Жэньшэнь і цяжарнасць: бяспека, рызыкі і рэкамендацыі

Задаволены

• Віды жэньшэня
• Ужыванне жэньшэня
• Бяспека выкарыстання жэньшэня падчас цяжарнасці
• Папярэджанні пра жэньшэнь падчас цяжарнасці
• Ці можна жэньшэнь прымаць пры грудным гадаванні?
• Іншыя фітачаі
• Чытайце этыкеткі
• Наступныя крокі
• Пытанне:
• A:

Жэньшэнь шырока ўжываецца на працягу стагоддзяў і вядомы сваімі меркаванымі карысцямі для здароўя. Лічыцца, што трава дапамагае павысіць імунную сістэму, змагацца з стомленасцю і зніжаць стрэс.

Чаі і дадаткі з жэньшэнем могуць падацца ідэальным сродкам ад цяжкай цяжарнасці. Але, на жаль, мала доказаў, якія пацвярджаюць гэтыя сцвярджэнні. Што яшчэ больш важна, бяспека жэньшэня падчас цяжарнасці недастаткова дакладна ўстаноўлена. На самай справе, даследаванні паказваюць, што ўжыванне жэньшэня падчас цяжарнасці можа быць небяспечным.

Вось агляд рызык спажывання жэньшэня падчас цяжарнасці і прафесійныя рэкамендацыі па бяспецы вас і вашага дзіцяці.

Віды жэньшэня

Тэрмін жэньшэнь можа азначаць мноства розных відаў. Самыя распаўсюджаныя віды жэньшэня, якія можна знайсці ў крамах, - гэта азіяцкі і амерыканскі жэньшэнь.

Азіяцкі жэньшэнь (Panax жэньшэнь) родам з Кітая і Карэі. Гэта была важнай часткай традыцыйнай кітайскай медыцыны на працягу тысяч гадоў. Амерыканскі жэньшэнь (Panax quinquefolis) расце ў асноўным у Паўночнай Амерыцы, асабліва ў Канадзе.

Корань жэньшэня сушаць і выкарыстоўваюць для вырабу:

• таблеткі
• капсулы
• экстракты
• крэмы
• гарбаты

Заўвага: сібірскі жэньшэнь (Eleutherococcus senticosus) паходзіць з іншай батанічнай сям'і, чым амерыканскі і азіяцкі жэньшэнь, і не лічыцца сапраўдным жэньшэнем.

Ужыванне жэньшэня

Корань жэньшэня змяшчае актыўныя хімічныя рэчывы, якія называюцца гинзенозидами. Мяркуецца, што яны адказваюць за лячэбныя ўласцівасці травы.

Хоць доказы абмежаваныя, было паказана, што жэньшэнь:

• зніжаюць узровень цукру ў крыві ў людзей, якія пакутуюць дыябетам
• прадухіляць ці мінімізуюць сімптомы прастуды ці грыпу
• стымулююць імунную сістэму
• палепшыць сімптомы клімаксу
• лечаць парушэнні эрэкцыі
• паменшыць цягліцавыя траўмы пасля трэніровак

Вы таксама можаце пачуць, што жэньшэнь можа:

• прадухіліць дэменцыю
• павысіць памяць і разумовую працаздольнасць
• павялічыць сілу і цягавітасць
• палепшыць страваванне
• лячыць рак

Аднак у цяперашні час практычна няма доказаў, якія пацвярджаюць гэтыя заявы.

Жэньшэнь сапраўды ўтрымлівае супрацьзапаленчыя злучэнні, званыя антыаксідантамі. Антыаксіданты дапамагаюць прадухіліць пашкоджанне клетак, выкліканае свабоднымі радыкаламі ў арганізме. Было паказана, што яны абараняюць ад некаторых відаў рака і зніжаюць рызыку сардэчных захворванняў.

Бяспека выкарыстання жэньшэня падчас цяжарнасці

Жэньшэнь, верагодна, бяспечны для большасці небеременных асоб, калі яго прымаць у кароткатэрміновай перспектыве, але ён можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты.

Пры прыёме ўнутр жэньшэнь можа выклікаць наступныя пабочныя эфекты:

• дыярэя
• праблемы са сном
• сухасць у роце
• галаўны боль
• сверб
• вагінальныя крывацёку
• змены артэрыяльнага ціску
• пачашчанае сэрцабіцце
• алергічныя рэакцыі
• нервовасць

Жэньшэнь таксама можа ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі, напрыклад, тымі, што выкарыстоўваюцца пры дыябеце. Калі вы прымаеце іншыя лекі ці дадаткі, абавязкова пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць жэньшэнь.

Папярэджанні пра жэньшэнь падчас цяжарнасці

Даследчыкі папярэджваюць, што жанчынам трэба з асцярожнасцю ўжываць жэньшэнь на ранніх тэрмінах цяжарнасці. Папярэджанне ў асноўным заснавана на даследаванні ў часопісе, якое паказала, што злучэнне жэньшэня пад назвай гінзеназід Rb1 прыводзіць да парушэнняў у эмбрыёнах пацукоў. Даследаванне паказала, што чым вышэй канцэнтрацыя гінзеназіду Rb1, тым большыя рызыкі. У мышэй прыйшлі да падобнай высновы.

Даследаванні пра ўплыў жэньшэня на цяжарных абмежаваныя. Цяжка правесці правільнае кантраляванае даследаванне на людзях, калі ёсць праблемы бяспекі і этыкі. Навукоўцы часта абапіраюцца на даследаванні такіх жывёл, як пацукі і мышы, каб праверыць бяспеку лекаў і раслінных дабавак. Даследаванні на грызунах не заўсёды перакладаюцца непасрэдна на чалавека, але могуць дапамагчы папярэдзіць лекараў аб патэнцыйных праблемах.

У аглядзе літаратуры, апублікаваным у канадскім часопісе клінічнай фармакалогіі, былі разгледжаны ўсе дадзеныя пра жэньшэнь Panax. Спецыялісты выявілі, што яго можна спакойна ўжываць падчас цяжарнасці. Але на аснове неаднаразовых доказаў праблем бяспекі мышэй і пацукоў аўтары прыйшлі да высновы, што цяжарным жанчынам варта пазбягаць травы на ўсялякі выпадак, асабліва на працягу першага трыместра.

Ці можна жэньшэнь прымаць пры грудным гадаванні?

Бяспека жэньшэня не зразумелая і ў жанчын, якія кормяць грудзьмі. Хоць папярэджанне можа змяніцца пасля правядзення яшчэ аднаго даследавання, спецыялісты рэкамендуюць пазбягаць жэньшэня да таго часу, пакуль вы не скончыце грудное гадаванне.

Іншыя фітачаі

Як і жэньшэнь, большасць раслінных дабавак і гарбаты не вывучаліся ў мэтах бяспекі ў цяжарных. Па гэтай прычыне лепш праяўляць асцярожнасць. Адміністрацыя ЗША па харчовых прадуктах і леках не рэгулюе бяспеку і эфектыўнасць травяных гарбаты і прадуктаў. Некаторыя зёлкі могуць мець пабочныя эфекты для вас і вашага дзіцяці.

Пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях некаторыя травяныя чаі могуць стымуляваць матку і выклікаць выкідак. Будзьце ў бяспецы і пазбягайце травяных гарбаты і сродкаў падчас цяжарнасці, калі гэта не прадпісана лекарам.

Чытайце этыкеткі

Абавязкова прачытайце этыкеткі інгрэдыентаў, каб заўсёды ведаць, што вы ясьце і п'еце. Назвы прадуктаў могуць увесці ў зман. Наступнае можа быць небяспечным для цяжарных:

• энергетычныя напоі
• смузі
• сокі
• гарбаты
• іншыя напоі, якія змяшчаюць зёлкі

Наступныя крокі

Звычайна жэньшэнь не рэкамендуюць прымаць падчас цяжарнасці ў якасці бяспечнай травы. Хоць доказы супраць гэтага не маюць канчатковых вынікаў, некаторыя даследаванні паказваюць, што яны могуць нанесці шкоду вашаму дзіцяці, які развіваецца. Іншымі словамі, проста не варта рызыкаваць.

Прачытайце этыкеткі інгрэдыентаў, каб ведаць, што ёсць у прадуктах, якія вы ясьце падчас цяжарнасці. Заўсёды пытайцеся ў лекара перад тым, як піць які-небудзь травяны чай альбо прымаць якія-небудзь дадаткі падчас цяжарнасці.

Пытанне:

Ці небяспечныя жэньшэнь і іншыя зёлкі для будучага дзіцяці?

A:

Як і многія медыкаментозныя метады лячэння цяжарнасці, існуюць супярэчлівыя паведамленні пра бяспеку жэньшэня пры цяжарнасці. Складана з этычнага пункту гледжання правесці належныя даследаванні, каб сапраўды ацаніць бяспеку большасці лекаў і раслінных метадаў лячэння падчас цяжарнасці. Даказана, што жэньшэнь небяспечны для плёну, асабліва ў першым трыместры. Хоць даследаванні, якія паказваюць, што гэта было зроблена не на людзях, яны досыць пераканаўчыя, каб перасцерагчы ад яго выкарыстання, па меншай меры, у пачатку цяжарнасці.