Атрымайце лепшы аргазм: пазбаўцеся ад адцягнення ўвагі

Задаволены

• Агляд для

Гэтак жа, як стрэс пры спробе злезці можа значна ўскладніць дасягненне аргастычнага асалоды, адцягненне ўвагі-псіхічнае ці фізічнае-можа зрабіць немагчымым дасягненне фінішу.

«Часта жанчыны дасягаюць пэўнага ўзроўню ўзбуджэння і бамбардзіруюць думкі-Што рабіць, калі я зраблю? Што рабіць, калі я не буду? Ці буду я ведаць, што ў мяне гэта? Усе гэтыя думкі супрацьлеглыя ўзбуджэнню», — кажа Эмілі Нагоскі, доктар філасофіі, аўтар Прыходзьце такімі, якія вы ёсць: дзіўная новая навука, якая зменіць вашу сэксуальную жыццё. Дык што ж рабіць дзяўчыне з блукаючымі думкамі? Прызнайце, што яны ёсць, а потым адпусціце іх і вярніцеся да тых адчуванняў, якія вы адчуваеце, - кажа Нагоскі.

І, так, мы ведаем, што гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць. "Заўвага адчування ў вашым целе можа выклікаць актыўныя думкі пра ваша цела-пра тое, як рухаецца тлушч на жываце, як выглядаюць вашыя сцягна ці што б там ні было",-кажа Нагоскі.Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтыя галасы з'яўляюцца нармальнымі і натуральнымі, яна кажа, што ключ да аргазму - гэта засяродзіцца на задавальненні, а не на тым, што ныццё ў галаве.

Паколькі мозг з'яўляецца найбуйнейшым палавым органам, таксама важна падрыхтавацца да галоўнай падзеі, кажа Эмілі Морс, сэксолаг і вядучая падкаста «Сэкс з Эмілі». Успомніце мінулыя сэксуальныя сцэнары, якія націскалі на вашыя кнопкі, або падумайце аб сітуацыях, якія, як вы ведаеце, прымусяць вас абурыцца. Такім чынам, калі дзеянне пачнецца, ваш мозг (і цела) ужо будуць на сваім шляху, раіць яна.

У дадатак да блукаючага розуму, ёсць і фізічныя адцягнення - ваш мабільны тэлефон гудзе безупынна, вашы дзеці або суседзі па пакоі ў іншым пакоі, ваша котка драпаецца ў дзверы і г.д. Важна структураваць ваша фізічнае асяроддзе, каб пераканацца, што вы максімальна камфортныя, кажа Нагоскі.

Справа ў тым? У адным даследаванні галандскія сэкс -даследчыкі выявілі, што жанчыны нашмат часцей дасягаюць аргазму. Не, шкарпэткі не сакрэт-іх халодныя ногі проста адцягвалі іх увагу. (Для іншых фактараў, пацверджаных даследаваннем, прачытайце гэтыя 8 дзіўных рэчаў, якія ўплываюць на вашу сэксуальную жыццё.) Такім чынам, незалежна ад таго, што вы рэгулюеце тэрмастат ці пераканайцеся, што ваш тэлефон знаходзіцца па-за полем зроку, сплануйце загадзя, каб вы маглі стварыць прыемныя клопаты і адцягваць увагу. свабоднае асяроддзе, якое дазволіць вам засяродзіцца на пастаўленай задачы. "Кантэкст, які палягчае выдатны аргазм, для ўсіх розны, але вам трэба прыняць яго і палюбіць яго, каб гэта адбылося", - кажа Нагоскі.

Таму што, калі справа даходзіць да сэксу, вам трэба выйсці з галавы і засяродзіцца на задачы - або на той частцы цела, якая прымушае вас адчуваць сябе лепш за ўсё.

Агляд для