Усё, што трэба ведаць пра галаўныя болі

Задаволены

• Агляд
• Першасныя прычыны галаўных боляў
• Другасныя прычыны галаўных боляў
• Пухліна мозгу альбо анеўрызма галаўнога мозгу
• Цервикогенные галаўныя болі
• Лекі празмерна ўжываюць галаўныя болі
• Галаўны боль, звязаная з менінгітам
• Посттраўматычны галаўны боль
• Сінусовые галаўныя болі
• Спінальны галаўны боль
• Тыпы галаўнога болю
• Напружаныя галаўныя болі
• Кластарныя галаўныя болі
• Мігрэнь галаўныя болі
• Адбітыя галаўныя болі
• Галаўны боль
• Галаўны боль супраць мігрэні
• Частата захворвання і віды мігрэні
• Фазы мігрэні
• Мігрэнь спрацоўвае
• Сімптомы галаўнога болю па тыпу
• Напружаныя галаўныя болі
• Кластарныя галаўныя болі
• Мігрэнь галаўныя болі
• Адбітыя галаўныя болі
• Галаўны боль
• Дыягностыка галаўных боляў
• Калі звярнуцца да ўрача
• Лячэнне галаўнога болю
• Прыродныя сродкі галаўнога болю
• 3 Ёга паставы для мігрэні
• Прафілактыка галаўнога болю

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Галаўны боль - гэта вельмі распаўсюджанае стан, якое выклікае боль і дыскамфорт у галаве, скуры галавы ці шыі. Падлічана, што 7 з 10 чалавек прынамсі адзін галаўны боль штогод.

Галаўны боль часам можа быць лёгкай, але ў многіх выпадках яны могуць выклікаць моцную боль, што абцяжарвае канцэнтрацыю працы і выкананне іншых штодзённых заняткаў. На самай справе, прыблізна ў 45 мільёнаў амерыканцаў часта ўзнікаюць моцныя галаўныя болі, якія могуць адключыць. На шчасце, большасць галаўных боляў можна справіць з дапамогай лекаў і змены ладу жыцця.

Першасныя прычыны галаўных боляў

Лекары выявілі некалькі розных прычын галаўных боляў.

Першасныя прычыны галаўнога болю - гэта прычыны, якія не звязаны з асобнымі медыцынскімі ўмовамі. Гэтыя галаўныя болі з'яўляюцца вынікам асноўнага працэсу ў галаўным мозгу. Прыклады звычайных асноўных галаўных боляў ўключаюць мігрэнь, кластарныя і напружаныя галаўныя болі.

Другасныя прычыны галаўных боляў

Другасныя галаўныя болі - гэта тыя, якія звязаны з ляжаннем асноўнага медыцынскага стану. Прыклады другасных прычын галаўнога болю ўключаюць:

Пухліна мозгу альбо анеўрызма галаўнога мозгу

Наяўнасць пухліны галаўнога мозгу або анеўрызмы мозгу (крывацёк мозгу) можа прывесці да галаўнога болю. Гэта таму, што ў чэрапе ёсць толькі столькі месца. Калі чэрап пачынае назапашвацца крывёю або лішняй тканінай, сціск на мозг можа выклікаць галаўны боль.

Цервикогенные галаўныя болі

Цервикогенные галаўныя болі ўзнікаюць, калі дыскі пачынаюць выраджацца і ціснуць на пазваночны слуп. Вынікам можа быць значная боль у шыі, а таксама галаўныя болі.

Лекі празмерна ўжываюць галаўныя болі

Калі чалавек штодня прымае значную колькасць абязбольвальных прэпаратаў і пачынае іх звужаць альбо спыняць іх цалкам, можа прывесці да галаўнога болю. Прыклады гэтых лекаў ўключаюць гідракадон.

Галаўны боль, звязаная з менінгітам

Менінгіт - гэта інфекцыя мазгавых абалонак, якія з'яўляюцца мембранамі, якія выбудоўваюць чэрап і ахопліваюць спінны і галаўны мозг.

Посттраўматычны галаўны боль

Часам чалавек адчувае галаўныя болі пасля траўмы галавы, якая ўзнікае падчас такой падзеі, як падзенне, аўтамабільная аварыя альбо катанне на лыжах.

Сінусовые галаўныя болі

Запаленне ў нармальна запоўненай паветрам паражніны пазухі на твары можа выклікаць ціск і боль, якія прыводзяць да пазухі галаўнога болю.

Спінальны галаўны боль

Спінальны галаўны боль можа ўзнікнуць з-за павольнай уцечкі спіннамазгавой вадкасці, звычайна пасля таго, як у чалавека ёсць эпідуральная, спінальная крана або спінальны блок для анестэзіі.

Тыпы галаўнога болю

Існуе некалькі розных тыпаў галаўнога болю. Прыклады такіх тыпаў галаўнога болю ўключаюць:

Напружаныя галаўныя болі

Галаўны боль у напружанні з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам галаўнога болю і сустракаецца часцей за ўсё ў жанчын старэйшыя за 20 гадоў. Такія галаўныя болі часта апісваюць як адчуванне, быццам шчыльная паласа вакол галавы. Яны выкліканыя падцягваннем цягліц шыі і скуры галавы. Пагаршэнне паставы і стрэс спрыяюць фактарам.

Напружаныя галаўныя болі звычайна доўжацца некалькі хвілін, але ў некаторых выпадках яны могуць доўжыцца некалькі дзён. Яны таксама маюць тэндэнцыю паўтарацца.

Кластарныя галаўныя болі

Кластарныя галаўныя болі - гэта не пульсуючыя галаўныя болі, якія выклікаюць пакутлівы, пякучы боль на адным баку галавы ці за вокам. Звычайна яны выклікаюць слёзацёк вачэй і выклікаюць заложенность носа альбо рынарэю (насмарк). Гэтыя галаўныя болі могуць доўжыцца працяглы час, вядомы як перыяд кластара. Перыяд кластара можа дасягаць шасці тыдняў.

Кластарныя галаўныя болі могуць узнікаць кожны дзень і часцей, чым раз у дзень. Прычына невядомая; аднак гэты тып галаўнога болю сустракаецца рэдка і звычайна закранае мужчын ва ўзросце ад 20 да 40 гадоў.

Мігрэнь галаўныя болі

Мігрэнь галаўныя болі - гэта моцныя галаўныя болі, якія могуць выклікаць пульсуючую і моцную боль, як правіла, на адным баку галавы. Існуе некалькі розных тыпаў галаўнога болю пры мігрэні. Сюды ўваходзяць хранічныя мігрэні, якія з'яўляюцца мігрэнямі, якія адбываюцца 15 і больш дзён у месяц.

Геміплегічная мігрэнь - гэта сімптомы, падобныя на інсульт. Чалавек можа нават адчуваць мігрэнь без галаўнога болю, гэта значыць, што ў іх ёсць такія сімптомы, як млоснасць, парушэнне зроку і галавакружэнне, але без галаўнога болю.

Адбітыя галаўныя болі

Адбітыя галаўныя болі - гэта тыя, якія ўзнікаюць пасля таго, як чалавек перастае прымаць лекі, якія яны рэгулярна ўжываюць для лячэння галаўных боляў. У чалавека часцей узнікаюць адскочныя галаўныя болі, калі ён прымае такія лекі, як ацэтамінофен, трыптаны (Zomig, Imitrex), эргатамін (Ergomar) і абязбольвальныя прэпараты (напрыклад, Tylenol з кодэінам).

Галаўны боль

Галаўныя болі пры навальніцы рэзкія, моцныя галаўныя болі, якія часта ўзнікаюць вельмі хутка. Звычайна яны з'явяцца без папярэджання і доўжацца да пяці хвілін. Гэтыя тыпы галаўнога болю могуць сігналізаваць пра асноўную праблему з сасудамі ў галаўным мозгу і часта патрабуюць тэрміновай медыцынскай дапамогі. Існуе значная колькасць тыпаў галаўнога болю. Даведайцеся больш пра 10 самых распаўсюджаных тыпаў галаўнога болю.

Галаўны боль супраць мігрэні

Мігрэні з'яўляюцца самым цяжкім і складаным тыпам галаўнога болю. Даследчыкі мяркуюць, што яны могуць быць выкліканыя зменамі ў актыўнасці нервовых шляхоў і хімічных рэчываў мозгу. Лічыцца, што генетычныя і экалагічныя фактары таксама ўплываюць на адчувальнасць чалавека да мігрэні.

Мігрэні вельмі інтэнсіўныя, пульсуюць галаўныя болі, якія закранаюць адзін бок галавы. Яны таксама могуць павысіць адчувальнасць да святла і шуму. Яны могуць доўжыцца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён.

Частата захворвання і віды мігрэні

Па дадзеных Фонду даследаванняў міграцыі, амаль у 1 з 4 дамашніх гаспадарак у ЗША ўваходзіць чалавек з мігрэнню. Мігрэнь - гэта адна з лепшых 20 самых інвалідных захворванняў у свеце.

Сярод падлеткаў мігрэнь часцей сустракаецца ў хлопчыкаў, чым у дзяўчынак. Аднак сярод дарослых мігрэнь сустракаецца часцей у жанчын, чым у мужчын. Яны таксама часцей дзівяць тых, хто мае членаў сям'і, якія часта адчуваюць мігрэнь.

Існуюць два асноўных тыпу мігрэні: мігрэнь з аўрай і мігрэнь без аўры. Аўры - гэта зрокавыя парушэнні, якія складаюцца з яркіх плям, мігцелых агеньчыкаў або рухомых ліній. У некаторых выпадках аўра выклікае часовую страту зроку. Гэтыя парушэнні гледжання ўзнікаюць прыблізна за 30 хвілін да пачатку мігрэні і могуць доўжыцца 15 хвілін.

Мігрэнь з аўрай звычайна менш цяжкая і інвалідызацыйная, чым мігрэнь без аўры. Аднак большасць людзей адчувае мігрэнь без аўры.

Геміплегічныя мігрэні - гэта яшчэ адзін від мігрэні.Гэтыя мігрэні суправаджаюцца падобнымі на інсульт сімптомамі, такімі як невыразная гаворка і здранцвенне альбо слабасць на адным баку цела.

Фазы мігрэні

Мігрэні маюць тры фазы: продрома, пік галаўнога болю і постдрома.

Продром - перыяд, які вядзе да мігрэні. Гэта час, калі можа паўстаць аўра. Фаза продрома можа паўплываць на канцэнтрацыю, настрой і апетыт. Гэтая фаза таксама можа выклікаць частае пазяханне.

Пік галаўнога болю - гэта перыяд, калі сімптомы мігрэні становяцца самымі моцнымі. Гэтая фаза можа доўжыцца некалькі хвілін.

Постдрома - гэта 24-гадзінны перыяд пасля мігрэні. У гэты час можа паўстаць дрымотнасць і настрой можа вагацца паміж пачуццём смутку і пачуццём радасці.

Мігрэнь спрацоўвае

Дакладная прычына мігрэні не вядомая. Аднак існуе мноства фактараў, якія, як вядома, выклікаюць пачатак эпізодаў мігрэні. Сюды ўваходзяць:

• вагаюцца ўзроўні гармонаў, асабліва сярод хлопчыкаў, якія перажываюць палавое паспяванне, і сярод жанчын
• стрэс ці неспакой
• кісламалочная і марынаваная ежа
• вяленая мяса і салодкія сыры
• некаторыя садавіна, уключаючы бананы, авакада і цытрусавыя
• прапушчанае харчаванне
• занадта мала ці занадта шмат сну
• яркія ці моцныя агні
• ваганні атмасфернага ціску з-за змены надвор'я
• спажыванне алкаголю
• Вывядзенне кафеіну

Паколькі некаторыя галаўныя болі не мігрэні могуць быць сур'ёзнымі, можа быць цяжка сказаць розніцу паміж імі. Даведайцеся больш пра адрозненні мігрэні ад іншых тыпаў галаўнога болю.

Сімптомы галаўнога болю па тыпу

Напружаныя галаўныя болі

Галаўны боль у напрузе, як правіла, выклікае наступныя сімптомы:

• калянасць шыі
• боль тупая і ныючы
• пяшчота скуры галавы
• калянасць пляча
• сцягванне ці ціск на лбе, якое можа распаўсюджвацца на бакі ці патыліцу

Часам галаўныя болі ў напружанні могуць адчуваць сябе пры мігрэні. Тым не менш, яны звычайна не выклікаюць тых жа парушэнняў гледжання, што і мігрэнь.

Кластарныя галаўныя болі

Кластарныя галаўныя болі часта кароткачасовыя і часта выклікаюць боль за вачыма. Боль звычайна знаходзіцца на адным баку, і яе можна ахарактарызаваць як пульсавалы або пастаянны характар. Кластарныя галаўныя болі звычайна ўзнікаюць прыкладна праз адну да двух гадзін пасля таго, як чалавек кладзецца спаць. Хоць яны могуць мець некаторыя сімптомы, падобныя на мігрэнь, яны звычайна не выклікаюць млоснасць.

Мігрэнь галаўныя болі

Пры мігрэні часта ўзнікаюць такія сімптомы, як:

• пульсуючае пачуццё ў галаве
• млоснасць
• боль з аднаго боку галавы
• адчувальнасць да гуку і святла
• моцная, пульсуючая боль
• ваніты

Мігрэнь галаўныя болі часта выклікаюць такі моцны боль, што чалавек не можа сканцэнтравацца і не выконваць штодзённыя заняткі.

Адбітыя галаўныя болі

Адваротныя галаўныя болі, як правіла, узнікаюць штодня, а раніцай звычайна ўзмацняюцца. Яны часта паляпшаюцца пры дапамозе лекаў, але вяртаюцца, калі лекі знікае. Іншыя сімптомы, звязаныя з адскокваючымі галаўнымі болямі, ўключаюць:

• раздражняльнасць
• млоснасць
• неспакой
• праблемы з запамінаннем важных дэталяў

Характар ​​галаўнога болю часта залежыць ад таго, які тып лекі чалавек прымаў.

Галаўны боль

Галаўны боль пры навальніцы выклікае кароткі боль у галаве, але па сваёй сутнасці носіць інтэнсіўны характар.

Дыягностыка галаўных боляў

Галаўны боль часам можа быць сімптомам хваробы ці іншага медыцынскага стану. Лекар, магчыма, зможа вызначыць асноўную прычыну галаўнога болю, правёўшы анамнез і правёўшы фізічны агляд. Гэты экзамен павінен утрымліваць поўную неўралагічную ацэнку.

Прымаючы ўсебаковую гісторыю таксама важна, так як раптоўная адсутнасць лекаў і пэўных прадуктаў можа выклікаць перыядычныя галаўныя болі. Напрыклад, моцныя аматары кавы, якія раптам перастаюць піць каву, могуць адчуваць галаўныя болі.

Лекар таксама можа замовіць дыягнастычныя тэсты, калі падазрае, што пэўны стан здароўя выклікае галаўныя болі. Гэтыя тэсты могуць ўключаць:

• агульны аналіз крыві (CBC), аналіз крыві, які можа паказаць прыкметы інфекцыі
• рэнтген чэрапа, візуальны тэст, які дае падрабязныя здымкі костак чэрапа
• рэнтгенаўскія прамяні пазухі - візуалізацыя, якая можа быць выканана пры падазрэнні на гаймарыт
• КТ галаўнога мозгу або МРТ, што можа быць зроблена ў выпадках, калі падазраюць інсульт, траўму або згусткі крыві на мозгу

Калі звярнуцца да ўрача

Большасць галаўных боляў не сімптомы небяспечнай для жыцця хваробы. Аднак вы павінны звярнуцца да ўрача, калі галаўны боль узнікае пасля траўмы галавы. Вы таксама павінны неадкладна выклікаць лекара, калі галаўны боль суправаджаецца наступнымі сімптомамі:

• дрымотнасць
• Гарачка
• ваніты
• здранцвенне асобы
• размытая гаворка
• слабасць у руцэ ці назе
• курчы
• блытаніна

Ціск вакол вачэй з жаўтлява-зялёнымі вылучэннямі з носа і ангінай таксама павінен ацэньвацца лекарам.

Лячэнне галаўнога болю

Лячэнне галаўнога болю вар'іруецца ў залежнасці ад прычыны. Калі галаўныя болі выкліканыя хваробай, вялікая верагоднасць, што галаўныя болі сыдуць пасля таго, як лячыцца асноўнае стан. Аднак большасць галаўных боляў не з'яўляюцца сімптомамі сур'ёзных медыцынскіх умоў і іх можна паспяхова лячыць без рэцэпту лекаў, такіх як аспірын, ацэтамінофен (тыленол) або ібупрофен (Advil).

Калі лекі не працуюць, ёсць некалькі іншых сродкаў, якія могуць дапамагчы лячыць галаўны боль:

• Бія зваротная сувязь гэта метад рэлаксацыі, які дапамагае пры кіраванні болем.
• Класы кіравання стрэсам можа навучыць вас спраўляцца са стрэсам і як зняць напружанне.
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія гэта тып гутарковай тэрапіі, які паказвае вам, як распазнаць сітуацыі, якія прымушаюць вас адчуваць стрэс і трывогу.
• Іглаўколванне - гэта альтэрнатыўная тэрапія, якая можа знізіць напружанне і напружанне, ужываючы дробныя іголкі на пэўныя ўчасткі вашага цела.
• Лёгкія і ўмераныя фізічныя нагрузкі можа дапамагчы павялічыць вытворчасць пэўных хімічных рэчываў для галаўнога мозгу, якія робяць вас шчаслівей і больш спакойна.
• Прастуда або гарачая тэрапія прадугледжвае нанясенне грэлкі або пакета лёду на галаву на працягу 5 - 10 хвілін некалькі разоў на дзень.
• Прымаючы гарачую ванну ці душ можа дапамагчы расслабіць напружаныя мышцы.

Прафілактычнае лячэнне выкарыстоўваецца, калі галаўныя болі ўзнікаюць тры і больш разоў на месяц. Суматриптан - гэта прэпарат, які звычайна прызначаюць для барацьбы з мігрэнню. Іншыя лекі, якія могуць быць выкарыстаны для лячэння або прадухілення хранічнай мігрэні або кластарнай галаўнога болю, з'яўляюцца:

• бэта-блокаторы (пропраналол, атенолол)
• верапаміл (блокатор кальцыевых каналаў)
• метисергид малеат (дапамагае паменшыць звужэнне крывяносных сасудаў)
• амітрыптылін (антыдэпрэсант)
• вальпроевая кіслата (лекі супраць прыпадку)
• дигидроэрготамин
• літый
• топірамат

Амерыканскае ўпраўленне па харчаванні і леках (FDA) таксама нядаўна ўхваліла выкарыстанне прэпарата Аймовіг, які належыць да класа лекаў пад назвай моноклональные антыцелы, якія адносяцца да гена кальцытоніну (CGRP). Гэтыя лекі спецыяльна накіраваны на прычыны мігрэні.

Іншыя лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння мігрэні, звычайна лечаць іншае стан, але могуць даць нейкае палягчэнне ад мігрэні. Некалькі іншых падобных лекаў таксама знаходзяцца ў стадыі даследаванняў.

Вы і ваш лекар можаце абмеркаваць, якое канкрэтнае лячэнне было б лепш за ўсё зняць галаўны боль.

Прыродныя сродкі галаўнога болю

Некаторыя людзі могуць выбраць, каб кіраваць або паспрабаваць лячыць і прадухіляць іх галаўныя болі, прымаючы вітаміны і травы. Вы павінны заўсёды пагаварыць са сваім лекарам, перш чым прымаць новыя лекі, каб пераканацца, што яны не ўплываюць негатыўна на тое, што вы ўжо прымаеце. Некаторыя натуральныя сродкі, якія чалавек можа прыняць, каб паменшыць галаўны боль, ўключаюць:

• Люты. Экстракты гэтага хмызняку паказалі, што яны памяншаюць частату мігрэні, паведамляе Нацыянальны інстытут здароўя. Хоць людзі звычайна добра пераносяць траву, былі паведамленні аб алергічных рэакцыях на алергію на амброзію, аксаміткі, рамонкі і хрызантэмы.
• Коэнзім Q10. Прыём 100 міліграмаў (мг) гэтага фермента тры разы на дзень (альбо прыём адной дозы 150 мг у дзень) можа знізіць частату мігрэні, паведамляе Універсітэт Мінесоты.
• Ліхаманка. Ліхаманка - гэта трава, якая патэнцыйна можа паменшыць частату мігрэні. Аднак ёсць нямала навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць гэта.
• Магній. Некаторыя пацыенты з выяўленай мігрэнню атрымліваюць настоі магнію як сродак для памяншэння галаўнога болю. Тым не менш, тыя, хто з іншымі тыпамі галаўнога болю таксама могуць прыняць гэтую дабаўку.
• Вітамін B-12. Таксама вядомы як рыбафлавін, гэты вітамін можа валодаць галаўнымі ўласцівасцямі. Па дадзеных Мінесоцкага універсітэта, прыём 200 мг два разы на дзень можа дапамагчы.

У дадатак да травы і дабавак, некаторыя людзі памяншаюць галаўны боль дзякуючы практыцы альтэрнатыўнай медыцыны. Прыклады ўключаюць кітайскую медыцыну, напрыклад, масаж і іглаўколванне. Аднак чалавеку, магчыма, прыйдзецца ўдзельнічаць у некалькіх сеансах акупунктуры на працягу некалькіх тыдняў, каб выпрабаваць лепшыя перавагі. Больш падрабязна пра натуральныя сродкі ад галаўнога болю.

3 Ёга паставы для мігрэні

Прафілактыка галаўнога болю

Здаровы лад жыцця і шмат сну можа дапамагчы прадухіліць галаўны боль. Некалькі ключавых крокаў, якія чалавек можа прыняць, каб знізіць шанцы на галаўны боль, ўключаюць:

• Пазбяганне харчовых трыгераў, звязаных з дыетай. Хоць яны могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, прадукты, якія, як вядома, выклікаюць галаўны боль, ўключаюць састарэлыя сыры, віно, кешью, лук, шакалад, апрацаванае мяса, цёмнае піва, харчовыя дабаўкі, малочныя прадукты і пшаніцу. Па магчымасці чалавек павінен пазбягаць харчовых дабавак і ўжываць суцэльную ежу.
• Пазбягайце лішняга спажывання кафеіну. Выпіванне шасці і больш кубкаў кавы ў дзень можа прывесці да хранічных галаўных боляў з-за эпізодаў зняцця. Абмежаванне кафеіну да двух-трох кубкаў у дзень (альбо іх няма) можа дапамагчы.
• Высыпанне. Недахоп сну з'яўляецца распаўсюджаным трыгерам галаўнога болю. Добрая прафілактыка галаўнога болю ўключае ў сябе колькасць сну кожную ноч, што дазваляе прачынацца, адчуваючы сябе раніцай.
• Выкарыстанне практыкі розуму і цела для прафілактыкі галаўнога болю. Людзі з галаўнымі болямі ў напружанні могуць скарыстацца выкарыстаннем такіх метадаў, як прагрэсіўнае расслабленне цягліц і кіраванае выяўленне. Гэтыя прыёмы прадугледжваюць засяроджванне розуму на целе, глыбокае дыханне і ўяўленне пра расслабленне кожнай напружанай мышцы цела.
• Улічваючы мануальную тэрапію. Тэрапіі, уключаючы масаж і мануальная тэрапія, могуць дапамагчы прадухіліць галаўны боль у некаторых людзей. Аднак чалавек заўсёды павінен пагаварыць са сваім лекарам, перш чым выкарыстоўваць гэтыя метады лячэння.
• Рэгулярна займайцеся спортам. Практыкаванні па меншай меры тры разы на тыдзень на працягу 30 хвілін могуць дапамагчы зняць стрэс і напружанне, што ў адваротным выпадку можа выклікаць галаўны боль. Нават калі вам не хапае часу, разбіўка практыкаванняў на 10- ці 15-хвілінныя сегменты можа дапамагчы.

Як правіла, добрыя медыцынскія практыкі таксама з'яўляюцца добрымі метадамі прафілактыкі галаўнога болю.