Гэтая чара смузі для павышэння імунітэту пазбавіць ад зімовых прастуд

Задаволены

• Агляд для

Восень-лепшы сезон з усіх. Падумайце: цёплыя латте, вогненнае лісце, бурны ветрык і ўтульныя швэдры. (Не кажучы ўжо пра бег на самай справе зноў становіцца цярпімым.) Але адна не вельмі цудоўная рэч, якая часта прыходзіць з больш халоднымі тэмпературамі? Звычайная (і раздражняльная) прастуда.

Але не трэба дазваляць маленькай галаве халодна стрымліваць вас ад гарэзавання толькі што апалага лісця і абвальвання кактэйляў з яблычнага яблыка з шыпамі (або любога з гэтых напояў, якія практычна былі зроблены на восень). Падтрымлівайце сваю імунную сістэму ў добрай форме, і вы будзеце ўсміхацца, а не хмыкаць усю восень. Замест таго, каб піць апельсіны Emergen-C або OD, узбіце гэтую цудоўную чару з смузі для павышэння імунітэту, створаную Рэбекай Пітэль "Сіла і сонца", і на самой справе атрымлівайце асалоду ад густам усіх пераваг барацьбы з холадам.

Засцерагчыся ад непрыемных вірусаў і інфекцый з дапамогай гэтых карысных для вас інгрэдыентаў: насення Чыа, яблычнага воцату, куркумы, імбіра і вялікай колькасці гатовых да змешвання замарожаных садавіны і гародніны. (Можна падумаць і пра тое, каб дадаць яшчэ больш прадуктаў з імунастымулюючымі ўласцівасцямі.) Яблычны воцат валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі (і ўсе гэтыя іншыя перавагі), у той час як імбір і куркума валодаюць супрацьзапаленчым дзеяннем. Пасыпайце какосавым арэхам і залатымі ягадамі, і вы атрымаеце смузи-чау для павышэння імунітэту, поўную суперфудаў і тонаў густу. (Дарэчы, калі вы думаеце пра тое, каб пацягнуць замест гэтага латте з куркумы з залатым малаком, спачатку прачытайце гэта.)

Любіце восеньскія водары ў гэтай місцы? У наступны раз паспрабуйце гэты восеньскі смузи-чаш з асаі, смузі з яблычным пірагам або смузі з маркоўным пірагам, якія аднолькава смачныя і пажыўныя. І калі вам было цікава, вы можаце цалкам піць іх як звычайныя кактэйлі.

Агляд для