Ці дзейнічае глюцэрна пры дыябеце?

Задаволены

• Што такое глюцэрна?
• Факты харчавання
• Глюцэрна, 8 унцый
• Асноўныя інгрэдыенты з'яўляюцца дыябетам
• Як глюцэрна можа дапаўняць ваш рацыён
• Патэнцыйныя рызыкі і меркаванні
• Глюцэрна не з'яўляецца лячэннем дыябету

Што такое глюцэрна?

Glucerna - гэта брэнд замены ежы і кактэйляў. Ён выраблены Abbott і распрацаваны спецыяльна для людзей з дыябетам 2 тыпу. Людзі, якія пакутуюць дыябетам і дыябетам 1 тыпу, таксама могуць выкарыстоўваць Глюцэрну. Гэтыя прадукты з нізкім утрыманнем калорый і цукру, а таксама з высокім утрыманнем бялку. Яны таксама ўтрымліваюць штучныя падсалодвальнікаў, такія як сукралоза і ацэсульфам калію, якія могуць выклікаць магчымыя рызыкі для здароўя.

Калі Глюцэрна выкарыстоўваецца ў рамках плана дыеты здаровага дыябету, ён прапануе пэўную перспектыву ў плане кантролю вагі і кантролю цукру ў крыві (глюкозы). Хоць прадукты могуць аказаць пэўную дапамогу, будзьце ў курсе магчымых ускладненняў.

Факты харчавання

Глюцэрна можа ўтрымліваць розныя інгрэдыенты на аснове густу, такія як ваніль і шакалад, але ўсе маюць аднолькавыя ключавыя пажыўныя рэчывы. Па словах Эбата, вытворцы Glucerna, 8-унцыйная бутэлька вадкай хатняй ванілі працуе каля 190 калорый. Шэсцьдзесят гэтых калорый прыпадае на тлушчы. У той час як прадукт не мае тлушчаў, усяго 7 грамаў тлушчу і 1 грам насычаных тлушчаў. З нізкім утрыманнем халестэрыну толькі 5 міліграмаў у бутэльцы.

У традыцыйным кактэйлі Глюцэрна ёсць 10 грам бялку, які дапаможа захаваць вас у поўнай меры - гэта прыкладна ў эквіваленце 1 1/2 яйкі. У бутэльцы за 8 унцый ёсць 3 грама абалоніны і 23 грама вугляводаў, але больш за палову з цукровага алкаголю замест цукру. У кактэйлях адносна нізкае ўтрыманне натрыю, 210 грамаў на порцыю. У іх таксама ёсць вельмі неабходны калій для рэгулявання ўзроўню натрыю. Змест калія складае 380 міліграмаў, што складае каля 11 працэнтаў ад рэкамендаванай сутачнай нормы для дарослых і дзяцей ва ўзросце да 4 гадоў.

Глюцэрна, 8 унцый

Нараўне з ключавымі пажыўнымі рэчывамі, глюцэрна змяшчае 25 працэнтаў і больш з наступных рэкамендуемых дзённых значэнняў:

• жалеза
• кальцый
• вітамін D
• вітамін В-12
• вітамін А
• магнію
• фолат

Асноўныя інгрэдыенты з'яўляюцца дыябетам

Калі гаворка ідзе пра дыябет, мэта складаецца ў тым, каб захаваць узровень цукру ў крыві ў межах вашай мэты. Высокая глюкоза ў крыві (гіперглікемія) нясе шматлікія рызыкі для здароўя. Праблемы ўключаюць у сябе стан, як парушэнне гледжання, пашкоджанне нерваў і хваробы нырак. Калі ён не кантралюецца, дыябет можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў.

Лішні вага - адзін з фактараў рызыкі дыябету 2 тыпу. Харчаванне больш здаровай дыеты можа дапамагчы кіраваць вагой. Важна сачыць за спажываннем вугляводаў пры цукровым дыябеце, таму што вугляводы непасрэдна павышаюць цукар у крыві. Хуткае пераварванне вугляводаў, такіх як сода, можа прывесці да ўзнікнення цукровага шыпу. Глюцэрна змяшчае вугляводы, якія з меншай верагоднасцю прыводзяць да скокаў глюкозы. З цягам часу замена хуткіх вугляводных закусак прадуктам Глюцэрна можа прывесці да паляпшэння сімптомаў дыябету.

Заменныя стравы і кактэйлі могуць дапамагчы людзям схуднець за кошт памяншэння спажывання калорый. Харчовыя кактэйлі і бары вядомыя тым, што маюць нізкую колькасць калорый. Але большасць марак змяшчае шмат цукру, што робіць іх нездаровым выбарам для людзей з дыябетам. Глюцэрна адрозніваецца тым, што яе прадукты ніжэй за глікемічны індэкс і маюць менш цукру. Кампанія таксама сцвярджае, што шейкі Hunger Smart ўтрымліваюць 15 грамаў бялку на порцыю, што больш, чым у сярэднім 10 грамаў дыетычных кактэйляў.

Некаторыя прадукты Glucerna могуць таксама ўтрымліваць розную колькасць:

• вітамін С
• селен
• вітамін Е
• фітастэролы (для здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы)

Як глюцэрна можа дапаўняць ваш рацыён

Асноўныя характарыстыкі Глюцэры могуць здацца добрымі, але, каб даведацца, як гэтыя прадукты вымяраць, важна ведаць аб пажыўных рэчывах, неабходных для дыябету 2 тыпу. Вугляводы могуць павышаць узровень цукру ў крыві. Менавіта таму важна ўжываць тыя віды вугляводаў, якія арганізм перапрацоўвае павольней. Іх часам называюць прадуктамі з нізкім глікемічным індэксам. Прыклады:

• сталь нарэзаная аўсом
• суцэльная пшаніца (мураваная)
• бабовыя і бабовыя
• цэлыя садавіна, такія як грушы, грэйпфрут, апельсіны і яблыкі
• ня крухмалістыя гародніна, такія як брокалі, каляровая капуста і спаржа

Глюцэрна прызначана для забеспячэння арганізма вугляводамі, якія павольней пераварваюцца, як і прадукты з нізкім ЖКТ. Для лепшага харчавання збалансуйце сваё харчаванне з прадуктамі з нізкім утрыманнем ГІ, выкарыстоўваючы такія прадукты, як Глюцэрна, толькі зрэдку.

Пратэін у прадуктах Глюцэрна таксама можа быць карысным пры дыябеце 2 тыпу. Бялок не павышае ўзровень цукру ў крыві. Бялок таксама голад надоўга насычае, таму вы менш з'едаеце занадта шмат вугляводаў. Паводле дадзеных клінікі Маё, большасць дарослых патрабуе ад 46 да 56 грамаў бялку штодня. Калі вы не атрымліваеце дастатковую колькасць бялку ў сваім рацыёне, высокае ўтрыманне бялку ў глюцэры можа дапамагчы. Аднак прыродныя крыніцы бялку могуць быць лепшым варыянтам. Рыба, птушка, тофу, нятлустае чырвонае мяса, бабы і бабовыя - выдатныя крыніцы натуральнага бялку.

Патэнцыйныя рызыкі і меркаванні

Як і большасць антрапагенных прадуктаў, інгрэдыенты, пералічаныя ў многіх прадуктах Глюцэрна, могуць не выглядаць як спісы рэальных прадуктаў. Чым больш мы даведаемся пра апрацаваныя прадукты і іх інгрэдыенты, тым менш іх рэкамендуюць. Спіс інгрэдыентаў для Glucerna Shake і Crispy Delight Bars - толькі два прыклады.

Трэці інгрэдыент у кактэйлі - фруктоза, якая выклікае сумнеў для ўсіх, але асабліва для хворых на дыябет. Акрамя таго, лінейка прадуктаў Glucerna змяшчае штучныя падсалодвальнікаў і цукровыя спірты. Прыём штучных падсалодвальнікаў застаецца спрэчным. Даследаванні паказалі, што гэтыя падсалодвальнікаў могуць павысіць цягу да цукру і прывесці да пераядання, што можа нанесці шкоду здароўю, асабліва, калі хтосьці дыябетык. Некаторыя даследаванні таксама паказалі значную сувязь паміж штучнымі падсалодвальнікамі і дыябетам.

У большасці выпадкаў, цэлыя, неапрацаваныя прадукты - лепшы выбар, чым высокаапрацаваныя.

Кактэйлі і перакусы з глюцэрай наўрад ці выклікаюць сур'ёзныя пабочныя эфекты. Найбольшы рызыка заключаецца ў магчымай празмернасці залежнасці ад прадуктаў для лячэння дыябету. Атрыманне дастатковай колькасці бялку і кіраванне спажываннем вугляводаў вельмі важна, але вам таксама неабходна рэгулярна займацца спортам, каб падтрымліваць добры ўзровень глюкозы ў крыві. Акрамя таго, суцэльная ежа забяспечвае найлепшую харчовую каштоўнасць, незалежна ад таго, на якой этыкетцы дабаўкі могуць прэтэндаваць.

Яшчэ адно пытанне - страта вагі. Нізкакаларыйныя, высокабялковыя замены ежы могуць паступова дапамагчы схуднець, калі спалучаць іх са здаровай дыетай і планам фізічных практыкаванняў. Ужыванне ў ежу занадта шмат прадуктаў з глюцэрай можа перашкодзіць вашым намаганням па зніжэнні вагі, калі вы дадасце іх у свой рацыён, а не ўжываеце іх у якасці ежы.

Глюцэрна не з'яўляецца лячэннем дыябету

Кіраванне дыябетам тыпу 2 патрабуе змен у вашай дыеце. Кактэйлі для замены ежы з глюцэрай і закускі могуць дапамагчы, калі ў вас ёсць праблемы з кіраваннем дыетай самастойна. Але важна памятаць, што Глюцэрна не замяняе здаровае харчаванне. Калі вы хочаце ўбачыць рэальныя вынікі, верагодна, гэта не дапаможа часам есці гэтыя прадукты, а потым есці нездаровую ежу.

Глюцэрна часам выкарыстоўваецца як сродак для пахудання. Вы павінны абмеркаваць гэта з лекарам, перш чым выкарыстоўваць яго такім чынам. Пагаворыце з дыетолагам, каб вызначыць, ці можа глюцэрна падыходзіць для вас.