, але яго навуковая назва Гібіскус сабдарыфа. Гэта расліна можна набыць у крамах здаровай ежы і на некаторых рынках.

9 асноўных пераваг для здароўя

Чай з гібіскуса мае некалькі пераваг, і таму яго можна выкарыстоўваць для лячэння розных праблем са здароўем. Гібіскус карысны для:

1. Дапамагаюць схуднець таму што ён з'яўляецца выдатным мочегонным сродкам, а таксама дапамагае спальваць тлушч;
2. Палепшыць завала таму што валодае слабільным дзеяннем;
3. Змагацца з хваробамі печані і дезінтоксікацію гэтага органа, таму што ён узмацняе працу гэтага органа;
4. Палегчыць менструальныя болі таму што валодае абязбольвальным дзеяннем;
5. Змагацца з прастудай і грыпам, якія валодаюць антіоксідантным дзеяннем, якое ўмацоўвае імунную сістэму;
6. Рэгулююць узровень халестэрыну асабліва павышэнне "добрага" халестэрыну ЛПВП, але таксама дапамагаючы знізіць узровень ЛПНП;
7. Зняць боль у страўніку дзякуючы абязбольвальным дзеянні і за кошт заспакаяльнага эфекту;
8. Рэгуляванне артэрыяльнага ціскуу крыві, бо яна валодае гіпотэнзіўнымі ўласцівасцямі;
9. Павольнае старэнне скуры таму што ён багаты антыаксідантамі.

Самы папулярны спосаб выкарыстання гэтай расліны - гэта падрыхтоўка гарбаты, але з яго кветак можна таксама рыхтаваць салаты, а з іншых частак расліны - варэнне, супы і соусы, што робіць яго вельмі універсальнай формай для паляпшэння здароўя.

Як выкарыстоўваць гібіскус

Часцей за ўсё гібіскус выкарыстоўваецца яго кветкай, асабліва для падрыхтоўкі гарбаты:

• Каб прыгатаваць гарбату з гібіскуса: дадайце 2 сталовыя лыжкі поўных сухіх кветак гібіскуса, 2 пакуначка або 1 чайную лыжку парашка ў 1 літр вады ў пачатку кіпення. Выключыце агонь і накрыйце ёмістасць на дзесяць хвілін, працадзіце і выпіце.

Каб дапамагчы ў працэсе пахудання, трэба штодня прымаць ад 3 да 4 кубкаў гарбаты з гібіскуса за паўгадзіны да асноўнага прыёму ежы.

Ёсць таксама капсулы, якія змяшчаюць унутры парашок гібіскуса. Звычайна гэтыя капсулы прадаюцца тым, хто спрабуе схуднець, і ўжываць іх трэба ў адпаведнасці з указаннямі на скрынцы, бо яны адрозніваюцца ў залежнасці ад маркі.

Магчымыя пабочныя эфекты

Хоць гэта адбываецца не ва ўсіх людзей, гібіскус можа выклікаць галавакружэнне, слабасць ці дрымотнасць, выклікаючы невялікае зніжэнне артэрыяльнага ціску. Такім чынам, людзі з паніжаным артэрыяльным ціскам не павінны ўжываць гібіскус у вялікіх колькасцях і без медыцынскай кансультацыі.

Хто не павінен выкарыстоўваць

Гібіскус проціпаказаны людзям з паніжаным артэрыяльным ціскам, падчас цяжарнасці ці груднога гадавання, перыядах ПМС і жанчынам, якія спрабуюць зацяжарыць, бо ён змяняе выпрацоўку гармонаў і ў некаторых выпадках можа абцяжарыць цяжарнасць.