Што выклікае боль у пятцы?

Задаволены

• Агляд
• Якія агульныя прычыны боляў у пятцы?
• Калі трэба звяртацца да ўрача?
• Як можна лячыць боль у пятцы?
• Якія ўскладненні пры болях у пятцы?
• Як можна прадухіліць боль у пятцы?

Агляд

Ваша ступня і галенастоп складаюцца з 26 костак, 33 суставаў і больш за 100 сухажылляў. Пятка - самая вялікая костка ў вашай ступні.

Калі вы злоўжываеце ці траўміруеце пятку, вы можаце адчуць боль у пятцы. Гэта можа вар'іравацца ад лёгкага да адключэння. Магчыма, вам спатрэбіцца ў лекара ці ортопеда дыягнаставаць прычыну, калі простыя хатнія сродкі не палегчыць боль.

Якія агульныя прычыны боляў у пятцы?

Існуе некалькі распаўсюджаных прычын боляў у пятках.

• Падэшвенны фасцыіт. Падэшвенны фасцыі ўзнікае, калі занадта моцны ціск на ногі пашкоджвае падэшвенную фасцыю, выклікаючы боль і скаванасць. Даведайцеся, што выклікае гэты стан і магчымыя варыянты лячэння.
• Вывіхі і дэфармацыі. Вывіхі і дэфармацыі - гэта пашкоджанне цела, якое часта ўзнікае ў выніку фізічных нагрузак. Гэтыя траўмы распаўсюджаныя і могуць вар'іравацца ад нязначных да цяжкіх, у залежнасці ад здарэння. Даведайцеся больш пра расцяжэння і штамах.
• Пералом. Пералом - гэта зламаная костка. Гэты стан лічыцца неадкладным медыцынскім станам. Можа спатрэбіцца тэрміновая дапамога. Ведайце, якія сімптомы трэба шукаць і хто ў групе рызыкі.
• Ахілесавай тэнданіт. Ахілесавай тэнданіт узнікае, калі сухажылле, якое прымацоўвае ікроножные мышцы да пяткі, становіцца балючым або запалёным з-за траўмы празмернага выкарыстання. Даведайцеся, як гэты стан дыягнастуецца і лечыцца.
• Бурсіт. Бурсы - гэта вадкасці, запоўненыя вадкасцю. Яны акружаюць вобласці, дзе сухажыллі, скура і цягліцавыя тканіны сустракаюцца з косткамі.
• Анкілозіруючы спондыліт. Гэтая форма артрыту ў першую чаргу дзівіць ваш пазваночнік. Гэта выклікае моцнае запаленне пазванкоў, якое ў канчатковым выніку можа прывесці да хранічнай болю і інваліднасці. Больш падрабязна пра анкілазіруючых спондыліт.
• Астэахандроз. Гэтыя парушэнні непасрэдна ўплываюць на рост костак у дзяцей і падлеткаў. Даведайцеся больш пра розныя тыпы астэахандрозу.
• Рэактыўны артрыт. An інфекцыя ў арганізме правакуе гэта тып артрыту. Даведайцеся больш пра прычыны, сімптомы і магчымае лячэнне.

Калі трэба звяртацца да ўрача?

Калі ў вас узнікае боль у пятцы, вы можаце спачатку паспрабаваць некаторыя хатнія сродкі, напрыклад, адпачынак, каб палегчыць сімптомы. Калі боль у пятцы не палепшыцца на працягу двух-трох тыдняў, вам варта запісацца на прыём да ўрача.

Вы павінны неадкладна выклікаць лекара, калі ў вас назіраецца наступнае:

• Ваша боль моцная.
• Боль пачынаецца раптоўна.
• У вас пачырваненне на пятцы.
• У вас ацёк на пятцы.
• Вы не можаце хадзіць з-за боляў у пятцы.

Як можна лячыць боль у пятцы?

Калі ў вас узнікае боль у пятцы, вы можаце паспрабаваць гэтыя метады дома, каб палегчыць непрыемныя адчуванні:

• Адпачывайце як мага больш.
• Прыкладвайце лёд на пятку на 10 да 15 хвілін два разы на дзень.
• Прымайце абязбольвальныя прэпараты без рэцэпту.
• Носіце абутак, які адпавядае правільнаму.
• Насіце начны лубок, спецыяльны прыбор, які расцягвае ступню падчас сну.
• Для памяншэння болю выкарыстоўвайце пятковыя пад'ёмнікі або абутковыя ўстаўкі.

Калі гэтыя стратэгіі хатняй дапамогі не палегчыць боль, вам трэба звярнуцца да ўрача. Яны правядуць фізічны іспыт і распытаюць вас пра вашыя сімптомы і калі яны пачаліся. Ваш лекар таксама можа зрабіць рэнтген, каб вызначыць прычыну боляў у пятцы. Як толькі лекар даведаецца, што выклікае вашу боль, ён зможа аказаць вам адпаведнае лячэнне.

У многіх выпадках лекар можа прызначыць лячэбную фізкультуру. Гэта можа дапамагчы ўмацаваць мышцы і сухажыллі на назе, што дапаможа прадухіліць далейшае пашкоджанне. Калі ваша боль моцная, лекар можа прадаставіць вам супрацьзапаленчыя прэпараты. Гэтыя лекі можна ўводзіць у ступню альбо прымаць ўнутр.

Ваш лекар можа таксама рэкамендаваць падтрымліваць ступню як мага больш - альбо націскаючы на ​​ступню, альбо выкарыстоўваючы спецыяльныя прыналежнасці для абутку.

У вельмі рэдкіх выпадках лекар можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне для ліквідацыі праблемы, але аперацыя на пятцы часта патрабуе доўгага часу аднаўлення і не заўсёды можа зняць боль у назе.

Якія ўскладненні пры болях у пятцы?

Боль у пятцы можа адключыць і паўплываць на штодзённыя рухі. Гэта таксама можа змяніць спосаб, якім вы ідзяце. Калі гэта адбудзецца, вы можаце больш схільна страціць раўнавагу і ўпасці, што зробіць вас больш схільнымі да іншых траўмаў.

Як можна прадухіліць боль у пятцы?

Нельга прадухіліць усе выпадкі боляў у пятцы, але ёсць некалькі простых крокаў, якія вы можаце прыняць, каб пазбегнуць траўмаў пяткі і прадухіліць боль:

• Насіце абутак, які адпавядае правільнаму і падтрымлівае ступню.
• Насіце правільную абутак для фізічных нагрузак.
• Разьміце мышцы перад трэніроўкай.
• Пазычайцеся падчас фізічных нагрузак.
• Падтрымлівайце здаровае харчаванне.
• Адпачніце, калі адчуваеце стомленасць або калі баляць мышцы.
• Падтрымлівайце здаровую вагу.